第一天：成都-亚丁机场-香格里拉市 第二天：香格里拉市-亚丁风景区（登山开始） 第三天：亚丁-重庆-洪崖洞机场

1.交通

到达稻城亚丁的唯一途径是汽车和飞机，没有火车或动车。当然，你也可以从成都坐公交车或者跟团。我觉得如果时间充裕的话，还是选择从成都自驾比较好，沿途风景更好。

亚丁机场

亚丁机场海拔4411米。第一次去高原的朋友，都会受到高原的影响。不建议乘坐飞机。如果您有过高原经验，可以跳过这一节。出机场后，可乘坐机场大巴直达稻城县城（2小时），或香格里拉市区（4小时），或者直接到亚丁景区（4小时），看个人时间和计划。然后有巴士和包车返回。车有点早，香格里拉小镇早上6:30发车。租车比较方便，和司机预约就可以了。 2.装备物品

冲锋衣、帽子、氧气瓶、一次性雨衣、保温杯、防晒喷雾，帽子可以戴厚针织帽，山上风极冷，头炸裂，容易感冒并产生强烈反应。如果效果相反，切记不要做剧烈运动，多休息。

稻城亚丁休闲拍照

在亚丁，也需要注意防晒。这是在高海拔地区需要注意的度高，紫外线强。如果不小心涂抹防晒霜，它就会脱落。

亚丁的旅游行程有两种：长期和短期。线路长10公里，风景更多。走这条路线的时候，带上轻装行李，带上保温瓶，因为在山里喝热水真的很舒服。 （如果你是资深旅友、常年背包客，这篇文章可以跳过。）

3.住宿

可以选择住在稻城/香格里拉小镇/亚丁景区，亚丁门票两天有效。好像如果住在景区外的话，第二天进景区还要加60元。

稻城亚丁村

我住在景区亚丁村。这里海拔4060米。天太黑了，我们连一颗星星都看不见。尽管如此，旅程并不总是令人满意，尤其是大自然的礼物，它总是可用的。我在318川藏线上，并没有见过几次南迦巴瓦峰，因为毕竟“十个人九会遇见”。

亚丁机场

最后一点提醒大家注意航班动态。由于亚丁机场属于高海拔地区，航班经常被取消。回来的路上建议在重庆逛逛，第二天如果转机的话可以去洪崖洞逛街吃饭。