穿裙子和休闲套装各有千秋，具体选择取决于您的个人喜好和旅行目的。穿裙子的优点： 1、优雅魅力：裙子可以增强个人魅力，适合各种场合，比如晚会或者约会。 2、修饰身材：选择适合自己的版型，可以展现自己的身材优势，比如搭配高跟鞋，更显女性美。 3、搭配多样性：裙子可以搭配各种鞋子和配饰，不同款式、颜色的连衣裙展现出不同的气质。穿休闲西装的优点： 1、舒适方便：休闲西装舒适度高，适合长期出差。 2.多种选择：休闲西装有多种款式可供选择的款式有T恤、裤子、九分裤等，都很容易搭配。 3、适应性强：休闲套装适合各种场合，比如逛街、上班、户外活动等，可以根据不同的环境选择颜色和款式。一般来说，如果你想在旅行中追求舒适、方便，可以选择穿休闲西装；如果你想展现个人魅力或者在重要场合搭配，可以选择穿裙子。无论选择哪种方式，都要注意根据出行环境和场合进行适当的搭配和选择。

1.证件等·护照（或身份证）·人民币、人民币纸币（纸币）·旅行日记和笔·旅行指南和地图2.睡袋和衣服（去珠穆朗玛峰需要带睡袋） · 睡袋（抓绒） · 背包，sma挎包·雨伞·墨镜·宽边遮阳帽·防雨棉衣、防雨单衣、防雨裤、内衣、长袖T恤、袜子·登山鞋、轻便运动鞋3.洗漱用品·毛巾、牙膏、牙刷、拖鞋、护肤品、防晒霜、润唇膏·洗发水、肥皂、洗衣粉·湿纸巾、纸巾、卷筒卫生纸、酒精棉球4.相机及杂物·相机、充电器·手电筒、备用干电池·手机、充电器·垃圾袋、食品袋·绳子（晾衣服用） 5.药品·头孢克洛、黄连素、泰诺、嘉禾百服宁、风油精、强效延长剂·创可贴6.食品·巧克力、大白兔太妃糖·牛肉干·坚果（花生、杏仁等）·VC糖、口香糖。在西藏几乎可以买到任何东西。食物不用带太多，路上吃的就够了

暑假是旅游高峰期为西藏旅游助力。西藏夏季平均气温在10-25℃之间。它是中国的避暑胜地。西藏的风景也是暑假最好的时光。注意暑假期间也有很多节日举办，那么去西藏旅游有哪些注意事项呢？着装指南

1.平均气温

西藏暑假平均气温10-25℃。海拔越高，气温越低。按此原则准备衣物。早晚温差较大，需要携带轻便的羽绒服。白天阳光较强，需注意防晒。最好还带上帽子、墨镜、冰袖。

女生拍照可以不穿外套、休闲套装或者针织衫、浅色毛衣等，带上一些披肩、防寒帽等，照片好看。

2.分层衣服

西藏遵循多层衣物的原则，因为西藏天气变化较大，早晚温差也较大。围巾+帽子，天冷时加衣服，天热时脱掉外套。

3.拉萨、林芝、山南、日喀则服装

短袖+长裤+薄防晒衣。如果天气炎热，只穿短袖，雨天和晚上加一件外套，一般就够了。

4、阿里、珠穆朗玛峰、那曲着装

在上述的基础上，还需要带一件厚一点的外套。天冷的时候，羽绒服将是最好的防寒保暖装备。

拉萨有什么好吃的？其实，除了肯德基、汉堡王、德克士之外，拉萨的美食选择还蛮多的，从当地的小吃、甜茶，到在内地不容易吃到的藏菜、尼泊尔菜、尼泊尔菜，还有那些当地的小吃。我的美食，给你推荐一些吧~

甜茶馆

1.老光明岗琼茶馆

人很多拉萨最好的奶茶之一，自助式。推荐：甜茶、炒面、炸土豆、奶茶、牦牛肉面等...

TIPS

地址：藏院路香巴拉酒店斜对面

人均：7元

2.苍古寺茶馆

拉萨唯一尼姑庵里的尼姑们的茶馆，在诵经声中喝茶。推荐：甜茶、藏面、素冷面、藏包子、酥油茶……

TIPS

地址：灵阔南路与河坝路口向北50米临三巷

人均：12元

3.雪玉泸沽茶馆

当地人的选择，当地人很多，价格也亲民。有甜茶、酥油茶，推荐藏面、牛肉饼、炸土豆。食材充足...

TIPS

地址：拉萨有很多分店，可以直接导航搜索附近的

人均：12元

藏餐、尼泊尔菜

1、阳庆藏藏餐厅

旺季肯定要排队，都是藏族朋友招待的，就像去藏族朋友家吃饭一样。推荐：牦牛藏火锅、传统草原烤蘑菇、特色烤羊排、人参八宝酸奶……

TIPS

地址：八廓街购物中心对面的巷子里北京东路9号三巷八郎学

人均：106元

2.藏宴

拉萨当地人会来请客，藏餐也有所改进，但稍微贵一些。推荐：烤牦牛肉、藏式炒牛肉、牛肉包子、血肠……

TIPS

地址：撒拉路团结新村东区1号东西大道

人均：132元

3.命名尼泊尔餐厅

尼泊尔老字号餐厅，开业多年，味道正宗。推荐：马沙拉鸡馕、尼泊尔甜茶、烤羊排、土豆牛肉包……

TIPS

地址：拉萨市玉托路30号2楼

人均：70元

当地美食

1.海吉哲香麻鸡

拉萨最好吃的辣椒鸡，只有高海拔才能吃到。推荐：麻辣鸡、八宝茶、汤面、羊肉

TIPS

地址：江苏旅顺兴宾馆西30米

人均：73元

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2。临夏宾馆

是一家历史悠久、体面的餐厅。没有朋友也不容易找到，而且用料都是正品。推荐：泡面、手抓羊肉、羊肉面、拌面……

TIPS

地址：多地南路4号临夏办事处

3.九门川菜大厦

改良版川菜雷姆味道和外观都适合销售。推荐：鼎鼎牛肉、铁板鱿鱼、烧鸡、石锅老豆腐、一品红烧肉……

TIPS

地址：罗布林卡路与德基一楼南路口新都广场

人均：128元

正宗小吃

1.伊维萨包子店

下午2点关门了，食材新鲜，推荐牛肉饺子。推荐：煎饺、牛肉面、杂酱面、拌面、炸包子、咖喱饭……

TIPS

地址：灵廓东18号、36号路

人均：30元

2．饶塞老字号包子店

藏包子、牛肉饼很有名，现炸的特别香。推荐：肉饼、藏包子、甜茶、藏面……

TIPS

地址：绕赛一巷4-3-4号

人均：10元

3.措姆果冻

最受欢迎的产品纳克在拉萨。如果要排队的话，建议带走。推荐：凉粉、炸土豆、牛奶、酸奶冰棒、冷面

TIPS

地址：生态园路小野屋店对面

人均：16元

4．陈胖子土豆店

川式小吃，炒土豆+甜茶是拉萨下午茶的标配。推荐：炸土豆、薯片、宽面、火腿肠……

TIPS

地址：靠近江苏路

人均：14元

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5。前瞻牦牛酸奶坊

老牌网红店，装修很有趣，酸奶也经过改良，不那么酸了。推荐：冰淇淋泡酸奶、玫瑰酸奶、青稞酸奶蛋糕……

TIPS

地址：北京中路布达拉宫西门西侧

TIPS

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人均：24元

6.集市酸奶

布公附近的流动摊，竹筒酸奶是特色菜，有各种吃它的方法。推荐：竹筒酸奶、无糖酸奶、竹筒牦牛酸奶……

TIPS

地址：北京中路中国邮政储蓄银行斜对面

进藏交通

1.去西藏最快的方式——飞机进藏

优点：时间短、方便缺点：从海拔几百米的平原到海拔3000多米的拉萨，有适应过程缺乏缓冲，有些游客可能会感到不舒服。

2.进藏最经济的交通方式——火车进藏

优点：海拔逐渐上升到高原，可以欣赏青藏线沿线的风景。缺点：无论沿途风景多么美丽，你都不能停留在那里，只能瞥一眼窗外。

3.一句话概括

从低海拔地区到达拉萨后，每高原环境还是需要慢慢适应的，所以不用担心飞行是否会导致高原反应，而是选择适合自己的出行方式。

拉萨机场交通

1.直接选择滴滴打车，费用大约150~200元。 50元/人3、如果乘坐民航大巴，票价更优惠，大约30元/人。汽车租赁和公共交通是支柱。 2、拉萨出租车起步价10元。老城不大。基本上只要一个起步价就可以去你想去的地方。 3、在拉萨也可以考虑直接租电瓶车。一天的费用是一顿饭的价格，很方便。 4、拉萨以前流行的人力自行车没有那么多了。看到了可以体验一下

拉萨以外地区的交通

去拉萨其他地区一般没有专线公交车，也没有发达的公共交通各景区景点之间的交通。推荐实用的出行方式是包车或者直接跟团。

很多人一生只会来西藏一次。因此，作为一名从业者，我整理了20条防坑防雷建议，出发前一定要收藏起来！

1.西藏的物价消费与一二线城市无异，旅游费用与体验成正比是的，看看网上的穷游攻略就可以了，别太当真

2.无论是一日游还是多日游，十有八九都有购物店。

3.购物店一般都会包装藏族家访、藏药馆、特产馆等，乍一看像是一个景区，所以要注意是否有强制消费

4 。藏族家访基础先讲民俗，再卖藏银器。话无非就是这几种

5。珠宝店就是打着某位师傅的名字，卖天珠，但真伪不评

6。藏药店就是安排师傅先看你的手相，然后给你开药方让你去买

7。专卖店是让你买纪念品的，但是价格是网购的好几倍

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8。不建议在八角街购买纪念品。都是义乌的批发商品。如果要买，切记不要跟东西讨价还价，一定要讲价后再买东西

9、注意尽量避开从高海拔到低海拔的路线。这种套路就是把你拉到高海拔地区，让你往高处走。如果走高，旅行社就会高价出售氧气瓶

19。除了氧气瓶子、低价团套路还有各种招数让你租军大衣、一次性被套等等，这些都可以自己提前准备好

11。尽量选择10人以下的路线，否则组团的人越多，出行的自由度就越低。任何时候都不可能停下来

12。许多低成本路线会增加前往购物商店的距离。他们常常一大早就出发，很晚才可以进入酒店。如果你没有高反馈，你就会精疲力尽。

13.一般西藏比较好的路线都不包含团餐，一顿饭的费用在50-100不等。

14、第一次去西藏，真心不建议自助。开车露营。如果不了解情况，停车可能会被宰。

15.去西藏拍照，一定要注意一些景点、关卡、小绵羊、小狗，只要你一拍照，就会有人来围观。我们会联系您要钱

16。给当地藏友拍照时，一定要提前询问是否可以拍照。去任何地方旅行都要注意这一点

17。在拉萨还好。离开拉萨后前往阿里林芝等地。部分公厕入口处可能有当地人堵塞收费。记得带现金

18。西藏自由想玩的无非是小团或者包车。尽量避免黑车和黑导游。如果中途出现问题，你可能会落后。

19.旅游局认证的普通车有AL车牌，直接很难找到。最好通过旅行社为此类司机包车，并签订正式合同

20 。如果包车的话，司机和导游需要由客人平摊。下单前询问旅行社