【西藏旅游注意事项】

1.西北地区海拔2000米至4000米，3000米以上即可出现高原反应。建议提前服用红景天，以免出现高反应，尤其是体质不好的人或者老年人，更要慎重；

2.夏季气温在15至28度之间，高原天气变化很快。总体来说，天气晴朗多云。时不时下雨。建议穿夹克和裤子。衣服以夏装为主，注意早晚保暖；

3.到西藏等西北地区旅游，一定要下车去体验徒步、登山、骑马。 、骑骆驼等建议准备一双鞋子舒适实用的平坦表面。我的高跟鞋仅限于拍照。如果你走，你就会死；

4.西藏适合老人和小孩吗？一般来说，小孩没有问题，有高血压、心脑血管疾病的老人就不能去。

去西藏旅游会有些高原反应。身体健康的朋友，只是有点不舒服，忍着吧。如果你患有高血压、心脑血管疾病，那不仅是一个不舒服的问题，而且这里没有像样的医院，只有保健中心。

西藏旅行行程：

第一天：抵达拉萨→24小时接机→酒店入住。

D2：拉萨→拉林高速→巴松（瑞士东部）→巴松。

第三天：巴松措→雅鲁藏布大峡谷→哈姆区公园便日雅尼神山→玻璃栈道→鲁朗森林→林芝。

第四天：林芝→尼洋河风光→卡定沟瀑布→品藏家酥油茶，认识藏家→拉萨。

第五天：拉萨→曲水桥→冈巴拉山→羊湖→拉萨。

D6：布达拉宫→和平纪念碑→扎基寺→八廓街→拉萨。

D7：乘车返回，回到温暖的家。

西藏7天旅游注意事项：

1.带上雨具和防晒霜：西藏天气不稳定，多雨潮湿。有句话说，三天无晴天。另外，西藏地处高原，紫外线较强，必须做好防晒措施。

2.提前做好晕车准备：别忘了带上晕车药和晕车贴。

3.避免提前说明：藏餐以牛羊肉为主，主食为桑巴。如果您的个人品味不符，可以提前告知管家。

4.不要与当地居民发生冲突：西藏少数民族众多，尊重他们的生活和信仰！

5.找个靠谱的导游：西藏的景点很多，而且比较分散。很容易回去浪费时间一个人玩。如果经济能力还不错，可以自由游玩，可以请导游卓玛安排，当地专业司机和导游带你去。不建议自助游。当地景点分散，道路不畅难的。