​世界之巅在西藏，西藏源头在山南

山南位于冈底斯山脉南麓至念青唐古拉山脉位于雅鲁藏布江干流中下游，北接拉萨，西接日喀则，东与林芝毗邻，南与印度、不丹接壤，是古代藏族的发祥地之一文明。

山南古称“雅砻”，又名“洛卡”，是一片古老而神奇的土地。

​早在公元7世纪，崛起于今山南市乃东、琼结地区的藏族先民雅隆部落首领松赞干布就统一了西藏，建立了吐蕃政权。

公元641年，松赞干布迎娶文成公主，开启了汉藏民族政治、经济、文化交流与发展的新纪元。

西藏历史上的许多“第一”都诞生在这里，第一个宫殿——雍布拉康、第一个赞普——聂赤赞普、第一片青稞之地——萨里索当、第一个佛堂——昌珠寺、僧人第一寺和三宝——桑耶寺等。

山南被更多人认为是“藏民族的始祖、藏文化的源头”。

徜徉在古老的山南大地上，一个个引人入胜的传说，生动的历史，将你带回到遥远的雪域深处，穿越千年的时空，置身于世外桃源般的世界。湖光山色，体验曾经的金马铁马、惊心动魄。

无论是先人的选择，还是历史的必然，山南注定是一片不平凡的土地。

1

雅鲁藏布江

雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的河流之一。或者杰玛阳宗冰川发源于喜马拉雅山北麓，全长2840公里，水能蕴藏量丰富，在我国仅次于长江。雅鲁藏布江两岸有美丽的绿色长廊，秋天的胡杨林更是怡人。

​景点类型：河流

建议游玩：全天

门票：无

开放时间：24小时

地址：西藏自治区山南市

2

桑耶寺

桑耶寺，意为“吉祥红岩无边不变的寺院。始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏历史上第一座集“佛、法、僧”三宝于一身的寺庙，融合了藏式、汉式、藏式、汉式三种不同的建筑风格。被评为国家AAAA级旅游景区。

景点类型：寺庙

建议游览时间：2-3小时urs

门票：寺庙免费入内，主殿黑策殿40元

开放时间：9:00-16:00

地址：山南市扎囊县三耶乡

Tips：拉萨每天早上8:00前，大昭寺广场前有直达桑耶寺的班车，50元/人，满了就会离开。桑耶寺返回拉萨的班车将于下午14:00左右发车。最晚。

3

加岔峡谷

加岔峡谷又称大古峡谷，全长100多公里，属于雅鲁藏布江第二大峡谷。九寨，山南江南”。峡谷中的百里画廊，雅鲁藏布江从达古溪流过街边。两侧山峦叠嶂，险峻险峻，河道狭窄，水流湍急，它咆哮，堪称雅鲁藏布江第一峡谷画廊。

​由于加剧雅鲁藏布江自流于此，谷内飞流直下，瀑布众多。加查县盛产石锅、核桃。

景点类型：峡谷

建议游玩：半天

门票：无

开放时间：9:00-- 18:00

地址：山南市加岔县藏木乡

4

崔九沟

八大之一的崔九沟雅江北岸的村庄风景优美的河谷之一，也是前往拉姆纳措朝圣的重要通道。河谷总长度不到100公里，但河水落差却达2000米。其上游有雪山、湖泊、草原。主要景点有拉姆纳措、杰罗拉雪山、那玉河谷；琼果杰寺是西藏黄教的重要寺庙，是虫草生长的沃土，也是游客的天堂。

​景点类型：沟壑

推荐游玩：全天

门票：无

Op开放时间：9:00--18:00

地址：西藏山南加察县翠久乡

5

拉姆拉措

​每年藏历四月至六月，都有许多善男信女来这里朝圣、观景。据说，从湖水的倒影中可以看到自己的未来。

​景点类型：湖泊

建议游玩：全天

门票：50元

开放时间：9:00-- 18:00

地址：西藏山南加查县东北

Tips：到达拉姆拉措停车场后，需要沿着台阶走上观景台；海拔5300米，空气稀薄，多走几步并注意休息，避免出现高反应；到达山顶后，请勿大声喧哗，请勿打扰虔诚的信徒。

6

藏王墓

藏王墓属全国重点文物保护单位。大臣和王后的坟墓。这里是吐蕃历史的缩影和见证，是西藏最大的藏王墓群。松赞干布和文成公主都长眠于此。

​景点类型：陵墓

建议游玩：半天

门票：40元

开放时间：9:00- - 18:00

地址：西藏山南琼结县

7

雍布拉康

雍布拉康，藏语意为“母亲的子宫” ”。它大约建于公元前2世纪。它是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏的原型。早期藏式房屋的类型。这里曾是文成公主居住山南时的夏宫。高耸于雅砻江东岸扎西次日山顶，居高临下俯瞰四周。山脚下是西藏第一块农田。

​景点类型：宫殿

建议游玩：1-2小时

门票：30元/人

开放时间：9 :00--18:00

地址：西藏山南泽当镇

​Tips：拉萨西郊客运站乘坐班车到山南泽当客运站，在乘坐泽当巴士，车程约1小时，3元/人；也可以从泽当镇包车，提前和司机说好，包括昌珠寺、藏王墓，包个小巴来回100元左右，可坐4人。

8

长珠寺

长珠寺藏语意为“鹰龙寺”。据说有一个神殿建于此处之前，有一条恶龙。仓冈布寺成为西藏最古老的寺庙之一，也是西藏第一座寺庙。一座佛教寺庙。 1961年3月4日国务院正式公布长珠寺为全国第一批重点文物保护单位之一。

​景点类型：寺庙

建议游玩：1-2小时

门票：35元/人

开放时间：9 ：00-16:00

地址：山南雅砻江东岸贡布日山南麓

​Tips：长珠寺的珍珠唐卡是镇馆之宝镇寺内，所绘的是剑气牟尼阿松像（观世音菩萨安息图），吸引了众多信徒和游客前来观赏、朝拜。

9

雅拉香布雪山

雅拉香布，海拔6647米，意为“上部的守护神”。来源。雅拉香布雪山在九大雪山中排名第二世界上形成的山脉，仅次于圣山之父沃公杰雪山。前有遮古湖旅游区，南有雍布拉康。

​景点类型：山地

建议游玩：1-2小时

门票：无

开放时间：24小时

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地址：西藏山南市乃东县

10

扎日风景区

扎日风景区，有平均海拔2000米以上，东与墨脱县接壤，西与三安曲林乡接壤，北与郎县接壤，南与印度隔河相望。这里有一望无际的原始森林，清澈见底的溪流，诡异的悬崖峭壁，还有丰富多样的野生动植物。这里是西藏的香巴拉，也是晋南地区原始生态保存最完整的地区。据说来过这里的人可以辟邪。

​景点类型：自然风光

建议游玩：半天

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地址：西藏山南隆子县

11

玉麦乡

玉麦乡曾经是一个“三人乡”，是世界上人口最少、人均土地最多的乡镇。现有人口9户32人，以农牧结合为主。玉麦拥有保存完好的原始森林，森林深如海，植被葱茏，峡谷中随处可见被多人包围的大树。俗话说“草有党参，水有圣水”。这是大自然赐予的自然礼物。氧吧。

​景点类型：自然风光

地址：西藏自治区山南市隆子县玉麦乡

12

乐布沟

乐布沟是喜马拉雅山脉东部向南延伸的大峡谷。它凶猛，但也有江南鱼米之乡的安宁与宁静。由于地势低洼，森林茂密，空气中的含氧量超过了内陆低洼平坦地区，成为西藏天然的富氧仓库。

​五六月份，这里是杜鹃花的海洋，不同品种的花朵争奇斗艳。

​景点类型：峡谷

推荐游玩：半天

门票：无

开放时间：全天

地址：西藏自治区山南市错那县

温馨提示：去乐布沟需要办理边防证。最好带把雨伞，因为阴天的Lobgou随时可能下雨。

13

卡久寺

卡久寺，位于西藏和不丹边境地区，也被称为西藏第二天堂，在这里可以听到钟声从不丹方向传来。世外桃源原生态，周边植被茂密，清晨云雾缭绕晚上。阳光照在卡久寺的金色屋顶上，是一大看点。噶久寺也可以提供住宿。

​

这里是西藏宁玛派重要的闭关圣地之一。已有1200多年的历史。传播佛教密宗教义、潜心修行的宗庙。

​景点类型：寺庙

地址：西藏自治区山南罗扎县拉康镇

14

杰罗布风景区

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杰罗布风景区有大片的高山牧场和白玉秘境，位于喜马拉雅山深处，吉隆河畔，有郁郁葱葱的原始森林、清澈见底的湖泊高原，一望无际的草原，还有高耸的雪山。

​景点类型：自然风光

地址：西藏自治区山南市罗扎县腊角乡

15

岗布冰川

岗布冰川，又称“40冰川”“r”，位于西藏浪卡子县普玛江塘乡，是世界上海拔最高的小镇，海拔5500米，冰山众多，形状各异，晶莹剔透，气势磅礴，置身其中，犹如进入其中。冰塔迷宫。

​景点类型：冰川

建议游玩：1-2小时

门票：无

开放时间：24小时

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地址：山南市浪卡子县彪马江塘乡

温馨提示：

1.没有直达巴士去40冰川，坐车不太方便，建议包车或者拼车。

2.40冰川海拔5300米，常年积冰，所以注意安全，属于边境地区，需要有边防证。

16

普莫永措

普莫永措，意为“姑娘湖” ”，海拔5070米，是藏南最高的湖泊。冬季，湖水凝结成湖。ue冰面，被誉为中国最大的蓝冰湖。普莫雍错湖东岸，有一个世界上海拔最高的村庄——推村。与纳木措的雄伟、羊湖的秀丽不同，普木雍错的美丽在于宁静、原始、纯真。

​景点类型：湖泊

地址：西藏山南罗扎县与浪卡子县交界处

​Tips：

1 .从拉萨到普木雍错没有班车，只能包车、拼车或跟团。

2.普莫雍措属于边境地区，需要持有边防证才能到达。

17

羊卓雍措

羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，是喜马拉雅山最大的内陆湖。它集雪山、草原、湖泊、冰川等景观于一体。湖水颜色随阳光变化，湖光山色堪称青藏高原第一淡香水。湖面在四个季节呈现出不同的蓝色。

​景点类型：湖泊

建议游玩：1-2小时

门票：40/人

地址：西藏山南自治区浪卡子县

18

哲古湖

哲古湖，藏语意为“新月”，因湖形如弯而得名刀后。它与雅拉香波雪山一起成为古代藏南的朝圣地。 “这里是藏獒的故乡，野驴的竞技场，是‘东方女儿国’的重要组成部分之一。”

​遮古湖有着不同于南海的迷人风光错、巴松错周围有水草丰美的天然牧场——遮古草原，四周是连绵起伏的雪山，背后是雄伟的雅拉香布雪山，还有成群的藏野驴、瞪羚、岩羊在追逐嬉戏。草原上随处可见。

​景点类型：自然风光

地址：山南市措美县折谷村

最佳旅游季节：

山南四季清，交通便利，适合全年旅游；

6-9月为最佳旅游季节，气温适宜，节日多样。

19

扎囊沙漠

扎囊沙漠只是一个半沙漠状态，规模较小。沙子在阳光和强风的双重作用下已被风化。顺风向，有一湾一湾的浅沙丘；宁津康沙峰巍然耸立，是藏中四大雪山之一拉归岗日山的主峰。雅鲁藏布江南岸，雪山与沙漠形成鲜明对比。

​景点类型：沙漠

建议游玩：1-2小时

开放时间：24小时

地址：山南查县城市 囊县县多吉扎寺右侧y

20

拉嘎日宫

拉嘎日宫，建于13世纪，是吐蕃王室后裔的家族权力。萨迦和帕珠政权后保留下来的王权象征。早期建筑藏语称“扎西群宗”，建于13世纪。残存12米高的宫墙残片及南北门尚存；中期建筑藏语称“甘丹拉孜”，建于15世纪。 ，是拉加里宫遗址现存的主体建筑，由宫殿、仓库、拉康（皇宫）、广场、马厩等组成，原为5层，现为3层，还残留一些壁画;晚期建筑称为“颐和园”。建于18世纪，现存部分是一座基本完整的庭院宫殿。

​景点类型：宫殿

建议游玩：1-2小时

门票：8元

地址：西藏山南市自治区曲松县

温馨提示：

1.在则当镇乘坐旅游小型面包车即可到达，时间约43分钟，价格20元。

2.最佳旅游时间：夏季。

21

库拉岗日

库拉岗日雪山，被誉为西藏中部“四大名山”之一，海拔7538米。主脊线位于喜马拉雅山中段，整座雪山由三座山峰组成。六座7000米以上的山峰与库拉岗日并肩而立。冰与火之歌中的北方长城。

库拉岗日南侧湿润多雨，植被丰富，孕育了哲贡错、白马林错、结旧错等壮丽的高原湖泊；而北侧阳光明媚，干燥，植被稀疏，山顶积雪丰富，久而久之，形成了两条长达十公里的冰川，还有雄伟的冰塔森林。

景点类型：雪山

建议游玩：1-2小时

地址：西藏自治区山南市洛扎县

▌文：李兵

▌图片：赵立山、赵春江、张泽坤、张彦宏、康凯、刘洪明、李彦乐、劳尔、西藏旅游地图及图虫创意侵删

▌编辑：玩转西藏【主编：肖峰丨编辑：无】