我们参加了长崎五日团游，这次旅行的几餐都是酒店团餐。这次旅游的价格在6000元左右，在国外旅游中算是比较便宜的了。所以，通过几天的记录，我们来比较一下几顿团餐的各种食材和做法。

长崎海洋世界酒店晚餐

长崎晚餐

荤素搭配比较合理。小锅里煮着猪肉，炸好的鳕鱼淋上甜辣酱放在盘子里。作为配菜，一些水煮蔬菜非常健康。将水果和腌菜盛在小盘子里，就可以算是一顿饭了。白米饭一直是日本料理的亮点。米香又弹，但其实中国米的味道还不错。可能是不同价位的米味道不一样吧。吃完可以再加点，但是为了出去吃饭我们放弃了~​​~

长崎海洋世界酒店早餐

Breakfast

这家酒店选择较少，但相当比家庭早餐确实丰富。提供牛奶汁，可口可乐杯里盛满半脱脂牛奶，右上角的碟子炖着（真的是炖的哈哈哈哈？）大根和鱼豆腐。

早上多吃碳水化合物

酱油炒面的味道其实很淡，然后面包，面包里面有黄油，吃起来没那么干。有些油的香味~~

番茄酱炒鸡蛋，还有一些蔬菜来平衡早上的营养，早上需要的营养完全够了。对于喜欢健康饮食的朋友来说，吃上这样的早餐其实是非常有好处的。当然这个标准是相对于这个酒店的价格来说的。早餐后，餐具和筷子必须返回回收处〜

HOTEL SEKIA早餐

熊本县的HOTEL SEKIA是一家温泉酒店，位于一个位置偏僻，在大山深处，所以基本上找不到什么吃的，只能在酒店大堂的纪念品超市买一些方便面。这家酒店比较大，早餐种类也很多，但其实就那么几种，尤其是对于想减肥的人来说。

HOTEL SEKIA早餐

我很喜欢吃碳水化合物，一个牛奶面包和一个黑糖面包。没有馅料，还要手动加黄油才能吃哈哈，所以放弃了

左排是牛奶泡麦片、鲣鱼片煮豆腐、拌沙拉酱的通心粉。味道比较清淡，但是早上没胃口可以尝试少量多品种。我拿了一条炸鱼，还是有点腥。我咬了一口就放弃了。咸味的玉子烧、炒鸡蛋、松饼等味道一般，但是干净健康，这是最重要的。品种真的是比长崎的酒店好，但是味道不突出，尤其是炸鱼太腥了

HOTEL SEKIA晚餐

晚餐

这里晚餐的炸鳕鱼片还是很美味的，裹着鸡蛋吃起来脆脆的，但其实里面的鱼很香很嫩。小锅里煮着猪肉片

右边的碗里是味噌汤

左边的碗里的是荞麦面

最好吃的东西是肉。毕竟蛋白质的补充非常重要，其他食物的比例就低很多。但作为一个蔬菜丰富国家的公民，我想中国人一定更喜欢蔬菜~~吃完还是不饱，主要是蔬菜不多了。这顿饭的亮点还是健康卫生，但是按照我们的饮食习惯还是不够~

旅途中的午餐

午餐

这顿午餐是从长崎到熊本的吃饭可能是因为旅游淡季，有人不多，只接待了我们一行人。午餐是装在漆盒里的。米饭上面放着照烧鸡肉，旁边是一块炸肉末、煮豆腐和一些什锦蔬菜。事实上，这块炸猪排增加了整顿饭的热量。 ，如果还是烤肉片，热量会低一些，而且这个午餐的蔬菜含量不多，米饭也比较硬~

总结：本次北九州之行的团餐，我觉得日本整体来说非常重视营养，包括膳食的卫生。即使长崎之旅也不是大城市。以前去长沙凤凰古镇吃团餐，整个厕所卫生不好。进餐厅，厨房油腻腻，后山连着后山。看起来很不干净。食物又油又咸。团价也是五六千一人上，但是餐食实在是不敢恭维啊～如果你旅行的地方有团餐，可以告诉我们你的所见所闻！ 〜