老年人退休后，如果身体状况允许，应该多出去走走，游览祖国的大好河山、名胜古迹，这是一种身心的放松，也是一种健康的方式的生活。

如果喜欢历史旅游的老人，建议去我国的一些历史文化名城游览。

以下是国内一些适合老年人旅游的著名城市。

1.哈尔滨，历史文化名城

哈尔滨，又名冰城，东方莫斯科。是中国历史文化名城、国际冰雪文化名城。哈尔滨属季风气候，四季分明。中央大街是最有情调的地方。整条街道汇集了文艺复兴、巴洛克、折衷主义和现代风格的各种欧式建筑，还有许多历史悠久的商店。这也是我国第一条商业步行街国家。

圣索菲亚教堂和广场异国情调浓厚，是老年人必去的景点。是哈尔滨一道独特的风景。蓝天下的教堂就像童话里的城堡一样美丽。

2.千年古城洛阳

河南洛阳，有着五千多年的文明史。以洛阳为中心的河洛地区是中华文明的发祥地。洛阳牡丹闻名于世。洛阳市已将牡丹定为市花，每年4月15日至25日为“洛阳牡丹展”。

游览龙门石窟、白马寺、关林寺等文化景点，老年人也不能错过。

3.六朝古都南京

南京位于长江下游，是六朝古都。它将旧世界的魅力与现代都市的精致融为一体。喜欢历史的老年游客人们可以漫步南京的各个博物馆，领略丰富的文化历史，感受金陵千年的美丽与悲凉。

南京小吃位居全国四大小吃之首。老年人不妨去秦淮河文庙品尝一下。

温馨提示

老年人出行必备物品

1.老年人出行时最好携带备用的慢性病药品。老年人普遍身体素质较差，会患有一些慢性病。准备好急救药品，以防发生意外。

2.老年人在长时间行走或爬山时容易出汗。最好带一个保温杯或者水瓶，温水最好。这是因为老年人长期不喝水，可能会导致血液粘稠，也可能导致血压升高。

3.老年人出行时应带足现金。如果是长途的话出行时，最好带一张银行卡，以备不时之需。

4.老年人出行时还需要携带手机，以便与家人联系或在紧急情况下使用。

总之，老年人出行既要保证质量，又要保证安全。