本州中部是日本南北阿尔卑斯山脉的所在地，也是日本徒步旅行的热点地区。

1.北阿尔卑斯山：

美妙的高山路线，从上高地出发，攀登冈岳（yarigakake 3180m）和奥穗高岳（oku-hotaka-dake 3190米）。

上高地路线：

这条路线已成为许多一日游者、徒步旅行者和登山者的大本营，他们来这里观赏雪景和壮丽的山峰、溪流、野猴群、野花和古老的森林。上高地于11月15日至次年4月22日休业。旅游高峰期（7月下旬至8月下旬以及10月赏叶季）比新宿站还要热闹。六月和七月是雨季。旅客可搭乘巴士至开放的上高地巴士站，然后沿着梓川步行10分钟即可到达著名景点“河童桥”。登山步道从这里延伸出来。

立山黑部阿尔卑斯山路线：

这是一条受欢迎的季节性路线。 4月中旬 开放至11月中旬，全长90公里，连接长野县信浓大町和富山县立山，途经神山、深谷、热气腾腾的温泉和美丽的山景。道路。此线路分为9段，每段都有自己的交通方式，包括步行，强烈建议提前预订交通和住宿。

白马线：< /p>

夏季，可以从白马出发，先乘坐缆车，再乘坐两部吊椅，然后沿着步道步行约1小时，即可到达位于唐松岳（2695米）下方山脊上的八方。高于海平面）。池塘。从那里再沿山路步行1小时即可到达丸山。再步行1.5小时即可到达唐松岳的山间小屋，再步行30分钟即可登上唐松岳山顶。

2.白山

白山国立公园横跨石川县、福井县、富山县、岐阜县四县。公园内许多山峰海拔都在2500米以上，最高峰为白山（haku san，海浪2702米）。公园内有多条纵横交错的阿尔卑斯山步道，徒步路径长达25公里。

3.木曾谷仙道

中山道（nakasendo）曾是江湖时代连接江户（现东京）和京都的五个车站之一。大多数路线已成为今天的国道，但木曾山谷这片丛林覆盖的地区仍然有几条蜿蜒崎岖的道路维护良好。最令人印象深刻的是马笼和妻笼之间长达7.8公里的道路。它们是中山道最具吸引力的两个小镇，沿着这条路线行走是日本最有价值的旅行体验之一。