重阳节过后，登山是赏秋美景的最佳方式。诸暨有很多适合大家徒步的山丘。历史悠久，人文景观、风景优美。

白墙黑瓦，秋色

西施故里景区内开放式的园林式建筑，将历史、文化、自然、民俗融为一体。适宜的旅游景点之一。景区内有古民居、古建筑、古街道、古码头，古朴幽静，闹中取静。在这里你可以找到一些昔日江南的生活感受，这已经成为很多生活在这座城市的人想象中的明清风情。

爬金鸡山是老年人秋季游览西施故里旅游区的首选之一。金鸡山海拔85米左右。有一个金鸡P山顶有雅阁，六面石门，塔中央有螺旋楼梯。塔基稳固开阔，青石砌筑，青石栏杆，与西施殿竹罗阁隔河相望。

金鸡山不高，山腰有一座泰山寺，是老人祈福的好地方。沿途有石阶通往金鸡山顶。拾级而上，树木茂盛，鸟语花香。登顶远眺，鸟瞰全景，令人心旷神怡。

寻找五泄最美的秋色

五泄风景区 每年10月中旬至11月初，是观赏秋叶的最佳时间。景区内森林类型丰富，生态环境和谐。山上植被由高到低，错落有致。无论你往哪里看，都有红色、橙色、金色、紫色和绿色等全色。海拔一般在200米至600米之间，是老年人观景、登高、吸氧的好去处。

五泄银杏长廊素有“金路”之称，是观赏红叶的绝佳景点之一。它散发着明亮的金光，一片片黄叶随风飘落，给大地铺上一层金黄色，让人仿佛进入了迷人的金色童话世界，流连忘返。

一场秋霜过后，数千米外的杏林脱下了盛装，给大地铺上了金黄色。这是这个秋天最不可错过的风景。体力强的老年朋友，过了五泄湖后可以选择步行进入东园风景区（观瀑布、登山）或西园风景区（步行、登山）。沿途有凉亭、石凳、石桌供游人休息。还可以在景区内乘坐电瓶车欣赏无边的秋色。五泄湖、五泄瀑布、桃源、芦苇荡、五泄寺……五泄到处都是美景，等待你去发现。

斗眼健身观赏

秋季登山，既优雅又有趣。说到登山，就离不开斗岩。斗炎巅峰并不是很高。主峰海拔仅494米左右。由于地处平原地区，又紧邻杭金高速公路，给人一种高大巍峨之感，孤峰巍然耸立。感觉。

斗岩风景区有将台、斗岩大佛、金井龙潭、仙人洞府、千步天梯、白云寺、龙王殿、千佛会等大小景点50多个。道路呈放射状相连，半岩半青山的组合，非常适合普通游客攀爬。游客可沿着石阶逐级攀登观赏，一路松竹间，鸟语花香。

除了这些地方之外，诸暨还有几座不高的山值得一去。

鹰山

鹰山，又名鹞鹰山。登上诸暨，俯瞰全城，高楼大厦历历在目。

航屋山

航屋山又名克屋山。是春秋时期古越国居住的地方。

石壁山

石壁山最大的特色就是水与山的融合。如果没有石壁水库，石壁山就会失去很多色彩。只有水波荡漾，湖光山色才能尽显。

登山注意事项

1.登山前检查身体。尤其是中老年人和慢性病患者患者应进行全面的身体检查。

2.提前了解登山路线，规划好休息和吃饭的地方，最好有熟人带路。

3.提前掌握可靠的天气预报，早晚带好衣服御寒，预防感冒。

4.休息时不要坐在潮湿的地面上或出风口处，出汗时不要脱掉衣服和帽子，以防风寒。

5.爬山的动作一定要缓慢。尤其是年老体弱者，步行半小时后应休息10分钟，以免过度疲劳。

6.尽量少带行李，轻装前行。老年人应带上手杖，最好沿着陡坡的“之字形”路线攀爬。

7.下坡时不要太快，更不要跑步，这样很容易造成膝关节损伤或肌肉拉伤。

8.预防腰腿扭伤爬山时，休息时按摩腰部和腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

9.预防突发常见疾病。建议老年人出行携带正规药品。尤其是患有慢性病的老年患者，尽量准备一些专门的急救药品。

10.注意食品卫生。旅行会消耗一定的体力，所以要适当增加营养。注意饮食卫生，不吃不洁、生冷的食物。

11.别太累了。美丽的春色、秀美的山水，常常让人流连忘返、不停观赏。这样，就很容易过度疲劳。