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去西藏自驾游攻略（武汉出发）

进藏线

青藏线

青藏线

进藏线

青藏线p>

格尔木-那智梯田-西大滩-昆仑山口-五道梁-沱沱河-唐古拉山口-安多-那曲-当雄-羊八井拉萨

川藏线

成都-雅安-泸定-康定-新都大桥-雅江-理塘-巴塘-芒康——左贡——邦达——然乌——波密——鲁朗——林芝——工布——江达——墨竹工卡——拉萨< /p>

★滇藏线

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大理-丽江-香格里拉-德钦-燕京-芒康-八一-米林-朗县-泽当-贡嘎-拉萨< /p>

★新藏线

狮泉河—拜尔—大金—马纳萨巴德雍措—象珠—朱巴—萨嘎—朗强措—朱峰—拉孜—日喀则—江孜—拉萨

西藏的雨季主要集中在6-8月。雨季的时候，路况非常恶劣，而且非常难以预测。大雨过后，路基很可能被冲毁，严重影响ng 行程。不过，近年来，西藏的养路工人不少，而且都有当地驻军部队的帮助（部分部队是为了保护当地路段而设立的），而且装备也越来越先进。一般几个小时就可以解决。重大山体滑坡。因此，雨季期间，建议自驾游爱好者不要选择风险因素较高的川藏线、滇藏线。如果你真的想挑战这两条线路，尽量避开雨季。

普通汽车进藏，建议乘坐青藏线。

自驾游中途尽量给车加油——当油表指针低于一半时，到加油站加油（中石油/中石化） ！

以下行程仅供参考。如果时间充裕，可以边走边玩，不受限制。

武汉-拉萨3585公里（青藏线）

武汉-西安-兰州-西宁-格尔木-那赤台-西大滩-昆仑山口—五道梁—沱沱河—唐古拉山口—安多—那曲—当雄—羊八井—拉萨

分解行程：

D1天武汉—西安800公里（汉十高速/福银高速）

武汉—信阳—南阳—商洛—西安（京珠高速/沪陕高速）835公里

武汉—襄樊—十堰—商洛—西安（汉十高速/福银高速）

D2天西安—西宁851公里

西安—兰州629公里（福银高速/312国道）

兰州—西宁222公里（兰西高速） ）

D3天西宁——格尔木771公里（109国道）

西宁——青海湖——茶卡盐湖——格尔木

D4天格尔木——那曲827公里（109国道）

格尔木—昆仑山口—可可西里无人区—沱沱河—唐古拉山口—那曲

D5天那曲—拉萨 326公里（109国道） )

p>那曲-纳木错-当雄-拉萨

自驾经过的青藏线海拔

西宁海拔约2600米

青海湖海拔约3260米< /p>

茶卡盐湖海拔约3700米

格尔木海拔约2800米

纳赤台海拔约3700米

昆仑山口海拔约4772米

五道梁海拔约4600米

可可西里无人区海拔约5000米

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昆仑山沱沱河海拔约4533米

唐古拉山口海拔约5068米

p>安多海拔约4800米

那曲海拔约4500米

纳木措海拔约4716米

雄县海拔约4300米

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羊八井海拔约4250米

拉萨海拔约3700米

青藏线路况（2017年5月）

整条路都是油路条件不错。

西宁-湟源-青海湖（标岛、布哈河镇）

从西宁出发，一个多小时后，到达青藏线所在的日月山必须通过。过了青海湖不远，山脚下就是倒淌河。鸟岛18:00关闭，下午拍摄光线最好。私家车不允许入内，需要乘坐电瓶车前往。

青海湖-黑马河-茶卡-都兰-香格里德-诺木洪-格尔木

鸟岛沿途风景很适合拍摄，过了茶卡后，路上就两边都是戈壁和山脉。格尔木是重要的补给站，设施齐全。如果10月份走这条路线，还可以看到格尔木的胡杨林。

格尔木-那赤台-昆仑山口-五道梁-二道沟-沱沱河

格尔木到那赤台这段路况很好，道路其他路况良好 总体而言，沿途餐饮、加油条件较好，但住宿条件较差。最好带上自己的睡袋和驱虫剂。格尔木是青藏全线沿线有能力修理汽车和越野车的地方。但该路段海拔较高，气温相对较低。要严格防止高原反应，注意保暖。

沱沱河-雁石坪-塘沽拉山口-安多

离开沱沱河后气候变化，雁石坪周边路况很差。唐古拉山口风很大，含氧量是正常的60%，再加上气温极低，很多人经过这个山口都会有反应。冰点以下的永久冻土部分极易受到损坏，因此请小心驾驶。安多没有什么景点，所以不推荐建议留在安多。从唐古拉山口前往拉萨的所有车辆限速为30-70公里。

安多-那曲-当雄南错

安多至那曲路况较好，但此段山路弯道较多，雨天小心驾驶和下雪天。那曲地区海拔较高，不宜开车太快，并注意保暖，防止高原反应。建议在这里休息半天，购买物资和检修车辆，因为去纳木错要翻越山口。

路况咨询电话0896-3663833或13897054503

回程攻略：

如果沿青藏线返回武汉，无新情况加上。如果不走重复路线，可以走川藏线或滇藏线。考虑到川藏线境内泥石流、山体滑坡较滇藏线多旺季，路况较差，建议乘坐滇藏线返回武汉。如果沿滇藏线返回，以下是参考攻略。

拉萨—武汉3957公里（滇藏线）

拉萨—达孜—工布江达—林芝—波密—八宿—左贡—芒康—德钦—香格里拉—丽江—大理—昆明—贵阳—长沙—武汉

分解行程

D1天拉萨—林芝403公里（318国道）

D2田林芝—左贡647公里（318国道）

D3天佐宫-香格里拉560公里（318/214国道）

D4天香格里拉-昆明621公里（214国道/昆明-大连高速）

D5天 昆明-邵阳 1170公里（昆曲高速/镇胜高速/302国道/桂新高速/开马高速）

D6天 邵阳—武汉 566公里（上瑞）高速/京珠高速）

昆明到武汉的行程另参考：

昆明——黔东南苗贵州省黔东南苗族侗族自治州——武汉 997 公里（昆曲高速/镇胜高速/302国道/桂新高速/开马高速）

贵州省黔东南苗族侗族自治州——武汉 997 公里（渝开高速） /渝三高速/沪昆大连高速/京珠高速）

滇藏线自驾经过的海拔

达子海拔约为4500 m

工布江达海拔约3440米

波密海拔约2750米

林芝海拔约3000米

芒康海拔约3890米

德钦海拔约3400米

香格里拉海拔约3348米

p>滇藏铁路情况（2017年5月）

香格里拉-奔子栏-德钦：柏油路197公里，白芒雪山口前后唐石路20公里。

德钦-燕京-芒康：214公里，路基已修好，距德钦114公里至燕京，油路大部分已铺设；从燕京到芒康全程110公里都已加油。推荐大家去燕京住宿，泡曲子卡温泉，参观古老的盐田。

芒康-左贡：140公里碎石路+18公里油路，途中穿越澜沧江，翻越5008m的东达拉山口。路一路修好，过了澜沧江，我们就开始翻越觉巴山。由于雨季道路施工、山体滑坡、泥石流、水灾等原因，部分路段行走困难，特别是允许的军事驻地前后，经常造成重型车辆卡住，造成交通拥堵，因此需要要注意。

左贡-邦达：油路107公里。左工越野汽修救援电话：0895-4552222

邦达-八宿：86公里碎石路加8公里柏油路，翻过4620米的叶拉山口，在十字九九岛拐弯怒江到巴苏。九十九道弯修路，堆了很多土，基本成了单行道！遇车需要提前避让，通过的时间也比以前要长。

八宿-然乌-波密：全程219公里。八宿至然乌镇84公里柏油路部分被水冲毁；然乌桥至察隅方向为碎石路；然乌大桥至然乌镇方向为柏油路；乍木段-中坝军站为碎石路，道路全长35公里。由于长期未修缮，已成为搓板路的一部分。速度过快很容易导致翻车。路过时请注意控制车速。中坝军站-波密维维油路100公里

波密-林芝：全程235公里。波密-通麦为碎石路；波密至古巷为35公里油路；古巷-通麦-鲁朗军站为砂石路（穿过102拉途中经过nd滑坡区、易公国家地质公园、排龙天险、路况极差）；鲁朗军站-八一镇是柏油路。

林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨：油路401公里。八一镇——127公里工布江达——206公里墨竹工卡——68公里拉萨。

西藏景点

常规经典景点：

拉萨到布达拉宫、大昭寺、西藏博物馆。

林芝去了巴松措、卡定沟、碧日神山、雅鲁藏布大峡谷。

从日喀则到扎什伦布寺、羊卓雍措（山南与日喀则交界）。

从那曲前往纳木错、羊八井。

深度景点（四驱越野车）：

拉萨至色拉寺、罗布林卡、哲邦寺（雪顿节阳光大佛）。

林芝去了波密、米堆、然乌湖、墨脱。

从日喀则到珠峰大本营、白居寺、绒布冰川、珠峰自然保护区。

那曲至可可l（越野车自驾），阿里走大环线（14天以上）。

山南至雍布拉康、长珠寺、拉姆拉措。

西藏主要景点路线

拉萨-日喀则路线（318国道）266公里

从拉萨走北线到日喀则，路线是拉萨-曲水——宁布县——仁布县——日喀则，这条线比南线修得晚，所以大家都叫它新线。

北线两端路况都很好。从拉萨出发，他们沿着拉萨平原行驶。到达日喀则后，他们沿着日喀则平原行驶。因为你基本都是在荒无人烟的山谷里行驶，路面破损严重，而且一旦下雨，很容易冲走路基，所以你经常会在路上看到道路经常改道留下的遗迹，而这些改道完全依赖于道路。卡车沿着草地或沙子自行滚动。

D由于土地沙化严重，这条路上的风景不仅是雅鲁藏布江的一大亮点，其他景点都很一般，而且沿途的藏民明显比北线的藏民贫穷。牛羊也瘦很多，因为草不肥，水也不多。

进藏前的准备

进藏前一定要把爱车送到4S店检查保养，需要更换的部件一定要更换。

由于西藏地理条件的特殊性，进入西藏前有必要了解相关知识，但也不必过于担心。

1.心理准备

西藏虽然神圣，但并不是禁区。去其他地方旅游最不一样的一点就是，西藏是一个高原，而且是一个以藏族为主居住的高原。首先，不要害怕高原。 F对于普通人来说，去西藏无非就是一次高原之旅。即使出现高原反应，也是很正常的事情，一般不会造成生命危险。而且西藏的医疗条件比以前有了很大的改善，缓解和治疗高原反应只是小事一桩。所以，如果你没有任何心、血、肺、脑等疾病，就去吧。

西藏平均海拔4000米，含氧量为平原的70%。因此，大多数游客到西藏后都会出现不同程度的高原反应。症状有头痛、失眠、心慌和气短。恶心、呕吐等——这是正常现象。抗高原反应最好的良药是游客自身的精神状态。只要调整好心态和情绪，保证前一天和进藏前一天充足的休息和睡眠，多喝水呃多吃水果,高原反应很快就会消失的。好的心情、好的饮食（尝试一些酥油茶、甜茶、牛羊肉等高原食物）和好的行程安排是快速适应高原的最佳方式。

2.物资准备

西藏现在很发达，基本上在内地能买的东西都可以在西藏买到。而且由于交通的改善和商业的发展，价格并没有传说中的那么贵。所以，如果你没有什么特殊需求，即使什么都不带，拿着钱包（银行卡）也可以在西藏过得很好。

当然，这并不是说自驾游什么都不需要带，而是说你去西藏也可以像其他地方一样带上该带的东西——比如，以下物品（这里是夏季进藏参考）。

服装：毛衣、羊毛衫。

食物：纯净水、巧克力、牛肉干、ins面条、饼干、芥末。

工具：备胎、拖车带、防冻玻璃水、气泵、千斤顶、吸油管、备用油桶（注满油）、简易修车工具。

证件：身份证、驾照、驾驶本，可以的话带几张空白的介绍信。

其他：手机、GPS导航仪、地图、雨具、摄影器材、手电筒、打火机。

3.药品准备

一般药品在西藏都可以买到，尤其是高原反应的药品。应该说，西藏的药品更多更好。根据个人高原反应情况，还需要配备氧气瓶（每车一个）和空氧气袋（每人一个）。如果要吃抗高原反应的药，应该在去西藏前几天服用（虽然作用不大）。

高原药：红景天、西洋参含片、止痛片、氨茶碱、氯丙嗪、康普和阿司匹林。

胃肠药：莫丁、黄连素、水十滴。

感冒药：板蓝根、百附宁（退热型）。

维生素C、E、B1、B6、润喉糖、钾盐、葡萄糖等。

※进入西藏后，一定要保护当地环境，生活垃圾一定要处理掉。妥善处置。

西藏的风俗\禁忌\节日

西藏有超过200万人口，主要从事农业、畜牧业和手工业。藏族的主食是糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒。藏族是一个勤劳、热情好客的民族。每逢节日、重要仪式、贵客到来，人们都要献哈达、青稞酒、酥油茶以示庆贺。

藏族是一个信仰佛教之都的民族。他们受宗教影响较深，生活中有很多禁忌。因此，游客一定要注意尊重他人西藏人民在西藏旅游时的风俗禁忌，以免引起不必要的麻烦。

Ø 未经拍摄对象许可，请勿拍照。

Ø 不要谈论政治和宗教敏感话题。

Ø 禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。

Ø 藏族最大的禁忌就是宰杀动物，尤其是蛇、青蛙、猫等动物，因为藏族认为蛇、青蛙是龙的象征。

Ø 在西藏，我们要尊重寺庙，尊重喇嘛。参观佛寺时，不得在寺内用手触摸经书、佛像、壁画、法器，更不得踩踏。避免吐痰、吸烟和大声喊叫。未经管理人员许可，不得拍照。进入寺庙时请脱下帽子。女士参观时不应穿着暴露的服装（如短裙/短裤等）亭庙。

Ø 严禁观看天葬台，严禁猎鹰。

Ø 沿途尽量不要携带乘客，以免上当受骗。

写于2017年7月28日

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