路线及景点示意图

第一天

成都—汶川—理县—红原，夜宿红原月亮湾

红源-唐克-若尔盖，夜宿若尔盖

第3天

若尔盖-郎木寺-迭部，夜宿迭部县

第四天

迭部—扎亚纳—若尔盖，夜宿若尔盖

第五天

若尔盖—川主寺，夜宿川主寺

Day6

川主寺—松潘—茂县—汶川—成都

1.衣物用品

草原气候寒冷，晚上可能只有几度，需要准备一件薄羽绒服

背包、遮阳帽、墨镜、防晒润唇膏、护手霜、湿巾、雨伞、保温瓶等。

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洗漱用品，自带洗发水、香皂、毛巾、洗面奶、护肤品等。建议小样本

2。药物

1、红景天（高原反应，可以服用）提前一星期）、百附宁（止痛）；

2、胃肠药：藿香正气液、莫丁碱、香砂养胃丸、胃康宁；

3、感冒药：板蓝根（每天两包）、百妇宁（退烧型）感冒康；

4．葡萄糖口服液、润喉糖、创可贴。

另一：自带干粮和大桶矿泉水。如果遇到交通堵塞，你就无法去村庄或商店，你会感到饥饿。

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成都-汶川-礼县-红原

主要景点：桃坪羌寨、茶镇梁子

(1) 成都出发07:00，经城关高速、都温高速到达汶川，沿G317行驶（约160公里/约2小时20分钟）于10:30到达桃坪羌村。

门户

桃坪羌村位于理县杂谷脑河畔桃坪乡。这是一个保存完好的建筑群世界上有人居住的塔楼和住宅，享有“天然空调”的美誉。其完善的地下水网、四通八达的通道、迷宫般的碉楼建筑艺术，被中外学者誉为“羌族建筑艺术的活化石”、“一座迷人的东方古堡”。

民居

水道

右上角的羌堡需要门票60元。我个人的建议是没必要花那个钱

（2）沿G317行驶，经过折孤山隧道，从三家寨走S209路，全程约210公里，预计16:00到达饿了么梅塘花海景区​​。

你能看出路上有一滩雨水吗？

（三）查镇梁子

黄河长江分水岭

查镇梁子海拔4345米，位于红原县境内，距红原县719公里。第213行。 Cha 的真正意思是柳树。诚然，梁子是洪元南丘陵高原的山顶。这座山虽然没什么了不起，但山的两侧却有两个水源，一入黄河，一入长江。

（4）预计19:00到达红原

天气好的话可以在月亮湾过夜，烧烤+露营+欣赏日落，一边吃烧烤一边欣赏日落。住在小木屋或者帐篷里，可以看星星……不过草原晚上只有几度，所以建议住玻璃房。 （小编倒霉，去的那天下雨，所以没看到星空，准备的羽绒服就派上用场了。）

天气不好，没有夜晚天空拍摄

玻璃房

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红源—唐克—若尔盖，夜宿若尔盖县城

（1）日出红原

（2）月亮湾（景区要门票60，所以我没进去）

有草原有河流的地方，到处都是月亮湾

私人度假住宅，远处有小木屋，羡慕

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（三）唐克乡：九曲黄河第一湾（门票100元+5元保险）

藏族人民结合了上游的地形和景观黄河使河流上游取了更有特色的名称，如卡日曲、越古总列曲、扎曲、星秀海、玛曲、西（词）志、河曲、九曲、风流大河等。 “河”的藏语名称是“曲”。俗话说：“天下黄河九曲十八湾”。县名因“黄河”（注：玛曲，藏语为黄河）而得名。

左手是白水河，前方是黄河

（四）草原风光

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若尔盖-郎木斯-迭部，夜宿迭部县

（1）花湖（门票75元），观光车30元，可在九曲黄河第一湾购买套票，节省50左右）

若尔盖花湖周围数百亩水域和草原是高原湿地生物多样性自然保护区。它是我国三大湿地之一，也是黑颈鹤保护区。

（2）郎木寺（门票30元）

郎木寺位于四川、甘肃交界处。 。藏传佛教兴起后，建寺已有数千年，但仍名“虎穴仙寺”——郎木寺。而且，在四川大仓的郎木寺，传说中的郎木老奶奶受到人们的崇敬。她原本居住的山洞，乃是圣地之中的圣地。洞内涌出的泉水，是嘉陵江主要源头之一白龙江的源头。郎木寺分为两部分，一在甘肃，一在甘肃。另一座为四川大仓郎木寺，又名格尔底寺。老虎洞、仙人洞、郎木寺大峡谷、肉身佛遗迹均位于四川郎木寺。 （切记：寺内禁止拍照，禁止大声说话，女性不能穿裙子）

甘肃郎木寺

郎木寺红石崖

另一：回来后才发现去了甘肃的郎木寺，却没有去四川的郎木寺。可惜了...

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迭部—扎亚纳—若尔盖，夜宿若尔盖

（1）扎亚纳村（免门票，10元清洁费）费用，50元游览车）

“扎亚那”是藏语，意为“石盒子”。扎亚那山位于迭部县城西北34公里的伊瓦乡境内。地势既像一座规模宏大的巨型宫殿，又像一座由天然岩壁筑成的完整古城。雄伟、雄伟、辉煌的广盖山北方的石峰，因灰白色的岩石易反光，古称“石景山”；石峰拔地而起，相互对峙，形成石门；再往南到东瓦、那加，峭壁高耸，清溪起伏，水磨飞轮，流转不息。山势险峻，景色秀丽，犹如一座规模宏大的石制宫殿。尽管这片乐园在近一百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的出生地，但它仍然是一片处女地。扎加纳是一座完全天然的“石头城”，大自然展现了她令人敬畏的力量。

扎亚那景区入口处

高山草甸

仙女湖（其实是一个水坑）

注：1.点赞好友徒步的可以走栈道上山；

2．爬山的朋友可以选择旅游巴士（沿途有一线天、瀑布等）；

3.建议带干粮，T景区需要一天的时间游玩，而且正在开发中，接待能力有限。

第五天

若尔盖-川主寺，夜宿川主寺

(1)骑马+草原乐趣

骑马射箭、感受草原魅力，公路大片——各类照片解锁。或者躺在草地和花丛中，冥想人生……（涉及肖像权，所以只拍风景）

远处的彩虹

骑马的地方骑马射箭

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（2）当地火锅，在这里可以品尝藏餐，还可以跳锅庄舞，边吃边玩，转经轮，喝酥油茶，真正体验藏族生活的氛围！今晚有牦牛肉丝、糌粑、牦牛酸奶、酥油茶……（特别提醒大家藏餐不要吃太多……不好消化）

（3）宋舞会

体验藏族风情，感受藏族文化之旅藏族歌舞晚会。

Day6

川主寺—松潘—茂县—汶川—成都

（一）松潘古城

松潘象征汉族藏族文化纽带。唐太宗将文成公主嫁给松赞干布，流传千古。松潘古城分为内城和外城。内城平面横跨崇山山脉。大坝通过城门与内城相连，平面呈长方形。城墙总长6.2公里。墙壁是用当地烧制的青砖砌成的，内部是土石砌成的。高12.5米，厚12米多。城门仅是拱形的，有大型规则的长方形石券。松潘古城规模宏伟，气势非凡。城墙的长度、高度、厚度以及精美的石雕在民族中是首屈一指的。少数民族地区。

城门

街景

注：商业气息较重，价格也不贵。可以买点牦牛肉或者青稞酒寄回去给朋友。

（二）叠西海子

叠西海子湖水面海拔2258米。原为迭西城，古代边防重镇。它扼杀了川西平原松潘和青海、甘肃的旱地。历代都有重兵把守。据《茅州志》记载；汉元六年（公元前111年）在此置灿陵县，历代均有变迁。民国时期，属茂县所辖叠西区，城内颇为繁华，商贾云集。 1933年8月25日15时50分30秒，叠西发生7.5级地震。叠西城中心部分塌陷强震几分钟内最直，单级地震向下的距离达到500-600米。叠西城及附近21个羌寨全部被毁。周围的山崩塌了；岷江被堵；形成11个堰塞湖。近万人死亡或受伤。这就是历史上的“中国叠溪地震”。叠溪海子就是因这次地震而形成的。其深度为98米，平均深度为82米

叠溪海子是在地面上形成的堰塞湖

（3）成都

如果你还有时间，可以游览宽窄巷子、锦里等成都的地方。

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