不出门的3个策略 我们都知道，当前疫情非常严重，外出也是很大的风险。因此，想要平安度过这段时期，就需要实施“不出门三策”。让我们看看不出门的3个策略是什么： 首先，尽量不要外出。如必须外出，请遵守当地防疫措施，不组织、参加聚集性活动。如果可以的话，尽量提前购买需要的东西，避免多次出行。出行时，务必佩戴口罩，保持安全距离，勤洗手，避免接触公共设施，避免前往人员密集场所。 二是注意食品卫生。在家要多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，我的多吃全麦食品并保持良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和水果可以补充营养。坚持每天吃蔬菜、水果零食，不仅可以提高免疫力，还可以促进消化吸收，抵御病毒。 第三，多锻炼身体。保持良好的身体有利于提高免疫力。在家就可以做有氧运动和无氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽等。还可以借助器械进行锻炼，提高肌肉力量和灵活性，从而促进身体素质的提高。而且，还可以多做室内外活动，比如散步、骑自行车等，这有利于提高身体的抗病能力。 总之，疫情当前，我们要实施“不出门3策”r”以保护我们的安全和他人的安全。坚持不出门，注意饮食卫生，多锻炼身体，才能平安度过这段时期。