一些景点简介及建议：

昆明：

滇池：云南最大的内陆湖，可以乘船欣赏湖景。石林风景区：以其独特的石灰岩地貌而闻名，适合步行探索。官渡古镇：一座保留着古建筑和传统习俗的古老军事要塞。大观公园：这里有美丽的花园和湖泊，是休闲散步的好地方。

大理：

洱海：云南最大的高原湖泊，风景优美，可以乘船游览，也可以骑自行车游览。喜洲古镇：古老的建筑、独特的风情，可以体验传统文化，品尝美味佳肴。大理古城：一座保存着许多明代建筑和文化遗产的古城。t清.苍山：大理市的标志性山峰，可以乘坐缆车到山顶欣赏美丽的风景。

丽江：

玉龙雪山：云南著名的雪山，有缆车可以乘坐欣赏雪景。蓝月谷：位于白雪皑皑的玉龙山脚下，拥有清澈见底的湖泊和美丽的峡谷。丽江古城：世界文化遗产，保存了纳西族的传统建筑和文化。拉市湖：生态自然景观丰富的高原湖泊。

香格里拉：

普达措森林公园：有原始森林和高山湖泊，适合徒步、观鸟。独克宗古城：一座保存完好、文化氛围独特的藏传佛教古城。纳帕海：一个高湖海拔较高，可欣赏壮丽的湖光山色。

这些景点都有其独特的魅力和特色，您可以根据自己的兴趣和时间进行选择。另外，导游的出行建议和注意事项也很实用，包括买菜、交通等方面的提醒。