内容导航： 去西藏旅游需要准备什么 去西藏旅游需要准备什么 1、去西藏旅游需要准备什么

应该带什么？去西藏需要带什么药品？只要准备一些感冒药、肠胃药和一些平常旅行时用的解热止痛药即可，如：感冒片、感冒冲剂、泻灵、复方阿司匹林、扑尔敏、抗生素等，如果是组团的话。如果不确定反应，可以准备一些高原反应药物：高原红景天（至少提前10天服用）、百附宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。对于特殊旅游，如：背包客、徒步、探险等特殊旅游，建议准备一些药物： 永久性药物：牛黄解毒、黄连素、崖周宁、息斯敏、承运宁片；高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对于缓解极度疲劳非常有效）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、绷带、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、棉花、纱布、绷带、白胶布；维生素：金士尔康、善存片、其他维生素片。去西藏需要带食物吗？为了避免饮食不正常或半途而废，可以携带：巧克力、牛肉干、芥末、饼干等喜爱的食物和零食，最好是热量高的食物。还可以带口香糖，因为口香糖可以缓解耳鸣和头痛，注意别不知道充电的话，会引起口干。进藏需要带哪些生活必需品？去西藏旅游所需用品：墨镜、遮阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；专程或去阿里、藏北、川藏线出行，建议携带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或鞋鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷纸、纸内衣、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。去西藏应该带什么衣服？鞋子？ 4西藏紫外线特别强，不能穿短袖上衣和短裤，要准备毛衣。春天应该穿羽绒服和毛裤秋季和冬季。去珠峰、阿里、藏北等地一年四季都应穿羽绒服；鞋子是最好的徒步旅行或远足鞋。西藏相关景点：【拉萨地区】布达拉宫、大昭寺、八廓街、小昭寺、楚布寺、藏王陵、纳木措龙王殿、罗布林噶央巴井色拉寺、甘丹寺、哲蚌寺、羊卓雍措、珠穆朗玛峰萨迦寺 白居寺 绒布寺 日布孜布日寺 神山江孜古新貌镇 塞乌沟樟树 扎什伦布寺【山南地区】 雍布拉康工布日山羊 卓雍措 拉姆那错扎塘 雅砻寺 藏布江藏王墓 雅隆松嘎民俗风情园 石雕塔 桑耶寺【昌都地区】 】 贾巴林寺大峡谷 波罗吉绒谷 布拖湖 多拉湖神山 丁青紫竹寺 卡玛多塔 林仁措湖 健康 秦朗扎山 恐龙化石 昌都[那曲地区] 卓玛峡谷 桑丹峡谷 康桑雪山 羌塘草原等 骷髅墙 神扎神呼那自然保护区 木措山岩画 双湖美木[阿里地区] 冈仁波切峰 玛旁雍措 古格王国遗址 班公湖 鬼湖 朗措 扎达 图林克甲寺 洛子峰 纳木那尼峰 马旁雍错 【林芝地区】 神山色季拉 桃花沟 本日波林巴嘎 神山大寺

2、去西藏旅游需要做什么准备

去西藏旅游需要准备什么：

个人身份证、驾照、生活必需品、常用药品、食物、羽绒服、鞋子徒步。

1.去西藏注意事项

1.太阳镜、遮阳帽、防晒霜、进入西藏需携带护肤霜、润唇膏、长袖上衣和毛衣。

2.西藏紫外线很强，一定要戴帽子。

3.准备感冒药、胃肠药、解热镇痛药。

4.为了避免不寻常的饮食习惯，您可以携带巧克力、牛肉干、芥末、饼干以及您喜欢的食物和零食。

5.准备好手机、充电器、相机、三脚架、摄像机等设备。

6.进入西藏活动前，必须进行严格的身体检查。

7.西藏很多地方白天炎热，但早晚较冷，所以需要比内地多带一些东西。如果你去4以上的地区海拔500米，过冬需要提供羽绒服。

详细信息：

西藏旅游注意事项：

1.拉萨紫外线最强

受太阳高度角影响，拉萨夏季紫外线强于冬季，但七、八月降雨量多于六月，因此拉萨紫外线最强6月辐射5级以上天数约为60-70%。

连日来，拉萨天空晴朗，拉萨市民不断抱怨“晒伤”。各种各样的雨伞成为拉萨街头一道亮丽的风景线。然后就是防晒、晒伤等。已成为公众热议的话题。

记者分别采访了自治区疾病预防控制中心和气象台重新对拉萨进行气象调查了解到，正常情况下，在没有任何防护的情况下，一般人可以承受15分钟的阳光。另外，每天下午1:00左右是紫外线最强的时段。一年之内，夏季的紫外线辐射比冬季的紫外线强。

2.对于任何防护，普通人只能承受15分钟的阳光。

记者从西藏自治区疾病预防控制中心皮肤科了解到，紫外线可分为UVA、UVB、UVC根据波长不同，这三个波段对人体皮肤的穿透程度不同。 UVC在穿过臭氧层时基本被吸收，对人体影响不大。 UVA和UVB都对人体有影响，其中UVB含量在夏季最高。

“tUVB的传播到达皮肤表层，而UVA则可以深入真皮层。”康平医生告诉记者，UVB一旦损伤皮肤，就会出现红、肿、脱皮、疼痛、起泡等症状。会致癌，UVA一旦损伤皮肤，就会出现皮肤“光老化”，皮肤变得粗糙、出现斑点、皱纹

康平表示，在没有任何防护的情况下，普通人的正常皮肤一般都能承受晒15分钟，但15分钟后，不同肤质的人承受阳光的能力不同，对皮肤的伤害程度也不同，最好不要暴晒长时间或旅行时保护自己。

< p>3.防晒霜的SPF指数和PA指数都很重要

西藏自治区疾病预防控制中心皮肤科主治医师康平介绍。紫外线对人造成的伤害有两种，即晒黑皮肤的UVA和导致皮肤晒伤的UVA。

“避免紫外线对皮肤造成伤害的措施有很多，比如外出带雨伞、遮阳帽、墨镜等，最好涂防晒霜，但记得买实体的避免对皮肤造成伤害。”康平说，地面反射的紫外线也会对皮肤造成伤害，所以雨伞并不能完全抵御紫外线。

康平说，“只要指数SPF是抗UVB，防止晒伤，PA等级是抗UVA，防止晒黑。一个SPF值可以让皮肤承受15分钟的阳光。 ，即SPF值为30的防晒霜可以承受7小时30分钟的阳光照射，并且AP越高越好。一般来说，应该选择‘++’，最好选择‘+++’。”

康平提醒市民，日常生活中尽量不要使用含有光敏成分的化妆品。饮食方面，应注意少吃含有光敏物质的蔬菜，如生菜、菠菜等。“摄入光敏物质后，紫外线造成的伤害有光的时候皮肤上的刺激会加重”，一位 dec拉尔康平.

参考资料：中国西藏旅游网-游览拉萨，注意防紫外线