您好，很荣幸回答您的问题。

我2015年7月自驾去过一次西藏，分享给大家，供大家参考。

西藏海拔普遍较高。无论是五月、七月还是九月，高海拔地区气温很低，昼夜温差巨大。在可可西里无人区的时候，一天经历了四个季节的天气，有大雨、大雪、小冰雹、晴天。有时穿长袖外套，有时穿毛衣，有时穿羽绒服。这是非常不可预测的。通过。

如果你5月份去西藏，气温肯定会比我去的7月份低。建议春、秋、冬季多准备一些衣服以御寒。

秋衣秋裤，保暖裤

别笑，我回答这个问题的时候，已经是十月份了。我当时开车进去青海，晚上气温都能达到零下好几度，更何况是五月的西藏呢。有时候，我们需要的不是美丽，而是温暖。如果在高原上保暖不够，就可能会感冒。情况严重时，您可能会有生命危险。不要粗心。

外衣建议使用夹克

无人区没有茂盛的植被来挡风。夹克的御寒效果比羽绒服好得多。

最好准备防寒防水的登山鞋

不知道你是在无人区的路上行驶，还是深入深处旅行。当你遇到被车困后的自救问题时，你就会明白一双防水登山鞋有多么重要。

手套

城市里不管多冷，我都不戴手套，但在西藏，一定要准备手套，不然开车的时候方向盘会酸痛早上起来。哈哈。

内衣和袜子

家里有多少就带多少。在这个高海拔、寒冷的地区，你没有心情洗衣服。而且无人区的生活条件不好，没有洗衣房。的条件.

来西藏主要看什么时候进藏，可以对西藏的气温有个大概的了解。主要看你是几月来西藏。每年气温大致可分为两个阶段。每年4月至10月初，气温基本在12℃-23℃之间。这个时期是去西藏旅游的最佳时间； 10月下旬至次年3月，气温主要在-12℃至15℃之间，为西藏旅游淡季。由于大雪和道路结冰，许多旅游景点关闭。不过，冬季西藏旅游有其价格优势。 。

因为西藏是阳光资源非常丰富，也造成了早上穿棉袄，下午穿纱的局面。昼夜温差很大；从5月到10月，虽然时间跨度是半年，但服装上的变化并不大。 5月初和10月下旬会稍微冷一些。对于大多数朋友来说，多备一件内衣就够了。对于身体状况不好或年龄较大的人，可以穿一件备用毛衣保暖。

外套：茄克、茄克、牛仔裤等户外、运动、休闲服装。建议外套稍微厚一些。

内衣：T恤、衬衫等都可以，纯棉的会更舒服，还有一套内衣换换。

保暖衣物：纳木措、珠穆朗玛峰、阿里等需要穿毛衣、羽绒服或冲锋衣。即使在天气最热的七八月，这些风景区的气温也很高。底池可以低至零以下。如果你单独谈论纳木错，请带上厚衣服。毛衣也可以选择。

鞋子：建议穿硬底户外运动鞋。旅行时碎石路很常见。硬底缓震不会刺激脚部。另外，它们主要是防滑的。如果需要徒步，最好穿高帮鞋。硬底户外鞋。

不知道你选择哪种方式去西藏？我们五月底自驾去西藏旅游，现在正在路上。

如果空间足够大，就得准备一些春夏秋冬的衣服，几乎都会用到。高海拔穿羽绒服，低海拔穿短袖。比如6月5日，我们在理塘县，一个世界高地城市（海拔4000多米），早晚都要穿羽绒服。第二天，我们到了巴塘（海拔2600米）海平面），气温29度，即使穿短袖也感觉很热。所以只能带上四季的衣服，拍出漂亮的照片！

关于藏历新年的节日习俗

进入藏历腊月，人们开始准备过藏历新年。需要准备的物品有牛羊肉、酥油、清油、青稞等食材，华丽的民族服饰，炸面食、羊头、祭祀用的青苗，以及装饰屋顶的经幡和彩帘等。如一般清洗、酿造青稞酒等各种准备工作。另外，制作Cheema是每个家庭的必备之物。车玛是一种供品，是一种外面有彩色图案的木桶，里面装着炸过的青稞和酥油糌粑，上面插着青稞穗和酥油花。期间N过年时，人们在家中供奉Cheema，祈求来年五谷丰登。

藏历腊月二十九日是藏历除夕。这天吃古土、驱鬼是具有浓郁民族特色的活动。古图是一种藏族特色食品——面条中添加了萝卜、羊肉、辣椒等。古图不能吃。剩下的古土必须倒入破烂的瓦罐里，然后和糌粑一起揉成小团，擦净身子，一起放进瓦罐里。据说可以祛除恶气。晚上，驱鬼仪式开始。一个人拿着一个破陶罐，另一个人手里拿着一根点燃的稻草跟着他，在每个房间里走来走去，一边喊着“出来吧，出来吧”，一边假装驱鬼。最后，人们将燃烧的稻草和破碎的陶罐扔到附近的十字路口，象征着驱鬼。此时，仪式结束。

第二天，正月初一，第一件事就是去河边抢吉祥水。藏族人相信新年的第一桶水是最神圣、最甘甜的。谁能打到这第一桶水，谁就能在新的一年里避免灾难，获得好运。打水回来，全家穿上节日盛装，按年龄顺序坐下，吃人参果、酥油和糖做的吉祥米。饭后，每人抓几粒青稞和糌粑在车马里，撒到空中祭拜神灵，然后自己吃一些。这时，人们要互相问候吉祥如意，互相祝福新的一年好运。这一天，客人必须关门闭门，祭神、祈祷、佛事活动都必须在家进行。

从大年初二开始，人们开始走亲访友，互相拜年。游客们在门外高喊祝福。男主人闻言，抱着车玛出来迎接。客人先从车马里取出一些糌粑和青稞抛到空中，然后自己尝了一些。寒暄过后，客人被请了进来。这时，女主人端着铜壶出来，上面系着哈达，给客人奉上青稞酒。为了表示尊重，客人必须分三口喝完整杯酒。富裕人家还会邀请民间艺人表演藏戏招待客人。人们聚集在户外跳锅庄舞、弦子舞、表演藏戏。这些娱乐活动持续三至五天，然后转变成宗教佛教活动，如拉萨的昭法会、昌都、羌塘草原的朝圣祈福仪式等。

大年初三，藏语称“酡岁”，意为“高处祭祀”。这一天，人们在屋顶上悬挂崭新的经幡，点燃柏树枝和桑叶，用鲜艳的彩旗和屋顶上的缕缕桑烟向天堂传达美好的祝愿。拉萨的藏民还登上宝屏山或药王山，在山顶插经幡、彩旗，焚烧桑叶，祭祀山神、水神。这一天，以日喀则为中心的后藏地区还将举行盛大的赛马大会。

大年初四，西藏最大的宗教节日——传照法会拉开帷幕。拉萨三大寺（色拉寺、甘丹寺、哲蚌寺）及其他寺庙近两万名僧侣齐聚大昭寺，向释迦牟尼像虔诚祈福，并举行拜佛仪式。百万经文辩论活动。此外，还有不少藏传佛教信徒来这里朝拜、听经。法会当天，还会有酥油灯展览、斗鬼仪式以及神秘浪漫的迎未来佛仪式。

初五，人们不仅穿上盛装，还给牛穿上节日盛装——牛角上插着五颜六色的羽毛，额上画着酥油图案，还系着彩绸。在他们的尾巴上。牛轭上挂着饰有贝壳和绿松石的彩带——这是为了参加盛大的犁耕仪式。耕地前，农民会把一块白色的山石带到田地中央。这块石头被视为农作物的保护女神阿玛色朵，中文意思是“金石母亲”。随后，农民们将在白石周围犁五块田，播种豌豆、小麦、蚕豆、青稞分别是 y 和油菜籽。随后，人们在田野里烧桑树、插旗、喝酒、唱歌，祈求新的一年风调雨顺、五谷丰登。

过年期间，藏区有许多具有民族特色的文化娱乐活动，如摔跤、举重、赛马、射箭、长跑、马术表演、藏戏表演等。庆祝活动从藏历正月初二持续到正月十五。

不知道你要去哪里，所以我整理一下供你参考。通常，外衣：户外使用的夹克、夹克、牛仔裤等。适合运动、休闲穿着，建议夹克稍厚一些。内衣：T恤、衬衫等都可以，纯棉的会舒服一些，有一套内衣耳朵要改变。

保暖衣物：纳木措、珠穆朗玛峰、阿里等需要毛衣/羽绒服。即使在天气最热的七、八月份，这些景区的气温也能低至零度以下。如果单独谈纳木错，带一件厚毛衣。或者你也可以穿一件夹克。如果不去这些高海拔景点就不用带。鞋子：建议穿硬底户外运动鞋。旅行时碎石路很常见。硬底缓冲不会刺激您的双脚。去阿里摩托等地最好穿高帮硬底户外鞋。

注：藏族服饰没有色彩禁忌。网上流传的所谓红色是禁忌色，无视就好。旅行时色彩缤纷的服装也是一道风景！

拉萨的海拔比内地高3至4公里。可以穿羽绒服、婴儿床十二月份的吨衣、防寒服、棉裤、棉鞋、秋衣、帽子。带着皮手套，12月至次年5月最好不要来西藏。这几个月，西藏含氧量比较低，来到这里很容易出现高原反应。海拔高的人最好也别去西藏。 7月到10月去西藏最好。