春季（3月至5月）：阳光正好，大地变暖，鲜花盛开，湿度较高。 5月至6月为雨季，出行时一定要带伞。

夏季（6月至8月）：阳光强烈，气温较高，通常达到38度左右，有一段时期的晴热多雨天气。

秋季（九月至十一月）：仍然炎热。正是茶农聚集、品茶的最佳时节。

冬季（12月至2月）：气温会比较温暖，适合海边度假。

厦门是五月（非五一）、六月、九月、十月（非国庆）最佳旅游目的地。这时候如果你去海边玩水，水就不会太冷，阳光也不会太热。

厦门的淡季是每年11月至次年3月的非节假日期间。如果你不想看游客较多的时候，可以选择这个时间段。

厦门是全国热门旅游城市，适合小资旅游。可以跟团游，也可以自由行。如果你想有更好的旅行体验，这里的一些旅行注意事项也值得关注。

去厦门旅游注意事项

1.注意天气，整理衣物

厦门一年四季如春，但冬天的厦门还是比较凉爽的。

一般冬天，年轻人在厦门不需要穿秋装和长裤。对于女孩来说，一件外套和裤子就足够了。厦门夏季天气炎热，阳光强烈。去厦门旅游需要涂防晒霜。

2.大致规划出行路线

如果跟团出行，则无需自行安排。如果自由行的话，厦门的景点还是比较多的非常集中，游客可以大致规划时间。安排好，以免盲目玩耍。

例如鼓浪屿一日游、南普陀、厦门大学半日游、沙坡尾半日游、胡里山炮台、曾厝垵半日游、厦门大学白城半日游。合理规划路线，不要在路上浪费时间。

3.避免陷入旅游陷阱

出行时，不要轻易听从出租车司机的出行建议或路边导游安排的旅游景点。有关厦门旅游乱象的报道几乎都是在这种情况下出现的。

在曾厝垵，不要接受别人送的玫瑰花，因为那是要花钱的。在厦门大学白城不要和娃娃合影，要收费的。不要接受环岛路假和尚的祝福。 ，这都是浪费钱。

4.提前预订住宿、购买门票

厦门是热门旅游景点名词节假日期间，鼓浪屿的门票往往一票难求，所以来厦门需要提前预订景区。门票和住宿也需要提前准备好，免得忙着找住宿，或者进不了景区就得去找下一个旅游景点。

最佳旅游季节：3-6月、9-11月。

福建位于东南部，旅游资源丰富。除了大家熟知的鼓浪屿、武夷山、客家土楼，还有很多地方值得一去。

福建的春天比中国大多数地方来得早。如果你渴望捕捉春天的信息，可以来福建。福州森林里悬挂的幸福路，正等你走新年幸福路。 。不过，南方倒春寒带来的寒冷也不容小觑。不别人应该对这种寒冷感到更不舒服。

福建的夏天是最迷人的季节。鼓浪屿的海滩、武夷山的九曲河、泰宁的上清河，无数的水上游览，都是游览的最佳季节。北方人一般很难忍受南方夏季的炎热和潮湿。夏天海边每年总会有好几场台风，不仅带来凉爽，也给出行带来不便。

福建的秋天是最美的季节。闽西、闽北山区已披上了秋色。这个季节没有夏季的酷暑。如果你是北方人，建议这个季节来。鼓浪屿的海水还不太冷，只要有一点勇气，还是可以下水的。

福建的冬天是很多北方人避寒的目的地。在冬天的时候厦门，依然可以看到盛开的三角梅。当冬日温暖的阳光照在你身上时，你几乎忘记了这是在冬天。福建的冬天虽然没有千里冰封、万里积雪，但“南方人基本上靠瑟瑟发抖来御寒”的说法也不是空穴来风。在厦门的海滩上，我们经常看到游客冻得瑟瑟发抖。福建的房子没有暖气。在寒潮袭来的日子里，想象一下室内外温差几乎为零的情况会是什么样子。

福建一年四季的风景并不像北方那么鲜明。前往福建旅行的最佳时间取决于您来自哪里以及您的旅行偏好。

厦门所有免费景点全面汇总！鼓浪屿、厦门大学、环岛路、南普陀寺、沙坡尾、胡里山炮台、集美嘉庚纪念馆、集美中学、集美大学、大嶝岛、鼓浪屿、同安影视城等。

鼓浪屿的景点很多。除了收费的景点外，大部分都是免费的~包括几个好玩的海滩，水清沙白。综上所述，逛鼓浪屿也算是一个免费景点

这里不仅有独特的侨乡风情，还有美味的闽南小吃。各种奇特的建筑使鼓浪屿独具特色。除了景点外，这里还有许多风格各异的老建筑，有华侨别墅、西式洋房、当地人红砖房等。他们共同使鼓浪屿成为“万国建筑展览馆”。这里也是著名的“钢琴岛”，适合散步、发呆、安静地享受生活。岛上还有很多小资风格的店铺，比如张三丰奶茶店、苏小堂、赵女士店等。在这里，你可以放慢脚步，找一家安静又文艺的咖啡店，悠闲地度过一个下午，消磨时光。 。

来厦门，四个季节谁都可以来。如果你在三月到五月初来厦门，你会看到，在万物复苏的季节，厦门街道的一侧枝头冒出嫩芽，另一侧的黄叶飘落。进入六月，天气开始转热，晚上也变得更加热闹。七月、八月、九月、九月、十月来厦门，只想去帆船、游艇。 11月、12月、11月来厦门比较舒服。绝对是逛逛网红景点、感受厦门人文的好时机。此时的厦门，正迎来秋高气爽的一天。

厦门属亚热带海洋性季风气候，年平均降雨量约1200毫米，5月至8月降雨量最多每年。风力一般为3～4级，主导风力为东北风。受太平洋温差气流影响，年平均降水量4～5级，亚台风影响多集中在7～9月。

厦门位于福建省东南端，以西接漳州，北接南安、晋江，东南与金门、大担岛隔海相望。说的是闽南话，是闽南地区的主要城市。与漳州、泉州并称为厦漳泉金三角经济区。

春季1-3月，夏季4-6月适宜旅游

西藏气候条件特殊。最明显的是昼夜温差大、太阳辐射强、干燥。西藏地势高，气候寒冷，但由于日照时间长，冬天并不是很冷。春季（3-5月）：气候寒冷、干燥、风较大，可穿夹克、毛衣。夏季（6-8月）：气候凉爽，中午较热，可穿宽大的衬衫和裤子或裙子。

秋季（9-11月）：气候寒冷干燥，这样你就可以穿厚外套和毛衣了。冬季（12月-2月）：气候寒冷，极其干燥，可穿外套、羽绒服、毛衣、手套、围巾，并带上必要的防晒装备，如墨镜、防晒霜、口红等。

西藏平均海拔4000米，氧气含量高基因含量是平原的70%。 %，所以大多数游客到达西藏后都会出现不同程度的高原反应。

高原反应

高原反应是指人达到一定海拔高度，身体对高原的适应。高度。气压变化、含氧量低、空气干燥等引起的自然生理反应，高原反应一般发生在海拔达到2700米左右时。大多数游客到西藏后都会出现不同程度的高原反应。高原反应。

症状

高原反应的症状一般包括：头痛、气短、胸闷、厌食、微热、头晕、乏力等。

有的人们会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、兴奋、因含氧量低而无法入睡等不同症状。有些人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或血栓等。患有严重心肺、高血压疾病的人不宜冒险前往高原。

预防措施

避免或减轻高原反应的最好方法就是保持良好的心态并面对它。许多反应症状都是由心理作用或心理影响引起的。例如：恐高原、缺乏克服高原心理准备和决心的人，更容易患高原反应。

其实，对抗高原反应最好的药就是客人自己。只要调整好心态和情绪，保证进藏前一天和当天充足的休息和睡眠，多喝水、多吃水果，高原反应就会消失。消失得很快。建议初到高原地区不要快走，更不要跑跑，更不要做体力劳动。不宜暴饮暴食，以免加重消化负担活动器官。不宜饮酒、吸烟，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。适量喝水，注意保暖，少洗澡，避免感冒和体力透支。

一开始不要吸氧，尽量自己去适应，否则高原可能永远离不开氧气（依赖性很强）。

常备物品

(1)缓解高原反应药物：

*抗高原反应药物：景天景天胶囊：提高耐缺氧能力，缓解高原反应疲劳。可以预防、缓解和预防高原反应的发生。

服用方法：出发前3-5天开始服用，预防高原反应；回家后再服2天，以防氧晕。

>*消炎药：磺胺类、螺旋霉素、头宝安枕胶囊、氧氟沙星

*鼻喉类：外用鼻膏、珊瑚草含片、金嗓子T喉宝

*维生素：21黄金维生素、骨密度钙、蒜油胶囊、番茄红素

*外伤药：红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布、胶带、酒精 棉球

*眼部护理：眼药水、眼膏

*感冒药：白加黑、感冒胶囊、银翘片

*急救：氧气袋。

棉花、纱布、绷带、白色胶带。驱蚊花露水。 *安眠药或安神补脑液

*急性腹泻、胃肠炎：瑞百克（口服庆大霉素）

*心血管疾病：丹参滴丸

*急性呼吸道感染：头孢类抗生素

*防上火：牛黄解毒片

*晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好注射），三合一药有利于治疗高原地区的晕动病，有极好的效果，在高原地区可以购买。

对于有智慧的人h 高原适应能力强的人，高原反应症状一般可在1-2天内消除，而适应能力弱的人则需要3-7天。

如果你能适应酥油茶的口味，也可以多喝酥油茶，这样对于缓解高原反应也会有一定的效果。

（二）衣物及生活用品

由于高原紫外线较强，预计年平均辐射值在每平方米6000至8000兆焦耳之间。因此，请带上遮阳帽、太阳镜、雨伞和防晒霜。

内地的气压与高原不同，路上使用的化妆品一定要检查一下。当我们在拉萨打开防晒霜的时候，它飞了很长时间。只需带浅色长袖衣服和春季外套即可。西藏的气候，阳光照射的时候很热，阳光照射一会儿就变冷了。没有照耀着你。去西藏前十天开始吃景天红花或红景天，可以提高耐缺氧能力，缓解疲劳。

可以预防、缓解和预防高原反应的发生。到那时就会好起来，但抵达后的前两天不要洗澡。最重要的是保持良好的心情。即使有反应，很快就会好的。

如何去西藏

1.飞机

北京、上海、广州、昆明都有飞往拉萨、重庆、成都、迪庆（中甸有直飞拉萨的航班）和西安的航班

II。列车

T22/T23-成都； T222/T223-重庆； T27-北京； T264/T265-广州； T164/T165——上海； K917次——兰州。所有前往拉萨的列车均经过兰州和西宁

3。自驾/徒步/骑行

1.川藏南线（成都至拉萨）全长：2114公里 2.川藏大通道全长t 北线（成都至拉萨）：2372km 3.川藏小北线（成都至拉萨）全长：2326km 4.青藏线（青海至拉萨）全长：2234km 5.新疆-青藏线（新疆至拉萨）全长：2561公里 6.滇藏线（昆明至拉萨）全长：1980公里 7.中尼珠峰线（拉萨至尼泊尔）全长：2561公里 8.中尼珠峰线（拉萨至尼泊尔）全长：2561公里唐藏古道（西宁至拉萨）：2462公里[1]

风俗习惯

内容较多，所以游客去西藏旅游一定要注意尊重风俗习惯，藏族人民的生活习惯和禁忌，以免造成不必要的麻烦。

答：藏族最大的禁忌就是杀生，出家的佛教徒对此更加严格。很严格。他们虽吃牛羊肉，但不亲手宰杀。遇到寺庙、玛尼堆、佛塔等必须下马从左向右绕行。信奉苯教的人必须从右边绕行。进入寺庙时忌吸烟、忌触佛像、忌读经、忌敲钟鼓。更禁止触摸喇嘛佩戴的护身符、念珠等宗教物品。

寺庙内要保持安静，坐时保持身体正直，避免坐在活佛的座位上。寺庙内不准用手触摸经文、佛像、壁画、法器等，也不准踩踏；不准随地吐痰、吸烟或大声喧哗。未经管理人员许可，不得拍照。进入寺庙时请脱掉衣服。帽子、女士参观寺庙时不应穿着暴露的服装（如短裙/短裤等），并避免在寺庙附近大声喧哗、狩猎、杀害动物。

A

B：避免用一只手接收和传递呃项目。主人倒茶时，客人必须双手将茶碗向前倾斜，以示尊重。

C：避免在拴着牛、马、圈栏的地方大小便。

D：不准碰藏族人的头发和帽子。

E：避免使用带有藏文的纸张作为卫生纸或擦拭物品。

F：进入藏帐后，男士坐在左边，女士坐在右边。他们不被允许坐在一起。

G：避免将骨头扔进火里。

H：藏族家庭有病人或产妇时，门上会有标记。有的人在门外生火，有的人在门口放树枝或贴红布条。外人如看到此标志，请勿进入。

我：藏族人一般不吃鱼虾鸡鸡蛋，所以不要强迫他们吃。但现在这种饮食习惯已经发生了很大的改变。

J：每个人都有倒霉的日子，也有不顺心的时候。辛辣的日子。运气不好的日子，除了在家念经或者出去拜佛，什么也做不了。人们认为，藏历的每一个地支的结束和第二地支的开始都是不吉利的一年。例如，每个人的13、25、37（等等）都是不吉利的年份或“岁末”，所以要特别小心。只有多念经、布施，才能避免灾难。

K：严禁观看天葬台、拍照、猎鹰。

饮食习惯

[2]酥油茶

酥油茶是藏族人民的日常饮品。一般来说，藏族人早上上班或上班前必须喝几杯酥油茶。到藏族人家里做客，通常都会受到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法是：将砖茶加水煮成浓汁，将茶倒入“东末”（酥油茶桶）中，加入酥油和盐，泵压“加洛”上下数十次，直至水和牛奶混合。 ，然后倒入锅中加热，即可制成美味的酥油茶。

因为酥油茶含有酥油，所以能产生大量的热量。喝它可以驱寒。是一种非常适合高寒茶的地方饮品。酥油茶中的茶汁也很浓，可以生津止渴。喝酥油茶是有一套规矩的。一般来说，喝水时应该给杯子续满。不能一口气喝完，但客人的茶杯一定要倒满。如果你不想喝，就不要碰它。茶倒满后，放在桌上，告别时全部喝完。这符合藏族人民的习惯和礼节。

甜茶

一种民间传统饮料，藏语称“朝梅”。制作方法是：将红茶放入锅中煮至颜色变黑。自己，过滤掉茶渣，倒入开水稀释，待浓淡适中，然后加入牛奶或奶粉、白糖和少量盐，在水壶中用力摇晃，直至水和奶都化开混合。将其放在炉子旁边或放入保温瓶中，边喝边倒。日喀则地区喜欢将泡好的甜茶倒入酥油茶桶中，加入少许酥油，用制作酥油茶的方法搅拌均匀。这样，不仅茶的营养价值更高，而且味道也特别香。

青稞酒

以青稞为原料酿制的酒精度极低的酒。藏族人民无论男女老少都喜欢喝它。是逢年过节的必备品。饮料。青稞酒的制作工艺简单。首先，将青稞洗净，煮熟。当温度稍微下降时，加入曲，密封在陶罐或木桶中，让其发酵。两三天后，加水并盖上盖子。一两天后，就是青稞酒了。

青稞酒颜色浅，味酸甜，约15至20度。分为头岛酒、二岛酒、三岛酒，其中以头岛酒最为鲜美、醇厚。到藏族人家里拜访时，习惯上先倒杯子。你先喝一口，然后再把它装满。你再喝一口，然后再装满。你要喝三口，最后杯子满了，倒掉。之后就可以想喝多少就喝多少。

糌粑

糌粑是藏族同胞特别是农牧民的主要食品。

糌粑的制作方法是将青稞（青稞型，白色和紫黑色）晒干炒熟，然后磨成细面粉。这就是准备吃的糌粑了。这有点类似于中国北方的炒面，不过北方的炒面是先磨碎后炒的，藏式糌粑是先油炸，然后磨碎，不去皮。藏族人吃糌粑时，通常将糌粑面放入碗中，加入酥油茶，用手搅拌均匀，直至能揉成球状。吃的时候，他们用手不停地搅动碗里的糌粑面，叫“粑粑”，喂到嘴里。

糌粑比冬小麦更有营养，而且携带方便。外出时，只需拎个木碗，腰间系个“糌粑袋”（糌粑袋），喝点茶，吃饭就很方便了。 “Tuba”的意思是面食。是一种用牛肉、萝卜、面团等佐料制成的带汤食品。这是藏族人几乎每天都会吃的一顿饭。古代只有藏历年才吃。面条形状有刺藤、歪脖子懒汉、二面汉、碎瓷、白面条、木炭、辣椒、油葵、果核等多种面条形状加上青稞、外皮、大肚等来逗人，作为节日的象征。增添了不少乐趣。

乳制品

西藏牛羊较多，乳制品也较多。最常见的是酸奶和奶渣。酸奶有两种，一种是牛奶加精炼黄油制成的，藏语称“大雪”；另一种是用牛奶加精炼黄油制成的，藏语称“大雪”；另一种是用牛奶加精制黄油制成的。另一种是用牛奶制成的，不加酥油，藏语称“Exue”。酸奶是牛奶糖化后制成的食品。它更有营养，更容易消化。适合老人和小孩。

奶渣是牛奶精炼成酥油后留下的物质。煮完后水份蒸发，剩下的就是奶渣。奶渣可制成奶饼、奶块。江孜的奶渣很有名。 。煮牛奶的过程中，还可以揭掉奶皮，藏语称“比玛”。奶皮是像豆腐皮一样，味道鲜美，营养丰富。奶制品是藏族人民的重要食品，人们在家或外出时都会随身携带奶制品。在零食种类不多的西藏，大人常常把奶渣给孩子当零食。

蓬壁 蓬壁是一种独特的藏族休闲食品。制作蓬壁的原料比较简单。制作蓬壁的豆汁是从制作粉丝的豆汁中提取的。做粉丝时，先将豆子磨成泡沫。沉淀后，倒出最上面一层汁液或喂牲畜。沉淀在底部的淀粉是做粉丝的淀粉，中间较厚的一层汁液是做蓬壁的原料。 。聪明的藏族人充分利用了那层果汁，创造出了独特的日喀则彭比。

其方法是将黄豆汁煮成糊状，冷却后即可成型。根据添加的调味料不同而有所不同。有的加藏文葱，有的加咖喱，有的加青油。是的，有的加了一些肉末。吃的时候配上当地的一种辣椒，非常好吃。

风干肉

风干肉通常在冬季制作，通常在11月底。此时，温度低于零。将牛羊肉切好，挂在阴凉处，冷冻风干。

它可以去除水分，同时保持新鲜风味。可以直接吃，也可以烤着吃。味道非常鲜美，越嚼越香。

除了上述主食外，还有面食，如炸馒头、碱水压面、燕麦片、肉馅饼、煎饼等。

A.在藏区，偶尔会看到挂着红、黄、绿布标的牛羊在乡村漫步。请不要随意赶走或伤害他们。他们是供奉西藏诸神。

不要用猎枪瞄准老鹰。藏族人忌讳伤害他们的圣鸟。

B.未经允许不得进入寺庙，进入寺庙后也不得吸烟。寺内物品可以参观，但未经允许不得触摸佛像、经文或拍照。有一些地方是不允许逆时针走的，还有一些深奥的地方是禁止女性进入的。

C.进入藏族帐篷或房屋时，脚不要踩门槛，不要在别人面前吐痰。

D.藏人伸出舌头是表示尊重，而不是嘲笑；双手合拢是一种礼貌。 E、进藏前注意不要感冒，如果感冒了，最好推迟进藏行程，因为在高原感冒很难恢复，而且严重病例可引起肺水肿和其他并发症。因此，准备一些感冒药和肠胃药是非常有必要的。最好在出发前3～5天服用景天红花，可以提高耐缺氧能力，缓解疲劳。

可以预防、缓解和预防高原反应的发生，并能缓解高原反应的症状。 F、西藏气候干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前要随身携带一些外用鼻药膏和润喉糖，以缓解因干燥引起的鼻咽部不适。 G、关于天葬：西藏政府和旅游机构不鼓励游客参观天葬。藏人，特别是死者家属，不希望汉人看到。这是民族习惯，也是人性。

如果您有机会看到，请尊重您的言行。

H.不买任何遗嘱d 西藏的动物毛皮、野生藏羚羊角、野生牦牛头骨等。这无异于支持西藏日益猖獗的盗猎野生动物行为。事实上，如果你在离开西藏时携带这些物品被发现，你自己可能会面临很多麻烦。

我。不要付钱给你拍摄的当地人，也不要强迫他们拍摄他们不希望你拍摄的内容。你可以给他们一些食物或药物来增加他们对你的信任。未经合法手续，不要试图帮助外国人进入西藏。每个游客都应该知道，国家有规定，要求外国人到西藏旅游必须经旅游或外事部门批准，并申请旅行批准。同时必须有旅游车辆和导游陪同并在批准允许的范围内。旅行。

旅游景点注意事项

以布达拉宫游览为例：布达拉宫有三个入口ces：正门（南门）、东门、西门。过去，游客只能从东、西门进入。 7月1日后，正门也将向游客开放。游客必须购买门票才能进入布达拉宫大门，且购票时间有限。如果迟到时间过长，所购门票可能会失效。

进入登机口后，首先要经过安全检查。禁止携带易燃易爆物品和管制刀具入境。宫殿内禁止戴帽子和墨镜。布达拉宫分为白宫和红宫。进入白宫首先就是白宫广场。广场右侧有厕所。之后近两个小时的游览中没有厕所。游客最好在进入白宫之前使用这个地方。 。同时，游客不得拍照，不得戴帽子、墨镜。进入白宫后。

白宫共有13层，顶部有平台与红宫相连。红宫内珍藏着大量用金粉书写的经书，还有达赖喇嘛、班禅喇嘛的灵塔和五座纯金制成的坛城。游客不得停留。

西藏旅游人士热烈关注

1.严重高血压、心脏病患者不宜前往西藏。请不要携带重感冒进入西藏。

2.西藏地处高原，大多数客人要么有轻微的高原反应，要么有严重的高原反应，只要注意休息，合理饮食即可（不要吃太多，会增加胃肠道的负担）；可以适当服用一些药物，如高源安、红景天、诺迪康等。严重的可以适当吸氧或者杭盐水。

3.由于西藏航线较长，我们特意安排了而且在车上的时间很多，所以难免不能按时吃饭。请带一些零食和饼干。

4.由于西藏的特殊情况，请客人第一天注意保暖，尽量不要洗澡。洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 5、西藏日照强烈，气候特别干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必备。

6.由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南等地整顿饭菜的风味以川菜为主，但也可以根据客人的口味适当准备。

7.西藏主要地区海拔：拉萨3650米，纳木错4718米；林芝（8月1日）2900米，鲁朗3270米，波密2750米，墨脱1225米，郎县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米，绒布寺5100米，珠穆朗玛峰8844米。

43米（珠峰大本营5200米）、樟木2100米、吉隆2700米；山南（泽当）3580米，羊卓雍错4488米，拉姆拉措5000米；阿里（普兰）4216米，萨迦4502米，狮泉河4279米，改则4350米，冈仁波齐6638米，玛旁雍错4588米；昌都3200米、然乌湖3807米、芒康3980米、燕京2700米；那曲海拔4507米。

8.进藏前：

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量案例证明，保持豁达乐观的情绪可以减轻高原反应带来的身体不适。

身体准备：进藏前保证充足的睡眠和休息。适当摄入西洋参等，增强机体抵抗缺氧的能力。

面板项目：飞机的海拔高度海拔高，阳光强，早晚温差大。需要准备长袖衣服、毛衣、夹克、墨镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药等胃肠药、阿司匹林、地西泮等物品。

不要害怕高原反应。只要身体健康，没有高血压、心脏病、肺病、感冒、咳嗽、发烧等症状，就不会出现严重症状。反应。一般来说，1-2天后，上述症状会逐渐减轻或消失。

9.旅途中：

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉，可以增强适应高原气候的能力。

可以多吃蔬菜、水果，多喝水，最好不喝酒。高原旅行建议穿宽松保暖的衣服。

西藏是一个特殊的地区。团体成员要求人民和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰。

编辑本段西藏气候概况

美丽的西藏夏天有夏天的魅力，冬天有冬天的魅力。冬季无严寒，夏季无酷暑，一年四季都适宜旅游。

拉萨：地处西藏中部河谷地区，全年日照超过3007小时，平均日照7.4小时，为世界第一。 -著名的“阳光城”。即使在最冷的冬天，白天气温也高达10-15摄氏度。

日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。

年平均气温8℃，一月平均气温-3.2℃，七月平均气温14.3℃，年均气温日照时数为3248小时。

山南：平均海拔3700米，全年日照时数长，年平均气温5℃--10℃。

灵芝：西藏海拔最低，气候最温暖湿润。是西藏适宜旅游的生态腹地。

形成了夏无酷暑、冬无严寒的独特气候。素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。

那曲地区：属高原亚寒带半干旱季风气候，特点是气温低、空气稀薄、大气干燥、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，日平均气温16℃。

1℃。 4月至11月气候相对温暖，是草原的黄金季节。

阿里：年平均气温3℃，年平均气温温度为 13.6°C。阿里海拔5000米以上的地方，日平均温差较大。 8月份，白天气温在10℃以上，夜间气温降至零摄氏度以下，一定要带足保暖衣物。

特别提醒：每年4月至11月比较适合游览。

阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最差的地区。拉萨至阿里单程南线约1600公里，只能越野车通行。

常用藏语单词

相信学习以下单词和短语会对您的旅行有所帮助。

祝你好运：扎西德勒（见面时常用，握手点头打招呼）谢谢：图吉奇

无：敏感度

无变化：Maozmindu

抱歉：Cunard

请：Gujiguji

谢谢：Gadi

我愿意不舒服：阿黛比敏杜

帮我找个医生：安木其热包

我可以住在你家吗：切让狄尼涅

景观描述

西藏自治区位于我国西南边陲，青藏高原西南部。

西藏是一个美丽、独特、神秘的地区。这里有举世闻名的珠穆朗玛峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷、迷人的神山圣湖、海浪声。这里有古老的森林、雄伟的布达拉宫、独特的寺庙建筑、历史悠久的文化艺术、独特的民俗风情、珍奇奇特的高原动植物。这些独特的自然和人文景观，构成了西藏与世界其他地方截然不同的旅游资源。

时至今日，仍有不少藏族人民的生活习俗与高原以外的现代人相去甚远。正是因为利用这个距离让西藏的一切都具有观赏价值。

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