这种事情，不需要委婉与不委婉。你只需要清楚地表达自己的立场和态度，不伤对方的面子就可以了。

1 明确表达你的拒绝，例如说你有男朋友，约好了一起出去；或者和男朋友去父母家等等。这样说一方面告诉对方你有男朋友了，另一方面说明你和男朋友关系很好；

2.考虑对方的感受，拒绝时不要太生硬，也不要使用其他言语攻击；其他表达一定要明确，不要让对方认为你只是不好意思。这样会让对方以后约你出去的次数增多，而且次数多了就很难相处了。

3女职工尤其是刚进入职场的女职工要学会保护他们自己的隐私、生活和情感，尽量不要在办公室讨论。我们去工作是为了获取知识、获得经验、赚取工资。让自己变得更有价值。

盛夏在等你！

在这个明媚的夏天，你会选择呆在空调房里做一个安静的美男/女人，还是选择在阳光下奔跑？

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旅行期间会有各种有趣的活动。我们非常期待你的参与！

委托跟团游是指旅行社委托其他旅游公司组织团队旅游，也就是常说的散客跟团游。但合同上一般都会写明委托哪家旅游公司、需要哪些客人。同意。要委托一个团体，您需要找一家有资质的公司。如果您自行组团，您报名的旅游公司会组团带您游览。

根据2016年发布的《旅行社老年旅游服务规范》，老年游客参加团体旅游，组团机构应向保险公司投保旅游意外险沟通协商年龄上限，收集老年游客详细信息，并要求老年游客亲自签收。 “75岁以上老年游客应由成年直系亲属签字，并由成年家属陪同。”另外，旅行社要求他们在出行前签字。对老年旅游产品潜在风险、老年游客身体健康要求等进行口头安全提示，并出具《安全须知》确保老年游客选择合适的老年旅游产品。

针对上述情况，不少旅行社根据自身产品以及老年旅游行业的出行状况，采取了规避风险的措施。例如，1.提供健康证明（三级医院，包括心脏、血压、呼吸道等三项）2.免责声明3.出行同意书（必须由直系亲属签署）

地面经理接受任务后，应了解旅行团的以下信息：

1．团体信息：团队名称、联系人姓名、电话、团体号、旅游团结算方式、旅游信息、旅游团级别及所有随行人员姓名。旅游团人数包括儿童、汽车、住房、膳食计划（是否含酒）等。饮食、住宿、交通、出行等方面有什么特殊要求吗？有没有特殊要求的游客？使用交通工具信息、特殊要求说明、接待事项落实情况。地接服务需在旅游团到达前一天与相关部门和人员落实。检查旅行团的交通、食宿问题。配备旅游车辆并了解司机姓名、电话、型号、车号。与司机约定时间。

2.确认住宿和酒店的位置、名称、概况、服务和设施。与酒店核实房间数量、楼层是否与接待方案一致、是否含早餐。向酒店提供团体抵达时间。实行膳食。地面导游应提前联系相关餐厅，确认地面安排的每顿餐食的状况时间表。包括日期、人数、用餐计划、特殊要求等。

3.了解不熟悉的景点情况以及前往景点的路线。开放时间、最佳游览路线、卫生间位置，确保活动顺利进行。联系陪同人员，了解接团时间、地点，防止漏接、漏接等事故发生。

4.做好材料准备。参团前，地勤人员应做好必要的物资准备，并携带接待计划（组团表、行程表、意见表、协议书）、结算凭证（景点门票、房单、餐单）、导游证、公司旗帜、麦克风、接机标志。填写各类结算凭证时，具体人数必须与团体实际人数一致。

5.知识准备和顺畅沟通的准备：准备并随身携带接待机构各部门、汽车、餐厅、酒店等咨询电话。 旅游团到达前要做的事情：提前到达车站和接客区，核实准确的到达时间，并迎接旅行团。根据标志或其他特征主动询问。找个旅行团。旅游团到达服务结束时应提醒游客携带手提行李和个人物品。引导游客前往登机区。游客上车时，地勤人员应在门口等候，协助或帮助游客上车、入座。游客坐稳后，礼貌地清点游客人数（不要用手指着），待所有人都到齐后才坐下。然后请司机开车。在旅游巴士上开始工作之前，当地陪同人员应将手机设置为静音或振动。除非紧急情况，否则不要在旅游巴士上打电话。

6.欢迎途中服务致辞（欢迎辞要热情、独特、新颖、有吸引力，能立即吸引游客到导游身边，给游客留下深刻的印象）。 ：尊敬的各位来宾、朋友们，大家好，感谢大家的辛勤付出。欢迎：我谨代表我的旅行社、我本人和司机欢迎广大游客来到当地旅游。简介：介绍您的姓名和公司，并介绍司机。希望之词：表达真诚提供服务的愿望，希望与医院合作。祝愿：祝您旅途愉快、顺利。 《〈〈疫苗〉〉》沿途第一位导游介绍当地情况，如地理位置、历史沿革、人口状况、行政区划、市政建设等。风景风俗介绍：（相应调整，见人谈人，见景谈景​​，边看边聊y 和游客）介绍当地的天气和出租车情况。

7.介绍您所入住的酒店：位置、名称、星级以及主要设施的使用方法。 ，到达酒店所需的时间。入住手续、注意事项（疫苗接种） 公布当日及次日活动安排 起床时间、早餐时间、集合时间 下次用餐时间 抵达酒店协助办理住宿手续 请领队出具房卡、地接需知领队及陪同人员的房间号。将您的联系方式提供给领队和所有随行客人。以便您对贵重物品存放、酒店洗澡用水时间、酒店门禁时间、酒店餐厅位置、一次性拖鞋、酒店毛巾及设置有疑问时联系您，提醒客人前往时一同前往晚上出去，带他们到酒店联系信息信息，附近商店的位置。导游应与酒店约定好叫醒时间，并协助客人解决入住后遇到的各种问题。导游必须等到客人安顿好后才能离开，并在离开时留下客人的联系方式。和旅行团一起吃一顿丰盛的第一顿饭。用餐结束后，别忘了提醒客人带好自己的物品。 （游客就餐时，原则是提前告知游客自备饮料，不要催促，让游客安心吃饭。用餐期间，游客一定要起身看一看至少两次）。留意餐食标签（计算菜肴和汤的数量）并确保游客理解。 ~~吃海鲜~~吃海鲜时不喝或少喝啤酒。喝啤酒时不要心急。可以多喝点白酒。吃完海鲜后不要下海，以免感冒、肠胃不适。尽量不要吃海鲜od 食品摊位。吃海鲜时不要吃葡萄，喝白酒时不要吃柿子。祝各位游客胃口好。景点出发前准备 提前到达出发地点（至少10分钟） 核实人数并落实旅行团当日用餐提醒 出发前一天，导游应预报天气情况，根据游览风景的地形特点，带上衣服和雨具，换上舒适的鞋子，看似一件小事，却能让游客感到友善和体贴。还可以减少游客生病、扭伤、跌倒等问题的发生。准时集合导游并中途上车。首先上车要打招呼（饭后要问大家吃饱了吗）。讲解时，必须面向游客。当你上车时，你应该在公交车站等候下车后就到门口了。你所面对的方向并不是游客不能去的方向。公交车 简要介绍景点，让游客有想象的空间，引起游客的兴趣）

8．重申当天的活动安排，包括午餐和晚餐的地点。告知游客到达景点所需的时间。酌情介绍新闻。风景导游介绍旅游景点，营造热闹气氛。例如：向大家问好，如果有假期，可以讲讲这个假期的有趣的事情以及它的由来。给大家讲解一下旅行行程，并简单介绍一下目的地的情况

9.注意事项：讨论车内的注意事项。进入景区后告知游客讲解时间、自由活动时间等，告知游客卫生间位置及返程路线。请尽量不要离开。团队、负责人时刻计数。走环路时，要告诉游客（如果你累了或者烦了，我可以给你带路；山上有很多岔路，如果你不想冒险，就跟我走吧。 ..)导游的见解应包括景区的历史背景、特色、地位、价值等方面。讲解时，语言不仅要清晰，而且要生动、优美、富有表现力。不仅可以让游客增长见识，还可以让他们欣赏美景。注意安全。前往下一个景点时，清点人数，介绍前往下一个景点的时间（行车时间），回顾刚刚参观的景点，询问大家是否有问题，并简要介绍下一个景点。

10.游览结束时回程导游会统计游客人数并总结当天游览的景点内容，并适当添加c由于游览时间不够、人太多而错过的内容。下车时，应提醒游客携带好自己的物品，并在下车时妥善保管。

11.车站送餐服务 核对并确认车票、车次、时间、车站名称。约定出发时间。协助处理酒店和宾客账户。及时归还证件并上车集合。提醒游客带好随身物品，不要遗漏。去车站的路上回顾了一下行程。审查行程。还有哪些地方你没去过吗？欢迎您下次再来。告别语和感谢语：致所有的同伴、领队、游客、司机。谢谢你的合作。告别语：表达友情的告别之情。征求意见。致歉： 愿望：期待再次相见，表达美好祝愿，早日到达车站。 （提前1小时到达乘火车）火车开动后才能出发

出行八件事 ⒈ 做好出行计划。也就是说，您必须提前做好时间、路线、住宿的具体计划，并携带导游、相关地图、车船班次以及必要的行李（衣物、卫生用品等）。 ⒉ 带一个小药袋。旅行时应该随身携带一些常用药品，因为旅行时难免会遇到一些意外情况。如果你随身携带一个小药袋，你就做好了准备。 ⒊注意出行安全。旅行有时会经过一些危险地区的景点，如陡坡、茂密的森林、悬崖步道、急流、深洞等，在这些危险地区，应尽量结伴出行，切勿单独冒险。 ⒋文明礼貌。无论何时何地，对他人都要有礼貌、谦虚、宽容凡事遵纪守法，自觉遵守公共秩序。 ⒌爱护文物古迹。游客所到之处都要自觉爱护文物古迹和景区花木，不得在景区古迹上随意雕刻、涂鸦。 ⒍尊重当地风俗习惯。我国是一个多民族国家，许多少数民族都有不同的宗教信仰和风俗禁忌。俗话说：“进城入乡随俗”。到少数民族地区旅游，必须尊重少数民族的传统习俗和生活禁忌。千万不能因为不小心的行为而忽视礼节，伤害他们的民族自尊。注意卫生、健康。出国旅游，品尝当地的名菜、小吃无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。 ⒏谨防上当受骗。目前，t社会上有一小部分偷窃、诈骗、抢劫的坏人。因此，偶遇时，不要轻易结交亲密朋友，也不要泄露“秘密”，以免上当受骗，给自己造成经济财产损失。入境和出境需要什么证件？中外游客入境时，须将填好的出入境登记卡连同护照、证件、签证一起交边防检查站查验。外国人出境时，须持有效护照、证件和出境登记卡到边防检查站查验，并在有效入境签证规定的期限内出境。中国公民出境，须向边防检查站提交有效护照证件、目的地国签证、出境登记卡和有关部门出具的出境证明。备份em野外旅行应急物品 旅行备用应急物品应该简单、多用途、轻便。一般要准备：煤气打火机一个（防风打火机更好），几个灯笼和蜡烛，用于照明、取暖、点火、户外生火做饭；使用刀进行切割和磨锐。使用; 5至10米的细尼龙绳，用于捆扎物品、晾晒衣服、露营等；一个小指南针，在荒野山林中迷失方向时使用；手电筒和口哨，用于发出遇险信号；高锰酸钾一小瓶，可用于消毒，也可用作引火燃料；一些棉絮可用于擦洗、包扎伤口，也可用作引火物；丝巾可以用来防风保暖，也可以用来包扎伤口、充当止血带。带盖的铁罐（形状不限），它不仅可以装上述应急物品，也可用作烹饪的饮具，其盖子还可用于反射阳光以发出信号。应急物品不宜太复杂。注重实用性和便携性。野外旅行备用应急物品 旅行备用应急物品应该简单、多用途、轻便。一般要准备：煤气打火机一个（防风打火机更好），几个灯笼和蜡烛，用于照明、取暖、点火、户外生火做饭；使用刀进行切割和磨锐。使用; 5至10米的细尼龙绳，用于捆扎物品、晾晒衣服、露营等；一个小指南针，在荒野山林中迷失方向时使用；手电筒和口哨，用于发出遇险信号；高锰酸钾一小瓶，可用于消毒，也可用作引火燃料；一些脱脂棉可以用来擦洗和包扎伤口，也可以用作消防员特尔斯；丝巾可以用来防风保暖，也可以用来包扎伤口、充当止血带。带盖的马口铁罐（形状不限于），它不仅可以盛装上述应急物品，还可以用作烹饪的饮具，而且它的盖子还可以用来反射阳光以发出信号。应急物品不宜太复杂。注重实用性和便携性。旅行常用药物。呼吸系统常用药物。白附宁：用于感冒。服用后会出现轻度嗜睡。速效感冒胶囊：清热解毒，用于感冒发热。服用后可能会出现轻度嗜睡。六神丸：消肿解毒，用于急性扁桃体炎、咽炎等。含麝香，孕妇不宜服用。消化系统常用药物： 胃舒平：抗酸剂，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛、等，不适合青光眼患者。胃病答：止吐，消除胃胀。必须避光保存。抗过敏及预防晕车药扑尔敏：用于指过敏性疾病、感冒流鼻涕、药物过敏等。有轻度嗜睡。程育宁：止吐、防晕，用于孕妇、晕车者。出发前半小时服用。止痛药牙痛一粒：治疗牙痛。补牙痛。防暑药仁丹：预防中暑。必须避光保存。外用药创可贴：止血、防止伤口发炎。涂抹于伤口表面。紫色液体：杀菌，用于皮肤粘膜感染及溃疡。涂抹于伤口表面。旅行中如何消除身心疲劳快走也是消除疲劳的好方法。快走消除疲劳时应注意：慢走没有什么影响。正确的方法是快走，持续15至20分钟。这样可以平衡全身的肌肉，帮助大脑运动，从而达到消除的目的。疲劳目的。旅途锻炼对于消除疲劳非常有效。方法如下： 1、颈部伸直而坐，双手抱住头部，将手肘抵在两颊之间，稍微下压使颈部向前弯曲，然后将颈部尽量向后倾斜，做8次，每次保持静止1至2秒。 2、挺肩而坐，手指交叉向上抬起，掌心朝上，然后用力由慢到快振动10次。 3、胸部和背部伸展坐着，弯曲肘部并将手臂伸直在胸前，低下头，然后将手臂平行于侧面和背部伸展，抬起头并抬起胸部，做这个10次。 4. 坐姿，身体一侧伸展，放一个手放在腰上，另一臂伸直向上抬起，上半身稍向一侧弯曲，手臂向一侧向上伸展5次，然后换另一侧，每次保持静止1~2秒时间。 5、坐姿，腰腹伸直，双手抱头，身体前倾，然后上半身向后倾斜，肘关节外展，身体尽量伸直，保持3~4秒，做慢速重复5次。 6、双腿伸直坐着，弯曲双腿置于胸前，然后同时伸直双腿，脚趾向前伸展。如此做10次，每次保持静止1至2秒。夏季旅游即将给很多人带来健康保健。当你有机会去旅行的时候，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此带来的晕车病。夏季气温高，出汗多，最容易中暑旅行时发生。那么，夏季出行如何预防中暑呢？穿浅色衣服：夏季出行，应穿白色、浅色或素色的衣服。不宜穿黑色或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，散热快，穿起来比较凉爽。不易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料大多是空心的，有隔热的作用。此外，草帽还具有一定的阻挡阳光的作用。因此，夏季出行最好戴草帽。中午休息一下：早晨空气清新，气候凉爽。因此，夏季出行应早点出发，中午休息，下午三四点后恢复出行活动。多喝白开水：夏季气温高，出汗过多会减少盐分体内的渗透压会失去稳定性，从而导致中暑。多喝开水或盐茶，可以补充体内丢失的盐分，从而预防中暑。携带防暑药物：旅行中，很容易遇到多变的气候。冷热交替的气温最容易感冒，闷热的天气最容易引发中暑。因此，夏季出行应携带一些防暑药品。如仁丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷花、藿香正气水等。 一旦发生中暑，应将患者移至阴凉通风处躺下休息，然后解开扣子脱去病人的衣服，用冷水毛巾敷在病人的头、颈上，让病人服下一些仁丹或十滴水。如果病人晕倒，可以用手指捏住病人的人中穴或针刺双手指尖的时旋穴。当病人病情好转后，他将被送往附近医院接受治疗。旅行中的食品卫生注意事项 退休后，我大部分时间都在游山玩水。玩得尽兴后，我自然总结出一套给老年人的“旅游小窍门”。一要“不走路看风景，不看风景走路”。由于疏忽，我曾在重庆掉进一口井里。幸运的是，我只受了轻伤。此外，相机与手是分开的。对于老年人来说，最好的方法就是挂在脖子上。有些人一到景点就买很多东西。我的意见是尽可能少买或不买。原因很简单。许多产品质量低、价格高。再说了，北京什么都没有，何必大老远坐火车呢？老年人必须做他们该做的事旅行时可以，爬不了山就停下来。不要和年轻人竞争。我来了，看到了一座名山。这是旅行的收获之一。最后给大家讲一个故事：1994年，我们去了上海。下了火车，我们就去外滩、南浦大桥、城隍庙逛了一整天。但晚上找酒店的时候却犯了难。每个地方都挤满了人，十一点多了我还在街上走。最后终于找到一家远离市区、条件极差的小旅馆住下。时间差不多了。所以我提醒大家，出行第一件事就是找地方住。团体旅游小贴士 团体旅游小贴士 如今，跟团旅游确实不是什么新鲜事了。国民经济富裕了，自然就想去看看外面的世界、周边地区、省份、名山大川。下一步就是出国……为了朋友们出行省钱又省力，以下是一些参加跟团游的建议，相信会对您的出行有所帮助。 1、选择尽量避开高温的路线。由于国人休年假的人不多，重大节假日旅游热线就爆满。事实上，旅游线路上的人少并不一定意味着景区价值低。有时是因为交通不方便，有时是因为高潮已经过去，有时是因为宣传不够…… 2、准备参加跟团游时，不要只看价格最低的旅行社旅游广告中。您需要更多地了解旅行社的声誉。你要向那些线路不专业、报价不合理、花言巧语、没有直拨电话的旅行社提出问题。 3. 当你决定报名时，最好约上几位亲密的朋友或亲戚家人或家人一起旅行。这样，我们就可以在旅途中同房互相帮助，互相拍照，一路上互相照顾。 4、付款时必须签订合同，以保障您的权益。签订合同时，一定要仔细阅读条款，如有疑问请询问团前更正。 5、旅行期间，时间安排非常紧张，游客要把握好时间。捕捉景点美景，选择购物重点。特别注意集体移动的时间。不要因为一两个人迟到而浪费了整个团队很多宝贵的时间。由于篇幅所限，很难一一列举。只要出发前问几个问题，选择一家值得信赖的旅行社，踏上一次充实而难忘的旅程，其实并不难，真的！酒店、酒店的选择： 1、交通会很方便。游客时间紧迫，往往一天要游览好几个景点，所以交通问题应优先考虑。 2.费用必须经济。当然，自助游并不比跟团游好，所以每一分钱都要精打细算！ 3．一般来说，交通便捷性与通行费经济性成反比。同等住宿条件下，便宜的酒店往往交通不方便。如何找到平衡点？计算一下从那家酒店打车到市中心的费用加上房租，哪个便宜，然后选择便宜的。当然，要注意不要花太长时间，因为时间很宝贵。住宿登记须知： 1、办理住宿登记时，须出示护照、回乡证、居民身份证或其他相关证件。填写住宿登记表并告知您的出发日期。 2. 临时替补必须首先在服务台进行。一般不允许增加人数（如三人共用二人间）。 3．退房时间一般设置在次日中午12点之前。如果迟到，则需支付额外费用。 4．亲友来访不能过夜。大多数酒店将最短时间限制设定在晚上 11 点至 12 点之间。安全注意事项： 1、最基本的就是随身携带贵重物品，离开房间时随手关门。 2、旅客入住期间如有贵重物品不便携带，可交服务台保管。 （一般星级酒店都有此项服务） 3、酒店房间内请勿使用电炉、电饭锅、电熨斗等。不要躺在床上吸烟（容易着火）。 4．根据政府相关规定，易燃、易爆、放射性危险品不得带入酒店。更不用说n 卖淫、吸毒、赌博等。 5、如遇盗窃，请尽快通知服务台。