冬天去西藏旅游的准备

冬天的西藏气温在零下十几度到零上十几度左右，十分温暖，阳光明媚白天。西藏大部分地区，一件厚羽绒服就够了。

除少数景点因大雪封山封路无法游览外，大部分景点均可游览。

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西藏有些地方需要边防证

虽然很多旅行者热衷于去西藏，但并不是可以随意去任何地方，而是有些地方需要边境通行证。

以下地区需要边境许可证才能进入：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县，吉隆县；山南地区：错那县、龙子县、罗扎县、兰卡资县；林芝地区：米林县、郎县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普朗县、扎达县、日土县、噶尔县；如果你持有有效护照，同时申请出境签证，有些地方不需要边境安全许可证，只需出示护照即可。

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如何办理进藏边境通行证：

有您可以申请边境许可证的两个地方。一是去户口所在地公安局，二是去西藏边防总队。

最好找拉萨当地的旅行社委托办理。只需要四个人即可申请。只需提供身份证原件，有效期为1个月。

我是2019年9月去拉萨旅游的，也是坐火车去的。具体安排如下允许。

我从济南火车站（天桥站）乘坐晚上7点的火车，第二天晚上就到达了西宁。我在这里住了一晚。

第二天中午12.30，我们转乘火车前往拉萨（需要提前预订这趟车，因为每天去拉萨的人数是控制的），然后到达美丽的第二天中午圣城拉萨。开始了西藏七日游。

首先你应该查一下从呼和浩特到拉萨的火车班次。我查到是K743次列车，大约需要72小时才能到达。坐火车的时候，不只是睡觉，还可以看看外面的风景。毕竟从呼和浩特到拉萨途中的风景还是很美的。到达拉萨后休息一天，第二天再去布达拉宫、雪山、青海湖等地。

拉萨主要有贡嘎机场，位于拉萨以南98公里的贡嘎县境内。贡嘎机场有国际和省际航线，有成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明、尼泊尔加德满都之间的航线。 》》最全的西藏拉萨旅游攻略

机场大巴往返于机场和拉萨娘热路民航售票中心之间。车程约1个半小时，费用35至40元。如果人多，可以考虑包车，150元。打车140元，司机愿意早上从市区去机场100元。

这里有一些小提示：

1.如果4人去，建议包车。贡嘎机场-拉萨约100元/车，拉萨-贡嘎机场约120元/车。

2、如果乘坐民航大巴，建议您乘坐右侧巴士公交车方向的第二侧，因为沿右侧是雅鲁藏布江和拉萨河，风景很美。

3.到达拉萨后，民航大巴停在布宫东边的民航宾馆，距离酒店、旅行社云集的北京路很近。如果想去巴郎雪、吉日、国际青年旅舍，建议乘坐出租车，费用10元/车。因为路途遥远，而且还要拖着很多行李。

目前，有直飞西藏拉萨航班的城市有：北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班信息请参见“航班时刻表”。目前，所有进出拉萨的航班折扣均受到严格控制。只有10人以上同时进出的团体才能有折扣，而且折扣不多，一般都是ranging 70% 至 85% 折扣。单程票没有折扣。

（一）车辆准备

在西藏自驾游，建议使用越野车。除非你只是在城市之间行走，不去其他景点，那么就选择普通汽车吧。

越野车首选是丰田4500和三菱猎豹。主要原因是这两款车性能更好，坐起来更舒服，减少了旅途中的痛苦。

（2）证件：

身份证、边境许可证、驾照、旅行手册。如果想出境，必须申请边防许可证。

边防证申请：西藏边防证的申请与其他边防证相同。您可以凭个人身份证到户籍所在地派出所申请。比较简单。有些警察局可能之前没有申请过。申请时，可以先到西藏旅游局联络处开具旅游证件，这样可以省去一些麻烦。

具体申请方法是：在单位写一份证明，说明你因旅行原因去过某边境地区（写多少就写多少），证明你是该地区人员工作单位盖章，然后去户口所在地派出所申请即可。您还可以申请西藏边境许可证。

（3）衣物：

自驾旅行时，车内空间较大，可以多带几套衣服，如羽绒服、防水外套、毛衣等和羊毛夹克。你可以把它们全部带来。遮阳帽、墨镜、手套、保暖、舒适、坚固的鞋子等。

（4）药品：

携带一些常用药品和必备药品，如高原药等：兰阳片、红景天、高源、感冒药、肠胃药、消炎药、头痛药等。

（5）车辆备用设备：

准备一些车辆易损件，如灯泡、机油、机滤、蒸汽滤清器、皮带、后备胎、拖车绳、防冻玻璃水、保险丝、空油桶、一些基本的汽车维修工具等

(6)其他：

现金、银行卡、邮政、农业银行、建设银行、中国银行在西藏很常见，农村地区农行和邮政储蓄是主流。

相机、手机、手电筒、备用电池。手电筒、GPS、地图、打火机等。食物纯净水、巧克力、压缩饼干、风味零食，最好准备一周左右的食物储备，以备不时之需。

睡袋自驾游一般可以在城镇住宿。还有一些其他情况你会选择露营在外面，比如去看一些特殊的风景，或者越野车遇到问题需要露营的时候。虽然可以在车上睡觉，但最好准备一个睡袋，以保持温暖和舒适。

2.自驾注意事项：

（1）尽量找大型加油站加油

由于行驶距离较远，避免不小心给车加满油。 。建议您寻找较大的加油站。首先，信用卡可以刷的燃气必须是品质好的。我个人建议尝试寻找中石油和中石化的加油站。

当然，也有一些加油站卖狗肉。如果不确定的话，可以用加油枪看一下。如果油是白色的、有光泽的，那就没有问题。如果油呈红色，则一定是掺假的。

这一路上，我很少去镇上的加油站加油。我总是去县级以上的加油站加油。

(2)B去西藏之前，最好对车进行一次全面的检查

带上一个小型轮胎充气机，路况好的时候可以将轮胎气压增加到3。在崎岖不平或岩石路面上，您需要释放一些空气，将其降低至约 2.5-2.7，以避免轮胎爆裂

许多路段充满了碎片和锋利的石头。如果轮胎老化，很容易爆胎。建议去西藏之前最好检查一下你的轮胎。

建议如果轮胎状况不佳，出行前最好将其全部更换，有条件的话还可以多加一个备胎。因为对于自驾旅行，尤其是长途自驾，对于一些本可以预防、可以避免的对车况的不良影响一定要提前想好解决办法，否则不仅浪费时间还会影响心情。

（三）多观察、多注意，少犯错误

过了唐古拉山口后进入安多，青藏线开始发放路标。每次到达车站时，车票上都会盖上时间印记。

其实就是控制你的行驶速度。比如：安多到那曲，总里程138公里，道路限速70，路上车少的时候，可以开快一点。当你看到前面有人或车聚集时，说明你被困在下一站了，可以开慢一点或者停下来休息一下。看看

（4）增强自己雨雪天气驾驶体验

去西藏最远的一天将近700公里。强烈建议您在一辆车上携带尽可能多的司机。如果无法到达目的地，或者遇到恶劣天气或危险路段，可以轮流休息和开车。

（5）长时间下坡时要休息一下，让刹车系统冷却

从西藏出发川藏线且一路下坡，使用低档降低车速。 3档转速太快，所以用2档，但是2档已经是4000-5000转，时速超过60公里。长时间这样做对发动机不好，还会毁车。

长时间制动会导致制动系统发热而发生故障。这条路上，除了专门给卡车轮胎降温的地方外，还有一个所有车辆都必须经过的30厘米深的水箱。这是用于冷却制动系统的水箱。在数十公里连续弯道下坡时，建议每隔一段时间休息一下。可以在大卡车刹车降温的地方休息，也可以找路边休息站。如果刹车失灵，后果不堪设想！

（六）搓衣板路行走技巧

有川藏线上车辙很多很深，也很难走。

都是大型越野车的车轮在雨天形成的，都是30多厘米深的沟渠。驾驶小型车的经验是不要压最高点，因为最高点通常有大石头或各种障碍物。开大车的目的就是避开它们，按现在的车辙行驶。如果按到最高点，车会很颠簸，而且司机开久了会很累，车里的人也会不舒服。最好的办法是骑在第二高点，比较平稳，不会见底。

最好一起自驾出行，组队，互相照顾。做好充足的物资准备，提前做好车辆保养、检查工作。西藏近期正值季节变化，天气炎热，d 寒冷，经常下雨雪。游客需随时关注天气变化，及时增减衣物。考虑到高原的实际情况，储备抗高原反应药物是有必要的。

从新藏线进入阿里，阿里地区被誉为“世界屋脊”，气候等自然条件相对恶劣。目前阿里天气还比较寒冷，游客可能很难适应高原的恶劣条件。此外，新藏线沿线的接待条件也不如其他进藏公路。

建议走环线路线，经川藏线或滇藏线进藏，再经青藏线出藏。

走环形路线时不必返回。乘坐川藏线、滇藏线进入西藏。你c沿途体验藏区民俗文化；

离开西藏后，可以沿着青藏线欣赏西藏。北方草原风光、雪山美景

路上应尽量选择对公众开放的景点，不要盲目猎奇

选择走川藏公路的游客请注意，川藏公路有其特殊的地质条件，加上近期的强降雨，存在发生山体滑坡、山体滑坡等灾害的可能性。泥石流。

自驾游客需注意安全，格外警惕。他还特别提醒，川藏公路通麦段正在建设中，容易出现堵车现象。游客需咨询路况，提前做好准备。

提前计划您的旅行行程并了解它。

藏族自然文化条件与内地不同。出发前应尽量确定计划前往的景点，提前选择行车路线，提前预订酒店，了解沿途加油站，以免发生意外。由于没有燃料而被留在路上。

3.高原反应

第一次到青藏高原旅行时，大多数人都会不同程度地感到气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不意味着你不能适应高原环境；如果能正确保护自己，上述症状一般会在2-4天后改善或消失。

人们经常使用氧气来缓解胸闷和不适。吸氧可以暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，耽误了时间以适应高原环境。

如果缺氧症状不是很严重，建议不要吸氧，这样可以加快适应高原环境。轻度高原反应无需治疗即可自愈。不要经常吸氧，以免产生依赖性。

必须注意的是，如果进入高原后反应症状越来越严重，特别是休息时，应立即吸氧并去医院治疗。罕见的高原肺水肿和高原脑水肿患者在接受治疗的同时必须接受大量氧气并迅速转运至低海拔地区。

常年坚持体育锻炼、身体素质好的人，高原反应最小，恢复得也很快，但也不能大意，要勇敢一点。尤其是在进入一个新的海拔之前，一两天的时间f 需要逐步进行适应性训练。在没有适应和准备的情况下，不要突然进入海拔5000米以上的地区，以防发生意外情况。

四。饮食起居：

进入西藏后，应多吃碳水化合物和易消化的食物；多喝水，保持身体水分充足；晚餐不宜吃得太饱。最好不要喝酒和吸烟。多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。

注意避免过度疲劳，规律饮食。到达高原后的头几天，不要频繁洗澡，以免感冒。感冒往往是引起急性高原肺水肿（缺氧状态下不易恢复）的主要原因

在西藏期间，出行不要太频繁，身体不要超负荷。初到高原时，不要快走，更不要跑步，更不要做体力劳动。一周后，你可以逐渐增加活动量。

5.许可证设备

为了避免不必要的麻烦，需要准备各种许可证。不用说，有一系列与汽车和车主有关的通用证明材料，例如身份证、驾驶证、行驶证、车辆保险单等。

还必须准备路线图信用卡、重要的联系电话簿、救援和警察电话号码、记事本和笔，尤其是路线图和地图，通常可以在关键时刻充当良好的指南。

六。日常装备

俗话说：“在家千日好，出门难一日”。出行时，必须携带各种生活必需品，如食物、饮用水、餐具等。 、及时准备衣物、鞋帽、睡袋、雨具、墨镜、火柴、卫生纸、防晒霜、洗漱用品等用品，以及手电筒、电池、电池等工具。通行证（如果安装了护航手表就不用带这个）、对讲机、摄像设备等工具，这里建议大家出门时带一把多功能刀。实践证明，这种设备往往能派上用场。

1.通讯和“导航”设备

通讯工具是自驾旅行的重要设备之一，所以充电器和电池一定要准备好。但如果没有手机信号，带对讲机也是有必要的。

现在有些手机具有GPS导航功能。有它的指引，你真的不会迷失方向。

汽车护航手表。它相当于指南针、高度计、温度检测器（车内外）、水平仪等仪器的组合。安装在车内可以节省大量其他仪表占用的空间。并且它还具有GPS定位功能。

，2。车辆设备

旅行时开车时，无论是四驱车还是普通汽车，必备的汽车零配件和自救工具都是必不可少的。应携带的主要汽车备件和应急自救工具有备胎、发动机皮带、火花塞、灯泡、各种规格保险丝、充电线、车灯、汽车灭火器、气泵、千斤顶、扳手、钳子、多功能螺丝刀、绝缘胶带、手套、快速补胎胶、强力牵引绳、工程铲等。

为以防万一，停车和检查车辆时还应准备必要的工具，例如安全三角警示牌、防止汽车向后滑动的三角木块等，避免被其他车辆意外撞到。意外发生。

3.急救装备

旅行时，有时难免会遇到颠簸、颠簸，所以应携带必要的急救装备。您可以选择一些常用的药物，例如s 消炎药和止泻药。 、防暑药、晕车药、驱蚊剂等。还要带上绷带、创可贴、消毒剂、清凉油、药用胶布、剪刀等急救用品。