让孩子尽早养成良好的饮食习惯，比如定时、定量等。你可以明确地告诉孩子，如果这顿饭没吃好，那么要等到下一顿才吃。在此期间，除了喝零食外绝对不允许喝水。不管孩子说他有多饿，这都会迫使他养成良好的饮食习惯。千万不能养成边吃边玩的坏习惯。

吃饭时不要对孩子太过迁就，否则会加剧孩子的消极心理，助长偏食、挑食。父母应该保持冷静、和谐。当事情出现问题时，家长不应该采取训斥、恐吓、惩罚等强制措施。否则，孩子就会变得害怕、叛逆，甚至不肯吃饭。

尽量养成全家人在吃饭时间一起在餐桌上吃饭的习惯，并且要求孩子们必须吃完他们那份饭菜。

顺其自然，不要强迫孩子。当孩子食欲不振时，不吃饭并没有什么大问题。大多数孩子自然会产生食欲，饿了就吃。有的家长担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，严厉斥责孩子，强迫孩子吃饭。这是对孩子身体和人格的可怕压制，让孩子认为吃饭是一件极其不愉快的事情，逐渐形成顽固性厌食症。 。

鼓励孩子独立吃饭。随着手部动作的发展、自我意识的觉醒，以及对周围事物的兴趣日益浓厚，幼儿往往有自己吃饭的意识。当大人喂他食物时，他会抓起勺子或用手抓食物。对此，家长一定要抓住机会进行鼓励和引导。培养他们。不要害怕弄脏衣服或将米洒在地板上。