良好的饮食习惯包括定时进食，即定时、定点、定量进食。自己吃饭时，不挑食，不偏食，不贪吃，不乱吃零食。吃饭时可以充分咀嚼，集中注意力吃饭，注意饮食。卫生等。一般从8-9个月开始，就可以训练孩子吃饭时固定坐姿，这样每次吃奶都是同一个姿势，这样可以帮助孩子养成习惯。吃饭时养成这种坐姿的习惯。准备吃饭。另外，每天的进餐时间基本固定，日常生活中应相对固定5-6次进餐，养成定时进餐的习惯。孩子吃饭时不要开玩笑。让孩子专心吃饭，品尝食物，增加吃饭的兴趣。通常，孩子到了这个时候就可以开始拿勺子吃饭了。一岁左右就可以使用筷子，三岁左右就可以开始使用筷子了。家长要尽量让孩子自己吃饭，培养孩子独立吃饭的能力。另外，给孩子喂奶前后要洗手，培养孩子良好的卫生习惯

孩子良好的饮食习惯有哪些

培养孩子良好的饮食习惯应该包括哪些内容

添加副食方面

一定要从小量开始，一次只添加一种新食物，并注意宝宝皮肤是否出现皮疹？它可以缓解稀薄的水样大便吗？如果出现上述不良反应，应先停止喂食该食品。如果宝宝不肯吃新食物，千万不要强行喂，否则宝宝以后会对食物产生厌恶感。因此，如果尝试几次后宝宝仍然撅嘴、不肯吃东西，就应该在一到两周后再尝试。

就条款而言添加调味品的注意事项

注意不要使用刺激性的调味品，要明白一定不能为了大人的口味而加盐。你应该只用一点盐来调味。但是，否则很容易养成过咸、重口味的饮食习惯，从而增加宝宝肾脏或日后患高血压、心血管疾病的风险。

幼儿良好的饮食习惯包括：尽早培养孩子良好的饮食习惯，比如定时、定量，可以明确地告诉孩子，如果这次没吃好，就会过了时间就不吃饭了。

孩子的饮食习惯

孩子的饮食习惯好坏，很大程度上是父母造成的。孩子不良饮食习惯（偏食、挑食、吃得不足）家长应该承担主要责任。父母才是问题的根源。家长应有意识地引导孩子养成良好的饮食习惯从小就ts。什么是指导？强迫一个人吃或不吃并不是指导。指导包括示范、说服和巧妙的操作。以下建议可能会有所帮助：

1。父母要以身作则，饮食首先要均衡。有偏食的父母很容易养育出有偏食的孩子。比如，如果父母从来不喝牛奶，这就会给孩子一个不喝牛奶的暗示，孩子就不会想喝牛奶。另一个例子是一位从不吃肉的母亲。她的烹饪方法和对待肉类的态度有很大不同，程度也会直接影响孩子们对肉类的食用。所以，想让孩子吃东西，家长一定要先吃，并且和孩子一起吃，哪怕只是做个表演。

2。使用替代方法来满足孩子对某些食物的渴望。儿童对某些食物的偏好往往几乎是与生俱来的。很难解释为什么。这是孩子是对的。家长首先要尊重孩子选择食物的权利，即使孩子拒绝或者坚决不买那些不太健康的食物。一切都是不可取的。一种可能的解决方案是“替代”。例如，如果你的孩子喜欢吃零食，你可以建议他去超市再买一种，比如巧克力或海藻。或者如果你的孩子只想喝饮料，你可以劝他不要买花花绿绿的饮料，改喝果汁饮料或酸奶。饮料;例如，如果你的孩子喜欢冰淇淋，你可以给他买一些大厂家生产的、能保证卫生和质量的品牌。这样既满足了孩子对零食的渴望，又避免了那些不好的食物。长此以往，孩子对那些不好的食物的兴趣也会相应改变。

3。父母为孩子提供尽可能多的健康食品，然后让他们选择。关于吃什么、不吃什么，家长要注意不能替孩子做决定，也不能总是告诉孩子该吃这个不该吃那个。很多孩子不喜欢父母说教，反而会养成逆反心理。例如，如果你的孩子不喜欢吃猪肉，你可以给他做牛肉、羊肉、鸡肉、鱼和海鲜；例如，如果你的孩子不喜欢喝牛奶，你可以喝其他品牌的牛奶、酸奶、奶粉、羊奶。 。

4。让孩子自己吃饭，家长不要给他们喂食物或蔬菜。很多家长都有这样的想法：不管怎样，先让孩子吃东西，这样更安全。这种做法只会让情况变得更糟。孩子会变得不那么爱吃东西，吃饭的时候会更难集中注意力。边玩边吃是免不了的。靠父母喂孩子是不可能给孩子提供良好的营养的，而且越喂越不好。所以你必须先化妆你的心意：坚决不喂他，让他自己吃。进食和生存是所有生物的本能。就像孩子一出生就会哭一样。这不需要培养或训练。它是自然而生的。吃饭也是如此。如果你停止喂它，它当然会自己吃。很少有人会坚持吃好喝好，然后把自己饿死——除了厌食症患者。