作为工会成员，我们都希望组织能够开展一些丰富的文体活动，增进同事之间的感情。那么工会的文体活动有哪些呢？可分为两大类。

第一类是室内活动。室内活动可分为棋牌、乒乓球、羽毛球等。

第二类是户外活动。当我化妆时，我通常会进行跑步、远足、爬山或足球活动。

乒乓球接力赛的意义：一是培养团队团结精神。二是强调友谊第一、竞争第二的理念。

1．它可以有效地提高人们的身体素质。长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高，活动范围的扩大和增加运动量的增加，不仅速度素质、力量素质以及身体的敏捷性和协调性都相应提高。还使肌肉发达、粗壮有力，关节更加灵活、稳定。

2.它可以调节和提高神经系统的灵活性。增强中枢神经系统调节其他系统和器官的能力，提高反应速度。打乒乓球时，球在空中飞得很快。正手球到达对方球台只需要0.15秒。在如此短的时间内，要求运动员全面观察高速球的方向、旋转、力度、落点等，快速做出判断，及时采取应对措施，快速移动脚步，调整位置和位置。球拍的表面。角度、合理反击，而这一切活动都是在大脑的指挥下进行的。常规乒乓球练习 C大大提高神经系统的反应速度。

3.它可以改善心血管系统和呼吸系统的功能。经常参加乒乓球运动可以改善心血管系统的结构和功能，心肌变得发达有力，心容量增大，每拍输出量增加。一般来说，健康成年男性的静息心率为65至75次/秒。成年女性的心率为75～85次/秒；对于接受过乒乓球训练的运动员来说，安静时，男性心率为55～65次/秒，女性心率为70次/秒左右。心动过缓和血压下降。提高心脏的工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高身体整体功能水平。

4.可以提高心理素质。乒乓球是一项竞技运动。由于竞争激烈，条件成功和失败的情况经常发生变化，参与者的情绪状态也非常复杂。参赛者在这些变幻莫测、难以预测的激烈比赛中经历了各种情感。同时，在比赛过程中，需要揣摩对手的战术意图，掌握自己的战术应用，所以练习者的心理素质得到了很好的锻炼。

5.它可以促进沟通，增进友谊。通过参加乒乓球运动，我们可以互相交流经验，切磋技艺，互相学习，共同提高，建立良好的人际关系。

一个很小的公园。散步没事，可以打乒乓球

1.猜灯谜游戏规则：给出序号作答。猜谜者不得撕下或拿走谜语在正确回答之前。以委员会决定的答复为准。猜出谜语答案后，主持人将谜语撕下，使其无效。每猜对一次，都会给予一定的物质奖励。活动支持：100个纸谜/天。 2.燃放鞭炮游戏规则：工作人员在指定区域撒放鞭炮，点燃香并将香绑在竹竿上。玩家在场地外用竹竿燃放鞭炮。燃放鞭炮后，可以获得纪念品。环数越多，越多。时间限制为每人1分钟。项目支持：用绳子绑着的竹竿3根，一些香，一些鞭炮。 3、乒乓球比赛规则：8个等高的杯子装满水。每四个杯子垂直排列。每行的第一个杯子中放置一个乒乓球。参赛者必须将乒乓球从第一个杯子移动到第一个杯子。杯子一个接一个地吹向另一个杯子，然后一次吹一袋洗衣粉。任何人跳杯或吹倒乒乓球均视为失败，不能获奖。项目支持：等高眼镜8个、乒乓球2个。 4、盲象游戏规则：参赛者蒙住眼睛，旋转三圈。任何触摸象鼻的人都会得到实物奖励。项目支持：大象和红领巾图片

鹤壁经济技术开发区嵩山路与渤海路交叉口附近的嵩山体育公园已开工建设，最终该公园是一个以休闲、健身为主的户外运动公园。健身中心，占地面积10000平方米。公园设有儿童游戏区、市民健身区、植物展示区、休闲散步区、书吧咖啡区、运动区等。

1.猜一猜安特恩谜语

游戏规则：通过给出序列号给出答案。猜谜者在未正确回答之前不得撕下或拿走谜语。以委员会决定的答复为准。猜出谜语答案后，主持人将谜语撕下，使其无效。每猜对一次，都会给予一定的物质奖励。

活动支持：每天100个纸谜。

2.燃放鞭炮

游戏规则：工作人员在指定区域撒放鞭炮，点燃香并绑在竹竿上。玩家在场地外用竹竿燃放鞭炮。燃放鞭炮可以获得纪念品，放得越多，得到的就越多。时间限制为每人1分钟。

项目支持：3根用绳子绑着的竹竿，一些香，一些鞭炮。

3.打乒乓球

游戏规则：8个等高的杯子装满水。每四个杯子垂直排列，第一个杯子是每排放置一个乒乓球，参赛者要把乒乓球从第一个杯子吹到另一个杯子，一个接一个，吹完之后就会得到一袋洗衣粉。任何人跳杯或吹倒乒乓球均视为失败，不能获奖。

项目支持：等高玻璃杯8个、乒乓球2个。

4.盲人摸象

游戏规则：参赛者蒙住眼睛，旋转三圈。任何触摸象鼻的人都会得到实物奖励。

项目支持：大象和红领巾的图片。

5.双捏球

游戏规则：两人一组，两队比赛。背靠背握住气排球，从起点走到终点，然后再回到起点。需要的时间更少。谁赢谁就赢。

奖励方式：获胜者奖励洗发水一瓶和毛巾一条，参与者s将获得一定的纪念品。

项目支持：2个气排球。

6.吹灭蜡烛

游戏规则：并排点燃5根蜡烛。玩家在距离蜡烛两米远的地方吹灭蜡烛。吹灭5支蜡烛即可获得纪念品。

项目支持：一盒蜡烛。

7.跳绳

游戏规则：每组5人（2人摇绳，3人跳绳，其中至少1人为女选手）。三轮为一轮，按照选手跳绳的次数计算。在规定的5分钟内，跳绳次数多的选手排名第一。如果玩家在游戏过程中被绳子绊倒，将被记录为失败，游戏将继续进行。如果次数相同，则失误较少的球队获胜。若比分仍相同，则需加时30秒，直至决出胜负。现场报名，比赛即可开始n 当有两支球队时。

奖励：获胜者将获得三瓶洗发水和两瓶沐浴露，参与者将获得一定的纪念品。

项目支持：一根大绳子和一个秒表。

8.圆环

游戏规则：将各种物理物体放置在一定区域，每人三个圆圈，将圆圈扔到距离物体3米处。如果你击中它，你就会得到它。该项目。

项目支持：6个竹圈或塑料圈。

9.夹住玻璃珠

游戏规则：将15颗波珠放入装满水的盘子中。玩家手持一双筷子，拿起放在左边盘子上的波珠。将其放在右侧的盘子上。

奖励方式：1分钟内抢完15颗波珠的玩家将获得沐浴露一瓶。他们无法完成小纪念品的分发。如果在此过程中任何波珠掉落，必须将其放回原板上。游戏可以几天之内继续，违反规定者不予奖励。

项目支持：四个塑料盆、30颗玻璃珠、两双筷子。

10.定点投篮

比赛规则：参赛者必须从罚球线后投篮。若踩线或越线，则视为无效。他们可以跳跃射击。投篮时如果球从后面来，如果球从你的手中掉落，则算一次投篮。你不能再次拿起它并射击，也不会算作得分。投篮前您可以投篮几次。每个球员有5次投篮机会。

奖励：对于男性玩家，5个球中投进3个（或更多）的人将获得毛巾一条。对于女选手，5个球中投进2个（或更多）的人将获得一条毛巾。参加者将获得小纪念品。

项目支持：篮球一。

11.两人打底裤跑

游戏规则：两人组成t队，两队比赛。用绳子绑住一条腿，从起点跑到终点，然后再跑回来。时间谁少谁赢。

奖励方式：获奖者将奖励洗发水一瓶、牙膏一盒。人参参与者将获得一份小纪念品。

项目支持：两根捆绑绳。

12.穿运动鞋

游戏规则：每组3人，3人一起踩两块木板，在规定的距离内，从起点跑到终点再跑回来。以起点为起点，用时最少者获胜。

奖励：获胜者将获得一瓶洗发水、一瓶沐浴露和一盒牙膏。参加者将获得小纪念品。

项目支持：两双专用三人运动鞋。

公园很多，有莲花山、荔香公园、宝安体育中心

名字记不清了，1将每个人分成几组。第一个家长听到主持人说出一个成语，然后执行该成语的动作。然后孩子对其他孩子或父母也这样做。如果最后一个人猜对了，该组获胜。 。 2. 玩推车游戏。孩子躺在地上，双手撑在地上。家长抬腿推车，比谁跑得快。 3 准备两个盆，一个盆里装满乒乓球，然后让家长和孩子把另一个盆里的乒乓球放在一起，以配合速度。 。 4 打鼓、传花、丢手帕等传统游戏也不错。 5. 最好准备一些有关家庭生活的问题，看看他们的答案是否一致。 6 进行两人三足游戏，比拼速度。 7 父母和孩子保持一定距离，互相扔球。那个c抓住球获胜。

（一）元宵灯会活动当天，居民们亲手制作灯笼，带到社区进行展示。 (2)制作并品尝汤圆。社区干部、共建单位代表和居民们一起包汤圆、煮汤圆、品尝汤圆。 （三）游园活动 1、团结就是力量（拔河比赛）：以居民小组为单位，每组6名代表（3男3女）进行拔河比赛。奖项设置：一等奖、二等奖、三等奖、参与奖。 2、呼福（踩气球）：工作人员提前将“祝福券”或“中奖券”放入气球内。每人可以踩2个气球。踩到“中奖券”即可获得纪念品。 3.团圆圆（欢乐元宵）：将20个乒乓球放入盆中，每个人拿起乒乓球球从盆里出来。在 20 秒内接住超过 10 个球的玩家获胜。获胜者将获得精美奖品，其余者将获得纪念品。