为了培养宝宝良好的饮食习惯，家长在吃饭时要为宝宝提供良好的用餐环境，避免边玩边吃。食物必须营养均衡、味道好。
培养孩子良好的饮食习惯，需要做到以下几点： 为孩子创造一个干净、安静的就餐环境，让孩子在吃饭时能有轻松愉快的心情，专心吃饭。这样有利于消化液的正常分泌。使消化正常进行。进食前不要让孩子过度兴奋或劳累，也不要喝大量白开水，以帮助胃液正常分泌。
家长在做饭时要注意经常变换花样，让食物色香味俱全，有利于增加宝宝的食欲；如果孩子不好好吃饭，任性，建议家长采取不予理睬的态度，因为孩子会我觉得很无聊。不要哄孩子吃零食，以免养成吃零食的坏习惯。父母要注意自己的言行。可以用故事、比喻等方式引导孩子吃饭，增加食欲。建议家长注意引导孩子养成合理的饮食习惯。习惯就好，别让孩子挑食。
在孩子身体生长发育的关键时期，家长一定要为孩子提供合理均衡的营养，保证孩子健康成长。

1.当宝宝到了该添加辅食的年龄却因过度依赖母乳而不吃辅食时，妈妈就应该考虑断奶了。

2。就餐方面，需要固定座位和时间。这是养成良好习惯的非常重要的一步。对于宝宝来说，吃的重要性不仅仅是补充营养既是身体必需的营养物质，又能培养宝宝的自理能力，养成良好的生活习惯。

3。不要让孩子边玩边吃东西。他们会三心二意地吃东西。饭后，宝宝会吃冷饭和凉菜。

4。家长可以制定更适合宝宝的饮食表，定时定量喂养。不要吃太多零食和两餐之间的零食，尤其是饭前半小时不要吃零食。当宝宝吃饭时感到饥饿时，自然会主动、认真地进食。

5。为了让宝宝营养均衡，养成不挑食的饮食习惯，家长提供多种辅食也是可以理解的。每天可以添加多种辅食，分几次喂，一次不要超过3种口味。

此外，宝宝也是一个独立的个体。当宝宝有足够的表达能力时，允许宝宝在吃饭时正确表达他/她的愿望。想吃什么，不想吃什么，想吃多少。只要是合理的要求，父母就应该尽量满足，而不是一味地要求宝宝听从父母的安排。

如何培养孩子良好的饮食习惯

（1）注意培养孩子对食物的兴趣和喜爱，激发其旺盛的食欲。这将有助于消化腺分泌消化液并促进食物的良好消化。在进食或喂食之前，让孩子看着食物并和他亲切地说话，以吸引他吃东西。
（2）养成整洁的习惯，饭前洗手、洗脸，系上围兜，桌面上也要干净。
（3）训练孩子自己拿着瓶子喝水、喝牛奶，用手吃饼干。不要让孩子用手抓食物或吃蔬菜。
（四）训练holdi的正确姿势学会用勺子，用勺子盛饭，为1岁后自己吃饭打下基础。
（5）吃饭时要安静，大人不要让孩子笑或哭，这样很容易将食物吸收到器官中。玩耍或看电视时不要吃东西。
（6）饮食不要挑食。吃所有的米饭、蔬菜、鱼和肉。吃所有干燥和稀薄的食物。鼓励孩子多咀嚼。
（7）饭前不要吃零食，特别是巧克力等甜食，以免影响食欲。

如何培养孩子良好的饮食习惯？ #星知计划#

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