如何养成良好的习惯？


1.吃饭前，告诉宝宝我们要吃饭，并告诉他们我们做了什么好吃的食物。让孩子安静一会儿，收起玩具，洗手，坐在餐椅上等待。培养孩子讲卫生、讲秩序的习惯是很有必要的。


2.让孩子独立使用餐具，自己吃饭。孩子们可以用手吃饭。孩子一岁左右就可以训练用小勺子吃饭，并训练和养成正确的吃饭姿势。


3.不要一次提供太多食物。让孩子吃完后再添加食物。平等对待同桌吃饭的每个人，不要给孩子好饭吃，以免孩子养成自私心理。


4.吃饭的时候要开心。不要斥责或戏弄你的孩子。吃是宝宝的生存之道本能，所以请不要过多干涉。


5.进餐时间以30分钟左右为宜。不要狼吞虎咽或拖延太久。当孩子动作缓慢时，你可以引导他吃得更快，但不要训斥他。如果吃得不好，无论吃饱与否，都必须把食物收起来，等到下一顿饭时间再吃。中间不要给任何零食。


6.与成人同时进食。宝宝会模仿大人吃饭的方式，这样可以刺激宝宝的食欲，学会咀嚼食物，更喜欢自己吃饭。为了防止宝宝挑食，家长自己也不要挑食，应该给宝宝做好榜样。


7.随着宝宝年龄的增长，增加食物种类时，要注意先稀后稠、先软后硬、先少后多、纯食。形状（4-6个月）→颗粒状（7-9个月）→块状（10 个月后）；每次更换食物时，要少量多次尝试，逐渐让宝宝接受新食物；让宝宝对各种食物都有良好的印象和兴趣，尽量增加宝宝的食欲。 1岁的宝宝就可以学会自己用勺子吃饭了。


喂养注意事项


1.禁忌太咸的食物：因为孩子的肾脏尚未发育成熟，无法排除血液中多余的钠，身体容易受损。 1岁之前不加盐。 1岁后添加少量盐（每天约2g）。尝试为宝宝单独做饭。 2岁以后就可以吃成人餐了。


2.避免强迫进食：很多家长都担心宝宝吃得少，吃不饱。婴儿会闭上嘴以避免食物，父母会用力将食物塞进婴儿嘴里。宝宝吃的食物量是多少每天或每顿饭都不会一样，食物的量会根据自己的需要进行调整。如果您因生病而饮食不佳，请治疗潜在疾病。


3.避免暴饮暴食：对宝宝的饮食不加控制，家长对宝宝过于迁就，想要什么就给什么，想吃多少就喂多少，从而导致“积食”，引发疾病。如果您希望您的孩子身体健康，他们必须均衡饮食。


4.避免吃零食：如果经常吃零食，胃肠道会随时分泌消化液，这会增加胃肠道的负担，导致消化不良。它还会影响您下一顿饭的质量。


5.避免随时进食：不要在孩子想吃东西的时候就喂他或她。这样很容易引起消化功能紊乱，应该养成

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它可能发生在上呼吸道感染后。恶心和腹痛的症状很常见。不吃辛辣食物或生冷食物。否则睡觉时腹部受凉，可能会影响肠道。淋巴结。另外，还可以多吃一些容易消化的小米粥、面汤等。此外，高蛋白食物也应禁止。注意多休息，增强体质。