哈密的美食有：

1.烤全羊。烤用的是当地的杰羊。烤好的羊肉外脆里嫩。味道特别浓郁。吃完你一定会大吃一惊。

2.烤肉串的香味很浓，老远就能闻到。它们味道鲜美，是当地著名的美食。这种烧烤摊随处可见。

3.炖羊肉饼。将煎饼放在炖好的羊肉上面，然后用中火蒸至油而不腻。羊肉特别嫩，煎饼软而不粘。

4.土锅是当地的铜火锅。里面可以放牛羊骨汤，还有各种蔬菜。味道特别鲜美，尤其是搭配当地的蘸酱。吃起来会更好。

5.烤馕，这种特色美食在当地已有2000多年的历史。烤馕是色泽金黄，外干内脆。它易于保存，并且不会长期变质。

我的家人来自中国东北朝阳地区。在我们朝阳地区，大多数人都是一日三餐。主食是米饭和面条。就我国的粮食作物而言，朝阳地区的品种比较全面，其中就有五谷杂粮。朝阳地区拥有东北地区最大的蔬菜批发市场。基于这里的种种优势，朝阳人的主食相对复杂，副食也相对全面。

饮食习惯如何填写

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好习惯
每天早上起床时喝一杯水，可以让水分充分被身体吸收。你应该吃一顿丰盛的早餐，一顿丰盛的午餐，以及一顿70%丰盛的晚餐。睡前应该喝几杯水，因为睡眠时血液浓度高，可以降低血压良好的浓度，减少一些疾病的发生。

不良习惯
不良饮食习惯是指不科学、不规律、不合理的饮食习惯。忙碌的社会，现代人已经没有时间自己准备午餐，只能用方便的快餐来填饱肚子。然而，快餐虽然方便，却无法兼顾营养均衡摄入和环境卫生问题。长此以往，可能会导致肥胖、营养不良或面部红刺，还可能引发乙肝、高血压、心脏病等心血管疾病的隐患。由于注重快捷方便，餐馆普遍采用油炸等方式，这使得外出就餐的人们很容易消耗大量的油脂，却很少消耗水果和蔬菜中的营养成分。这也是便秘或面部表情不佳的原因之一。在日常生活中，营养的摄入不仅受到膳食准备不当和不合理烹饪的影响。还与各种不良的饮食习惯有关。 “我们吃得对吗？”这就需要我们了解美容养颜膳食所必需的营养元素，改变不合理的饮食习惯，吃一些既能美容又能保持健康的膳食。

我们生活中有哪些饮食习惯？

1.定期饮食。有规律地进食，两餐之间间隔5-6小时。

2。早餐要吃好，午餐要吃饱，吃得饱，晚餐要清淡，少吃油腻的食物。

3。不要喝太多食物。

4。吃东西时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

5。不要吃泡在汤或水里的米饭。

6。吃饭时不要打架，以免发生窒息、咳嗽等意外。

7。少吃零食。