白米香菜水果好吃

豆奶制品不可少，畜禽肉类要适量

白开水不可少，冷饮要远离

不吃路边小吃，多吃零食少吃

什么都吃，不挑。宝宝健康才是最好的

一年级孩子的用餐纪律教育习惯有哪些？

1.认知：①让学生知道爱干净、讲卫生是文明行为。懂得爱干净卫生，衣着整齐，勤换衣服，勤剪指甲、理发等。


②让学生知道午餐要文明，有序排队，珍惜粮食


2、能力：①让学生懂得爱干净、讲卫生，养成良好的文明习惯。


②让学生懂得文明饮食


3.情感：①让学生有意志着装整齐，勤换衣服，勤剪指甲、理发，做一个爱干净、讲卫生的好孩子，养成良好的卫生习惯。


②让学生自觉遵守秩序排队、文明就餐、珍惜粮食。

如何正确调整孩子的味觉习惯？

一些简单的技巧，可以轻松调整孩子的饮食习惯：

1.吃饭前设置悬念，讲一个小故事或科普。例如，你可以问一个问题：“有人知道为什么我们需要按时吃饭吗？”让孩子先思考，鼓励他们说话，并给予表扬。最后公布正确答案并引入思考互动。寓意着按时吃饭的重要性。

2.列出孩子们最喜欢的食谱。最好写一个菜谱。孩子要提前说出自己的需求，和孩子一起检查冰箱里有什么菜，可以准备什么菜，并和孩子一起检查。与孩子们讨论。一起好好沟通。可以让6岁以上的孩子一起选菜、洗菜、一起参与前期准备工作。

3.根据平时的积累，做出可口的饭菜。请注意，您应该强调饭菜是与孩子一起做饭的，这样可以让他们有成就感。

4.讲究菜肴、餐具的色彩搭配，做到独特、精致、美观，这样才能先吸引眼球，再吸引食欲。

5.吃饭时要注意提前与大人达成一致，称赞味道，增加菜肴的价值，并使用积极的暗示。

6.在孩子面前，不准说某道菜不好吃。孩子们很容易模仿别人所说的话并效仿。

7.可以定期邀请孩子来家里做客，扩大和强化良好的饮食习惯，也可以互相学习长处和弱点。

8.鼓励孩子做笔记，记录食材并进行混合，养成随时学习的好习惯。

9.阅读一些食物、营养、健康方面的书籍或文章，或者观看一些美食节目，可以刺激食欲，增长知识。

10.多带孩子参加聚餐。会等待社交场合，多学习礼仪，多品尝美食，结交更多朋友。

总之，只要家长细心，孩子就会受到积极的影响，养成良好的饮食习惯。