帮助婴儿从出生起就养成良好的饮水习惯将使他们终生受益。您对宝宝所做的决定可能会影响他的体重、牙齿以及健康的许多其他方面。
具体做法应注意以下几点：
（1）注意培养幼儿对食物的兴趣和感情，激发幼儿旺盛的食欲。这将有助于消化腺分泌消化液并促进食物的良好消化。在进食或喂食之前，让孩子看着食物并和他亲切地说话，以吸引他吃东西。
（二）养成整洁的习惯。饭前洗手、洗脸，戴上围兜，保持桌面清洁。
（3）训练孩子自己拿着瓶子喝水、喝牛奶，用手吃饼干。不要让孩子用手抓食物或吃蔬菜。
(4) 训练正确的拿勺子和用勺子盛饭的姿势，奠定了吃饭的基础。一岁以后不能自己吃饭。
（5）吃饭时保持安静。大人不应该让孩子笑或哭，因为这样很容易将食物吸收到器官中。玩耍或看电视时不要吃东西。
(６)不要挑食。吃所有的米饭、蔬菜、鱼和肉。吃所有干燥和稀薄的食物。鼓励孩子多咀嚼。
(7)饭前不要吃零食，特别是巧克力等甜食，以免影响食欲。
给宝宝吃饭最重要的原则是一次吃一种食物，有时还需要加点汤或开水，搅拌成泥。然后，渐渐地，他会和家里其他人吃同样的食物，很快你就会发现他吃的大部分都是餐桌上的食物，只是切成更细的块或磨成泥。
当宝宝开始进食时，首先将一块或一堆食物放在他的托盘中供他吃，一次一个。如果你想同时喂两种食物时间，最好的办法就是将它们合而为一。你需要将他吃过的一些食物混合起来，然后再添加新的东西，这会引起他的好奇心，让他更容易接受。最后，你可以一次给他多种食物，像家里其他人一样一次吃多种不同的食物。
如果宝宝前几次对食物不感兴趣，可以停下来等一会儿再尝试再给他吃，因为有时宝宝八九个月前就会对食物不感兴趣了。如果宝宝健康的话就不用担心。要知道，宝宝也是有社交性的，他们可能有时更喜欢和家人一起吃饭，而不是其他时候，然后模仿大人吃饭。所以你也可以把他的小椅子坐在你旁边，让他模仿。如果他向你示意他想吃什么，你可以给他，但如果他不想吃，不要哄或强迫他吃。如果他不想吃某种食物，你就可以我会尝试改变它，因为对于婴儿来说，他会选择他需要的营养食物。
6个月后，宝宝会用手吃饭。家长应该明白，当孩子接触新食物时，也是饮食习惯养成的开始。从小培养孩子良好的饮食习惯，对孩子未来的发展是有利的。健康成长非常重要。
宝宝喜欢和不喜欢食物的原因有很多，比如朋友和家人的食物偏好、吃饭时的氛围、早期接触不同类型的菜肴以及食物的烹饪方式。轻松愉快的家庭氛围以及家长在进食时的鼓励，会让孩子更容易接受某些食物。相反，家长通常采用吃完某种食物后奖励甜点的方法，这会导致对这种食物没有特别好恶的宝宝对这种食物产生厌恶感。好极了。
在 12 至 21 个月之间，您的宝宝非常愿意吃您给她的任何东西。这个时候，应该给他各种蔬菜，但只能给他一块普通的饼干。首先给宝宝喂少量固体食物。如果您一次给宝宝引入太多新食物，或者给他们太多他们拒绝吃的食物，只会导致宝宝反感。如果您的宝宝想要更多，他会告诉您！两岁的孩子通常不愿意尝试新食物，可能会拒绝一种新食物十几次，然后才逐渐接受。有时宝宝在家里特别讨厌某些食物，但在幼儿园他们不会拒绝这些食物，因为那里的其他孩子很高兴。宝宝越小，同龄人的影响力就越大。您的习惯会影响您的宝宝：您是宝宝的第一任老师。宝宝开始吃固体食物后，尝试让他尝试多种不同的食物，但一次只能尝试一种。尽量不要您的个人喜好会影响宝宝的食物喜好。选择。你会发现也许你的宝宝喜欢吃你不喜欢的食物！
当您的孩子能够吃固体食物时，您将有一生中唯一的机会为孩子养成良好的饮食习惯，为未来的身体健康打下良好的基础。孩子们通常很容易接受早期的饮食习惯。孩子很容易适应这种饮食习惯。这很重要，因为婴儿很容易养成坏习惯，从而导致他们误入歧途。例如，他们吃更多的糖、高度加工的快餐、油炸食品和盐。成年后，这些饮食习惯会导致多种其他慢性疾病，如心脏病、高血压和糖尿病。研究儿童早期发展的学者越来越怀疑，一些终生肥胖问题可能始于儿童早期。