蒙古族的饮食大致分为肉、奶、谷物三类。
常见的羊肉传统吃法有全羊宴、嫩皮全羊宴、毛全羊宴、烤羊肉、烤羊心、炒羊肚、炖羊脑等70多种，是最有特色的。最受欢迎的是蒙古烤全羊（带皮烤）、带皮烤全羊或阿拉善烤全羊。最常见的是手工烤羊肉。
在日常饮食中与红食和白食同等重要的地位的是蒙古族特有的食物——炒饭。西部地区的蒙古族也有用炒饭做“瓮”的习俗。用面粉制成的各种食品越来越多地进入蒙古族人民的日常饮食中。最常见的是面条和煎饼。他们擅长添加面粉馅料，制作出独特的蒙古包子、蒙古馅饼和M蒙古糕点新酥糕。蒙古人每天都离不开茶。除了喝红茶之外，几乎每个人都有喝奶茶的习惯。他们每天早上第一件事就是泡奶茶。冲泡奶茶最好用新鲜纯净水。煮沸后，倒入一些茶粉，放入干净的锅或锅中，用小火煮2-3分钟，然后加入鲜牛奶和盐，煮沸。
蒙古奶茶有时还加黄油，或奶皮，或炒米等，芳香浓郁，咸鲜可口，是一种含有多种营养成分的滋补饮料。甚至有人认为三天不吃饭可以，但一日不能喝奶茶。
蒙古人还喜欢用许多野生植物的果实、叶子和花来制作奶茶。煮出来的奶茶有不同的风味，有的还可以防治疾病。
大多数蒙古人都可以喝酒，主要是白酒和啤酒。在某些地区，你还喝奶酒和马奶酒。每逢节日或宾客朋友聚会，都有豪饮的习惯。马奶酒由发酵的新鲜马奶制成，不需要蒸馏。
典型食品：蒙古族食品很多，具有鲜明的特色，如烤羊肉、烤带皮全羊、手烤羊肉、大炒羊肉、烤羊腿、奶豆腐、蒙古包子、蒙古馅饼、民间还有：奶油、奶皮、全羊宴、熟烤羊、白菜羊肉卷、心酥糕、干米等。

古代蒙古人吃什么

你一定是古代蒙古的成吉思汗吧~~那时候我们蒙古人主要以肉为主！ ！ ！
牛肉！羊肉！ （马肉和狗肉是不能吃的！应该是因为那两个是蒙古人的吉祥物！骑马带着狗打猎~~~所以...）
主要喝的东西是酒！ ！当然是用食物做的啦！ ！呵呵！在那里我还有奶酒~~
而且牛奶是不可缺少的~~蒙古人最大的特点！呵呵！那时候，平民和贵族没有什么区别（至于吃喝，应该不缺奶、肉等），有饭吃！但那时候，想想战争年代，粮食可不多啊！最主要的是肉！！！葡萄酒！ ！ ！牛奶是最主要的！ ！ ！蒙古人！ ！

蒙古养生

首先我想说的是蒙古人民的包容和博大。很多蒙古人有一个养生观念，那就是“博爱”。蒙古族谚语中“人心能载鞍马而驰”，几乎就是“一个人的心能容得下世间万物”的意思。蒙古人的性格使他们怜悯自然、怜悯众生。他们会为草原上迷失的小黄羊流泪，会因为孩子们的无知而杀死野兔。孩子会在他心中树立起关爱世间万物的意识。因此，很多蒙古老人都会说“我可怜的孩子，上帝保佑你永远”这样的话。这也是为什么那么多上海孤儿来到草原又回到草原的原因。也许是因为他们都有了自己的新家庭。
蒙古人并不像很多人想象的那么好喝酒，而且他们也不提倡酗酒。成吉思汗的谚语中有一句谚语，意思是“酒喝多了会毁了一生”。
在传统的蒙古族生活方式中，蒙古人没有体育锻炼的意识，因为他们的日常工作都包括体育锻炼，比如畜牧业，驯养马、骆驼、牛等大型动物会让蒙古男人变得强壮有力。蒙古族女性自古以来似乎就很少有护肤的方法。草原生活不需要白嫩的皮肤，也不会有白嫩的皮肤.
蒙古族的饮食主要是肉类和奶制品。肉类主要是羊肉、牛肉、骆驼肉。在他们生活的地狱里，吃蔬菜是行不通的。肉可以让蒙古人抵御蒙古高原的寒冷，让他们有力量做更多的体力劳动。乳制品有数百个品种。
我的曾曾祖母活了129岁。事实上，没有地方可以保持健康。因为我自己的文化修养还不够。我有点不知道。我还是希望有一些专家能够做到这一点。研究。