1.防晒衣服和用品。具体物品包括：防晒衣、防晒霜、隔离霜、芦荟胶（晒后修复）、防晒喷雾（随时加固）、爽肤水、保湿面膜（晒后保湿）、帽子、墨镜（也可以）用作拍照道具）；

2.对于女生来说，准备裙子，比如波西米亚风或者沙滩风的连衣裙，比如背心、长裙；比如纯红色的连衣裙，非常漂亮；

3、游泳用品：泳衣、泳裤、泳镜、泳帽。如果要去潜水，最好带长袖长裤的潜水服。毕竟，呆久了海水还是会变冷的。

4：如果要出去坐船观鲸，最好提前吃晕船药，怕晕船的可以戴上晕船贴。为了避免人群聚集以及需要坐在没有阴影的区域，出海时最好穿长袖长裤，同时涂抹防晒霜。一般我们选择早上出海，中午回来。不要以为早晨的阳光没什么。要知道海上的阳光确实很强，常常直射到皮肤上。如果你穿短袖短裤，暴露在阳光下你可能根本不会有任何感觉，只是会感觉有点热。但出海往往需要两三个小时。几个小时后，当你回去洗澡时，你会发现晒伤的地方很痛，而且很热。即使涂上几层厚厚的芦荟胶也很难解决，需要几天的时间才能恢复。当皮肤被严重晒伤时，如果是小腿皮肤，走路时会感觉腿痛，蹲下时更痛，走路困难。

4.其他用品：沙滩鞋（普通拖鞋也可以）、一个装满水的杯子（补充水分）、毛巾（游泳后身体会有点冷）

5.如果你带孩子去海边，他们会玩得很多，消耗的也更多，容易让他们口渴、饥饿。因此，要提前给孩子准备好水和补充能量的食物，比如小面包等。

1.换洗衣物：尽量带易干的换洗衣服，因为去海边玩耍难免不小心弄湿衣服，而且沿海城市空气比较潮湿；气候较凉爽，即使夏季出行，也应准备长袖衣服；为了方便去沙滩和大海玩耍，还应该带上泳衣和短裤。

2.鞋子：带一双运动鞋，适合登山或长途旅行；凉鞋必须防水，最好是平跟的，防滑的更好呃。当你去海边的时候，你会发现很多都是穿着拖鞋的人，比较轻松。当然，赤脚走路会更有趣。

3.防晒物品：记得带防晒霜、润唇膏、保湿霜和太阳镜。阳光明媚的日子，海滩上的阳光非常猛烈。

4.药品：备好药品（如晕车药、肠胃药、驱风油、止血贴、感冒药等药品），注意不要吃生冷食物。去海边不能避免吃海鲜，所以一定要带止泻药和抗过敏药，防止吃完海鲜后出现不适。补充说明：皮肤容易晒伤的人最好带几片晒后修复面膜，防止晒伤后皮肤又痛又痒，影响玩耍。

夏天的时候，海边真的很潮湿，还有蚊子！ F或者住宿，需要准备换洗的衣服。我去过的民宿不提供洗漱用品，需要自己带。

民宿会提供蚊香，一般都是驱蚊液，比较安全！还有洗澡和去海边的拖鞋！毕竟海滩上沙子很多，普通的鞋子不太适合。去海滩时戴上墨镜和遮阳帽，避免晒伤！

游泳时要准备的用具

无论是刚学游泳的人，还是经常参加游泳活动的人，都必须准备一些必要的装备，以便游泳活动能够顺利开展。

1.合身的泳衣：泳衣必须合身。如果太大，游泳时容易抱水，增加身体的重量和阻力，影响游泳动作。这因此，泳衣应该穿着舒适。从质量上来说，中老年人应选择纯羊毛或棉毛制品，最好是深色的。年轻人可以选择沙滩风格的尼龙泳衣，最好是颜色鲜艳的，这样可以增添美感。

2.合适的泳帽：游泳时应戴泳帽，尤其是女性，可以防止头发散落。有时水质不好也会导致头发变黄。泳帽应采用有弹性的尼龙或橡胶材质，不宜过大，否则容易脱落。

3.泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼睛，导致红眼病。为了预防眼部疾病，游泳需要佩戴泳镜。对于刚接触游泳的人来说，佩戴泳镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的问题。

4.耳塞：这是不可避免的游泳时让水流入您的耳朵。当水进入耳朵时，会变得非常不舒服，有时会引起疼痛并影响听力。为了防止水进入耳朵，应配备耳塞。

5.漂浮物：初学游泳者应自备漂浮物，如救生圈（衣服）、泡沫水板等。但自备这些物品时，应经常检查救生衣、救生圈是否漏水，以防发生意外。

6.浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者的必备物品。游泳间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，换上浴巾，穿上拖鞋。这样不仅可以保暖、预防感冒，而且也比较卫生。冬季游泳时更是不可或缺。

7.鼻夹：游泳时，水浪常常将水冲入鼻孔，引起窒息和咳嗽，尤其是对于初学游泳的人来说。为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（运动型（用品商店有售），它可以迫使你通过嘴而不是鼻子吸气，这样可以避免被水呛到。​​

处理耳朵进水的方法——引水法

游泳时处理耳朵进水的传统方法一般有两种，第一种是吸水法。方法如下：将头向有水的一侧倾斜，用手掌压住有水的耳朵，屏住呼吸，然后快速抬起手掌，重复几次，将水吸出。实践证明，有效这种方法只有50%左右。

第二种方法是跳空法，方法是：站在岸边，头向有水的一侧倾斜，用腿支撑身体。边，连续跳跃几次，使水从岸边流出，从耳边排水。实践证明，这种方法的有效率是80%-90%。

但如果吸引法和跳跃法都无效的话，可以尝试一种新方法——引水法。方法是：将头偏向没有水的一侧，有水一侧的耳朵朝上。请同伴帮忙，或者自己用水往耳朵里倒水，使有水的耳朵朝下。也可以跳几次以除去水。它可以因重力而流出。实践证明，这种方法100%有效。

游泳防溺水安全常识

1.游泳安全要点

1.入水时不要太饿或太饱。饭后一小时才可以下水，以免抽筋；

2.下水前先测试水温。如果水太冷，请勿下水；

3.如果您在江、河、湖、海中游泳时，必须有同伴陪同n 不能单独游泳；

4．下水前观察游泳场所的环境。如果有危险警告，不能在此游泳；

5、不要在地形不明的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且冰冷。水中可能有障碍物，会伤人，非常不安全；

6．潜水前，请确保水深至少3米，并且没有杂草、岩石或其他障碍物。脚先入水比较安全；

7.在海里游泳时，与海岸线平行游泳。游泳技术差或体力不足的人不宜涉入深水。在海岸上做好标记，注意自己是否被扫得太远，及时调整方向，确保安全。

2.游泳时如何预防下肢抽筋

游泳前一定要做好热身活动。

游泳前应考虑自己的身体状况。如果 y如果太饱、太饿或太累，就不要游泳。

游泳前，先在四肢上涂些水，然后跳入水中。不要立即跳入水中。

如果游泳时出现胸痛，可以用力按压胸部，待感觉好转后再上岸。

当你出现腹痛时，就应该上岸。最好喝一些热饮或热汤来缓解疼痛。注意身体保暖

游泳时的注意事项

游泳时经常会出现肌肉抽筋的情况，多是腿部抽筋。这主要是由于入水前准备不足，或者是由于在水中停留时间过长或过于疲劳而受到冷水的刺激造成的。

发生抽筋时，如果处于浅水处，可以立即站立用力用力，也可以用手抬起脚趾，按摩小腿来缓解。如果在深水中，可以采用仰泳姿势，伸直抽筋的腿。几时稍稍放心，用手和另一条腿游到岸边，然后按上述方法处理。

有时可能会因未能掌握游泳呼吸动作而发生窒息。被水噎住时不要这样做。如果惊慌，请调整呼吸，避免被水噎住。如果发生在深水中，你觉得自己累得游不动了，也可以叫别人帮你上岸休息。

有些人在游泳时会感到腹痛。一般来说是水温低或者腹部受凉引起的。作为预防措施，入水前应做好充分准备，如用手按摩腹部、脐部数分钟，并用少量水揉搓胸部、腹部及全身，以适应水温。 。如果水中出现腹痛，应立即上岸并注意保暖。一般来说，腹痛也可以采取服用藿香正气水后症状会逐渐消失。

游泳前，一定要在陆地上做一些练习，让身体各器官特别是四肢、关节做好准备，让身体感觉微温。

准备活动还可以与入水后要练习的动作的模仿练习相结合，更有利于提高水中动作的效果。

如果有条件，应先淋浴后再下水。一方面可以保持泳池水质清洁，更重要的是可以做好身体准备。

到达泳池边或水边时，不要立即冲入水中。首先要了解泳池水的深度以及天然水域下面是否有障碍物。

如果出汗，不要立即进入水中。下水游泳前应将其擦干。

游泳时在水里，你必须在你的能力范围内游泳。初学者一开始不宜在水中停留太久。一般以15-20分钟为宜。学会后再加点时间。

不要在水中静止不动，而要保持活跃。如果感到寒冷或嘴唇发紫，应立即上岸休息。

上岸休息时，一定要先将水擦干，风大时披上毛巾或浴巾，不要在大厅内停留在吃风处，以防感冒。

如果上岸后感觉耳朵里有水，可以单脚跳起或侧过头，用手掌按压数次，将水排出。

游泳结束后应淋浴，尤其是在自然水域游泳后，使用眼药水预防眼部疾病。

如果在水中游的时间过​​长或空腹，或者落地时动作过于剧烈，有些人会出现头晕的情况，头晕、恶心等反应。有的人会突然晕倒。一般来说，这是由于疲劳、缺氧引起的。有针对性的措施就是保暖、按摩肌肉、喝点糖水或者吃点水果等，很快就能康复。

在游泳池里：

1。入水前按要求清洗身体非常重要。

2.做好充足的准备（热身、伸腿、拉伸等）

3.选择辅助装备，如救生圈、潜水镜等。

在天然水域中：

1.在海里游泳时，必须了解潮汐情况。

2.了解水温，理想的是27摄氏度。

3.选择辅助装备，如救生圈、潜水镜等。

吃磷虾、鱼卵、小鱼小虾等。

金鲷（diāo）生活在海平面以下200m的深海中。它以其鲜红色的颜色而闻名lor，味道鲜美。日本的伊豆、四国等地区是著名的金眼鲷产地。金眼鲷在 12 月至 2 月的冬季生长。含油量适中，肉质细腻。它被认为是日本料理中煮鱼菜肴中的高档鱼。

鲷鱼习性凶猛，食性混合。主要吃动物性食物，也可以吃饲料。它对水质的要求不高。它喜欢硬度较高的水。水温28-30度。不能与其他鱼混养。鱼一定要混养，因为鲷鱼是一种非常凶猛、有领地性的鱼，如果和其他鱼种混养就永远不会停下来，所以不能和其他鱼种混养。

自备拖鞋、泳圈、洗漱用品等必备物品。景区不提供，需自行携带F。同时，严禁携带食品进入景区。景区景点：爱琴海海滩、造浪池、深海巨型环线、美杜莎滑梯、急速滑梯、小美人鱼岛儿童区、死海漂浮、飓风碗、超级飞毯、互动水站 景区一般注意事项：来边今日头条

1.景区内不提供拖鞋，每位游客应考虑自备或现场购买。 2、景区内不提供泳圈，需自行携带。如果没有煤气，景区有偿提供。充气服务3.景区内不提供洗漱用品，但可以自备。 4、禁止携带食物和水进入景区。专人会对您带来的包裹进行检查，如果发现有食物，会为您保存。离开景区。跳来岩头

5．海豚互动费用150元成人120元，儿童120元。互动时间为10-15分钟。 6、潜水：水下拍照30元，浮潜50元，水肺潜水体验200元，综合面罩潜水费400元（浮潜时间15-20分钟）莱州头条

7.腕带充值100元，无需押金，丢失赔偿30元。充值的地方很多，最低100元边头条来

我是珠海人。你应该准备夏天的衣服。最好穿凉爽的衣服，因为这里还是很热，“夏天”还会继续。直到十一月中旬才变冷。几乎可以说这里没有秋天。这是学生开学的第一个月（也就是你来的时候）。这段时间多雨，所以最好穿能应对炎热天气的鞋子和裤子，而且又是下雨天，一定要带伞。自从t空调一般“够用”，怕太冷的话可以带件秋装薄外套。一件薄的就可以了（如果住在海边，可以准备一件普通的秋装，海风还是有点凉。），这里昼夜温差不大。早上和白天非常热。晚上也很舒服凉爽，一点也不冷。真的很热~~就像是大热天一样

1.风轻轻地吹着，海水睡在风的摇篮里

2。远远望去，黄沙在阳光的照射下泛着金色的光芒，仿佛上面镶嵌着金色的珠宝。

3.退潮时，海水眨眼间就如一条无尽的绿色毯子滚滚而去。一片巨大的海滩神奇地出现了。

4.这片变幻莫测的大海，无边无际地蔓延开来。有时会变成嫩紫色，有时会变成烟熏色海特，有时还覆盖着一层蓝色。

5.海水如天空般蔚蓝清澈，银光闪闪如锦

6。海浪冲向堤岸，溅起一米多高的浪花，绽放出万道浪花。一朵晶莹洁白的梨花。

7.柔软的银色大海与南方的春天融为一体，熟睡着，倒映着一些透明的、丝绸般的羽云。

8.黄昏时分，夕阳留下最后的余辉，创造出永恒的美丽，留在远行归来的人们的记忆中，形成永恒的记忆。美好的回忆。

9.大海被狂风搅动，如沸水般汹涌澎湃，底部翻腾，震动天地。

10.我更爱你，大海，你的浩瀚，你的美丽，你的神秘。大海，您是一位宽容的母亲。大海，你的宽容和慷慨，是我们学习的榜样。