春季（3月至5月）：阳光正好，大地回暖，鲜花盛开，湿度大。 5月至6月为雨季，出行时一定要带伞。

夏季（6月至8月）：阳光强烈，气温较高，通常达到38度左右，有一段时期的晴热多雨天气。

秋季（九月至十一月）：仍然炎热。正是茶农聚集、品茶的最佳时节。

冬季（12月至2月）：气温会比较温暖，适合海边度假。

厦门是五月（非五一）、六月、九月、十月（非国庆）最佳旅游目的地。这时候如果你去海边玩水，水就不会太冷，阳光也不会太热。

厦门的淡季是每年11月至次年3月的非节假日期间。如果您不想看到游客人多，可以选择这个时间段。

3月-5月和9月-10月是厦门旅游的最佳时间。

此时，天气清爽，气温宜人，厦门很多品种的花卉主要在这两个季节开花。夏季和冬季也是不错的选择。厦门夏季天气炎热，七、八月份通常在30℃以上，但此时的海岛游特别舒适。冬天的厦门显得有些安静，但天气比较温暖，适合游玩。

厦门是一座美丽清新的城市，空气好，阳光充足。厦门大学的校园干净、美丽。鼓浪屿岛上有很多特产商店，慢节奏的生活非常怡人。曾厝垵，一个文艺小资的渔村，拥有厦门最好的家庭旅馆——Ohah Room或Room Family Hotel。设施齐全，服务周到，给您祝你旅途愉快！

如果你去厦门旅游，推荐几个必去的景点供参考：

1.鼓浪屿是著名的、必去的地方。上面有很多值得参观的景点。日光岩、菽庄花园、海水浴场等都值得一去。岛上的风景也很棒，非常适合放慢脚步，悠闲漫步。岛上的商业街还可以去龙头路购物。那里有很多美食店，极具观赏性和饱腹性；

2．厦门科技馆，一个用科技创造快乐的地方，拥有数十项游乐项目。 7.8级地震模拟、万伏高压磁力、趣味镜子迷宫等上百个项目，其中很多都是非常奇特的自然景观，在这里可以安全体验，感受科学的无限魅力；

3.厦门 厦门大学及周边地区真的很漂亮。文艺校园人文气息极其浓郁。就连里面的建筑都是不容错过的精彩，更何况芙蓉湖、芙蓉隧道这些都是网红打卡的著名地点，曲折的田野等等都是闲逛拍照的好去处；有时间的话也可以去厦门大学对面的茅街、沙坡尾。是体验厦门极致文艺的好去处。沙坡尾有很多特色店铺和创意街区，适合慢走；

4.厦门植物园是植物界的网红，特别是有很多南方风格的植物，还有雨林世界。喷射时出现的人造彩虹一定会让你大吃一惊；沙漠植物区高耸的仙人掌也是一道独特的风景；

当然，除了这些景点，厦门的海也是一道独特的风景。不可错过的风景，还可以沿着环岛路散步。无论季节如何变化，这里的海始终如一。蓝色，风景总是那么美丽。

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地址：厦门市同安区世勋南路1111号（近中洲大桥）

开放时间：9:30-17:30（周一至周五）9:00-18:00（周六至周日及节假日）。

成人票价：260元

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糖果生日会是这里值得一看的地方，有来自全国各地的各种糖果而过去的点滴回忆，一定会给你带来不一样的体验。

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如果您寻求刺激，超越极限的飞行可以满足您的胃口。基本上你想要的项目这里都有！

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不喜欢太高？然后去坐船去打金山寺。也是一种生活态度激流勇进

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如果你想做各种好玩又奇怪的事情，就来这里吧。秦岭大冒险结合高科技与诡异场景，给你不一样的体验。

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来的时候注意天气，避开节假日，你会有不一样的体验。玩得开心！

可以说一年四季都适合，没有不合适的时间。真的要说适合不适合。夏天有点热，有遇到台风的可能，但是有火红的凤凰花。但也有人说，台风也是一种景象。去海边看大浪（当然要注意安全）。厦门没有明显的春天和秋天，就连冬天也没有冬天的感觉。除非碰巧是阴雨天，否则你会感到寒冷。夏天可以玩海，但到了冬天，只能看海。这也是一个区别。

鼓浪屿位于厦门岛西南角。与厦门市区仅隔600米宽的鹭江，乘轮渡5分钟即可到达。岛上气候宜人，终年如春，没有车马喧嚣，鸟语花香，素有“海上花园”之称。岛上完好地保存着许多中外建筑风格各异的建筑，有飞檐翘角的中国传统寺庙，小巧精致的日本房屋，还有19世纪欧洲风格的前西方国家领事馆。鼓浪屿还孕育着大批音乐人才，钢琴密度居全国之冠，素有“钢琴之岛”、“音乐之乡”之称。安静的岛屿，有 sim 卡民间习俗。岛上的慢生活和新鲜感吸引着中外游客。

曾厝垵位于厦门岛东南部。曾厝垵原是一个临海渔村。近年来，随着厦门城市化进程的加快，基础设施的完善，游客数量不断增加，家庭旅馆迅速崛起，年游客流量近300万人次。世界上很少有村庄能容纳如此多的习俗和信仰：不仅有道教、佛教、基督教、伊斯兰教，还有厦门独特而流行的民间圣母崇拜，可以说是一个非常有代表性的原生态闽南自然村。

厦门大学依山傍海。正门靠近南普陀寺景区大门。另一边是美丽的海滩和胡里山炮台。被誉为“最美校园之一”校园依山傍海，毗邻南普陀寺、胡里山炮台，风景秀丽。校园内有芙蓉湖、情人谷等景点，安静浪漫。除了自然风光，厦门大学的建筑也值得欣赏。这里的老建筑素有“穿西装戴帽子”之称，寓意中西合璧。

四季都可以来厦门。如果你是3月到5月初来厦门，可以看到在万物复苏的季节，厦门的一些街道会看到一侧两边，嫩芽从枝头冒出来，另一边却落下黄叶。五、六月份，天气开始转热，晚上更热闹。七八月份来厦门的时候、九月、十月，我只想扬帆出海和游艇。 11月或12月来厦门比较舒服。无论是想看看网红景点还是体验厦门文化，这段时间绝对是一个非常好的时机。此时的厦门，正是秋高气爽的一天。

春季1-3月和夏季4-6月适合去

西藏气候条件特殊，便利性最明显。昼夜温差大，阳光强辐射，干燥。西藏地势较高，气候相对寒冷，但由于日照时间长，冬天并不是很冷。春季（3-5月）：气候寒冷、干燥、多风，可穿夹克、毛衣。夏季（6-8月）：气候凉爽，中午炎热，可穿宽大的衬衫和裤子或裙子。

秋季（9月-11月）：气候寒冷干燥，可穿厚外套和衣服天气。冬季（12月至2月）：气候寒冷且极其干燥。可穿外套、羽绒服、毛衣、手套、围巾，并带上必要的防晒装备，如墨镜、防晒霜、口红等。

西藏平均海拔4000米，含氧量高是平原地区的70%。因此，大多数游客到西藏后都会出现不同程度的高原反应。

高原反应

高原反应是指人到达一定海拔高度，身体对海拔高度引起的气压、含氧量低、空气干燥等变化做出的适应。高原反应是海拔达到2700米左右时发生的一种自然生理反应。大多数游客到西藏后都会出现不同程度的高原反应。

症状

高原反应的症状一般包括：头痛、气短、胸闷、厌食、微热、头晕、乏力等。C。

有些人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、兴奋、因缺氧而无法入睡等不同症状。有些人因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或血栓等症状。因此，患有严重心肺、高血压疾病的患者不宜冒险前往高原。

预防措施

避免或减轻高原反应的最好方法就是保持良好的心态并面对它。许多反应症状都是由心理作用或心理影响引起的。例如：恐高原、缺乏克服高原心理准备和决心的人，更容易患高原反应。

其实，对抗高原反应最好的药就是客人自己。只要调整好心态和情绪，保证进藏前一天和当天充足的休息和睡眠，多喝水，多吃水果，高原反应就会消失。消失得很快。建议初到高原地区不要快走，更不要跑跑，更不要做体力劳动。不宜暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不宜饮酒、吸烟，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。适量喝水，注意保暖，少洗澡，避免感冒和体力透支。

一开始不要吸氧，尽量自己去适应，否则高原可能永远离不开氧气（依赖性很强）。

常备物品

(1)缓解高原反应药物：

*抗高原反应药物：景天景天胶囊：提高耐缺氧能力，缓解高原反应疲劳。可以预防、缓解和预防高原反应的发生。

服用方法：出发前3-5天开始服用，以预防丙肝高原病；回家后再服2天，以防氧晕。

>*消炎药：磺胺类、螺旋霉素、头宝安枕胶囊、氧氟沙星

*鼻咽喉：外用鼻膏、珊瑚草含片、金嗓子润喉宝

*外伤药：红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布、胶带、酒精棉球

*外伤药：红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布、胶带、酒精棉球

*眼部护理：眼药水、眼膏

*感冒药：百加黑、感冒胶囊、银翘片

*急救：氧气袋。

棉花、纱布、绷带、白色胶带。驱蚊花露水。 *安眠药或安神补脑液

*急性腹泻、胃肠炎：瑞百克（口服庆大霉素）

*心血管疾病疾病：丹参滴丸

*急性呼吸道消化道感染：头孢类抗生素

*防火：牛黄解毒片

*莫晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好是注射剂），这三药合用对治疗高原地区晕车有极好的效果，高原地区可以买到。

高原适应能力强的人，高原反应症状一般可在1-2天内消除，而适应能力弱的人则需要3-7天。

如果你能适应酥油茶的口味，也可以多喝酥油茶，这样对于缓解高原反应也会有一定的效果。

（二）衣物及生活用品

由于高原紫外线较强，预计年平均辐射值在每平方米6000至8000兆焦耳之间。因此，请带上遮阳帽、太阳镜、雨伞和防晒霜。

大陆和高原气压不一样，得查宇宙您在路上使用的化学物质。当我们在拉萨打开防晒霜的时候，它飞了很长时间。只需带浅色长袖衣服和春季外套即可。西藏的气候，有阳光的时候很热，没有阳光的时候就会变冷。去西藏前十天开始吃景天红花或红景天，可以提高耐缺氧能力，缓解疲劳。

可以预防、缓解和预防高原反应的发生。到那时就会好起来，但抵达后的前两天不要洗澡。最重要的是保持良好的心情。即使有反应，很快就会好的。

如何去西藏

1.飞机

北京、上海、广州、昆明都有飞往拉萨、重庆、成都、迪庆（中甸有直飞拉萨的航班）和西安的航班

II。列车

T22/T23-成都； T222/T223-重庆； T27-北京； T264/T265 - 卦吴州; T164/T165——上海； K917次——兰州。所有前往拉萨的列车均经过兰州和西宁

3。自驾/徒步/骑行

1、川藏南线（成都至拉萨）全长：2114公里 2、川藏大北线（成都至拉萨）全长）：2372公里 3.川藏小北线（成都至拉萨）全长：2326公里 4.青藏线（青海至拉萨）全长：2234公里 5.新藏线（新疆至拉萨） ）全长：2561公里 6.滇藏线（昆明至拉萨）全长：1980公里 7.中尼珠峰线（拉萨至尼泊尔）全长：2561公里 8.唐藏古道（西宁）至拉萨）：2462公里[1]

风俗习惯

藏族是虔诚的佛教徒，深受宗教影响，生活中禁忌较多。因此，游客到西藏旅游一定要注意尊重藏族人民的风俗习惯和禁忌。以免造成不必要的麻烦。

答：藏族最大的忌讳就是杀生，出家的佛教徒对此更是严格。他们虽吃牛羊肉，但不亲手宰杀。遇到寺庙、玛尼堆、佛塔等，必须下马从左向右绕行。信奉苯教的人必须从右边绕行。进入寺庙时忌吸烟、忌触佛像、忌读经、忌敲钟鼓。更禁止触摸喇嘛佩戴的护身符、念珠等宗教物品。

寺庙内要保持安静，坐时保持身体正直，避免坐在活佛的座位上。寺庙内不准用手触摸经文、佛像、壁画、法器等，也不准踩踏；不准随地吐痰、吸烟或大声喧哗。你不被允许采取p未经管理人员许可，hotos。进入寺庙时请脱掉衣服。帽子、女士参观寺庙时不应穿着暴露的服装（如短裙/短裤等），并避免在寺庙附近大声喧哗、狩猎、杀害动物。

B：避免用一只手接收和交付物品。主人倒茶时，客人必须双手将茶碗向前倾斜，以示尊重。

C：避免在拴着牛、马、圈栏的地方大小便。

D：不准碰藏族人的头发和帽子。

E：避免使用带有藏文的纸张作为卫生纸或擦拭物品。

F：进入藏帐后，男士坐在左边，女士坐在右边。他们不被允许坐在一起。

G：避免将骨头扔进火里。

H：藏族家庭有病人或产妇时，门上会有标记。一些人有的在门外生火，有的在门口放树枝或贴红布条。外人如看到此标志，请勿进入。

我：藏族人一般不吃鱼虾鸡鸡蛋，所以不要强迫他们吃。但现在这种饮食习惯已经发生了很大的改变。

J：每个人都有倒霉的日子和吉利的日子。运气不好的日子，除了在家念经或者出去拜佛，什么也做不了。人们认为，藏历的每一个地支的结束和第二地支的开始都是不吉利的一年。例如，每个人的13、25、37（等等）都是不吉利的年份或“岁末”，所以要特别小心。只有多念经、布施，才能避免灾难。

K：严禁观看天葬台、拍照、猎鹰。

饮食习惯

[2]酥油茶

酥油茶是藏族人民的日常饮品勒。一般来说，藏族人早上上班或上班前必须喝几杯酥油茶。到藏族人家里做客，通常都会受到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法是：将砖茶加水煮成浓汁，将茶倒入“东末”（酥油茶桶）中，加入酥油和盐，用“伽罗”上下打数十下。多次搅拌直至水和牛奶混合，然后倒入锅中加热，即可制成美味的酥油茶。

由于酥油茶含有酥油，能产生大量热量，喝后可以保暖。是非常适合高寒地区的饮品。酥油茶中的茶汁也很浓，可以生津止渴。喝酥油茶是有一套规矩的。一般来说，喝水时应该给杯子续满。不能一口气喝完，但客人的茶杯一定要倒满。如果你不想喝就不要喝触摸它。茶倒满后，放在桌上，告别时全部喝完。这符合藏族人民的习惯和礼节。

甜茶

一种民间传统饮料，藏语称“朝梅”。制作方法是：将红茶放入锅中煮至呈黑褐色，滤去茶渣，倒入开水稀释，待浓淡适度，然后加入牛奶或奶粉，白色糖和少量盐，在水壶中剧烈摇晃，直至水和牛奶混合。将其放在炉子旁边或放入保温瓶中，边喝边倒。日喀则地区喜欢将泡好的甜茶倒入酥油茶桶中，加入少许酥油，用制作酥油茶的方法搅拌均匀。这样，不仅茶的营养价值更高，而且味道也特别香。

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青稞酒

酒精度极低的酒由青稞酿造。藏族人民无论男女老少都喜欢喝它。是逢年过节的必备品。饮料。青稞酒的制作工艺简单。首先，将青稞洗净，煮熟。当温度稍微下降时，加入曲，密封在陶罐或木桶中，让其发酵。两三天后，加水并盖上盖子。一两天后，就是青稞酒了。

青稞酒颜色浅，味酸甜，约15至20度。分为头岛酒、二岛酒、三岛酒，其中以头岛酒最为鲜美、醇厚。到藏族人家里拜访时，习惯上先倒杯子。你先喝一口，然后再把它装满。你再喝一口，然后再装满。你要喝三口，最后杯子满了，倒掉。之后就可以想喝多少就喝多少。

糌粑

糌粑是藏族同胞的主要食物，es特别是农民和牧民。

糌粑的制作方法是将青稞（青稞型，白色和紫黑色）晒干炒熟，然后磨成细面粉。这就是准备吃的糌粑了。这有点类似于中国北方的炒面，不过北方的炒面是先磨后炒，而西藏的糌粑则是先炒后磨，不去皮。藏族人吃糌粑时，通常将糌粑面放入碗中，加入酥油茶，用手搅拌均匀，直至能揉成球状。吃的时候，他们用手不停地搅动碗里的糌粑面，叫“粑粑”，喂到嘴里。

糌粑比冬小麦更有营养，而且携带方便。外出时，只需拎个木碗，腰间系个“糌粑袋”（糌粑袋），喝点茶，吃饭就很方便了。 “Tuba”“Tu”的意思是面食。它是一种用牛肉、萝卜、面团等调料制成的汤食品。它是一种藏族食品。人们每天吃的食物几乎就是荆棘藤、歪脖子懒汉、二面饼、碎瓷片、白面片、木炭、辣椒、葵花子等很多东西。藏历年吃的古老食品中添加了果核、青稞等。用鸡肉、鱿鱼、大肚等形状的面条来逗弄人们，给节日增添了许多乐趣。

乳制品

西藏牛羊很多，乳制品也很多。最常见的是酸奶和奶渣。酸奶有两种，一种是牛奶加精炼黄油制成的，藏语称“大雪”；另一种是用牛奶加精炼黄油制成的，藏语称“大雪”；另一种是用牛奶加精制黄油制成的。另一种是用牛奶制成的，不加酥油，藏语称“Exue”。酸奶是牛奶糖化后制成的食品。它更有营养，更容易消化。它适用于老人和儿童。

奶渣是牛奶精炼成酥油后留下的物质。煮完后水份蒸发，剩下的就是奶渣。奶渣可制成奶饼、奶块。江孜的奶渣很有名。 。煮牛奶的过程中，还可以揭掉奶皮，藏语称“比玛”。奶皮就像豆腐皮一样，味道鲜美，营养丰富。奶制品是藏族人民的重要食品，人们在家或外出时都会随身携带奶制品。在零食种类不多的西藏，大人常常把奶渣给孩子当零食。

蓬壁 蓬壁是一种独特的藏族休闲食品。制作蓬壁的原料比较简单。制作蓬壁的豆汁是从制作粉丝的豆汁中提取的。做粉丝时，先将豆子磨成泡沫。沉淀后，倒出最上面一层汁液或喂牲畜。沉淀在底部的淀粉是做粉丝的淀粉，中间较厚的一层汁液，是做朋鼻的原料。 。聪明的藏族人充分利用了那层果汁，创造出了独特的日喀则彭比。

其方法是将黄豆汁煮成糊状，冷却后即可成型。根据添加的调味料不同而有所不同。有的加藏葱，有的加咖喱，有的加青油。是的，有的加了一些肉末。吃的时候配上当地的一种辣椒，非常好吃。

风干肉

风干肉通常在冬季制作，通常在11月底。此时，温度低于零。将牛羊肉切好，挂在阴凉处，冷冻风干。

它可以去除水分，同时保持新鲜风味。可以直接吃，也可以烤着吃。味道非常鲜美，越嚼越香。

除了以上这些人之外除主食外，还有面食，如煎包子、碱面、麦片、肉馅饼、煎饼等。

特别说明

A．在藏区，偶尔会看到挂着红、黄、绿布标的牛羊在乡村漫步。请不要随意赶走或伤害他们。它们是供奉西藏诸神的祭品。

不要用猎枪瞄准老鹰。藏族人忌讳伤害他们的圣鸟。

B.未经允许不得进入寺庙，进入寺庙后也不得吸烟。寺内物品可以参观，但未经允许不得触摸佛像、经文或拍照。有些地方是不允许逆时针走的，有些深奥的地方是禁止女性进入的。

C.进入藏族帐篷或房屋时，请勿踩踏用脚跨过门槛，不要在别人面前随地吐痰。

D.藏人伸出舌头是表示尊重，而不是嘲笑；双手合拢是一种礼貌。 E、进藏前注意不要感冒。如果感冒了，最好推迟进藏，因为在高原上感冒很难康复，严重时会引起肺水肿等并发症。因此，准备一些感冒药和肠胃药是非常有必要的。最好在出发前3～5天服用景天红花，可以提高耐缺氧能力，缓解疲劳。

可以预防、缓解和预防高原反应的发生，并能缓解高原反应的症状。 F、西藏气候干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前要随身携带一些外用鼻药膏和润喉糖，以缓解鼻喉不适。干燥引起的不适。 G、关于天葬：西藏政府和旅游机构不鼓励游客参观天葬。藏人，特别是死者家属，不希望汉人看到。这是民族习惯，也是人性。

如果您有机会看到，请尊重您的言行。

H.不要购买西藏任何野生动物毛皮、野生藏羚羊角、野生牦牛头骨等。这无异于支持西藏日益猖獗的盗猎野生动物行为。事实上，如果你在离开西藏时携带这些物品被发现，你自己可能会面临很多麻烦。

我。不要付钱给你拍摄的当地人，也不要强迫他们拍摄他们不希望你拍摄的内容。你可以给他们一些食物或药物来增加他们对你的信任。未经合法手续，不要试图帮助外国人进入西藏。每个游客都应该知道，该国有规定要求外国人进藏旅游须经旅游或外事部门批准并申请旅行批文。同时必须有旅游车辆和导游陪同并在批准允许的范围内。旅行。

旅游景点注意事项

以布达拉宫游览为例：布达拉宫有三个入口：正门（南门）、东门、西门。过去，游客只能从东、西门进入。 7月1日后，正门也将向游客开放。游客必须购买门票才能进入布达拉宫大门，且购票时间有限。如果迟到时间过长，所购门票可能会失效。

进入登机口后，首先要经过安全检查。禁止携带易燃易爆物品和管制刀具入境。宫殿内禁止戴帽子和墨镜。布达拉宫分为白宫和红宫。进入白宫首先就是白宫广场。广场右侧有厕所。之后近两个小时的游览中没有厕所。游客最好在进入白宫之前使用这个地方。 。同时，游客进入白宫后不得拍照或戴帽子、墨镜。

白宫共有13层，顶部有平台与红宫相连。红宫内珍藏着大量用金粉书写的经书，以及历代达赖喇嘛、班禅喇嘛的灵魂。纯金打造的宝塔和五座坛城。游客不得停留。

西藏旅游人士热烈关注

1.严重高血压、心脏病患者不宜前往西藏。请不要携带重感冒进入西藏。

2.西藏地处高原，大多数客人都会遭受轻度或严重的高原反应。只要注意休息，适当饮食即可（不要吃太多，会增加胃肠道的负担）；可以适当服用一些药物如：高元安、红景天、诺迪康等。严重时可以适当吸氧或注射生理盐水。

3.由于西藏路程较长，我们在车上花费的时间较多，所以难免不能按时吃饭。请带一些零食和饼干。

4.由于西藏的特殊情况，请客人第一天注意保暖，尽量不要洗澡。洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 5、西藏日照强烈，气候特别干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必备。

6.由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝整顿饭的味道，d 山南以川菜为主，但也可根据客人的口味适当烹制。

7.西藏主要地区海拔：拉萨3650米，纳木错4718米；林芝（8月1日）2900米，鲁朗3270米，波密2750米，墨脱1225米，郎县3100米；日喀则3860米，江孜3977米，亚东2300米，定日4410米，绒布寺5100米，珠穆朗玛峰8844米。

43米（珠峰大本营5200米）、樟木2100米、吉隆2700米；山南（泽当）3580米，羊卓雍错4488米，拉姆拉措5000米；阿里（普兰）4216米，萨迦4502米，狮泉河4279米，改则4350米，冈仁波齐6638米，玛旁雍错4588米；昌都3200米、然乌湖3807米、芒康3980米、燕京2700米；那曲海拔4507米。

8.进藏前：

心理准备：良好的心理素质是克服困难的灵丹妙药g 克服高原反应。大量案例证明，保持豁达乐观的情绪可以减轻高原反应带来的身体不适。

身体准备：进藏前保证充足的睡眠和休息。适当摄入西洋参等，增强机体抵抗缺氧的能力。

面板项目：高原海拔高，阳光强，早晚温差大。需要准备长袖衣服、毛衣、夹克、墨镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药等胃肠药、阿司匹林、地西泮等物品。

不要害怕高原反应。只要身体健康，没有高血压、心脏病、肺病、感冒、咳嗽、发烧等症状，就不会出现严重症状。反应。一般来说，超过1--2天后，上述症状就会逐渐减轻盟友减少或消失。

9.旅途中：

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉，可以增强适应高原气候的能力。

可以多吃蔬菜、水果，多喝水。最好不要喝酒。高原旅行建议穿宽松保暖的衣服。

西藏是一个特殊的地区。要求团体成员和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰。

编辑本段西藏气候概况

美丽的西藏夏天有夏天的魅力，冬天有冬天的魅力。冬季无严寒，夏季无酷暑，一年四季都适宜旅游。

拉萨：地处西藏中部河谷地区，全年日照超过3007小时，平均日照7.4小时，为世界第一。 -著名的“阳光城”。即使在最寒冷的冬天，白天气温高达10-15摄氏度。

日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。

年平均气温8℃，1月平均气温-3.2℃，7月平均气温14.3℃，年日照时数3248小时。

山南：平均海拔3700米，全年日照时数长，年平均气温5℃--10℃。

灵芝：西藏海拔最低，气候最温暖湿润。是西藏适宜旅游的生态腹地。

形成了夏无酷暑、冬无严寒的独特气候。素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。

那曲地区：属半干旱季风气候地处高原亚寒带，其特点是气温低、空气稀薄、大气干燥、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，日平均气温16℃。

1℃。 4月至11月气候相对温暖，是草原的黄金季节。

阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃。阿里海拔5000米以上的地方，日平均温差较大。 8月份，白天气温在10℃以上，夜间气温降至零摄氏度以下，一定要带足保暖衣物。

特别提醒：每年4月至11月比较适合游览。

阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最差的地区。拉萨至阿里单程南线全长约1600公里rs，只有越野车才能通过。

常用藏语单词

相信学习以下单词和短语会对您的旅行有所帮助。

祝你好运：扎西德勒（通常用于会议，握手和点头打招呼）谢谢：图吉奇

没有：Mindu

没有改变：Maozmindu

抱歉：Cunard

请：Gujiguji

谢谢你的辛勤工作：Gadi

我感觉不舒服：Adaibi民都

帮我找个医生：安木七彩热囊

我可以在你那儿过夜吗：乞让蝶聂

景观描述

西藏自治区位于我国西南边陲，青藏高原西南部。

西藏是一个美丽、独特、神秘的地区。这里有举世闻名的珠穆朗玛峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷、迷人的神山圣湖、海浪声。这里有古老的森林，有雄伟的波塔拉宫，独特的寺庙建筑，历史悠久的文化艺术，独特的民俗风情，珍稀奇特的高原动植物。这些独特的自然和人文景观，构成了西藏与世界其他地方截然不同的旅游资源。

时至今日，仍有不少藏族人民的生活习俗与高原以外的现代人相去甚远。正是因为这个距离，西藏的一切才具有观赏价值。

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