◇全身沐浴法

将全身泡在温泉水中。时间取决于水温。一般以15-20分钟为宜。继续之前先休息一下。洗澡时最好重复2-3次

◇局部沐浴法

对身体局部进行浴疗，包括臂浴、坐浴、足浴等。治疗方法

◇ 半身浴法

半坐在温泉池中，水位至您的身体高度即可。胸部，手持木勺将温泉水浇遍全身

◇冲击式沐浴法

利用温泉的温度和水流的冲击力来冲击

◇ 冷热交替的方法

温泉和冷泉交替浸泡可以促进血液循环，增强机体抵抗力

◇ 按摩沐浴方法

泡温泉的同时请专业按摩师进行按摩，可以促进皮肤对温泉矿物质的吸收，可以达到最佳的保健、美容、治疗效果< /p>

泡温泉的注意事项

首先，洗澡前请阅读并遵守温泉管理单位的规定，如不穿衣服、不能在水中擦拭身体、不能使用肥皂等，主要是为了防止温泉水质受到破坏。接下来，请先淋浴并清洗身体，然后再进入泳池浸泡。这是礼貌和道德的。

其次，并不是每个温泉都适合泡。不要泡太热或太酸的温泉。温度30-45度比较合适。进入温泉池时，除不要擦洗身体外，不要在池内运动、踢腿。正确的做法是静静地躺在温泉里环池，享受温泉渗入身体的感觉。

第三，泡温泉的时间根据个人需要和泉水温度而定，但一般来说，单次泡的时间不宜超过15分钟，一天以3次为限。有这样一句话：洗澡一两次叫洗澡，洗澡三四次叫享受，洗澡五六次叫养生。泡温泉还有一个公式：每天两三次，每次三五次，每次三五分钟（分钟）。这些是参考值，但重点是提醒大家：不要泡太久。或者洗的次数越多，效果就越好。这不是一个正确的概念。

第四，尽量避免饭前或饭后立即泡温泉。饭后至少离开60分钟比较合适。

五、不可取长途跋涉后立即泡温泉。最好先短暂休息，等体力恢复后再泡温泉池。

第六，容易失眠的人宜泡温温泉。最好躺下泡一会儿。如果感到头痛、恶心、心悸，则不宜再次浸泡。患有特定疾病或特殊生理状况的人泡温泉时应注意自身安全。

第七，从温泉池出来后一般不需要用清水冲洗。不过，对于皮肤过敏的人或者泉水浓度过高时，最好再冲洗一遍，以免造成不良影响。

最后，为了安全起见，儿童的水温不宜太高。太高了，大人应该先测试一下。

明月山更美，更值得一去。

明月山位于江西宜春温泉小镇温汤镇。这里有奇峰绝壁、瀑布溪流、高山草甸、云海日出等美丽奇幻的自然风光可供观赏。你还可以看到很多佛教、道教的宗教建筑和遗址。另外，明月山地处温泉之乡。游览山林之余，还可以享受温泉带来的放松与舒适。

江西明月山天目温泉度假村价格：明月山天目温泉门票268元，预订价208元（网上缴纳每人10元押金，余款在景区支付）

宜春明月山风景区门票120元。

景区开放时间：夏季：7:30-16:30；冬季：8:00-16:00

门票价格：

儿童票：身高1.2米以下儿童免费，身高1.2米至1.4米儿童半票， 60元/人。

70岁以上老年人凭有效身份证件免费。

学生票：本科及以下学生（含本科生）可凭学生证购票，半票，60元/人。

门票仅指景区大门票，其中景区内缆车、滑索均为单独收费项目。缆车分为上行（55元/人）和下行（50元/人）。中站下车后，需要再次乘坐缆车的游客需要购买新的缆车票。滑索30元/人。

明月山路线：从宜春汽车站有班车到宜春明月山上午6:50至下午17:20每15分钟一班。票价8元。

从长沙乘坐火车到宜春火车站。然后从火车站乘坐118路公交车（5元/人）到明月山。明月山门票80元/人（持学生证或当地身份证可享受50%优惠）。泡温泉可以去温汤镇天目（约600元/人，含住宿）或去矿物疗法（约300元/人，含住宿）。如果你想住在宜春市内，会更便宜。

明月山门票120元。学生票60元。如果你是宜春人，可以在宜春团购网办理年卡，只需60元，无数次免费进出明月山！

如果您乘坐缆车明月山（50-60/人）。门票只涵盖山上的景点。如果想去明月山泡天目温泉，需要天目温泉门票价格268。

最后祝您旅途愉快

简介：

明月山，国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、温泉之乡中国名泉、江西兴安坡十大风景区之一——明月山位于中国优秀旅游城市宜春西南15公里处，规划面积389平方公里。景区核心面积80平方公里，属武功山东北端山麓。主要以“奇峰险谷、温泉瀑布、珍稀动植物、禅宗信仰”为主要特色。明月山以“生态旅游、休闲度假、科普教育、宗教”为一体，是集“旅游”于一体的山地风景区。

明月山主要由十几座山峰组成，海拔1000米以上，包括太平山、玉井山、崂山、阳山，主峰太平山海拔1735.6米，由于整座山呈半圆形，看上去就像半个明月，所以

明月山的风景因大自然而珍贵，云海茫茫、山间天池、猕猴出没，有四个独特之处： “绝壁奇石，苍松苍松，山花锦绣”，以峰、瀑、洞、石而闻名。骄傲，鸟兽遍地是的，花香鸟鸣；石径上长满青苔，流泉飞瀑，令人身临其境，恍如进入仙境。素有“似黄山”之称。

这里春绿、夏绿、秋金黄、严冬玉树银花。不仅有岩参、岩耳等药材，还有麂、鹿、蛇、野猪、猴、雉鸡、兔、狐狸、火蜥蜴等动物。

娱乐项目：

温汤地热温泉，已有1800多年的历史。温泉分布在温汤集镇0.8平方公里范围内。地热温泉中心海拔168米，花岗岩地下深处470米。中等涌水，日产水量7000吨。水温常年保持在68°C-72°C。无色无味，具有优良的性能水质优良，不含硫，低盐度，低钠，富硒，偏硅酸含量高。是国内外罕见的富硒温泉。经国家鉴定检测和中国医学科学院检测分析，该泉水出水量大、温度高、适宜饮用、沐浴、味道纯正，属优质矿泉。 。

2.明月山不仅是旅游度假胜地，也是进行动植物科普教育以及佛教、道教、古代民俗等历史文化研究的理想场所。

3.造浪池、蟒蛇滑梯、逆流泳池、功能性泡泡池等大型水上娱乐设施，以及网球场、篮球场、垂钓平台等娱乐设施，欢迎八方宾客五个S的世界焦油享受和服务。

备注：

来自多个网站的介绍明月山好像没有按摩服务，但其他项目还有很多。

网友评论：

1.江西多山，最著名的恐怕就是庐山了。虽然是第一次听说明月山，但好像还不错。上下山有缆车和观光车，非常适合我这种不会爬山的人。

2.最好的选择是步行到山顶，而不是乘坐缆车上山。爬了6000多级台阶近三个小时确实很累，但是当我们到达山顶的时候真的很值得。

3.山脚下的天气还算不错，但山上却是云雾缭绕，雾气又浓又白。我去的时候选择了免费票。乘坐索道的总费用是150，还有还有观光缆车，杂项。

明月山温泉纯天然。

明月山位于中国优秀旅游城市宜春市西南15公里处，规划面积389平方公里，核心景区面积80平方公里。属武功山东北端山麓。是集“生态旅游”于一体，集休闲度假、科普教育、宗教旅游于一体的AAAAA级山地风景区。

除了美丽的自然风光，明月山还富硒温泉之乡，比较有名的有天目温泉、维景温泉、矿疗温泉等，温暖的露天温泉池隐藏在山水之中，可以泡在温泉里一边泡温泉一边看风景，很舒服很放松G。

1.上午前往明月山，下午入住温汤镇泡温泉； 2、或者在明月山待一天，在山上住宿（山上吃住都比较贵），第二天下山去温汤镇泡温泉。