昆明到南宁自驾游有两种选择：广昆高速和汕昆高速。两条线路在广西百色交汇，然后前往南宁。两条路线沿途风景各有特色，距离也差不多。您可以根据自己的喜好选择路线。

广昆高速公路途经宜良县、石林县、弥勒市、盐山县、广南县、富宁县、百色市，后至南宁。途经的景点有：宜良九乡、石林、弥勒城东风云、普者黑、广南八美等景点。

汕昆高速公路途经宜良县、石林县、陆良县、师宗县、罗平县、贵州省兴义市、百色市，到达南宁。沿途风景有：宜良九乡、石林、吕梁七彩沙林、石林宗凤凰谷、罗平九龙瀑布、兴义万峰林、马岭河大峡谷等。

推荐景点仅供参考

​​在Delta岛上您可以自带帐篷，也可以选择租用帐篷过夜。价格约为：沙滩帐篷30元/次（含沙滩帐篷1个、椅子2把）；沙滩伞50/次（含一把沙滩伞和两把椅子）；帐篷100元/顶，过夜200元/顶。

[露营用品]

1.主要用品：墨镜、防晒霜、泳衣、泳裤、泳帽、护目镜、浴巾、拖鞋等；

2.露营用品：帐篷（防雨的双层帐篷）、睡袋、防潮垫、席子、炊具、餐具、头灯或手电筒、食物和饮用水、雨具、打火机、沙滩鞋等；

3.常规药物：治疗感冒、腹泻、防暑、驱虫等。海滩露营受到地形、气候和海岸管理法规等诸多限制。这些都要提前调查清楚，得到管理部门许可后才能实施；

三角岛的特点是：海上天堂，海水清澈碧绿，沙滩洁白，无瑕无瑕，海底珊瑚礁光彩夺目，动物石像千姿百态，栩栩如生。

以下来自百度地图APP，也可以自己打开导航

驾车路线：总里程约454.4公里

起点：昆明市

1.昆明市区行车方案

1）从起点向北方向行驶470米，左转进入景明北路

2）沿景明北行驶970米路左转进入锦绣街

3）沿锦绣街行驶570米，进入春尔沿东路行驶

4）沿春荣东路行驶2.6公里，右转进入石龙路

5）沿石龙路行驶7.1公里，稍左转进入石龙路

斜坡

2。沿匝道行驶620米，直行进入汕昆高速公路

3。沿汕昆高速公路行驶58.8公里，往弥勒/蒙自/文山/南宁方向行驶，稍右转上匝道

4。沿匝道行驶1.2公里，直行进入广昆高速

5。沿广昆高速行驶103.9公里，往文山/南宁/彭浦/锁龙寺方向稍右转上匝道

6.沿匝道行驶1.1公里直上广昆高速< /p>

7.沿广昆高速行驶184.6公里，在诸街/广南出口稍右转进入匝道

8。沿着坡道行驶790米，然后直行

9。驾驶2.6公里直达瑞林线

10。沿瑞林线行驶500米，直入竹溪公路

11。文山壮族苗族自治州行车方案

1）沿竹溪公路往八美/世外都方向行驶45.2公里，稍左转上竹溪公路

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2）沿竹溪公路行驶39.6公里左转

3）行驶3.6公里至终点

终点：坝美

您好，

行程概览

DAY1昆明-普者黑风景区-游船、赏荷、打水、篝火晚会

DAY2青龙山-影视拍摄基地-田野抓鱼抓虾

Day3普者黑-八美-田里种田-阳台煮茶

Day4晨祷-学习中医学校—书法修心—手工体验—返回

详细d行程

DAY1昆明—普者黑风景区—游船、赏荷、打水仗、篝火晚会

早上7点左右我兴奋地起床，准备了一份早餐美味又营养，早餐后乘坐地铁赶赴昆明南站与朋友见面。去普者黑的高铁票是前一天买的。一天之内，从昆明到普者黑的高铁列车就有20多趟。票价75元，时长1小时15分钟。建议前一天购买，如果是短假或者其他节日提前关注。从昆明到普者黑最便捷的交通是高铁。

温馨提示：

高铁以外的其他交通：昆明汽车东站位于昆明市东部。地铁6号线直达昆明长水国际机场。如果乘坐城市公交车【22路、50路、60路、193路、194路、902路、906路、T9502路（特务车）、T9508（特务车）、T9510（特务车）、T9512（特务车）等]公交车直达。

昆明汽车东站有直达文山、丘北、广南的班车：

昆明----丘北，全程330KM，约5小时，票价114元；

昆明至广南，全程约520KM，时间约7.5小时，票价150元；

昆明至文山，全程约350KM ，时长约6小时，票价130元；

一历经千辛万苦，终于坐上了去普者黑的高铁。我们很难抑制内心的激动。坐上高铁的那一刻，我们的心里充满了兴奋，想象着普者黑的美丽景色。

9点44分，高铁准时发车！我最近工作很忙，已经很久没有出门了。行程第一天ary 很新颖。我站在窗边，凝视着窗外。窗外美丽的风景一帧一帧地闪现。这实在是很少见。没有杂念的日子。

一个多小时很快就过去了。查了一下时间，10点59分准时到达普者黑高铁站。我们下了高铁，转乘公交车前往普者黑风景区。 12日到达普者黑风景区后，前往寄存行李的住宿处并用午餐。

这是一些山里人的照片

我们的午餐很丰盛，味道也不错。

小贴士：

关于住宿，景区内共有酒店（宾馆）4家，农家乐不计其数（仙人洞村几乎家家都是农家乐）。

旺季人太多，供大于求，所以当地人会想方设法杀死游客，所以如果你想旺季去，一定要提前预订房间。

说说普者黑风景区的美丽景色。普者黑自然景观优美，人文底蕴深厚。从湖光山色出发，您可以体验到仿佛另一个世界的美丽景色。村里绵长的古道、万亩荷花、清山碧水、秀美的山水、丰富的人文，都给人一种超然的感觉。

这里河流湖泊密布，蜿蜒的水道环绕着苍茫的青山。数万亩荷花在夏季绽放出淡雅的粉色，充满了整个湖面。这里少数民族众多，淳朴的彝族村民，有趣的民俗节日，古老的村落，洞穴景观，田园风光，使这里成为云南的又一世外桃源。

下午2点，我们准备好装备，做好防护我们的贵重物品，并做好了防水的准备。我们到蒲草塘码头登上柳叶船，出发去打水仗。

一片荷田，万亩荷花。泛舟湖上，满眼都是翠绿中点缀着点点白光和粉红，空气中弥漫着稻香和荷花的清香。感觉就像远离了尘世的喧嚣，身处仙境。

小船在碧波上航行，小船在画中游动。明暗交错的荷叶和湖水，就像写意的水墨画。泛舟湖上，荷叶如简单的线条，水面是一大片空白。一艘小船点缀其间，使整个画面热闹起来。

放上柳叶船，来一场激情的水战。夏天天气闷热，玩水是必须的。当然，如果你不会游泳，可以乘着柳叶船，拿着一根长长的艾草，走进荷花田的深处。在西南小镇的数万亩荷花田里，你可以感受到“荷叶在田间，鱼儿在荷叶间嬉戏”的江南水乡诗意韵味。和我同行的美女们都惊叹这里的美景，都想把它画下来。

普者黑湖并不总是安静的。如果你想要激情，你甚至可以打水仗。这才是普者黑欢乐夏日的正确打开方式。人员内自由组队，分队作战，体验打水仗的乐趣，把烦恼留在湖中，回归童真，寻找人与人之间最简单、最纯粹的快乐。在打水仗的过程中，我发现幸福原来如此简单。

大Tips：

如果是自由参观普者黑风景区，是不需要门票的（参观时可以单独购买溶洞门票）洞，20-30元/洞）。如果想坐船或者打水仗，必须购买套票（含船票、仙人洞、火把洞、月亮洞、观音洞四洞门票）。套票全价200元，同程价格185元。学生证及其他优惠卡均为170元。

游船从景区门口出发。每条船有1名船夫和3名桨（可参加划船）。每艘船最多可容纳5-6人！和我们同行的有20多人，我们分成4艘船，也就是4个队。我们船上有2男4女，其中包括两个孩子。他们战斗力很弱，浑身湿透，眼睛都被溅得睁不开！事先不知道打水仗会这么刺激，所以我就带了相机、手机等物品上船。幸亏做了防水，不然就损坏了认真的。

打完水仗已经五点多了，我们回到山上的住处吃晚饭。我们的晚餐是当地的特色美食荷花宴，有河里的新鲜鱼虾，还有时令瓜果。水果和蔬菜等。一天结束时我真的很享受，玩得很开心，品尝着美味的食物。

我们晚上也有活动。活动名称：趣味民俗·全民篝火晚会。如果你能赶上普者黑的篝火晚会，你一定不能错过。夜幕降临，原始彝族的篝火晚会在叮当作响的三弦琴声中开始。围着熊熊的篝火，载歌载舞，享受狂欢，感受普者黑式的热情与自由。

篝火晚会结束后，我们就回住处睡觉了。感觉迪北度假的旅游行程确实不错，行程安排科学合理，性价比高活动也很有趣。领队的小姐姐也非常友善和耐心。开始期待第二天的行程。

DAY2青龙山-影视拍摄基地-田野里抓鱼抓虾

一早，我们在山中人家吃过早餐，就出发去爬青龙山9点30分左右。我们乘船前往目的地。青龙山终年苍翠，灌木茂盛。青龙山三面临水，雄伟秀丽。山上有溶洞，站在山顶，可以俯瞰青山、碧水、波光粼粼的普者黑全景。与天空一样美丽，这里也是观看和拍摄日出和日落的绝佳地点。

如果天气好的话，会更加美丽。阴雨天气不建议爬青龙山。山上的石板路n还是有点滑。

从青龙山下来后，就可以去洞里了（洞里温度比较低，被淋湿了就不建议进去了）。有山必有水，有山必有洞。普者黑风景区有83个具有观赏价值的大型溶洞。这些洞穴的美妙之处在于它们通过水相连。青龙山脚下有两个洞穴，分别是火把洞和月亮洞。月洞就在火把洞里面！如果说洞外有仙境的话，这火把洞真是一个独一无二的洞天。洞内布满石笋、钟乳石。在灯光的照射下，感觉就像进入了游戏中的魔法世界。

火把洞看起来是这样的：

参观完洞穴后，你就准备返回了。回程时可以继续乘船返回，也可以自行乘坐马车或电动车返回。运费3-5年uan/人！我们选择的是马车！

下山经过情人桥就到了桃花岛。电视剧《三生三世》中的十里桃花，白色的青丘狐狸洞，与仙境无异的存在，远处的青峰山，近处的小桥流水，绿草如茵，碧波荡漾碧波荡漾……

以下是一些照片：

11:30从拍摄基地返回住宿用午餐。

下午13：00去田间地头抓鱼抓虾，难以割舍的童年美好回忆，渐渐消失、失落的美好。在普者黑，这是一件很容易捡到的小幸运。我背着一个鱼篮工具。 ，赤着脚，让我们一起去寻找这久违的童年快乐，齐心协力，一起战斗，看看在鱼儿的主场谁能做得更好。

获得后玩够了，我们组织了一次野外烧烤。我们分工搭建帐篷和烧烤架。烧烤的食材都是从住宿处买的，还有我们在田里捕获的野生鱼。野生虾。这样的时光真是令人愉快。

Day3普者黑-八美-田间农耕-阳台煮茶

早上醒来，天气很好，就吃了一些简单的早餐（豆浆）油条，1.5元/条，1.5元/碗）价格还算合理，味道还可以！

从普者黑乘坐到丘北县的公交车后，可以直接在老客运站买票，乘坐前往广南县的公交车。到达广南县城后，可乘车前往八美。我们直接联系酒店预订一辆车来县里接您。

小贴士：

普者黑到广南的高铁票价34元，车程33分钟。普者黑到丘北的公交车运行每半小时一班，每人2元；丘北到广南的公交车班次较多，票价41元，全程约3小时！

八美对我来说是一个非常神秘的地方。 “林尽水源尽，则有山。山中有小口，若有光，则船从口入。”陶渊明笔下那个古老而神秘的世外桃源，就是云南广南县的八美村。

村庄仅通过石灰岩洞穴与外界保持联系。长期以来与外界隔绝。村里依然呈现出男耕女织、狗鸡相闻、邻里和睦的田园生活。 。

小贴士：

广南县城到八美的班车每小时一班，票价8元/人，景区门票100元/人，含三艘船门票，两次车厢电子票。船票和马车票每次6元，合计每人30元。

进入八美村的交通方式很特别。从广南开车到村口后，需要乘坐马车到八美村的河边，穿过凹凸不平的石板路。有大片不规则的树木和一条小溪，从大美流出来。小溪旁边是高山。看到沿途美丽的风景，朋友再也坚持不住了，拿起手机开始拍照。

十多分钟后，我们到达了通往八美村的山洞。一下车就可以看到层层叠叠的小瀑布。您可以依靠潺潺溪流为您指引方向。逆流而上，可见一座形如巨笔的石山。在这座“石笔山”的腹中，开辟出一座巨大的石山。这个山洞就是我们bo需要经过的山洞在。洞口很凉爽，不像来这里的路上烈日炎炎。

洞穴的入口依稀可见。如果没有经过这个山洞，谁也不会想到山的另一边还有一个“世外桃源”！太奇妙了。

扶着长竿，坐上摇曳的猪槽船，穿过密林的阴影，驶向幽静的山洞。小船淹没在洞内的黑暗中，只能听到船体划过水面的沙沙声和洞内滴水的声音。

在洞里坐船十多分钟，终于看到了光，到达了洞口。我满怀兴奋，想要揭开这个“天堂”的真面目。我在想，这是什么地方？人们会因为担心我们向全世界讲述这个地方而拘留我们吗？

出了山洞，就有这座桥。当我们踩上这个bridge，我们真的到了桃花源——八美！

水车吱吱作响，田野辽阔，绿油油的田野，辛勤劳作的农民结束了一天的劳作，放牧归来的孩子们赶着蹒跚的牛群，任何场景都可以用来拍摄一鸣惊人的感觉。翠竹桃林深处，一座座古色古香的小屋，村里的老房子里炊烟袅袅，炊烟袅袅。在八美村，你可以完全回归自然，过上两天的田园生活。

我们入住地北桂园特色度假酒店。一番折腾，已经是中午12点多了。酒店还为我们准备了特色美食，有花米饭，各种新鲜蔬菜，新鲜蔬菜。鱼、鸡肉等。我们重点介绍一下巴行鸡，也叫“山巴大理鸡”。 “巴亨”是“酸菜”的意思，“巴亨鸡”也是“酸菜鸡”的意思。

桂园i的厨师作为当地人，他把当地的庄乡美食花糯米带进厨房，赠送给每一位来到桂园的客人。甚至有客人表示，这里的庄湘菜，味道比本地的还正宗。来到桂园的客人们享用了一顿壮乡美食盛宴，回忆起儿时的田园生活。

让我向您介绍一下这些菜肴的一些食材：

吃完饭后，我们开始参观这家由老村民的房子改建而成的独特酒店。它宽敞而时尚。当地小庭院很少。设计独特的住宅依田而建。是典型的乡村和壮族乡村建筑，典雅、幽静。

一进门，映入眼帘的是青砖和石板庭院的组合，冷色调的水泥墙、白墙、当地的老木头和红砖，让人分分钟好奇特。当你走进房间的时候，管家特意准备的香薰充满了整个房间。白墙、原木、环保的房间设计，为我们在梦中入睡做好了充分的准备。

午饭后短暂休息，换上酒店准备的汉服，换换时间和空间的心境。 14点，在导游的带领下，我们放慢脚步，回归自然，享受野趣田园。我们会拿着锄头干活，开垦一小片荒地，玩弄落叶花枝，亲近植被和丛林。依季节而耕作，播种收获，耕种采摘，四身勤劳，方能分粒。

和我们一起体验农耕的游客大多是父母和孩子。那些打工的宝宝们真是太可爱了。请贴一些他们的照片。

17:00左右，我们一行人回到酒店，安顿好等待出发。内。晚餐的食材均来自当地农家，绿色无污染。

19点煮茶。吃完晚饭，坐在阁楼上烧水、煮茶、喝茶。升起红土小炉，烧一壶清水，泡一杯茶，看茶叶在杯中翻滚，看汤色。从无到有，从浓到淡，直到杯中慢慢变得温热。捧一杯茶，慢慢地喝，慢慢地品味，直到喝出浓浓的茶香，然后随着时间慢慢地喝下去。慢慢的陶醉，朴素的心此刻也能安静下来，在生活的点点滴滴中感受时间带来的体验。

第四天：早上起床打坐——进入国学院——练字修心——手工体验——返回

这是我们最后一天的行程。根据路线安排，我们早上7:30起床Medi清晨起床，洗手，打扮自己，然后静坐修心。成年人可以在复杂中体验简单，在焦虑烦恼中体验轻松，在身心沉重中体验轻松与宁静，向内寻找，打造自我。帮助孩子隔绝外界诱惑，克服灵活性过度和冷静不足，使脑细胞充分放松，大脑潜能有序释放，智力得到最大程度的开发。

八点去酒店咖啡厅享用定制早餐。早餐特别好吃，如之前的早餐照片所示。

咖啡馆是绝佳的观景平台，睡美人静静地躺在远处。朋友说点一杯新鲜的方糖可以坐一下午在二楼的咖啡厅喝着果汁或香浓的红酒，静静地欣赏对面山顶上的“睡美人”。

9:00进入中科院：遵循古礼，学习古训《三字经》、《弟子规》、《论语》、《孟子》……诵经，讲解、细读、深思，一步一步，发现万千中国故事深埋多年的智慧宝藏，与仁慈的孔孟、智慧的老庄对话。它们所触及的是日积月累的美丽，并不惊艳，也不张扬，却吸引世人频频回望。悟，悟，心静，修心性，领悟人生大智慧。孩子们都听得很认真。国学课上的那个光头小伙子让我们的心都融化了。

10:30练字修身心意：将笔墨、砚台、纸张整齐地摆放在矮桌前。高举墨棒，磨直，高举笔，端正坐姿，聚精会神，专心用笔。 。泼墨时，心会动，思绪会流，情会流。不管写得多么拙劣，但一定要一划一划严谨、清晰。在凝神静坐的时候，逐渐排除杂念，变得清净平和，修心性，知行合一。 1．置身于白纸墨香之中。

12点吃午饭，午饭还是那么好吃。

下午，我们准备欣赏八美的美丽景色。村里的几棵大榕树把整个八美的美景包裹成一团郁郁葱葱的绿色。村头的大榕树下，几个戴着手帕的壮族妇女。裸露的树根上摆满了头饰和靛蓝染色的土布衣服，正在刺绣。旁边躺着一只小花狗，闭着眼睛冥想。老母鸡带领着一群小鸡，悠闲地寻找食物，一派安静祥和的景象。

拖娘河在八美村中心形成三角形河滩后，分成两条河流，向东流去。一条河叫“男河”，另一条河叫“女河”。炎热的夏季，这两条河成为男女沐浴的场所。在密密麻麻的竹林里换下沾满汗水的衣服，跳进清凉的河水中，非常惬意。

关于拖娘河名字的由来，有一个故事：远古时期，这一带战乱频发，一对悲惨的母子为了躲避战乱，四处逃亡。孝子虽然只有十六、十七岁，但仍背着一对篮子。他瘦弱的肩膀，一头扛着老母亲，一头扛着生活用品，来到了八美村附近。随着路消失，一条浑浊而湍急的河流出现在她的面前。母亲说：儿子，你的孝心已经尽了，不用再为我担心了，你一个人就能过河了！说完，她跳进了河里。儿子硬是不肯，只好背着妈妈过河。这时，河中央传来一首悦耳的歌声：“河绿了，河绿了/小男孩尽了孝心/背着老母亲过河……”美丽的壮族姑娘乘着猪槽船向他们走来……当母子俩成功渡河到达天堂时，河水变得更清、更浅，成了今天的驼娘河。这是一个很古老的故事，但在村民中却广为流传，因为村里传达的尊老扶弱的精神。这个故事深受当地人的尊重。

四天的旅行结束了。我反思我走过的风景，我遇到的人，我听过的故事。我觉得这次旅行很精彩。

给大家收集一些有价值的东西：

交通：

最方便的方式就是乘坐高铁，乘坐地铁到昆明南站站，然后到普者。黑龙江省内每天有20多趟高铁，运行时间1.5小时，票价75元。

昆明汽车东站位于昆明市东部。地铁6号线直达昆明长水国际机场。市内乘坐【22路、50路、60路、193路、194路、902路、906路、T9502路（专务车）T9508路（专务车）T9510路（专务车）T9512路（特勤车）路]公交车可直达。

昆明汽车东站有直达文山、丘北、广南等地公交车：

昆明----丘北，全程330KM，约5小时，票价114元；

昆明-广南，全程约520KM，时间约7.5小时。门票价格150元；

昆明----文山，全程约350KM，时间6小时，门票价格130元；

全程丘北县城到普者黑风景区约20KM，有直达公交车（票价2元，每半小时一班车）。如果等不及，可以直接包车，35元。

从普者黑到广南县首选交通是高铁，票价34元，耗时33分钟。

丘北-广南

发车时间：丘北到广南的火车班次较多，但最好乘坐13:00的班车；

票价：41元；

里程：全程约3小时！

公交地点：丘北县老汽车站

广南--八美

公交车广南县至八美每小时一班。票价8元/人；

公交车站很多，可以问当地人找到最近的公交车。

广南-昆明

乘坐公交车到广南县高铁站

选择乘坐高铁，时长1.52小时，费用109元。

广南--文山

发车时间：6:10-17:40

票价：59元；

里程：175公里，全程约3.5小时！

公交地点：广南客运站

文山--昆明

发车时间：7:30-22:00

票价： 130元；

里程：全程约5小时！

乘车地点：广南客运站

住宿：

丘北县

县城住宿较多，不过7、8周末房间还是会有点紧张；

房价：据说60-500各种档次都有

普者黑风景区

有共有 4 个热点景区内酒店（宾馆）、农家乐不计其数（仙人洞村几乎家家都是农家乐）。

银湖酒店：最好也是最贵的！

普者黑度假村、普者黑酒店、金汇酒店：三者几乎一样

农家乐：旺季人太多，供大于求，当地人就捕食游客，所以我觉得如果旺季去的话，一定要提前订房间。

八美

景区内农家乐、酒店、地北桂园度假酒店是最好的。

餐饮：

基本都是当地的农家饭菜，好吃不好吃就看你的运气了！合理的价格！我们在酒店吃的食物很美味。

温馨提示：

1.建议想要跟团去旅游的朋友或者自驾，这样就不用浪费那么多时间等车了。总而言之，我们浪费了将近一天的时间。

2.论此这次旅行，我们平均每人花费2500元左右。建议7、8月的周末不要去。到时候会太拥挤，费用也会更高。如果真想去的话，建议跟纯旅行团去。我们报名了迪贝度假定制游。行程安排很合理，基本上没有浪费时间，行程安排比较合理，还有自由活动的时间。

3.在船上打水仗时最好不要携带数码设备，除非它们是防水的。朋友的包里装了手机，但包是布做的，手机被湿了，摔坏了。

4.最好和男性朋友一起打水仗，并带上好的装备。对于体力不强的人，建议使用水枪。一艘游轮可容纳六人。如果你想打一场有趣的水战，就让你的男性朋友多贡献一些吧。之间的距离n 游轮是可变的。打水仗需要力量。如果你没有力气，就算你拿着一瓢水，也无法泼到对方身上。那样的话，你就只能在看别人的时候被泼成落汤鸡了。大笑。

5.保护自己，尤其是眼睛和耳朵。最好不要用硬物来抵挡别人尤其是船夫溅到的水！

6.去打水仗时最好穿拖鞋或凉鞋，带上干净的衣服，不要让衣服被淋湿。在打水仗时你无法避免成为落汤鸡。以防感冒，上岸后请穿上干净的衣服。

7.爬青龙山时要照顾好老人和小孩。山虽不高，但山路崎岖，要注意脚下是否有青苔。

8.丘北、广南到昆明的公交车班次有限，建议购买提前电子票。

八美风景区已开放，开放时间为8:00-17:00

70岁及以上老年人、军人、摄影协会、残疾人、劳模省级以上人员、防疫志愿者、医务人员、警察、消防救援人员、科研人员、省级以上现役优秀运动员等，可享受景区门票减免优惠政策有效身份证件和有效凭证。 ：原价220元/人（门票80元+观光船票50元+三级游船90元），优惠价140元/人。