旅行时，无论是经济型旅行还是豪华型旅行，即使有人帮你搬运行李，带很多行李还是很麻烦。无论我们带多少行李，到最后可能会发现真正有用的只有一半。但我忘了带我需要的东西。今天我就把我旅行时带的东西列出来，供大家参考。你可以保存这篇文章，以后出行的时候拿出来，看看有没有遗漏什么重要物品。我还分享了一些轻装包装的技巧和注意事项。希望其他有经验的朋友也留言分享。旅行应急用品应该简单、多功能、轻便。包装取决于目的地的气候、文化、时间长度和活动。不过，无论去哪里，除了衣服外，以下是重要的必需品： 1. 旅行包/背包/行李箱：先说背包或行李箱第一的。背包必须携带舒适且适合您的体型。最好有一款可以随身携带、双面携带，并且有多个口袋，方便物品分类。当我独自旅行时，我通常会背一个背包。最近去欧洲，用了一个带轮子的行李箱，效果很好。在欧洲，道路平坦宽阔，也有单独的人行道，交通设施便利，所以我提着行李上下公共交通、在城市里行走都没有问题。很少有人不用背着沉重的背包。在那里我看到很多像我一样带着轮子行李的旅行者，但背包客却出奇的少。 2衣服（穿）：备用衣服、备用鞋子（最好是平底鞋）、紧身睡衣、领带和围巾、帽子、手套、泳衣、短裤、卫生用品。在山区，准备稍厚的一套。外套。还有穿紧身的睡衣，少戴首饰，少穿衣服嗯（现金少，带信用卡），一些药（防虫，止痒止血，眼药水等），还有足够的衣服，夏天一定要带长袖外套；虽然携带的衣物取决于目的地的气候和旅行计划，但一般来说，有口袋和带兜帽的轻便雨衣是必须的。如果要带风衣，就带一件宽松的风衣，里面可以加几件衣服； 3洗漱用品：酒店的洗漱用品最好不要使用，不太卫生。自备毛巾、牙刷、化妆品以及防晒霜、太阳镜、配饰、洗漱用品、梳子；最好使用小包装的洗发水和沐浴露，以及止水塞。旅行者都知道止水塞的重要作用。没有它你怎么能洗澡或在水槽里呢？用积水洗衣服怎么样？通常，止水塞可以在各种水槽中使用，您还应该携带一个一包洗衣粉。如果你的包够大，最好带一个袖珍吹风机（用来吹干头发和急需烘干的湿衣服），会很有用。 4份重要文件——护照、签证、身份证和驾驶执照、结婚证、介绍信。这不需要进一步解释。我唯一想提的并且之前已经提过的是，最好附上几份副本，以防原件丢失。 5. 现金和信用卡——一些小额纸币和硬币必须兑换成小物品或小费。当然，如果住酒店、在高档餐厅用餐，就用信用卡支付。总之，少带现金、少带首饰，避免钱财暴露； 6、所有预订的交通、住宿的机票、火车票、酒店等证明及收据。 7、便携式充气颈枕或充气腰枕，乘坐飞机、乘坐火车、长途汽车时均可使用。它可以很好地保护颈椎和腰部； 8、眼罩（可选可爱卡通眼罩）、耳塞——尤其是那些入睡困难、住在青年旅社的共用房间、或靠近繁忙路段的酒店的人。途中休息时可以使用。如果冬季或风沙季节出行，别忘了带口罩； 9.多个收纳袋，包括鞋袋、杂物收纳袋、卡夹等； 10.洗漱包也是必不可少的，可以把洗漱用品放在里面，准备一个牙刷盒，里面可以放牙刷牙膏，既实用又卫生； 11. 信息齐全的旅游指南——只需一份！除非您要去几个不同的国家旅行，否则携带太多书籍可能会很重。此外，还有行程安排、地址及电话通讯录； 12. 医药箱/急救箱/小药箱和一些药品——如安全和健康须知中提到的，例如止痛药、motion 病药、止泻药、感冒药、还有胶带、消毒液、防晒霜等。我想补充一点经验，就是请带一小块干净的生姜。急性肠炎腹泻腹痛时，取一小片生姜。只需要几分钟。有些还可以。这是我前几天在郊区再次亲自尝试的一次成功经验。它比小檗碱更好，节省了一顿美味的饭菜。其实我最讨厌吃姜了，但是我也强烈建议你我带它。 13. 旅行和医疗保险单及其热线电话号码。还需要一份副本。另请注明您所在国家/地区驻目的地大使馆的地址和电话号码。 14.目的地详细地图和交通设备地图 15.指南针——这个非常重要。我有地图，但看不到方向，所以还是没用。尤其是在相对落后的国家，许多路标不完整、不清楚，甚至是错误的。拥有指南针肯定会减少你迷路的次数。 16、手机/移动电话——我认为现代人已经到了一个离不开手机的时代。我就不跟大家提了，我想大家还是会带的。更重要的是，它也是与外界或家人沟通的有效渠道。出国前，您应该询问移动电话公司您的目的地是否也可以使用该线路。一般情况下，如今的全球通讯手机可以充分保证全球通讯。如果没有，您可以在到达目的地时购买短期或“随用随付”手机卡。 （当今大多数手机都是通用的）。当我出国时，我通常会购买手机卡，因为它更便宜，更划算。最重要的是，在国外时请记得告知家人您的手机号码。请记住，为自己保留一个与外界沟通的有效渠道是你遇到困难时的最后手段。即使出国旅行也是如此。建议不要将手机用作手表，因为旅行时最容易丢失的就是手机。只要不需要打电话，就放在最安全的地方。在所有地方，晚上睡觉前一定要关掉手机，以节省电量。按照这个方法，一块厚锂电池一般可以续航整整四天的行程。 17.手表和小闹钟——虽然手机有时间和闹钟的功能。我通常还是会带手表和闹钟。在路上，拿着手机进出查看时间有点显眼，很容易引起小偷的注意，也很容易丢失。手表戴在手腕上要方便得多。当我晚上睡觉时，我不喜欢让手机整夜开着闹钟。手机经常充电很麻烦。商通与文曲星：时间是保证旅途顺利的关键。商务通和文曲星不仅有时间和闹钟，还有很多对出行有帮助的内容。 18、手电筒——如果你想要一款轻便、防水、防压、聚光好、灯珠耐用的手电筒，最好买大容量电池（至少是AA号电池）。切勿吝啬金钱并使用旧电池。 19、少量干粮——巧克力、饼干等。有户外活动的朋友一定要明白干粮的重要性。即使在城市中行走、迷路或错过交通、因气候变化而被困在一处等情况下，包里放一些干粮也能帮助缓解饥饿和寒冷。 20、通用转接插头——各国插头、插座的标准不同。带了必要的电器却发现不能用是很烦人的事情sed，出城时买也很麻烦。最好有一个通用的转换插头。 21.（通用）充电器——带相机、手机、MP3，却发现忘记带充电器，我会发疯的！哈哈！因此，一定要带上各种充电器。听说市面上有通用的，不用带多个不同的充电器，一个就可以了。我听说过，但还没用过。精通电器的朋友们，你们怎么看呢？ 22. 一个实用的日常包——可以装水瓶、一些干粮、一本旅游指南、一张地图、一个小笔记本、一支笔，甚至一把雨伞、一顶帽子、防晒霜（如果太阳很热）、手套还有围巾（如果冷的话）等日常包包。 23、其他小家电：相机、胶卷、随身听、剃须刀、计算器、电池、指甲刀、开罐器、小电热杯、小衣架、针线包、吹风机、纸笔、钱带、小袋子ck - 特别是在扒手很多或不太安全的国家。当然还有纸巾，别忘记了； 24.食物：几块巧克力：旅游区往往难以预测。一旦陷入寒冷潮湿、山风凛冽、饥寒交迫的境地，几块巧克力就是坚持的支柱。我亲身经历过。最好多准备几块牛肉干，可以延长抵抗饥饿的时间，提振精神。如果是户外探险旅行，还应该有一个气体打火机（防风打火机更好），可以用于照明、取暖、点火、户外做饭等；使用刀进行切割和磨锐；和一根细尼龙绳。 5~10米，用于捆扎物品、晾晒衣物、露营等；一个小指南针，用于在荒山野林中迷失方向；手电筒和口哨，用于在遇险时发出信号；一个小的高锰酸钾瓶，既可以消毒，又可以作为点火燃料；一些棉絮可用于擦洗、包扎伤口，也可用作引火物；丝巾可以用来防风保暖，也可以用来包扎伤口、充当止血带。带盖的铁罐（形状不限），不仅可以盛装上述应急物品，还可以作为烹饪的饮具，其盖子还可以用来反射阳光以发出信号。假期是旅游的“黄金期”。正当大家都在享受欢乐时光的时候，一些疾病却不请自来地出现了。有些人会因地理环境的变化而出现食欲不振、头晕、精神萎靡、腹泻、皮肤瘙痒等所谓的水土适应症状；有些人会因为风寒侵袭或饮食不当而患上感冒或消化系统问题。疾病。因此，在g之前外出时，一定要准备好旅行医药箱。

给大家分享一下我带我们四位老人出行时随身携带的一些药品。

1：老年人出行时应根据具体情况用药。如果患有冠心病或高血压，可以根据病情服用扩张冠状动脉的药物，如消心痛片、硝酸甘油等。片剂、速效救心丸及降压药；溃疡病患者可服用胃脂痹止等；哮喘患者可服用喘灵、阿米达林等；糖尿病患者可以服用消渴丸或消渴丸等，服用方便，可以防止病情加重或复发。

2：老年人出行应服药预防晕车、晕船。容易晕车、晕船的人可以带点Metoc洛普拉胺片、承孕宁片在上车或乘船前半小时口服一次（每次一片）。对于长途旅行者，可以在乘车或乘船后3至4小时额外服用一剂，以获得更好的效果。

3：老人出行时服用的解热镇痛片。旅行中由于各种原因，经常会感冒感冒。因此，一定要带上扑热息痛片、止痛片、银翘解毒片，以便感冒时服用。此外，冷却油也是必备的。头痛时，涂于两侧太阳穴。清凉油具有清凉、解毒、止痛、提神醒脑的功效。如果被蚊子叮咬，在患处涂抹一些清凉油，也很有效。

最后提醒：老年人出行难免会因拥挤而遇到碰撞、擦伤等情况。如果只是轻伤，佩戴简单的创可贴就可以预防感染。

是的。

中华人民共和国禁止出口的物品

1.一切禁止入境的物品；

2.手稿、印刷品、胶片、照片、记录、录像、录音带、录像带、激光视盘、计算机存储介质及其他物品；

3．禁止出口的珍贵文物和其他文体物品；

4．国家濒危和珍贵动植物（含标本）及其种子和繁殖材料。

违禁物品：

1.各种武器、仿制武器、弹药、爆炸物；

2.假币、假贵重证券；

3．对中国政治、经济、文化、道德有害的印刷品、胶卷、照片、唱片、影片、录音带、录像带、激光视盘、计算机存储介质及其他物品；

4.各种烈性毒药；

5。鸦片、吗啡、海洛因、大麻等使人成瘾的麻醉药品和精神药品；

6．含有危险病菌、害虫和其他有害生物的动物、植物及其产品；

7.来自疫区、能够传播疾病、对人畜健康有害的食品、药品或者其他物品。

限制出口物品：

1.金、银等贵金属及其制品；

2.国家货币；

3.外币及其有价证券；

4.无线电收发机和通信安全机；

5.名贵中药材；

6.一般文物；

7.其他海关限制出境的物品。

感谢邀请！

随着人们生活水平的提高和交通的迅速完善，越来越多的旅行者加入到旅游的行列中。那么，应该做哪些准备适合旅行吗？需要带些什么？免去路上采购的麻烦又不带来太多负担怎么样？

1.通讯项目

现在通讯很顺畅，但是没有电、没有网络，你什么也做不了。因此，除了带手机之外，还需要带充电宝甚至备用手机。最近一段时间，旅行途中失踪的案件不计其数，其中不少导致与亲友失去联系，酿成悲剧。外出前，通知身边最亲近的人，或者发朋友圈。

2.食物和水

食物和水一般可以在旅游景点购买，但我建议带一些干粮以备不时之需。如瓶装肉干、牛肉干、水果和矿泉水。毕竟旅游景点价格比较贵，而且可能不卫生。此外，如果您在旅途中失去联系，您仍然可以生存一段时间。

3.衣物等

如果目的地天气炎热，请带上一些夏季服装、墨镜、帽子、防晒霜等，这样可以轻松上阵，感觉非常凉爽；如果目的地寒冷，那么冬衣是必需品。

4.工具箱：如刀具、打火机、药品、绳索、照明弹等。

工具箱是职业旅行的必备品。但旅客可以根据自己的需要添加或删除，以保证自身安全。

5.现金和卡

现金和卡是必需品。不需要带太多现金，足以应付紧急情况即可：比如在路边买水和零食，不用刷卡。如果是。如今，网上支付已经全面普及。一卡在手，出行无忧！

6.其他类：按需定制

比如女生，每个月总有那么几天，你知道的！男孩只是单身。如果您遇到任何美丽的人或事，一定要小心谨慎。不是随便一个地方都是沃土的，你知道的！

最后祝您旅途愉快、平安！

旅行时要牢记的八个要点： 1. 制定周密的旅行计划。也就是说，您必须提前做好时间、路线、住宿的具体计划，并携带导游、相关地图、车船班次以及必要的行李（衣物、卫生用品等）。 ⒉ 带一个小药袋。旅行时应该随身携带一些常用药品，因为旅行时难免会遇到一些意外情况。如果你随身携带一个小药袋，你就做好了准备。 ⒊注意出行安全。旅行有时会经过一些危险地区的景点，如陡坡、茂密的森林、悬崖步道、急流、深洞等。在这些危险地区，应尽量结伴出行，切勿团体出行。呃独自冒险。 ⒋文明礼貌。无论何时何地，都要对人有礼貌，凡事谦虚宽容，自觉遵守公共秩序。 ⒌爱护文物古迹。游客所到之处都要自觉爱护文物古迹和景区花木，不得在景区古迹上随意雕刻、涂鸦。 ⒍尊重当地风俗习惯。我国是一个多民族国家，许多少数民族都有不同的宗教信仰和风俗禁忌。俗话说：“进城入乡随俗”。到少数民族地区旅游，必须尊重少数民族的传统习俗和生活禁忌。千万不能因为不小心的行为而忽视礼节，伤害他们的民族自尊。注意卫生、健康。旅行时，品尝当地的名菜、小吃无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。 ⒏谨防上当受骗。目前，社会上存在少数偷窃、诈骗、抢劫的坏人。因此，偶遇时，不要轻易结交亲密朋友，也不要泄露“秘密”，以免上当受骗，给自己造成经济财产损失。入境和出境需要什么证件？中外游客入境时，须将填好的出入境登记卡连同护照、证件、签证一起交边防检查站查验。外国人出境时，须持有效护照、证件和出境登记卡到边防检查站查验，并在有效入境签证规定的期限内出境。中国公民出境，须向边防检查站提交有效护照证件、签证目的地国家、有关部门出具的出境登记卡和出境证明。野外旅行备用应急物品 旅行备用应急物品应该简单、多用途、轻便。一般要准备：煤气打火机一个（防风打火机更好），几个灯笼和蜡烛，用于照明、取暖、点火、户外生火做饭；使用刀进行切割和磨锐。使用; 5至10米的细尼龙绳，用于捆扎物品、晾晒衣服、露营等；一个小指南针，用于在荒野山林中迷失方向；手电筒和口哨，用于发出遇险信号；高锰酸钾一小瓶，可用于消毒，也可用作点火的燃料；一些脱脂棉可以用来擦洗、包扎伤口，也可以用作火种；丝巾可以用来防风保暖，也可以用来包扎伤口s并用作止血带；带盖的马口铁罐（形状不限）不仅可以盛装上述应急物品，还可以作为做饭的饮具，其盖子还可以用来反射阳光以发出信号。应急物品不宜太复杂。注重实用性和便携性。野外旅行备用应急物品 旅行备用应急物品应该简单、多用途、轻便。一般要准备：煤气打火机一个（防风打火机更好），几个灯笼和蜡烛，用于照明、取暖、点火、户外生火做饭；使用刀进行切割和磨锐。使用; 5至10米的细尼龙绳，用于捆扎物品、晾晒衣服、露营等；一个小指南针，在荒野山林中迷失方向时使用；手电筒和口哨，用于发出遇险信号；高锰酸钾一小瓶，可以用来消毒也可以用作点火燃料；一些棉絮可用于擦洗、包扎伤口，也可用作引火物；丝巾可以用来防风保暖，也可以用来包扎伤口、充当止血带。带盖的马口铁罐（形状不限于），它不仅可以盛装上述应急物品，还可以用作烹饪的饮具，而且它的盖子还可以用来反射阳光以发出信号。应急物品不宜太复杂。注重实用性和便携性。旅行常用药物。呼吸系统常用药物。白附宁：用于感冒。服用后会出现轻度嗜睡。速效感冒胶囊：清热解毒，用于感冒发热。服用后可能会出现轻度嗜睡。六神丸：消肿解毒，用于急性扁桃体炎、咽炎等。含麝香，孕妇不宜服用。常用药物用于消化系统：胃舒平：抗酸剂，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。青光眼患者不宜。甲氧氯普胺：止吐并消除胃胀。必须避光保存。抗过敏及预防晕车药扑尔敏：用于指过敏性疾病、感冒流鼻涕、药物过敏等。有轻度嗜睡。程育宁：止吐、防晕，用于孕妇、晕车者。出发前半小时服用。止痛药牙痛一粒：治疗牙痛。补牙痛。防暑药仁丹：预防中暑。必须避光保存。外用药创可贴：止血、防止伤口发炎。涂抹于伤口表面。紫色液体：杀菌，用于皮肤粘膜感染及溃疡。涂抹于伤口表面。上班期间如何消除身心疲劳g 旅行 快走也是消除疲劳的好方法。快走消除疲劳时，请注意：慢走没有效果。正确的方法是快走，持续15至20分钟。这样可以平衡全身的肌肉，帮助大脑运动，从而达到消除的目的。疲劳目的。旅途锻炼对于消除疲劳非常有效。方法如下： 1、颈部伸直而坐，双手抱住头部，将手肘抵在两颊之间，稍微下压使颈部向前弯曲，然后将颈部尽量向后倾斜，做8次，每次保持静止1至2秒。 2、挺肩而坐，手指交叉向上抬起，掌心朝上，然后用力由慢到快振动10次。 3.坐姿，胸部和背部伸展，弯曲肘部，将手臂伸直至胸前，低下头，然后将手臂平行于身体伸展德、背，抬头挺胸，如此10次。 4、坐侧拉伸姿势，一只手放在腰部，另一只手臂伸直向上抬起，上半身稍微向一侧弯曲，手臂向一侧向上拉伸5次，然后换到另一侧，每次保持静止1至2秒。 5、坐姿，腰腹伸直，双手抱头，身体前倾，然后上半身向后倾斜，肘关节外展，身体尽量伸直，保持3~4秒，做慢速重复5次。 6、双腿伸直坐着，弯曲双腿置于胸前，然后同时伸直双腿，脚趾向前伸展。如此做10次，每次保持静止1至2秒。夏季旅游即将给很多人带来健康保健。当你有机会去旅行，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防结果晕车。夏季气温高，出汗多，出行时最容易发生中暑。那么，夏季出行如何预防中暑呢？穿浅色衣服：夏季出行，应穿白色、浅色或素色的衣服。不宜穿黑色或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，散热快，穿起来比较凉爽。不易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料大多是空心的，有隔热的作用。此外，草帽还具有一定的阻挡阳光的作用。因此，夏季出行最好戴草帽。中午休息一下：早晨空气清新，气候凉爽。因此，夏季出行应早点出发，中午休息，下午三四点钟后恢复出行活动。中午。多喝白开水：夏季高温期间，出汗过多会使体内盐分含量减少，体内渗透压失去稳定性，导致中暑。多喝开水或盐茶，可以补充体内丢失的盐分，预防中暑。携带防暑药物：旅行中，很容易遇到多变的气候。冷热交替的气温最容易感冒，闷热的天气最容易引发中暑。因此，夏季出行应携带一些防暑药品。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷花、藿香正气水等。 一旦发生中暑，应将患者移至阴凉通风处躺下休息，然后解开扣子脱去病人的衣服，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服用一些仁丹或十滴水。如果患者出现昏厥，可用手指捏患者的人中穴或针刺双手指尖的时宣穴。当病人病情好转后，他将被送往附近医院接受治疗。旅行中的食品卫生注意事项 退休后，我大部分时间都在游山玩水。玩得尽兴后，我自然总结出一套给老年人的“旅游小窍门”。一要“不走路看风景，不看风景走路”。由于疏忽，我曾在重庆掉进一口井里。幸运的是，我只受了轻伤。此外，相机与手是分开的。对于老年人来说，最好的方法就是挂在脖子上。有些人一到景点就买很多东西。我的意见是尽可能少买或不买。原因很简单。许多产品质量低、价格高。除了，北京什么都没有，何必大老远坐火车呢？老年人出行一定要量力而行，爬不了山就停下来。不要和年轻人竞争。我来了，看到了一座名山。这是旅行的收获之一。最后给大家讲一个故事：1994年我们去了上海，一下火车，我们就去外滩、南浦大桥、城隍庙逛了一整天。但晚上找酒店的时候却犯了难。每个地方都挤满了人，十一点多了我还在街上走。最后终于找到一家远离市区、条件极差的小旅馆住下。时间差不多了。所以我提醒大家，出行第一件事就是找地方住。团体旅游小贴士 团体旅游小贴士 如今，跟团旅游确实不是什么新鲜事了。随着国民经济富裕起来，自然想要看看外面的世界，包围地区、省份、名山、大河。接下来就是出国了……为了朋友们出行省钱又省力，这里给大家提供一些参加跟团游的建议，相信会对大家的出行有所帮助。 1、选择尽量避开高温的路线。由于国人休年假的人不多，重大节假日旅游热线就爆满。事实上，旅游线路上的人少并不一定意味着景区价值低。有时是因为交通不方便，有时是因为高潮已经过去，有时是因为宣传不够…… 2、准备参加跟团游时，不要只看价格最低的旅行社旅游广告中。您需要更多地了解旅行社的声誉。你要问那些线路不专业、报价不合理、花言巧语、没有直拨电话麻木的旅行社呃。 3、当你决定报名时，最好约几个亲密的朋友或亲戚或家人一起去旅行。这样，我们就可以在旅途中同房互相帮助，互相拍照，一路上互相照顾。 4、付款时必须签订合同，以保障您的权益。签订合同时，请务必仔细阅读条款，如有疑问请在离团前更正。 5、旅行期间，时间安排非常紧张，游客要把握好时间。捕捉景点美景，选择购物重点。特别注意集体移动的时间。不要因为一两个人迟到而浪费了整个团队很多宝贵的时间。由于篇幅所限，很难一一列举。只要出发前问几个问题，选择一家值得信赖的旅行社，踏上充实的旅程g而难忘的旅程，不会很难，真的！宾馆、酒店的选择： 1、交通要方便。游客时间紧迫，往往一天要游览好几个景点，所以交通问题应优先考虑。 2.费用必须经济。当然，自助游并不比跟团游好，所以每一分钱都要精打细算！ 3．一般来说，交通便捷性与通行费经济性成反比。同等住宿条件下，便宜的酒店往往交通不方便。如何找到平衡点？计算一下从那家酒店打车到市中心的费用加上房租，哪个便宜，然后选择便宜的。当然，要注意不要花太长时间，因为时间很宝贵。住宿登记说明： 1、登记住宿时，须出示护照、回乡证、居民身份证或其他证件。相关文件。填写住宿登记表并告知您的出发日期。 2. 临时更换必须先到服务台进行。一般不允许增加人数（如三人共用二人间）。 3．退房时间一般设置在次日中午12点之前。如果迟到，则需支付额外费用。​4．亲友来访不能过夜。大多数酒店将最短时间限制设定在晚上 11 点至 12 点之间。安全注意事项： 1、最基本的就是随身携带贵重物品，离开房间时随手关门。 2、旅客入住期间如有贵重物品不便携带，可交服务台保管。 （一般星级酒店都有此项服务） 3、酒店房间内请勿使用电炉、电饭锅、电熨斗等。不要躺在床上吸烟（容易着火）。 4．根据相关政府规定根据规定，易燃、易爆、放射性危险品不得带入酒店。更不用说卖淫、吸毒、赌博等。 5、如遇盗窃，请尽快通知服务台。

8月15日放假期间，我从浙江杭州坐高铁到南京、盐城，待了三四天。由于我是一个人旅行，所以没有带太多累赘的东西。 ，出门前携带一个装有充电宝充电器和手机的纸袋以及一瓶水。最重要的是随身携带身份证。乘坐地铁、高铁、公交、自行车时，您可以使用手机支付宝或微信支付。吃饭也是如此。有助于减轻您过多的负担

到达南京后，您可以乘坐地铁直达中山陵玄武湖夫子庙景区。您也可以使用支付宝乘车码a非常方便。您可以在每家快餐店和酒店住宿处使用手机付款。就是这样。你没有带任何额外的衣服。晚上可以直接去洗浴中心泡个澡，消除一天的疲劳。晚上可以在大堂休息睡觉。晚上 11 点和早上 7 点有免费自助餐。顺便说一下，你可以给你的手机充电宝充满电。方便第二天的游玩，简单消费，满足旅行，

各位朋友除了出行要注意安全外，出门在外也要心情好，吃得好。希望。不过，长途旅行、身在异国他乡，生点小病大概也是很正常的事情。尤其是带着宝宝和长辈出行的父母，更是担心这一点。外出时应该携带哪些药品？今天我邀请了L北京积水潭医院药剂科药师iu Chang为您介绍一下旅行必备药品。让药治好你的病，出门无忧。

郑重提醒：本建议仅供旅行期间紧急使用，并非系统治疗某种疾病的最佳选择。药品不是普通商品。请在医师/药师指导下购买。老年人、儿童、孕妇使用的禁忌症和注意事项请仔细阅读药品说明书。买药一定要去正规药店！

1.止泻药——上岛必备药 PS：首先我们先明确一下什么是腹泻。稀便≠腹泻。腹泻一般定义为一天排便次数超过3次，或者大便中脂肪含量增加，或者大便中有未消化的食物。如果发生迪亚尔呵呵，在吃口服药的同时，喝点糖水和盐水补充水分。如果腹泻严重或口服药物无效，请尽快就医。

蒙脱石粉（思密达）

推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

推荐理由：药物不进入口服后血液循环。儿童、老人、哺乳期妇女和孕妇均可安全服用本品。

药物亮点：草莓味，儿童依从性好（杰菜帮忙翻译成大人的话：孩子爱吃）。由于它在肠道内形成保护膜，因此服用其他药物之间需要等待1小时。小时内避免影响其他药物的吸收。

盐酸小檗碱片（小檗碱）：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆

推荐理由：中成药，用于肠道感染，例如胃肠炎（腹泻怀疑是吃不卫生的食物引起的）。该药安全性高，对细菌仅有微弱的抑菌作用。对轻度急性感染性腹泻效果明显，但对非感染性或重症感染性腹泻、腹痛效果较差。服药时注意不要与含有大量鞣酸的食物（水果、茶）和药物同服。

左氧氟沙星（Colobital）：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆ 推荐理由：对细菌感染引起的急性腹泻效果明显。

郑重提醒：18岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女禁止使用该类（XX氟沙星）药物。考虑到该药为抗生素处方药，存在滥用抗生素的情况，建议在医生指导下服用，不建议自行配制。

2、感冒药——温差大时必备出发地和目的地都很大。注意休息，多喝开水，出行行程不宜过满，以免劳累过度。当出现高烧（体温高于38.5℃）时，请尽快就医。大多数中成药并不是旅行的首选，但有些人对中成药有特殊的偏好。

早晚服用：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推荐理由：用于缓解感冒引起的一系列症状：发烧、头痛、流鼻涕、鼻塞等。适合12岁以上人群使用。

药物亮点：日间服用不会产生困倦，可在旅途中保持良好状态；夜间药可确保正常睡眠并促进快速康复。

破解/感抗/感叹号：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推荐理由：此类药物多为复方制剂主要成分为乙酰氨基酚，可缓解感冒引起的发烧、头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。携带方便。

感冒清热颗粒：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆

推荐理由：用于风寒感冒。

风寒感冒的症状：恶寒重，微热，无汗，鼻塞清流涕，口渴不渴，咳出稀白痰。效果因人而异。越早服用，效果越明显。药物有两种类型：含糖/无糖。除非您患有糖尿病，否则建议选择含糖药物。

不过，由于是用水冲服，出行时可能会稍有不便，请酌情选择。

双黄连口服液：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆

推荐理由：用于风热散寒，清热解毒和排毒。西风热感冒的症状：发热严重，头部肿痛，盗汗，咽喉肿痛，痰粘或黄，鼻塞黄涕，口渴喜饮。风热感冒切忌使用风寒感冒药。玻璃瓶携带比较麻烦

3.消化不良药--适合吃货旅行者O(∩_∩)O~~ 饮食结构改变、旅行中暴饮暴食可能会引起消化不良，表现为有腹胀、打嗝、恶心、胃痛等。这类药最好在饭前服用。

乳酸菌/乳糖酶生片：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

推荐理由：适合偶尔消化不良或那些蛋白质食物摄入过多效果明显，是益生菌制剂

药物亮点：无毒副作用，儿童、哺乳期妇女均可服用。价格实惠又经济。

健胃消食片：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆

推荐理由：中成药，口服或咀嚼。气味微香，味道微酸甜。价格比乳糖酶稍贵，但效果还不错。主要治疗腹胀、消化不良。

多潘立酮片（胃动素）：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆

推荐理由：中度功能性消化还可以用于胃肠功能紊乱引起的恶心呕吐、胃脘痛、恶心、饭后早饱者。这种药物也可作为儿童悬浮液。 （翻译成成人语是：有专业的儿童版）

PS：如果消化不良时没有上述药物，吃点山楂、山楂片也能帮助消化！ 4、晕车药——晕车、晕船的人k或晕机

盐酸苯环脂片（Fisaile）：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

推荐理由：新一代晕车药比第一代贵5-7倍，但副作用少（轻微嗜睡），效果明显。

茶苯海明片（程晕宁片）：

推荐星级：☆☆☆☆

推荐理由：第一代晕车药，有效对于大多数人来说，但它会导致严重的睡意。 7岁以上人士即可使用。 （虽然便宜，但是非常不推荐，会昏昏沉沉的错过所有的好风景，旅行还有什么意义？）

5、抗过敏药物——有过旅游史的旅行者过敏千万别忘了去旅游 国内很多风景名胜区经常鸟语花香。过敏体质的人可能会出现鼻子发痒、打喷嚏、眼睛发痒、流泪、荨麻疹等症状，甚至咳嗽、呼吸困难。这类人应尽量避免去花草树木茂盛的地方。外出时最好戴口罩。

氯雷他定片（Claritan）：

推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

推荐理由：用于过敏性鼻炎、花粉热和其他过敏性皮肤病。不良反应比较轻微，主要是轻度嗜睡，有儿童用的糖浆剂型。

扑尔敏：

推荐星级：☆☆☆☆

推荐理由：马来酸扑尔敏片，价格超便宜。适合皮肤过敏：荨麻疹、湿疹、皮炎、药疹、皮肤瘙痒。也可用于过敏性鼻炎、药物和食物过敏。主要不良反应是嗜睡，这可能会影响您的旅行体验。 （无论如何，不​​建议使用会导致困倦的药物）

旅行和进行大量户外运动时，建议使用请准备一些创可贴、风油精（可用于防蚊虫叮咬）、云南白药喷雾剂（注意飞机上禁止携带）等请随身携带（请务必托运）等。 在紧急情况下。旅行推荐药物的作用因人而异。有些药物具有相似或相同的作用。请根据您的实际情况进行选择。当症状严重或口服药物不能缓解明显症状时，请尽快就医。

对于患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患者，请遵医嘱准备备用药物，切勿因旅行而中断药物治疗。

1.身份证或户口本、机票、三亚旅游攻略、行程等信息；

2.信用卡、找零和现金

3.手机（离开前别忘了付款）、相机和d 其他充电器，记得带一些大容量的存储卡；

4.替换衣物（昼夜温差较大，必须穿长袖）；到了三亚，你一定要去海里。泳衣、泳镜、耳塞、沙滩拖鞋（个人推荐：花园木屐，实用！）一定要准备好；带上所有色彩缤纷的衣服，你就会知道，白云、蓝天、晴空、碧海之中的鲜艳色彩是美丽时刻最重要的因素。

5.随身口袋：将身份证、现金、房卡、信用卡放入其中并随身携带，防止丢失或被盗。请勿携带过多现金（可存放在酒店保险箱或大堂）。

6.纸和笔可以用来记录一些东西；

7.药品：驱蚊剂、抗过敏药、止泻药、感冒药、镇痛药、邦迪及消毒棉球等。 （如果想吃海鲜，带点诺氟沙星和小檗碱或者牛黄解毒片）；

8.墨镜、遮阳帽（三亚有很多漂亮的帽子卖，你去之后就可以买到））；防紫外线遮阳伞（很多酒店也有自己的遮阳伞）；

9.女生要带的东西：高SPF防晒霜（推荐：SPF50以上高防水）、防晒镇静后修护乳液、保湿喷雾、美白晚霜、美白面膜、卸妆水、湿巾、女性用品、洗发水；护发精华液（海水对头发的伤害很大，酒店提供的并不适合每个人的发质）

10．准备一个大旅行包作为备用（最好是可折叠的布质旅行包）。相信你回来后一定能用得上。最后，别忘了准备一些你喜欢的零食和食物。