我个人的经验总结了旅行时携带以下物品：

1 生活必需品，如毛巾、牙膏、牙刷、护肤品等。

2.更换适合当地气温的衣服、鞋、袜、帽等

3.一定要带一些必要的药品：感冒药、退烧药、晕车药、适应环境的肠胃药

4在这个信息发达的时代，除了手机或者银行卡里的钱，请携带一定现金以备不时之需

5携带有效身份证件。如果您有特殊情况，请携带身份证件等证件，因为您在去景区或乘坐公交车时可能会得到优惠

6。把这次旅行打算买回来的东西列个清单，防止忘记

7 如果你有相机，记得带上，不要错过美丽这次旅行的风景

仅供参考

水果、水、饼干、面包、一桶方便面基本都能满足你饥饿。或者直接带上手机、钱包、身份证去附近的超市买菜。

适合旅行的食物是指能够补充人体所需能量的食物。它要求食品体积小、重量轻、便于携带。主要携带，乳制品，面包，饼干，香肠，火腿肠，巧克力，饮用水等食品。以上食物是比较适合旅行时食用的。

1.主食

很多朋友可能首先选择方便面、面包等，不要选择方便面，因为说实话，它补充体力。太糟糕了;面包、消化饼干都可以，选择麦片面包：麦片面包富含纤维麸皮，可以提供维生素胺B和矿物质锌、镁、铬、维生素E和硒具有抗氧化作用。生物活性植物化合物。各种谷物面包，如全麦面包、亚麻籽面包等，可以很好地补充旅途中身体所缺少的营养。它也很轻且易于携带。饼干主要由全麦、燕麦、纤维饼、燕麦饼等制成。首先，不怕吃多了发胖，因为它们也有酶，所以可以填饱肚子，帮助消化。不过如果是长途驾驶，建议少吃容易上火的苏打饼干。

2.副食零食

很多年轻人可能会带一些青梅、薯片、锅巴等膨化食品，但这些千万不要带。推荐肉类、鸡蛋和巧克力。熟肉如包装好的肉干、肉松、肉罐头、香肠或红烧鸡、红烧鸭，以及一些红烧蛋、茶叶蛋等。这些食物不占用空间大、能量高、蛋白质丰富、质轻、卫生。如果是肉类，牛肉是首选。巧克力是最快、最方便的能量来源。它的味道很诱人，一块巧克力甚至比一块牛肉所增加的热量还要多。

3.水果

推荐柑橘、梨和苹果。柑橘、梨、苹果等带皮水果酸甜可口，舒缓爽口，可补充水分和多种维生素。旅途中新鲜鲜艳的水果，让人第一眼就垂涎欲滴。需要注意的是，最好带坚硬的水果，避免运输过程中被压碎、变质，影响卫生。

4.饮料

很多朋友喜欢带一些碳酸饮料，但事实并非如此。应该带一些牛奶、一些补充电解质的茶饮料、能量水。

祝各位旅游朋友旅途愉快。

哈哈~你在这方面还有些幼稚吗？让我教你一些技巧。首先，带一些膨化食品，最好是没有气囊的。 ，很占空间，乐事薯片买一桶，2桶就够了，女孩子要减肥，所以主食不能是荤的，得买一些油腻少的小饼干，比如饼干，占用空间小，却有很多味道。请勿携带任何含有气体的物品入水。如果你想买，就买果汁。你告诉女孩果汁是美容的哦~你还需要带一些普通的水。毕竟，这些饮料并不能解渴。给别人带点零食。基本可以

、巧克力棒

充满浓郁诱人香气的巧克力涂满了蛋糕体，外皮酥脆可口，里面光滑细腻。坐在车里，欣赏窗外的风景吃上一块巧克力，旅途不再无聊。

2.蛋糕

白色，外观清新。女孩子应该非常喜欢这个零食。质地柔软有弹性，里面的鸡蛋馅特别好吃。它还可以满足您的饥饿感。

3.海藻

海藻含有多种维生素和矿物质。这些矿物质可以帮助人体维持体内的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人也有好处。延缓衰老也有帮助。而且携带方便，物美价廉。

4.面包

主要是用来充饥的，而且这个牛角面包吃起来特别软，也不是特别干。旅途中总会有饥饿、困倦的时候。 ，这时候就派上用场了。

5.坚果棒

坚果棒是由多种坚果制成的休闲食品。本坚果产品开封后即可食用袋装，不仅省去了脱壳之苦，而且可以一次性享用多种天然坚果口味，营养更丰富。

在欧美等国家，坚果棒一直是白领阶层的健脑补品，很受欢迎。如今，以超人邦为代表的同类产品也受到越来越多白领的青睐和追捧

以前总觉得出行时应尽量少带、轻装出行。 ，减轻负重，但经过多次旅行，我逐渐发现旅行时带一些食物是必要的选择。因为有些景点你可能买不到食物，或者价格贵得离谱。

首先，你一定要带纯净水。建议带个小保温瓶喝点热水，没有的时候也可以用来泡方便面热水。

面包、烧饼可以搭配真空包装的卤蛋、火腿、鸡爪等，建议买小包装方便。如果大包装没吃完，它们很容易变质并造成浪费。

黄瓜、西红柿性淡，可以去热。

八宝粥和牛奶的水分较多，旅途中吃起来会更舒服。

水果有一些苹果、橙子、梨等比较耐吃。 （可以提前清洗干净，放入干净的袋子里）可以补充人体所需的维生素。

您还可以携带一些巧克力、坚果、牛肉块、压缩饼干等，以补充旅途中的能量。

如果你长途旅行，难免会在车里坐很长时间。还可以带一些零食，如薯片、锅巴、花生、瓜子等，打发车上一些无聊的时间。有些人在车上继续吃东西，很容易给脾胃带来负担。带些山楂糕、山楂片等，帮助消化。

此外，外出时最好携带感冒药、退烧药、藿香正气胶囊等。如果晕车或晕船，请准备晕车药、贴片等。

旅行时应携带哪些食物？

我认为：旅行时的物品一定要精简。旅行已经很累了。如果携带的物品较多，那就更累了。

我旅行时带的东西很简单，就是火腿、茶叶蛋、酸奶、水杯。

旅游可以开阔视野、强身健体、缓解工作和生活压力、增进家人和朋友之间的感情。偶尔与家人和朋友一起旅行是件好事。

如果你是跟团旅行，你几乎不需要带任何吃的东西。只需带一个水瓶即可保持热水。如果你真的很喜欢吃零食，那就带一些零食吧。

如果您独自旅行，那么您需要携带更多物品。

水瓶，这始终是第一个携带的物品。无论是高速公路服务区、景区还是酒店，都可以随时补充饮用水。

火腿肠和鸡蛋，这两种可以说是旅行中最经典的食物了。多年来，它们一直是旅行中常见的食物之一。

方便面，如果旅行中需要长时间乘坐火车，方便面是最方便、最快、最便宜的食物；如果住酒店，也可以准备一桶方便面，以备晚上饿了的时候补充。

酸奶可以解渴、充饥，营养丰富。

水果，旅行时可以带一些自己喜欢的水果，充饥解渴。我经常带的水果有苹果和桃子，有时我还带了几根黄瓜，也是不错的选择。

如果出行时间过长，也可以带一些瓜子、花生在火车上吃，但瓜子壳、花生壳不要扔掉。

如果带孩子出行，应该带一些孩子喜欢吃的零食，但不要带太多，因为带太多就会变成“礼数”。

此外，您可以根据实际情况选择携带充电宝、晕车药、防蚊用品、雨伞等。

我们家每年也出去旅游一次。我们2015年去了北京，2016年去了开封，2017年去了西安，2018年去了南京。周二刚从苏州回来。这些是我外出时随身携带的物品。

总之，旅行时尽量少带，不需要的东西不要带，因为带太多就会成为“礼物”！

1.可乐

Co的味道ke是很甜的，很多时候，喝甜的东西可以让我们的心情变得非常美好。和轻松。如果你是开车的朋友，喝可乐也能帮助你振作起来。可以说是司机们自驾出行时都会准备的零食。而且它的效果甚至比咖啡和红牛还要好！但我没有尝试过它的具体效果，但是我晚上从来不敢喝可乐，因为有人说晚上喝可乐真的会睡不着觉！但有些人喝了可口可乐却表现得好像没什么问题。我想知道这是人与人之间的区别吗？小编想问大家，你们晚上喝可乐吗？喝了之后能睡着吗？

2.薯片

几乎每个人都不喜欢这种零食。在家看剧的时候，手头一定要准备很多薯片。 ！当然，出去玩的时候也可以准备一些！超市里的薯片有很多种口味，每种口味我都喜欢非常喜欢。不知道大家都喜欢什么口味呢？感觉薯片有魔力。一咬下去就无法控制自己，就像中了咒语一样！小编觉得吃薯片是人生最幸福的事了！

3.瓜子

我们看剧或者旅游的时候，除了吃薯片，当然不能错过这样一种零食——瓜子。小编从小就非常喜欢吃瓜子，尤其是甜的。只要你给我准备几大袋瓜子，我就可以一直吃，甚至一整天不出门，也不觉得累。相信很多人都会有“瓜子牙”！就连门牙上，也会有吃瓜子留下的“小缝隙”。所以不用说，这些人都爱吃瓜子！这种零食即使在美国也很受欢迎，但是他们的吃法却和国外的不一样我们吃它——我们都一个一个地吃，但他们只是抓了一大把。扔进嘴里一起嚼碎！小编觉得这样的吃法真是太神奇了。吃瓜子的时候不需要吐掉瓜子皮吗？

4.泡椒凤爪

这小吃也是“看剧神器”，也是我们旅行时的必备小吃。当然，如果你非常喜欢吃辣的话，那么行李箱里一定要多放点！当我们打开包装时，泡椒的香味会不断勾起你的食欲，让你咽口水。而且当你吃这种零食时，辛辣的味道会让你上瘾。即使你不喜欢吃辣，但看到它还是会想吃！如果实在受不了辣，可以喝几口牛奶缓解一下。也许你又流口水了？那就去买点泡椒凤爪解解馋吧！