我在拉萨工作已经7年了。让我告诉你一件事。从北京到拉萨坐火车需要48小时。可以在拉萨休息一天。如果有驾照，建议在拉萨租车（轿车就可以）。林芝和纳木错一共3天就够了。返回拉萨后，可以停留1-2天再返回。 （藏北的风景不需要去看，在火车上会很无聊。）如果不会开车，到达拉萨后，单独跟团去会更便宜纳木措和林芝！ （但是我建议你自驾，因为西藏的风景就是沿途的风景，如果你开车的话，可以随时停下来拍照。） 从拉萨回家，如果时间紧张的话，建议坐飞机从拉萨出发到成都或者西安、重庆，然后转机到北京会便宜很多。不含路费、基本食物、饮料、住宿西藏的交通费用应该在2000左右。总共需要7到9天，至少6天。

西藏完整旅游指南

4-5天？从哪儿开始？西宁至格尔木段782公里，格尔木至拉萨段1160公里。往返近4000公里，时间可能不够。

西藏自驾游路线

7月拉萨白天气温与内地相近，但早晚温差较大。
前往林芝：
拉萨整顿第一天
拉萨第二天-米拉山口-尼洋河-巴松措-8月1日
8月1日第三天-色季拉山口-南迦巴瓦峰山顶-鲁朗林海-排龙-通麦-波密-米堆冰川-然乌湖
第四天然乌湖-原路返回-大柏树-8月1日
第五天8月1日-拉萨

前往山南：桑耶寺、雍布拉康、林拉措、青普道场，文化之旅大约三到四天。

去日喀则：羊湖，珠穆朗玛峰，扎什伦布寺，白居寺，卡若拉冰川。这个行程大约需要四天时间。

先决条件是租车。如果找不到合租的话，就不划算了。还有汽车租赁价格波动较大。这很难说。如果还有什么不懂的可以联系我

索要西藏旅游攻略。无需参观太多景点，只需享受西藏的自然光即可。

1.纳木措湖，1天。如果你去过青海湖，就不用去这里了。个人感觉这个湖和青海湖差不多，但是周围的景色比青海湖更有艺术感，所以比青海湖更上镜。想要拍日出日落的人通常会选择两日游，但这绝对是对自己身体状况的考验。那里的海拔比那个还高拉萨的，住宿据说都是活动板房，慎重选择。旅行团报价200左右。我7月份去的。不知道现在涨价了吗
2.羊卓雍措-日喀则-珠穆朗玛峰大本营，3天2夜。单从景点来看，羊卓雍措不如纳木措，尤其是周边的景色。但沿途风景很好，赏心悦目。途中还将经过卡罗拉冰川。能否看到珠穆朗玛峰就看运气了。如果一直下雨，珠穆朗玛峰就会被云层覆盖太多。日喀则主要景点是扎什伦布寺，我个人觉得比大昭寺更漂亮。 。此线路旅行社报价为1800每人，四人一车，越野型
拉萨有西藏博物馆，布达拉宫，大昭寺，罗布林卡等，你应该很熟悉，所以我不会详细介绍。这些都不是自然的风景。
没去过其他地方