女生骑自行车的好处是上学不用花钱坐公交车，也不会走路。当你学骑自行车时，他可能会摔倒受伤。发生交通事故的可能性也较高。相对而言，步行更划算

好处：骑自行车是一种比较常见的有氧运动。随着宝宝年龄的增长，活动量不断增加。学习骑自行车可以锻炼宝宝的手眼协调能力和四肢灵活性，还可以锻炼宝宝的勇气。

骑行过程中，肠胃蠕动可以得到一定程度的增强。缺点：骑自行车虽然可以达到锻炼身体的效果，但是宝宝还比较小。如果你选择的自行车，与你的身高不匹配，在r过程中摔倒的概率id通常比较高，这可能导致软组织损伤和骨折。

与开车相比，骑自行车的优点是：一是节能、环保、经济。所有费用仅在购买汽车或使用共享单车时产生，基本没有其他费用。支出，最经济。

二是停车方便。现在出行开车已经不成问题了。问题是找到停车位。您不必担心自行车。它们结构紧凑、方便，可以停在任何地方。

第三，自行车没有数量限制，可以去任何地方。汽车有数量限制。

缺点，第一，自行车据说百公里消耗一个人，骑自行车消耗体力可不是闹着玩的。

其次，自行车虽然停车方便，但如果是共享单车，需要将自行车停放在指定地点，如果将其停放在任何地方，就有丢失自行车的风险。

三是自行车没有数量限制，但有些地方进出困难。自行车需要担心恶劣天气，包括风和雨。

开车的好处是：第一，有车在手，只要路通，就可以去任何想去的地方。

第二，冬天不冷、夏天不热的时候驾驶最舒服。

第三，汽车是属于社会的贵重物品，警方应该重点关注，不用担心丢失。

第四，开车有时也满足面子的需要。

缺点：一是财务支出大。无论是买车、加油、保养、还是保险，支出都非常大，难以承受。

第二，停车不方便，容易被罚款，违反交通规则，可能触犯法律。

第三，存在被划伤、被盗、被摔坏的风险。

自行车的优点。自行车的优点。开车很方便。不会污染环境。在行驶过程中，我们应该靠右行驶，而不是靠左行驶。遵守交通规则。

骑自行车的英语表达是：ride a bike。 ride a bike（英语 [raɪd ə ˈbaɪsɪkl] 美式 [raɪd ə ˈbaɪsɪkl] ）动词短语，意思：骑自行车；骑自行车;骑自行车。 Ride是动词，解释为骑行；自行车是一个名词，被解释为自行车。例：孩子们兴致勃勃地学骑自行车。孩子们兴致勃勃地学骑自行车。

骑山地车的好处是山地车很方便耐摔，轮子加厚，能适应山地环境。虽然骑行时有点费劲，但对于大多数小石头来说，轮胎不容易破裂，缺点也很多。比如骑行时会比较笨重，移动起来会很费力。这是由于山地自行车本身的重量造成的。确定，另外，骑山地车时使用平轴龙头人体体验不太好

每天持续骑自行车可以减轻身体压力，使身体更加放松，每天骑自行车还可以使双腿更加有力，腿部肌肉更加紧实。其次，骑自行车时，可以消耗体内更多的热量，还可以氧化脂肪，减轻体重。 。

骑自行车还可以改善心肌代谢，增加心肌收缩能力，对心血管有很好的作用增强现实系统。当然，在户外骑自行车也可以锻炼大脑的灵活性和反应能力，让大脑更健康、更活跃。

捷安特和阿米尼都很好，一千多。既然要去旅行，最好让他们的人调整自行车。减震比较好，但是加装叠式制动器可能会比较贵。

快来跟我说说骑自行车出行需要注意的事情

自行车作为唯一的交通工具，其性能非常重要。出发前应对机器各部件进行全面彻底的检查

并随身携带锤子、螺丝刀、气缸、扳手、钳子等常用维修工具

等，以及备件如滚珠、内胎、刹车片、车条、气门芯等。每天结束时还应仔细检查汽车，并检查是否存在任何问题。发现问题应及时解决。

一般来说，最佳角度是较低的座椅，倾斜 5 至 10 度。运动量要合理安排，保持一定的速度，切忌快、慢。每2到3小时休息一次，不要想停就停。

在特殊路况下行驶时，控制车速尤为重要。当道路遇到浅河、水坑或碎石时，不要习惯惯性减速

。速度快，更容易顺利通过；在泥泞路面行驶时，不妨拆下前后挡泥板。

防止泥浆堵塞挡泥板与车轮之间的缝隙；下坡时，前后刹车都要拉紧。

如果夏天遇到沥青融化的道路，一定要避开。如果没办法，就先走一条土路，让轮子沾点黄土，防止踩坏。婷卡住了。

途中露营时，露营地应选在干燥、背风处，附近有水源。在村庄过夜是个好主意。

骑行旅行对服装要求严格，尤其是裤子，最好宽松一些。夏天穿背心、裤子，阻力小、透气性好。遮阳帽墨镜、雨具、床上用品、常用药品、照明设备、交通工具、地形图等都是必备物品。

如今，出现了易于使用的专业自行车包。普通背包必须系牢。露营时，将物品放在身体可以遮盖的盲点处，防止丢失。

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在进行长途旅行之前，你应该做好必要的准备——远距离自行车骑行准备工作。在硬件方面，你应该做到以下几点：选择一辆好车；进行必要的调整；准备常用工具；和带足够合适的衣服和必需品。第二件事是关于骑行技术。

1.选择一辆车。最好的是27英寸的平把全地形自行车，专为长途自行车旅行而设计。该自行车前后都有车架，21速，可承载150公斤的负载（包括骑乘者的体重）。安全带可根据路面和负载情况选择，范围为1.25-1.50（指厚度）。这类车目前在国内市场很难买到，但有一些是私人手中从国外带回来的。全地形车的替代品是山地车型号之一（它也是为长途旅行而设计的）：26英寸，21速，可负载120-150公斤，皮带可以从1.50中选择-1.75，有一个后架，可以加一个前架，还有3个水壶架（当然可以加）。如果您要走柏油路，也可以使用普通路面ry 27英寸细纹旅行车，带弧形车把，皮带宽度1.25，后行李架。乘坐起来很轻，适合小货物长途旅行。

2.调车。一般来说，自行车旅行就是一边骑一边看。它是免费且简单的。速度并不是很重要。重要的是方便和舒适。根据此要求调整车辆。鞍座：将骑乘者腋窝置于鞍座中部，用手触摸轮盘中心。这是骑手的正确座椅高度。车把和车座最好位于同一水平面上，彼此之间的距离在半英寸以内。检查变速箱是否连接，前后刹车是否灵敏。您可以在前后内管中加入一些补漏液。如有漏气，应检查并清除刺破的物体。将孔朝向地面，可自动旋转当有足够的气体时补充皮带。另一种方法是在内带和外带之间放置较厚的帆布。我在 1992 年春天推出了一张画布，到目前为止还没有遇到任何问题。如果这些任务完成得好，汽车就不会在路上给你带来任何麻烦。

3.工具。只要出行前准备充分，汽车调整正确，路上基本不会出现问题。以防万一，您还应该携带一些与您选择的自行车相匹配的工具和零件。如剪刀、小木锉、多用途手柄、行车打气筒（可安装在车上）、胶水、切碎的小块橡胶、一根内带和一根应急用的外带。

4.衣服。一般长途骑行旅行多在夏季进行，所以最好选择短款骑行服。优点是它们紧密贴合，不会增加额外的阻力。有真皮垫或仿真皮革她的护垫放在骑行裤里面，耐磨又透气。如果是雨季，当然少不了防雨装备。市场上有一种骑行服既保暖又防风防雨。最适合气候多变的地区。当然，价格也比较贵。如果没有骑行服，尤其是骑行裤，也可以穿高弹光滑短裤。直接接触身体，下面不要穿任何衣服。最好在经常磨损的部位涂抹一些油，例如凡士林。如果天气冷，可以在胸前垫一两张报纸，以达到良好的隔热效果。为了防风和防小飞虫，请佩戴骑行眼镜。无色，适合阴天；有色，防止阳光直射；和浅黄色，专为夜间使用而设计。头盔，一些外国人出行时喜欢戴头盔，以防发生交通事故。其实自行车帽子更实用、更舒适、更经济。骑行手套的设计是防滑、防磨损的。您是否需要它们取决于您的个人情况。除了帮助您保持正确的足部位置外，暖脚器还可以帮助您节省能量。当然，如果不知道怎么用或者不习惯，最好不要用，否则会造成紧张，变得不安全。

5.骑自行车。以上都可以称为硬件，而骑行是软件，所以掌握正确的骑行技巧很重要。掌握你的骑行速度，并通过鼻子吸气和呼气来做好准备。在干燥地区旅行时，可在鼻腔内涂抹适量凡士林油，防止鼻腔干燥，保证呼吸顺畅。如果您需要用嘴呼吸，则说明强度太大或您很累。此时应减速并调整变速器。去的时候上坡或下坡时，不要使用变速器同时换多个档位（不擅长使用变速器的人经常这样做）。这会让你感觉不舒服，让你更累。下坡时可以放松身体，滑下来。如果坡度太陡且速度太快，请使用后制动器减速。如果不是紧急情况，不要一下子把门全部锁上，否则损失会很大。最后，在进行长途自行车旅行之前，最好利用假期在一两天内进行一次短途自行车旅行，以逐渐适应。

骑自行车是一项比较复杂的游戏，需要比较长的时间来做好前期准备。即使确定了具体出发日期，也大概需要一周的具体准备时间。

对于想要骑自行车至少一年的人来说，坚持锻炼是必不可少的。如果你的身体素质好的话，锻炼一下比较实用具有良好的耐力和对气候的适应能力。我喜欢慢跑、徒步旅行和洗冷水澡。我发现这在长途骑行时很有帮助。如果您独自骑自行车旅行，则需要准备很多东西。首先了解旅行知识，然后制定骑行计划。计划的可操作性完全取决于未知旅程信息的收集。收集的信息越多，计划就越具体。地图是最重要的材料之一。我走访了北京几家设有地图专柜的书店和地图出版社的售楼处，购买了十几本所谓最新版的​​国家或省市地图集。 （最好走国道或省道。）只要仔细看各个版本的图集，你就会发现它们往往差别很大，尤其是公里数方面，所以需要购买几个版本的图集相互比较的图集。 。计算公里数至于路是否能通行，还得多查资料才能知道。尤其是进出城市时，道路的岔路和死角最多，很容易走错路。如果不确定，一定要勤奋，请教。有时路标并不可靠。道路上的标志都是为机动车设计的。很容易误导像我们这样在外地的非机动车驾驶人，不小心在机动车道或者高速公路上行驶。许多与旧路平行的新路没有在地图上标出。如果找不到人问路，新路也没有车，那么就如“聪明一休”所说，走旧路比较安全。旅行时最好只携带地图上有用的部分。如果您不愿意打开这本书，请清晰地复印一份。当你上坡时，一本厚重的地图书不会给你带来好心情。此外，地图和其他材料应防水。我用的是密封件透明文件袋。我每天把想看的地图放在文件袋的最外面两侧，这样我就不用一直翻阅它们。作为规划骑行的一部分，请务必按行程对地图进行编号。还有就是多规划几条备用路由，这样会更能适应实际情况。

自行车可能才是你长途旅行中真正的主角。一辆好自行车有很多标准。如果是在国内公路长距离、长时间负重骑行，骑普通自行车、山地车、赛车也不是不可以，但骑行的乐趣可能会少很多。更不用说800元以下普通自行车的质量了。便宜的山地自行车车架很重，轮胎也太厚。一般的山地胎面花纹不适合路面的要求。摩擦系数大。长时间骑行，以山地骑行姿势骑行道路，会定义很不舒服。疲劳的。 700c赛车虽然好骑，但不能携带重行李，也没有长挡泥板。除非您有备份支持。而且，具有中国特色的国道、省道也不会放过赛车的薄胎和车身。如果你喜欢不厌其烦地修车，带n套零配件，那就另当别论了。

有一种叫野餐自行车的型号比较合适，不过只有专业自行车店才有卖。一般用于出口，非常适合长途公路骑行。郊游车实际上是一款山地车，公路车和赛车的混合体，轮径为700c，比山地车大，所以你的膝关节每千公里受到的磨损会少很多。轮胎厚度一般在35c-42c之间，比普通轮胎厚，但比山地车轮胎薄。取得相对成绩兼顾承重、防刺穿和轻便。最好选择胎纹光滑的公路轮胎。如果装载后在路上突然制动，山地轮胎可能会因前轮制动太紧而打滑。你的自行车前轮和后轮都必须配备挡泥板，否则路上积水也会弄脏你的骑行水瓶和背包。此外，没有挡泥板的自行车看起来也不好看。后行李架应尽可能坚固、牢固，最好使用防震螺丝。

购买专用的自行车前包和后包，通常是防水的并带有反光条。将贵重物品放在随身携带的包中。有一个车把包可以放地图，比较实用。可以把当天的里程、地图等信息放进去，查询起来非常方便。您甚至可以在骑自行车时看地图，而无需离开车把。还有一个双德国产的自行车背包，其特点是背面有支架，包和背是分开的，所以不闷热。虽然包本身是防水的，但只有荧光防水罩，但价格太贵了。但如果不去山区和非常干旱的地区，很少会背着背包背着水袋长途骑行。一般框架上只有一个水杯架孔。我有幸买了一辆可以装两个水杯架的郊游车，因为一个水杯总是不够用。我的一个杯子里装的是开水，另一个杯子里可以装的是购买的饮料或者自制的葡萄糖和盐水。买带喷嘴和防尘盖的骑行水瓶更卫生。郊游的车型​​也有男款和女款之分，其中以男车居多。有的还带有前后减震器，但是这样会增加车身的重量，而且前后减震器在国道上骑行时，rs 没什么用处。如果你觉得骑行更舒服，也可以换成Shimano椭圆轮，价格也不是很贵。最好使用进口优质刹车片、刹车皮和刹车线。任何方面都是国产产品无法比拟的。这些关系到生命安全的零部件最好不要使用不可靠和未使用过或闻所未闻的品牌。最好将车把换成铝合金可调节的，并反复调节到你的手掌、肩膀和腰部认为最不容易疲劳的高度。重量对长途骑行影响较大，因此车上的零部件应尽可能采用铝合金材质，如车把、轮圈、把立、曲柄、支架等。铝制后行李架很少有，而且一些野餐车配备了它们。据说是外国公司定制的。优质塑料踏板和挡泥板也比金属轻。

大音量的电动扬声器更容易吸引走在路上无聊的人们的注意力。突然转向的司机也需要按喇叭几次。自行车电脑是必不可少的。它可以让您了解自己的身体健康状况，并将您的进度调整到更合理的水平。最重要的心理作用是，当你疲惫不堪，对自己的未来感到不确定时，你仍然可以给你安慰，让你知道距离达到预定目标还剩多少距离和时间。不切实际的计划也是不精确计算的结果。不要用这样的计划来测试你的心理和生活、身体极限。一般秒表自带的磁铁磁力很小，很容易漏数。世界上最强的磁铁是我们国产的稀土磁铁。更换后，再也不会出现传感器检测不到磁力的现象。他们是通常在大城市的电子配件市场出售。我还是更喜欢用Shimano的变速箱。需要根据路况经常更换，对车对人都有好处。如果上坡太陡，就得下车推。前后桥应采用进口优质快拆装置。不锈钢棒更适合南方潮湿的气候。好的链条不会让你关键时刻掉链子