由于青海湖海拔仅在3100-3300之间，该病发病率不高。一般身体不太虚弱的人不会有明显的高原反应。非常轻微的高原反应对您的旅行生活影响不大。

高原反应的发生与登山速度、海拔高度、居住时间和身体素质有关。一般来说，来自平原的人快速进入海拔3000米以上的高原时，50%～75%的人会出现高原反应，但适应3～10天后症状就会逐渐消失。本病发病率老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性体重指数呈正相关，而与女性体重指数无关，表明肥胖男性更容易发生高原反应。

是进山前应进行心理和身体的适应性锻炼。如果有条件，最好在低压舱内进行间歇性低氧刺激和驯化练习，让身体适应从平原到高原的过渡。对缺氧环境有一定程度的生理调节作用。目前认为，除了特别容易缺氧的人外，爬楼梯是预防急性高山病最可靠、最安全的方法。

还没有，青海还处于防控期。特殊时期最好不要盲目来青海。无论你是自驾游还是跟团旅游，近期不要来青海。虽然青海的天很蓝，风景很美，但是为了自己的安全和青海的安全，不要盲目来青海。随时查看情况我等疫情消失再来青海

西宁曹家堡机场航站楼南侧有停车场。可为各类社会车辆提供临时停放。只需向停车场支付停车费即可。该停车场不是出租车专用停车场。因此，私家车可以放心停下来接亲友。

私家车如果用于营利，是违法的。这是一辆黑色的汽车。一旦被发现，将被处以至少10000元的罚款。

需要。

具体要求如下：

1．所有来青、返青人员：要主动第一时间向所在单位、社区报告，接受社区健康管理。

2、中高风险地区（县域）返青人员和返青人员中高风险地区生活史：除了扫描二维码、进行体温检测、48小时内核酸检测阴性证明外，还要进行14天集中隔离医学观察必须严格执行观察。

3、低风险（地区）来宁返宁人员：在西宁有固定住所的，需携带48小时内核酸检测阴性报告。行程码和新康码均为绿码，体温正常。进入西宁时，返回宁后需向居住社区报告，并需再次进行核酸检测；在西宁市无固定住所的，要严格执行“健康码”和“行程码”双码联检和测温，并在48小时内核酸检测阴性，需集中隔离14天。

4.外地市州县返甬人员：需携带48小时内核酸检测阴性报告，行程码、新康码均为绿码，体温正常。来宁波后，需要到所居住的社区报到。

安全可分为三个方面：

1．社会治安：目前青海治安状况较好。在城市里你不用太担心。去荒野，人多一些就好；

2.交通安全：主干道状况良好。如果去黄南甚至玉树果洛路况较差，最好避开大车，避开堵车。低速就是低速；

3．身体安全：如果没有什么特殊的健康问题，比如高血压，一般不会有什么大问题。来到这里，先适应西宁两天哎呀。如果西宁天气好的话，就逐渐升高海拔。

西宁附近值得去的景点有：

青海湖（旅游种类很多，但海北的羊肉不推荐）

土木寺（唐不要相信任何人会带你去找活佛开光之类的）

藏药博物馆（一楼免费，如果去二楼就得买） ）门票包含最长的唐卡，是博物馆的镇馆之宝。最好聘请一名导游。没钱就听别的团导游的）

青海博物馆（免费，不过东西还不错）

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土楼寺（空气好，上北山可以俯瞰全城）

东关清真大寺（就在外面拍照，附近有很多好吃的）

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我们不建议去其他景点。

小吃街有：莫家街、上海义井巷、口福街。行程中可以包含小吃。

美食：

全国90%以上的兰州拉面店都是青海循化、化龙人开的，面食菜谱非常丰富。如果习惯了，可以尝试一下面条。如果你还想尝试的话，可以试试旗子面、鞭炮面、羊肠面等，不知道哪家店的热干面最好吃

可以尝尝酿面。马中酿面很有名……味道也不错。不过当地人吃的比较少，因为太贵了，不值这个价钱。白炯皮肤也还可以。如果你能找到的话，你可以尝试一下。

吃羊肉串：串起来吃还不够满足​​，称重几斤肉，切碎烤着吃会更美味。还可以烤腰子、烤筋等。

如果想吃羊杂，圈儿头比较有名。但我觉得街上的商店都不错。早起吃饭，要了一个馒头来掰着吃。

吃酸奶的时候，请吃街上碗状的，都很好。如果感觉太酸，就加糖。如果你想吃更正宗的藏族做的东西，酸得你受不了。

吃甜酒酿，是用青稞熬制而成的，类似于内地所谓的酒酿、酒酿、米酒。它很美味。别担心，你不会喝醉的。

有一种包子，是一个很大的包子。分量很足。如果人不多，就不要买。你将无法完成它。

2.格尔木不值得专门停留。

3.玉树和果洛都需要一到两周的时间完成。不建议单独去。如果去的话，建议专程一趟。

4.走北线并翻越祁连山。建议夏天去，因为可以看到油菜花。冬天走路比较困难（现在高铁通了，方便多了）。

5.盐湖非常适合拍照，但是需要好天气，早晚阳光充足。另外，如果想拍出好看的照片，建议准备一个长焦镜头。用手机拍照效果不太好。

6.贵德很好玩，但是贵德的黄河并不总是那么清澈，贵德城里面也不错。你可以四处看看，去贵德的路上有相当美丽的丹霞。

7.距离四川或者甘南距离黄南比较近。

8.德令哈并不有趣。如果你真想去，下车读完诗就走。

9.三江源和可可西里都是一个巨大的概念，一个人是无法参观的在。

温馨提示：

不要吃藏餐，真的不好吃。

我可以吃饭，但我不能听。到处都有很多骗子。

尊重民族风俗习惯，不在清真餐厅饮酒，不做任何冒犯他人的行为。

饮酒要适量，不要只认为自己的饮酒量很好。这就是高原，这就是青海。

如果不习惯吃牛羊肉而上火，请服用六味地黄丸或类似药物。西北没有凉茶、龟苓膏，王老吉、加多宝都不管用。

肠胃不好的人应该买藿香正气水和黄连素。

高原反应时，红景天起效缓慢。建议至少提前一周开始服用。如果反应严重，可以用复方丹参丸或直接速效救心丸进行紧急治疗。

如果您途经西宁且目的是进入西藏。西宁和青海湖地区已经遭受严重高空抗议的朋友建议三思而后行。

不建议购买20元以上的首饰。虽然青海卖的东西比西藏好很多，但基本上都是在义乌或者常州生产的。

藏银没有购买价值。 5块钱、10块钱就可以买，想玩就玩。

最重要的是：保持安全，不要冒险。

西宁如果想住快捷酒店，五四街上有如家快捷酒店、汉庭酒店、锦江之星等连锁酒店。海湖新区有高、中、低档酒店。万达广场、唐岛637等商业街

私家车可以在市区行驶。相对埃文特政府的通知已经给出了很好的解释。私家车可以在城市内行驶。在区内跑，但不能出城。所有进出城市的道路均已被控制。为了更好、更彻底地对西宁市所有人员进行核酸检测，任何私家车、摩托车等或踏板车或步行进出西宁市。

您好！ 12月的绿海湖已经关闭，茶卡盐湖也在10月10日关闭了。

不过可以去附近的漠河盐场看看，也很不错。不同的季节，看到的美丽景色也不同。

12月份去青海湖一定要注意保暖。羽绒服、保暖衣服、围巾、口罩、帽子、手套、保温杯都是提前预防感冒的必备装备。

三天之内我会推荐这条路线供大家参考，可能会对你有帮助。

第一天：西宁————塔尔寺————青海湖——漠河盐田——黑马河（住宿）

第二天：黑马河—— - 环湖西路————鸟岛————刚察————大东树关——冰沟林海——卓尔山——祁连（住宿）

第三天：祁连——阿柔寺---祁连草原---门源---大坂山--黑泉水库--西宁（行程结束）