丽江徒步雨崩行程 ★活动地点：丽江西向北 ​​★参加人数：小团6人，大团8人 ★活动类型：观光、轻度自虐 ★行程安排：受邀参加的朋友第一天仔细看：丽江——拉市海——束河古镇——丽江古城（入住云栖丽江客栈※复式套房或豪华标间） D1：上午9点前往拉市海，位于丽江县城西部。 8公里外的拉什坝中部，是云南省第一个以湿地命名的自然保护区。拉市是古纳西族译名，拉为皇巴，石为辛，意为新皇巴。这里原本是滇西北古地槽的一部分。中生代燕山运动期间，土地隆起，变为准平原。随着横断山脉造山运动的发展，上新世末至更新世初，这个准平原分为三个相对高差100米至200米的高原山地盆地，分别是拉什坝、丽江坝和七河坝。拉市水坝是其中最高的水坝。坝内还有一片水，名叫拉市海。湖面海拔2437米。第二天：丽江——雄谷景区——石鼓长江第一湾——济公石——水帘洞——桃花村——贺龙桥——奔子栏【入住奔子栏，两人独卫卫生间标准间】D2：出发早上8:30丽江古城，欣赏村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美景。经过熊谷风景区，中午左右我们到达石鼓，看看真正的长江第一湾。在这里吃完午饭，车子沿着金沙江向东行驶，欣赏不同海花、不同高度的沿江风景路过鸡公岩、水帘洞、桃花。村、河龙桥，晚上前往藏族小镇、水果之乡奔子栏。安静的小镇给您带来舒适的享受。晚餐后早点休息，准备第二天的雪山之旅。第一天：奔子栏——月亮湾——东竹林寺——白马雪山——德钦十三塔——飞来寺——西当温泉——雨崩村上村【入住：雨崩（木屋）客栈普通间（公共浴室）】D3 ：早餐后，继续行程，驱车30分钟感受金沙江明月。欣赏完海湾的壮丽景色后，我们前往东竹林寺。藏传佛教浓郁的东竹林寺，有六座金刚坛和活佛金身。在此，请活佛帮我们念诵平安经，祝我们旅途平安，祝愿我们一家人永远健康……随后，我们继续驱车前往垭口。白马雪山，海拔4292米。如果我们每年十一月以后五一之前来这里，还可以在这座山上堆雪人、打雪仗。过了垭口，有一条盘山公路，经过梅里雪山迎宾台白十三塔，到达云南省海拔最高的县德钦县。继续前行18公里即可到达飞来寺，这里是自驾游梅里雪山的最佳观景平台。午餐后，我们前往西当村，开始我们的丽江雨崩徒步之旅（体力不好的游客建议骑马前往垭口）。晚上，我们到达休息地雨崩上村，欣赏雨崩美景，数夜星星。 ，天上的星星给你带来无尽的遐想，那还是儿时的一个梦，儿时的故事……第四天：雨崩上村- 大本营-冰湖-雨崩上村【入住：雨崩（木屋）客栈普通间（公共浴室）】D4：早上早餐后，我们从住宿出发，穿过一片美丽森林中的草地。穿过丽江，徒步雨崩河后，我们开始登山，进入高海拔原始森林。大约需要两到三个小时才能到达海拔3600米的小农大本营。在牛棚休息片刻后，我们就向海拔3900米的冰川湖进发。如果幸运的话，当地人会在那里放牛，你可以要一些新鲜的牦牛奶喝。下午3点左右返回大本营，晚上7点左右返回上虞崩村。 D5：早起后，从住宿处下山至雨崩峡村，然后沿河而上至神瀑布。大约3小时到达神瀑布。这里是藏民沐浴、净化心灵的圣地。钍在这里，你可以绕着瀑布转几圈，用冰凉的圣水洗涤你的灵魂。洗去所有的疲惫，踏上返程。返回雨崩村休息片刻，再前往西当，驱车返回飞来寺住宿沐浴。 D6：早起看日出。当光芒照耀在神圣的卡瓦格博上时，给我们带来了难忘的震撼。我们在心里祈祷，祝愿我们“阿尼·卡瓦格博”一生平安！感受十三太子峰的美丽。看完日照金山，我们去吃早餐，踏上回程。途经白马雪山、奔子栏，前往香格里拉，途经纳帕海（远观），前往酒店稍事休息，然后游览香格里拉古城（月光古城）。茶马古道，参观世界上最大的转经筒，转三圈祝愿我们一生平安。住宿：标准间等【入住：香格里拉，双人私人卫星e标准间]。 D7：早餐后，驱车经过依拉草原、小忠牧场。前往桥头镇，进入虎跳峡风景区，东边是玉龙雪山，西边是迪庆哈巴雪山。峡谷垂直高差达3790米，是世界上最深的峡谷之一。水流最窄处仅约30米。相传老虎能下山，利用河中的岩石在空中穿越，故名虎跳峡。一路感受峡谷的惊险，从上虎跳峡到中虎跳峡，然后我们开始徒步中虎跳峡。徒步时间约3小时（如遇下雨，行程将改为丽江徒步雨崩尚虎跳峡，时间约1个半小时）。下午5点左右到达丽江。晚上，我们去了酒吧街FB。至此，我们7天的雨崩行程就结束了稀有。丽江徒步雨崩介绍： ★行程费用：总费用1780元。过度腐败则是另一回事。 ★包含费用：费用包含活动期间景点门票、7天7晚带独立卫生间的房间住宿、独立交通商务车（根据人数合理安排）、专业领队、虎跳峡徒步过路费、饮用水、旅行保险。提前预订并支付押金即可享受免费机场、车站接送服务！ ★自费：不包括餐费（难以调整）、马匹（个人喜好）、申请人所在地到报到地点的往返交通费用。 ★注意事项： 1、在丽江自助游或户外活动时，请穿着舒适的户外休闲服装或运动服。 2、未经领导允许，听从领导（驴）的指挥。s，你不能单独行动。弘扬团队合作精神，倡导自助与必要互助相结合的自助旅游活动理念。 3、顾全大局，有良好的团队合作意识，遵守时间，乐于帮助别人。 4、中途退出活动，必须征得领队同意，并遵守领队提出的安全措施。 5、爱护环境，除了照片什么都不要带走，除了脚印什么都不要留下。 6、暴雨期间丽江徒步时，尽量不要携带金属、塑料等不溶性包装的食物。活动产生的垃圾全部带走。不要采摘森林植物，做到“只留下你美好的回忆，只带走美好的回忆”。你的照片和垃圾。” 7、本行程徒步位于高海拔地区，如果您感觉不舒服，我们将提供简单的应急处理y药。病情严重者需留在当地医疗机构。 8. 如果您喜欢摄影，请带上轻便的三脚架，以避免不必要的重量。沿途的风景极其美丽。请务必携带足够的胶卷和电池。 9、在丽江任何户外运动都有一定的风险，必须听从领队的指挥。若因自身原因造成严重后果，领队不承担任何责任。 10、我们自助游走常规路线，住宿视当地情况而定。 11、本次活动多在少数民族地区进行，请尊重当地风俗习惯。 12、如因不可抗力导致行程变更，具体情况另行协商。 ★建议客人自行准备丽江徒步雨崩物品： 1、相关登山装备，如适合登山、步行的鞋子、登山拐杖、衣物等。 2、防高原用品谎言，比如防晒霜、防紫外线的墨镜、饮用水的水壶等。 4.推荐度：极高★★★★（最高为★★★★★） 3.由于你是在爬山高海拔地区，建议准备红景天胶囊、诺氟沙星胶囊、肌苷片、抗生素等相关药品。感冒药等以防万一。无论什么季节，你都会在雨崩路线上徒步三天半。徒步过程中会很热、出汗，所以穿透气、防风的衣服很重要。雨季即将来临。提醒大家一定要准备好防雨罩、雨衣、雨伞。这个季节，一件单层夹克、一件速干T恤、一条速干裤或者宽松牛仔裤就足够了。注意不要穿紧身牛仔裤。爬山时，你会想在膝盖上割两道口子。你一定知道这有多累。西当进入雨崩村时，最好轻轻地散开。如果你不是一头老驴，驮重物可能会很困难。精简您的行李并将未使用的物品存放在飞来寺的客栈中。雨季期间天气可能会发生变化。如果您没有防水鞋，请带一双备用鞋。我不需要换衣服，因为我这两天没地方洗澡。丽江雨崩徒步吃什么？雨崩丽江徒步虽然是世外桃源，但也是人间的体验。在这些体力消耗大的日子里，一日三餐是必不可少的。雨崩村有两家小商店，但不一定能买到你想要的东西。雨崩的客栈里可以吃饭。每个热心的老板娘首先都是一个出色的厨师，所以不需要带压缩饼干。类别。丽江徒步从雨崩到西当，到冰湖，到神瀑布，都有休息站，休息站有水，饮料，面包，饼干，其中最受欢迎的是方便面和青稞糕。只要带现金就不会饿。想要提请大家注意的是，我发现很多人背包里都放了很多零食，最后差点背回丽江，这是一种负担。当你很累或者需要血液的时候，如果有食物的话，没有人会吃干瘪的食物。因此，在丽江徒步时不需要带任何零食。如果你对食物特别挑剔，那就另当别论了。去丽江雨崩需要带什么东西？ 1、登山背包：如果你不是去纯粹的徒步旅行，那么一个30L左右的背包就足够装一两个人几天的生活用品了。有的甚至用中甸用的编织购物袋提着几件简单的衣服上山。 2.登山鞋：推荐必备。在路上，常常要花两三个小时的时间连续上坡或连续两三个小时的下坡。没有一双好的登山鞋，你的脚就会烂掉。还有人推荐解放鞋。飞来寺也有卖这种革命解放鞋，10到15元一双。鞋底薄，脚趾紧。不建议穿旅行鞋。丽江徒步最好选择一双防滑的鞋子。 3、袜子：丽江徒步至少三双棉袜。就算你的鼻子不行了，就算大家的鼻子不行了，自始至终都穿着袜子显然是不现实的。特别是当你选择一些ZN强度较高的路线时，会磨损你的袜底。 4、更换内衣裤：三套。如果可以的话，请尽量带一次性内衣，因为在丽江徒步时下雨、塌陷时没有地方可以清洗和晾晒。 5、防风保暖外套：山里晚上很冷，穿一件而且路上没有太阳也很冷。停下来后要尽快多穿衣服，否则出汗很容易感冒。如果没有的话，可以在路边的加油站租一辆，6天50元左右。 6、宽松裤：一条或两条。主要是为了拍照时成像好，而且沾湿了可以更换。 7.卫生睡袋：可选。然而，据一些不幸的人说，某些地方有很多跳蚤，因此出于卫生原因，您可以考虑随身携带它们。为了在雨天放松心情享受丽江徒步，最好不要随身携带。 8、小手电筒或头灯：对于想在黎明前赶到瀑布看日出和彩虹的人来说是必备的。 9.水壶：矿泉水瓶也可以。尽管您甚至可以沿途购买可乐，但备用瓶水始终是必要的。 10.干粮：少量压缩饼干丽江雨崩期间可以使用紧急救援设备。可以吃一些牛肉干或者巧克力来补充体力。如果带几包方便面的话，也是省钱的好选择。山里的方便面10元一碗。如果3小时内不需要吃东西，就不需要带这些。建议带牛肉干和巧克力。 11.刀：多次有用。但也不要带修眉刀。 12、帽子：可以说是很有用，但走路时戴帽子的主要原因很简单，就是戴在头上比拿在手里更容易。如果不是特别怕风吹日晒，可以跳过丽江的雨崩徒步。 13. 防晒霜：请选择SPF高于30的防晒霜。​14．雨具：这个时候神马天堂伞就没有普通雨衣舒服了。徒步旅行不适合带雨伞。如果你没带的话，那个地方飞来寺生的应该卖20块，一次性使用。如果背包旅行，请为您的包准备防雨罩。丽江徒步特别注意： 1.女性朋友们！请不要随身携带化妆包。如果一定要携带，请尽量携带便携尺寸。虽然可能连洗脸的热水都没有。 2.男性朋友们！在高山工作对健康不利，请尽量不要携带大量香烟、猪脚和啤酒。 3、为了您行走自如，请尽量选择带有负重系统的背包。普通的花哨背包太坑人了。 4、年纪大的朋友尽量不要选择丽江的雨崩徒步路线。虽然我见过很多50岁的人在悠闲地行走，但如果你超过46岁，你可能出现问题的机会更大。如果必须前往，请在丽江雨崩徒步时携带足够的氧气。 5.丽江雨崩徒步 这是最重要的。条件从丽江出发到香格里拉返回的路途很艰难。请务必自备常用药品：船上晕船的止晕药、腹泻的止泻药、感冒发烧药、跌打损伤药。一路上基本上没有地方可以买到这些药。

云南丽江旅游景点：大研古城、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水村、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖湖。住宿推荐为丽江古城客栈，出行推荐为丽江金沙旅游、丽江特色土鸡火锅。这里的紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大。这些你需要注意。如果休息不够，去一些景点很容易引起头晕。、高原反应等，如果想自己去景区的话，这一点需要注意，避免被当地人欺骗。不要在景点乱买东西，因为那里卖的东西大同小异，而且价格很贵。 【丽江美食】有人说，美食分三级：好食、中食、低食。在丽江这个不以美食闻名的地方，很多人只能低声许愿，祈求好运。我只是想吃好吃的，但是却没有办法找到。有一天，我和同路人闲聊时，提到这件事，不禁感叹道。所以我整理了这个给在丽江寻找美食的旅行者。 【喝酸奶的地方】：丽江有两种比较有名的酸奶。首先是牦牛酸奶，到处都有卖，5元一瓶。和其他酸奶没有什么区别，但也感觉非常好吃。另一种是阿安酸奶。位于武义县振兴巷1-1号街道。很多女孩子都喜欢喝。如果加点蜂蜜，味道会更好。 【喝酸梅汤的地方】：古城里随处可见。是从白沙古镇总店带过来的。若欲寻祖，就到白沙饮酒。那家商店很容易找到。在丽江古城，十月酸梅汤店一般都比较正宗。 【吃烧烤的地方】：集中在几个地方，包括新城富惠路的烧烤城、忠义市场、新城立交桥去花都商贸城【丽江粑粑去哪里吃】：离四方庙会不远，就有一种叫“七星粑粑”，味道非常好。 【哪里吃鸡凉粉】：五一路有一家叫“88号小吃店”的餐厅。它家的鸡肉凉粉比较正宗。 【吃腊排骨的地方】：腊排骨随处可见，但公认比较正宗又实惠的就是新城香山市场，而象山市场比较有名的是门口的御姐排骨，但由于这几年扩张比较快，味道也大不如前了。总体来说还是不错的。可以尝尝御姐对面的大佛拉排骨。我个人认为还是不错的。象山市场的腊排骨60元一锅，2人份将近80元，4人份将近100元。出了古城门口，打车7元可以到达象山市场。 【吃三文鱼的地方】：新城花马街的彩虹三文鱼屋味道比较好；木府旁边还有一家叫最好居的餐厅也很不错，可以去尝试一下。 【哪里吃纳西烤鱼】：忠义农家饭庄的纳西烤鱼不错，他们家的海菜花（艺名水鲜洋花，哈哈）和汽锅鸡也值得推荐。 【吃野生菌的地方】：东巴谷野生菌、火锅、鑫程花马街。据说是用长年使用的玉龙雪山泉水，高原雪山冬虫夏草，46种秘制野生菌，熬制12个小时；但味道确实很好吃。 （口水中……）乌鸡汤中加入松茸、鸡掌、牛肝菌、青头菇等菌类，小火煮20分钟即可食用。一定要喝汤。 （简直就是折磨，看着一锅好吃的却吃不下去，还要忍受时不时传来的香味……）价格不便宜。 （它们是各种细菌，所以它们可以很便宜）。 【哪里吃黑山羊】：新城金凯广场，噢，整条街都是黑山羊。因为我不吃这种东西，所以实在搞不清楚哪个最好。这个怎么样。你们打车到金凯广场，去哪家有生意的餐厅人。听说阿寿店还不错，哈哈。 【吃土豆鸡的地方】：这是新城最有名的“泰安土豆鸡”。从古城门口打车只要7块钱。还有我特别推荐的土豆饺子。它很好吃。木府附近的阿丽丽小吃店，他们的拌锅菜也不错，小吃也很多。自己去尝试一下吧。目前到达火车站的公交车有：4路、18路。18路经过的路线：火车站-忠义市场-白龙广场。 4路公交车经过的路线：火车站——忠义市场——白龙广场——古城口（水车）——红太阳广场——黑龙潭——古城区一中。温馨提示：并非所有4路公交车都到达火车站。公交车前部右下角有一块牌子，上面写着“到达火车站”。其他没有标志的不要去火车站。是的4路公交车到火车站大约需要30分钟或每小时一班，所以需要耐心等待！希望回答对您有帮助