你是否也像我一样厌倦了枯燥的城市生活？每天上下班，呼吸着刺鼻的废气，望着令人压抑的灰蒙蒙的天空，根本感受不到生活的乐趣。我真想插上翅膀，离开地球表面，逃离地球。

虽然只是小小的抱怨，但我还是希望能去一个可以敞开心扉的地方，释放内心压抑太久的浑浊。我不敢要求太多，哪怕只是几天。一天的时间很短，我想已经足够了。

有一个地方，一个地与天最近的地方，一个凡人与神最近的地方，那就是西藏。据说，旅行者心中都有一个西藏梦。如果你这辈子不去西藏，你的人生就不完整。感受信仰的力量，见识大自然的神奇，开启西藏之旅，实现那个美丽的梦想！

西藏是一个心灵休憩的地方。那里有无数的传说和神话，也是无数厌倦平凡生活的心想要到达的地方。我想每一个被世俗污染的灵魂都应该去西藏旅行。对于梦想者来说，西藏是一个长久的梦想；对于离开的人来说，西藏是永恒的记忆；对于向往的人来说，西藏是一个长久的梦想。一片神秘的土地……

在城市的高楼大厦中，在无情而复杂的竞争中，许多纯粹的东西在蜗居的小房间里丢失了。只有到了大千世界的净土，万物才能恢复原状。一个真实的人。矗立在云端的西藏圣地，是梦想中的天空之城！

川藏G318，中国最美的风景大道

川藏线是指四川成都与西藏拉萨之间的第一条汽车公路——318国道.又称川藏公路，全长2142公里是中国最长的国道，也是中国最美的景观大道。在此之前，它的前身是有着千年历史的茶马古道。

▲怒江七十二拐

从天府之国成都一路向西，穿梭在崇山峻岭之间，有无尽的自然风光，比如：摄影天堂新都桥，还有最后的香格里拉稻城亚丁、地球最深的峡谷雅鲁藏布大峡谷、然乌湖、人间天堂、西藏瑞士林芝等，吸引了无数游人过来这些年。

▲然乌湖

色达，翻山越岭，只为那一抹红

色达，世界上最大的佛学院，汇聚了虔诚的佛教徒来自世界各地的人们来到这里朝圣，净化自己的灵魂。走进佛学院，非常震撼。有密密麻麻的红色小房子建在海拔五千米的山上，这是前所未有的人文景观。

这是一面飘扬在4000米高空的红色信仰经旗。这是一片远离红尘喧嚣的荒野山谷中的心灵苦行净土。这是心灵的天堂，这是人生的炼狱。两万颗虔诚的心仿佛听到了佛陀的召唤。他们不分性别、年龄、国界，虔诚而坚定地远离滚滚波涛，在红尘中，让身心在清贫中休息，让经文带来心灵的平静。

稻城亚丁，蓝色星球上的最后一片净土

稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州南部。拥有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观，还有仙乃日、央迈勇、沙诺都三大神山王子也使这里成为藏族人的礼拜圣地。

有人说稻城亚丁是“蓝色星球上最后的净土”。它是由美国探险家约瑟夫·洛克首先发现的。后来，英国畅销书作家詹姆斯·希尔顿在洛克的云南和西藏冒险故事中提到了它。受其启发，他写出了小说《消失的地平线》，使亚丁变得如此著名，以至于一些西方人至今仍相信这个地方就是传说中的“香格里拉”。

珠穆朗玛峰，世界屋脊之巅

珠穆朗玛峰是这颗蓝色星球上距离银河系最近的地方。沉默了一千年，你告诉了所有人真正的身高是什么。于是你不再是风雪的天堂，不再是无人可攀登的禁地。当不同肤色的人拥抱你时，你开始感到有些不安，但你无法阻止勇士们攀登。

青藏线，行走在世界屋脊的天空之路

青藏公路是进入西藏的主要通道。它与青藏铁路平行，承担着进入西藏的80%的物资。交通，与川藏线318国道、滇藏线216国道相比，更加雄伟、广阔、壮丽，具有独特的美感。

你们走过了人山人海，跨过这里的圣山，跨过河流，跋涉过极荒无人区，走过了如海一样蔓延的戈壁沙漠。平均海拔4000多米，星罗棋布，大小不一。圣湖，青藏高原多么壮丽的景色啊！

不忘初心，总会成功

“相关路线的重新优化”

好的路线需要不断更新迭代。根据队友的建议和反馈以及上千次西藏之行的经验，我们每年都会调整路线，保证每位队友都有一个满意的西藏之旅...

今年我们的行程增加了参观珠峰大本营，让大家体验珠峰之巅的震撼世界近距离。在这座圣山面前，连生命都显得微不足道。只有抬头仰望地面才能表达此时的心情。

『关于边防证』

我们担心有些队友在出发前未能取得边防证，或者没有时间返回居住地申请它。因此，我们到达拉萨后做了两次修正。田计划的目的之一就是确保所有队员都能顺利获得边防通行证。在拉萨申请时，拉萨会收取每人几十或200的费用。没有边防许可证不能进入珠穆朗玛峰大本营。

『边防许可证申请流程』

边防申请流程：到户籍地政务大厅派出所窗口咨询申请。当地申请免费。可以，请注明珠穆朗玛峰目的地（西藏自治区、日喀则地区、阿里地区、山南地区、林芝地区、全西藏）（港澳同胞需港澳通行证） ）

……

『不同车队可供选择』

丰田普拉多车队

以丰田普拉多越野车为主具有底盘强度高、抗颠簸性能好、抗冲击能力强、通过性好等特点。

SUV+商务车队

新增部分别克GL8商务车。据往年队友介绍，这款车型的骑行舒适度非常出色。我们的领队和司机经验丰富，大家都去过西藏几十次了。

“遵循非传统出行方式”

采取拼车、半自助游l 方法。所有车辆均为越野车或别克商务车，一人一座，更舒适的体验。全国各地的旅客被召集起来，齐聚成都，出发。他们在散步时玩得很开心。他们不着急，也不只是看风景。他们可以随时停下来拍照。吃住自由掌控，AA共享，不腐败，不自虐，旅游行业无潜规则，不购物，不隐性消费，真诚、透明、开放，旅行最大自主性和个性化，前沿旅行诠释旅行的意义，还原旅行的本色。

好消息

即日起，报名西藏20天、18天、15天行程的前200名队友将每人获得一张免费门票去布达拉宫门票！售完即止，先到先得，千万不要错过这个机会！

西藏过境路线图

行程介绍

推荐路线1

◆川藏+珠峰+青藏大环线20天梦想之旅

A段：10天川藏线

D1：成都-汶川-马尔康-观音桥镇420公里

D2：观音桥镇-翁达-色达喇荣五明佛学院-洛若乡达县210公里

D3：色达-炉霍-新都桥250公里

D4：新都桥-稻城-香格里拉410公里

D5：亚丁一日游

D6 ：亚丁-理塘-巴塘-芒康550公里

D7：芒康康-佐贡-巴宿360公里

D8：八宿-然乌湖-米堆冰川-波密220公里

D9：波密-鲁朗-宁芝220公里

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D10：林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨400公里（川藏线活动结束）

B段行程：青藏线10天

D11：拉萨自由活动

D12：拉萨自由活动

D13：拉萨-羊湖-日喀则380km

D14：日喀则—拉孜—定日240公里

D15：定日-珠峰大本营—日喀则560公里

D16：日喀则-尼木县-纳木措385公里

D17：纳木措-那曲-安多360公里

D18：安多-唐古拉山-格尔木680公里

D19：格尔木-青海湖600公里

D20：青海湖-西宁260公里

愉快的行程于中午2点左右结束，我们要返回成都了 队友们，你们可以继续免费跟我们一起前行！

推荐路线二

◆川藏+青藏大环线18天寻梦之旅

A段行程：12天川藏线上

D1：成都—汶川—马尔康—观音桥镇420公里

D2：观音桥镇—翁达—色达喇荣五明佛学院—洛若乡达县210公里

D3：色达-炉火-新都桥250公里

D4：新都桥-稻城-香格里拉410公里

D5：亚丁一日游

D6：亚丁-理塘-巴塘-芒康550公里

D7：芒康-佐贡-巴宿360公里

D8：八宿-然乌湖-米堆冰川-波密220公里

D9：波密——鲁朗——林芝220公里

D10：林芝——雅鲁藏布江尼翁123公里

D11：林芝-工布江达-墨竹贡嘎-拉萨400公里

D12：拉萨-羊湖-拉萨210公里（川藏线活动结束）

第二节行程：青藏线6天

D13：拉萨自由活动

D14：拉萨（半日游）-当雄-纳木措220公里

D16：安多-唐古拉山-格尔木680公里

D17：格尔木-青海湖600公里

D18：青海湖-西宁260公里

中午2点左右幸福结束想要返回成都的队友可以免费跟我们继续旅行！

2018本源户外自驾宣传视频

视频来源于本源户外俱乐部

行程

D0

成都集合（住宿：成都专用酒店）

全国各地——成都

今日亮点：逛锦里、宽窄巷子、看川剧、喝碗茶、吃零食、吃火锅……

来自全国各地的队友今天我们在成都集合，一起入住酒店（费用直接在AA前台支付）。成都是一座来了就不想离开的城市。在这座西部休闲之都，品尝当地特色美食。推荐你去锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、春熙路看妖艳的美女。下午5点左右一起吃饭，尝尝成都最正宗的火锅（俱乐部邀请大家来尝尝）！

今日提醒：

◆集合日为自由活动，非正式行程。自由活动期间请注意人身和财产安全。集合日不包含保险。

◆前往集合酒店“奔源户外俱乐部”办理入住，费用直接在AA前台支付。

◆共用房间的团队成员，请在队友群中交换联系方式。

◆ 一般情况下，20:00会召开行前会议，讲解注意事项，签订合同，支付余款。

◆出发日期前两天上午9点至晚上9点提供免费机场/车站接机服务。请在俱乐部成立后告知客服航班号和到达时间。

◆ 建议队员自行购买路上使用的物品和用具，以及零食、餐食、药品等，沿途资源稀缺，不易购买。

D1

成都—汶川—马尔康—观音桥（过夜：观音桥镇）

行程亮点：松岗直雕、观音寺

行程概览：住宿海拔：2600米；行驶公里数； 420公里；行车时间：8小时

早上从成都酒店出发，沿岷江而上，沿紫平铺水利工程、大禹故里、地震行驶e站点，然后经过汶川、理县桃坪羌村、甘宝藏村，再穿过鹧鸪山隧道，进入美丽修长的索磨河峡谷，经过卓克基到达关寨后到达马尔康，阿坝藏族羌族自治州首府。一路上我们欣赏了川西田园风光。我们到了松岗乡，远远就看到了松岗智博雕堡。下午抵达观音桥。有兴趣的朋友也可以包车去观音寺朝拜，但需要注意安全。

今天提醒：汶川地震已经过去九年了。没有人会轻易提起那一年的悲惨、撕心裂肺的场景，但也没有人敢轻易忘记。那些记忆永远是一道难以逾越的坎。时刻提醒人们。所以今天来纪念、悼念、拍照的朋友请不要避免大声喧哗或玩耍。

D2

观音桥镇-翁达-色达拉绒五明佛学院-洛若乡（住宿：色达县城或洛若乡）

行程亮点：色达喇荣五明佛学院

行程概览：住宿海拔：3890米；行驶公里数； 210公里；行车时间：4小时

随着太阳升起，继续前往色达。沿途美景不断，黑牦牛、白羊在清晨的阳光下若隐若现，微风徐徐，吹来轻柔如云的田园歌曲。下午我们到达了色达喇荣五明佛学院，不远处山顶上的红色房子映入眼帘。下车后就可以去佛学院。可以看到路边散落着红色的房子。金色的阳光倾泻而下，山中的木屋仿佛沐浴在佛光之中。晚上可以徒步到佛堂顶ademy，站在那里听山间梵音，静静等待日落。色达的夜景非常美丽。此时你脑海中浮现的唯一词就是“震撼”，你不会失望的。

今日提醒：

◆色达佛学院旁的天葬台每天都有天葬仪式。有些观众可能会感到不舒服，心理承受能力差的朋友建议不要观看。手表。

◆色达顺时针方向转动宝塔内的转经筒。

◆想要拍摄色达夜景的朋友请注意保暖，夜间气温在0度左右。

◆上山交通请转乘公交车。

D3

色达-炉霍-新都桥（过夜：新都桥）

行程亮点：雪景、草原、新都桥摄影天堂

行程概览：住宿海拔：3300米；行驶公里数：25万里程计；行车时间：5小时

早上拍完无名佛学院晨光，路过翁达和路火、道夫到达塔公拍雅拉雪山日落，然后前往新都桥。新都桥沿线有长达10多公里的“摄影长廊”。位于318国道南北线分岔处，是一片风景如画的世外桃源。

神奇的光芒，一望无际的草原，蜿蜒的小溪，金黄的杨树，连绵起伏的山峦，星罗棋布的藏族村寨，牛羊安宁的吃草，川西平原风光绚丽绽放。

新都桥的藏式房屋很有特色，白墙宽敞的庭院，朱漆大门。房屋多为石头砌成，面向太阳，采光极佳。每栋楼的每面墙，窗檐上都有三四扇窗户，日月或三色角形图案涂有红、黑、白等颜色，象征着人丁兴旺、五谷丰登。屋前、溪边、草地上，时不时能看到喜鹊飞来飞去、跳跃的身影。

D4

新都桥-稻城-香格里拉镇（夜宿：香格里拉镇）

行程亮点：远眺藁城贡嘎山理塘、茅窑城草原、消失的地平线、稻城（中国最美县城、尊胜塔林...

行程概述：住宿海拔：2900米；行驶公里数：410公里；行驶时间：8小时

日出前出发，登上高尔寺山顶，天气好的话，可以观赏贡嘎山壮观的日出，然后一路下山，经过雅江县城然后翻过剪子湾山，一路行驶在高原上，风景里，天太蓝，云太白，还有滚滚雪花- 山顶和草地都是如此真实。穿过稻城县城，到达香格里拉镇（亚丁风景区入口）。香格里拉小镇海拔较低，可以充分调整队员对高原的适应，入住香格里拉小镇特色酒店或客栈。

今天提醒：这里有很多美丽的风景，今天行程中的景点，请提前给相机、手机、充电宝充电。 ~

穿搭：保暖最重要，当然拍照也要选好看的衣服~

D5

一日游前往亚丁（住宿：香格里拉）

行程亮点：亚丁风景区、仙乃、养麦涌、夏若多吉峰、牛奶海、五彩海、洛绒牛场……

乘坐早上第一趟观光巴士进入风景区。记得带上专业的徒步装备（登山杖是必须的），并带上水和干粮，欣赏消失的地平线。香格里拉最后一个“神仙居住的地方”，是香格里拉旅游圈的核心部分。三座神山庄严而神圣地坐落在这片天堂（仙乃日央迈永夏若多吉）之中。到达龙通坝后，转车至景区乘坐电瓶车至洛绒牛场，然后徒步或骑马朝圣香格里拉之魂、亚丁三圣山、牛奶海。你可以感觉到你身体下的大地和天堂里的灵魂。历经磨难，对身体的透支，往往就是对身心的透析。

今日提醒：

◆今日出发时间较早，请务必遵守时间。

◆景区门票+公交车：270（必填），观光车：80（可选），骑行登顶：300，上升至旺季500（可选，大约70%的人没有）连马都起不来，估计骑马的人有10%起不来。景区内只有30匹马，所以如果想骑马的话要早点到）。

◆大家一定要记住末班车时间，不要在景区过夜（亚丁徒步只是我们的行程之一，不要太绝望）。

◆五色海海拔高，天气变化异常。随时可能遇到大雨、强风。这也是一个罕见的事件。请大家保持冷静，注意安全！

◆持有教师证、学生证、军人证、60岁以上老人可享受景区优惠。

D6

亚丁-理塘-巴塘-芒康（过夜：芒康）

行程亮点：红草原、海子山、兔儿山、理塘、毛垭草原、姐妹湖（爱琴海）、金沙江

行程概述： 住宿海拔：3850米；行驶公里数：550公里；行车时间：10小时

早上从香格里拉镇出发，经过海子山（海拔4500米）、兔儿山（海拔4690米），到达中午12点左右到达世界最高城市理塘（海拔4000米）。路上，一边欣赏着毛垭草原的风景，一边听着车内高原的音符，车很快就到达了海子山口（4680米）。拐个弯就能看到著名的姐妹湖（这个是从天堂掉落的）。下午4：00左右我们到达四川边境巴塘，经竹巴龙，跨过金沙江大桥，进入西藏边境，经龟门关进入西藏。抵达今晚的目的地芒康。芒康地处西藏、四川、云南三省交界处。

今日提醒：今日行程中等，但仍需合理分配精力，预防高原反应。做好防风保暖的准备，围巾手套也是必须的~

D7

芒康-佐贡-八宿（住宿：八宿）

行程亮点：澜沧江、觉巴斯山、东大山、天路七十二拐、怒江大峡谷

行程概况：住宿海拔：3260米；行驶公里数：360公里；行车时间：9小时

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翻越拉乌山（海拔4376米），过澜沧江大桥，再越过觉巴山、东大山（海拔5130米）到达左贡县城午餐，下午翻越夜拉山（海拔4658米）。可以看到川藏线著名的天路七十二弯，让您感受川藏线的魅力。它从海拔3100米的最高点盘旋至最低点，到达怒江大峡谷。全长约18公里，横跨怒江。请记住不要在桥上拍照。这里是我军的军事要塞，也是川藏线的咽喉要地。

今日提醒：今日行程高度波动较大，急转弯较多。晕车的朋友要提前备好晕车药哦~还要注意防风保暖哦~

D8

D8

八宿—然乌湖—米堆冰川—波密（住宿：波密）

行程亮点：然乌湖、米堆冰川、帕隆藏布江、藏王故里

行程概览：住宿海拔：2700米；行驶公里数：220公里；行车时间：8小时

离开八宿后，攀登安居拉山（海拔4475米）到达然乌。然乌湖是帕隆藏布河的源头。这里有草原，有森林，有树影，有白色的水鸟，湖岸浅滩上有彩色的鹅卵石。与蓝色的湖水一起呃还有雪山，风景如画。狭长的湖水向西蜿蜒十几公里，逐渐收缩成河谷（然乌湖的景色随季节变化）。在然乌湖吃过午饭后，我们到达了米堆冰川风景区（中国最美的六大冰川之一）。 1）可游玩2小时，然后返回318国道，继续向西行驶约100公里，到达藏王故里。

今日提醒：

◆今天的行程比较轻松，时间比较自由，一定要多拍一些美美的照片哦~

◆米堆冰川门票是50元/人

◆骑马前往米堆冰川，100元/人（自费）。

D9

波密-鲁朗-灵芝（住宿：林芝）

行程亮点：通麦自然景观、通麦小镇风光、鲁朗石锅鸡、南迦巴瓦峰、林芝桃花

行程概览：住宿海拔：2900米等；行驶公里数：220公里；行车时间：6小时

早起步行穿过原始森林，向川藏线上最后一道天险通麦进发（现在通麦已经没有天险了，只有风景）。穿过通麦，我们到达排龙门巴民族乡，这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过了排龙，路况好转，很快我们就到了有“东方瑞士”之称的鲁朗。享用完鲁朗著名的石锅鸡后，可以去骑马射箭，这是林芝贡布藏族人民最喜欢的游戏。欣赏完鲁朗小镇风光后，穿过鲁朗林海，游览色季拉山。 （海拔：4720米）从垭口可以看到中国最美的雪山——南迦巴瓦峰（海拔7782米，为世界第15高雪山）。世界第一高峰。能否看到雪山全景取决于你的性格和天气）。

今日提醒：藏东南三月暮春，紫色的花朵如梦似幻的桃花。每年春天（3月中下旬），林芝桃花盛开，迎来大批摄影爱好者和游客。中午2点左右我们到达林芝，观赏林芝桃花的美景。门票30元/人。

D10

宁芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨（过夜：拉萨）

行程亮点：尼洋河风光、临拉公路、米拉山、出生地松赞干布

行程概览：住宿海拔：3600米；行驶公里数：400公里；行车时间：7小时

离开八一镇后，驶入延安最有价值的高速公路——拉林高速，旁边就是迷人的尼洋河风光。下午，我们翻越川藏线上最后一座高山米拉山（海拔5013米），进入拉萨河流域，路过伟大的藏王松赞干布。卜的出生地，于傍晚抵达圣城拉萨。

今日提醒：

◆终于到达圣城拉萨了，一定要好好休息，养精蓄锐，明天玩得开心~

◆米拉山口对比 天冷，拍照一定要注意保暖哦~

D11

拉萨自由活动（过夜：拉萨）

行程亮点：八角街、大昭寺、西藏博物馆、色拉寺、哲蚌寺...

行程概览：住宿海拔：3600米

闲暇时拉萨，一定要合理规划行程。旺季的时候，要早起预订布达拉宫的门票。推荐游览八廓街、大昭寺、色达拉、哲蚌寺、药王山。

大昭寺是拉萨寺庙之首。寺内有一尊释迦牟尼12岁真人大小的雕像。这里也是很多朝圣者的目的地。小昭寺供奉着释迦牟尼八岁等身像。拉萨的寺庙很多，就参观几个最具代表性的吧。八角街，又称八角街，位于拉萨老城区。是拉萨著名的转弯路和商业中心。比较完整地保存了古城的传统面貌和生活方式。

今日提醒：

◆布达拉宫门票一般需要提前一天预订。持身份证或护照原件到布达拉宫西侧管理处预约。第二天，按照预订门票​​上的时间，准时到达布达拉宫，进入购买门票。

◆一定要讨价还价在拉萨街头的商店或地摊买东西~

D12

拉萨自由活动（住宿：拉萨）

行程亮点：布达拉宫、药王山...

行程概述：住宿海拔：3600米

早餐后参观布达拉宫，布达拉宫是藏传佛教信徒的圣地，世界文化遗产并为国家级珍贵文物。因此，大家需要提前了解参观布达拉宫的注意事项，以免造成不必要的麻烦。

参观完布达拉宫，可以去斜对面的药王山。登上山顶，可以从另一个角度看到布达拉宫。尤其是晚上，在药王山上可以看到布达拉宫的夜景。非常令人印象深刻。

游览Tips：晚餐后，可以去八廓街的麦吉阿米（据说是活佛遇见爱情的地方）享用美味的酸奶或者甜茶、美味的卡布奇诺、藏餐。医院路的山间烘焙咖啡也相当不错。日落时俯瞰大昭寺广场和八角街的繁华街景，欣赏独特的风景！

今日提醒：

◆布达拉宫雪城现已免费开放，无时间限制。进入布达拉宫和白宫之前没有游览时间限制，但白宫内部游览时间限制为一小时。

◆进入白宫前可以拍照，但进入白宫后就禁止拍照。请注意。

◆布达拉宫是一个庄严肃穆的地方。不准着装随意，更不准穿短裤或裙子参观。

◆进入白宫、参观皇宫时，为了表示尊重和尊敬，请摘掉帽子、墨镜等装饰品，并请自觉遵守。

◆访问时进入布宫，禁止携带液体、打火机、香烟等易燃易爆物品进入宫内。

◆布达拉宫内设有各种功德箱。游客可以提前准备一些零钱来捐献功德。

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拉萨-羊湖-日喀则（过夜：日喀则）

行程亮点：羊卓雍措及雅鲁藏布江风光

行程概览： 住宿海拔：3800米；行驶公里数：380公里；行车时间：7小时

今天我们将离开阳光之城，再次踏上征程。首先，我们将参观西藏三圣湖之一的羊卓雍错，这里的蓝天触手可及。此时的长江湖就像一条蓝色的丝带镶嵌在群山之中。游览完羊湖后，继续前往日喀则。

D14

日喀则-拉孜-定日（过夜：新定日）

行程亮点：扎什伦布寺

行程概览：住宿海拔：4200米；行驶公里数：240公里；车程：4小时

早上，参观著名的扎什伦布寺。扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派四大寺院之一。金顶红墙的建筑雄伟、深邃、壮观。远远望去，殿堂巍峨，金碧辉煌。在这里您可以领略佛教的魅力与神奇。进入寺庙，观看香炉中升起的紫色烟雾，贡台上的灯光闪烁，佛面佛的脸庞形态各异，栩栩如生。大雄宝殿内，僧侣念经秩序井然；信徒们在佛像前顶礼膜拜。午餐后，我们踏上了前往珠穆朗玛峰的旅程。以往川藏线上连绵不断的高山已经一去不复返了，眼前的景色突然变得更加清晰。蓝天白云车窗外可见，高速公路延伸至天空。

如果是一日游，只能参观一个地方。拉萨或者林芝都不错。不过我建议你去拉萨。拉萨还有很多名胜古迹。布达拉宫和大昭寺都是非常有名的景点。还有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆等。除了这些，还可以去八廓街、玉陀路步行街、拉萨百货大楼等当地购物。而且，拉萨还有很多地热温泉。多伦德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德忠温泉在藏区享有盛名。不过拉萨的海拔还是比较高，很容易引起高原反应。这也是需要特别注意的一点。可以选择乘汽车、火车等方式进藏，可以缓解高原病。也最好选择有氧舒康共用制氧机的酒店，这样时刻都能保证安全。