您是第一次进入西藏，并且带着两个孩子。强烈建议不要走青藏线，因为离开格尔木后，很快就会进入4000米的海拔，直到到达拉萨才下降到3700米。全程有1000多米。公里位于海拔4000多米的海拔高度，很多人无法适应。进藏的最佳路线是通过川藏南线进入，通过青藏线出境，这样可以更轻松地适应高原。具体路线是，先到成都——雅安——康定——理塘——巴塘——芒康——波密——八邑——拉萨——当雄——纳区——可可西里——格尔木——西宁。一般住宿费用一晚150元左右，全程饮食以川菜为主。川藏线最新路况信息：1.成都～康定～新杜桥～理塘～巴塘，路况好，柏油路好走。 2、巴塘至芒康，过金沙江大桥后30至40公里路况较差。道路崎岖不平，还有塌方。过马路时要小心。 3、芒康至邦达至八宿路况较好。其中邦达至八宿有限速并有龙头路，全长95公里，需2.5小时走完。 4、从八宿～然乌～波密，前面的路很好走。距波密30至40公里时，铺的是柏油路，时好时坏。个人总结一下去高原旅游需要注意的事项： 1、进藏途中条件艰苦，医疗条件极差，而且沿途没有城镇甚至村庄，所以需要自带药品。高原气候多变，容易感冒、腹泻，一定要带感冒药和肠炎药。 2、必须认真对待高原反应。市场上有很多抗高原反应的产品。我在西藏用过几个品牌的产品不下十次。相比之下，最好的就是氧气，效果非常好。 4、任何季节都应该带一件羽绒服或一套厚衣服。海拔越高，风越强，气温越低。西藏有些地方需要边防许可证，比如珠峰大本营、墨脱、阿里等地。建议到户口所在地派出所申请。也可以到拉萨找旅行社办理。 5、夜间开窗通风，尽量喝热水，避免剧烈运动，避免感冒。 6、自驾进藏前三天，建议在海拔较低的地方休息，d 避免高海拔地区。最好放慢速度，让身体适应。比如川藏线上，建议第一天住康定，第二天住雅江，第三天住巴塘。这样可以避开新都桥和理塘，有更多的时间在路上游玩。 （如果时间紧张，则根据自己的情况而定。） 7、带孩子来西藏的要多注意孩子的身体状况。如果感觉不对劲，请迅速撤退到较低海拔并就医。别大意了！为了得到更多的休息。退烧贴、退烧药、体温计必不可少。 （我亲自带过一岁多的孩子进藏，对此有很深的了解） 8、进藏路曲折多，坡陡，路窄。注意安全，慢一点，再慢一点。 （我亲眼见过很多坠入河流或山谷的车祸） 9.虽然存在各种潜在的危险，但也不要过度害怕。只要做好准备、做好预防，就可以放心地玩、玩得开心。幸福才是硬道理。祝您旅途平安、旅途愉快！