云南10日：
DAY1。昆明。请不要在昆明扔掉它。一天的大部分时间都在世博公园。金马碧鸡附近购物、吃小吃。
DAY2 昆明-大理（火车）。大理古城。逛逛，吃点小吃。
DAY3 大理定期景点游览。崇圣寺三塔。外面和里面都可以看。不过进去可以拍倒影照片。苍山。蝴蝶泉。
DAY4 您可以选择双廊和喜洲。反正都是在洱海边。请在双廊享受休闲时光，睡觉，去酒吧。在喜洲，可以参观白族民居严家大院，吃小吃。沿着洱海骑行。
DAY5 大理-丽江（班车很多，需要两个多小时）游览古城，入住束河。
DAY6 石鼓镇长江第一湾+千龟山黎明丹霞一日游。丽江的风景我其实没那么美，比邻近的香格里拉差很多，但是长江第一湾和石鼓黎明丹霞还是蛮美的。 （包车或跟团游）
DAY7丽江-香格里拉。路过虎跳峡。随后前往香格里拉，参观古城残存部分和最大的转经筒，休息。
DAY8 松赞林寺-伊拉草原纳帕海。松赞林寺是香格里拉清晨第一缕阳光照耀的地方。早起去朝圣。可以在市内乘坐公交车到达。 3 巴士总站。乘坐出租车也不是特别贵。下午前往纳帕希拉草原骑马。
DAY9 普达措公园。一个来到香格里拉就无法逃脱的地方。
DAY10 香格里拉——昆明。 （飞机）

去香格里拉可以先到丽江，然后乘坐班车或包车前往香格里拉。
您也可以直飞从昆明飞往香格里拉。
海报的市区面积约为3400。如果不是身体特别不好，或者有老人小孩，也没关系。

但是您也可以参观丽江和香格里拉之间的虎跳峡。所以如果楼主不太排斥跟团游的话，可以参加跟团游。从丽江到香格里拉的经典二日游基本路线就可以到达。自己包车比较贵，香格里拉一天要600，而且班车不让下来参观虎跳峡拍照。

丽江-香格里拉两日游团。相当便宜而且不需要购物的七彩小马：400 887 9019

希望我的回答对您有帮助。