从成都出发，返回成都，7天不够，9天比较合理。
如果你只有7天时间，最好放弃去色达。

第一天：成都-马尔康（总路程365公里，行车时间约7小时）
第二天：马尔康-195公里-旺达-62公里-五明佛学院-20公里-色达
第三天：色达五明佛学院自由活动
第四天：色达_甘孜_新龙（全程约280公里，行车时间约7小时）
第五天；从扎关崩出发观光车＿冲古寺＿珍珠海＿冲古寺＿扎关崩出发观光车＿阿丁村（全程150公里，从稻城到香格里拉镇车程2个多小时，从香格里拉镇到香格里拉镇车程2小时以上）扎官崩1小时左右）
第七天：亚丁村＿扎官崩下观光车＿冲古寺＿洛绒牛农场＿牛奶海＿五彩海＿洛绒牛农场＿冲古寺＿扎关崩上观光车返程＿香格里拉镇＿稻城
第八天：稻城＿146公里＿理塘＿140公里＿雅江＿68公里＿新都桥（全程约350公里，车程约13小时）
第九天：新都桥—30公里—折多山—46公里—康定—49公里—泸定—28公里—二郎山—110公里—雅安—137公里—成都（全程约400公里，车程约7小时30分钟）

如果自驾自驾或包车，D1和D2，D4和D5可以组合。最好买一辆越野车。但那样的话就根本没有时间进行机动了。