五月份西藏的天气怎么样？气候怎么样？如果你去西藏，你一定很关心。

西藏气候全年都比较干燥。无论什么时候去西藏，都要记得滋润皮肤，带上润唇膏、保湿霜。睡觉前可以在房间里放一盆水，这样鼻子就不会那么干燥了。西藏冬季漫长，秋季短暂。春季（三月至五月）有时会下雪。

现在（五月和六月）温度如何？以拉萨为例，白天穿一件单薄的衬衫，晚上加一件单薄的。虽然外面阳光强烈，但你不会出汗，室内凉爽宜人。早晚气温在12°左右，白天气温在20°左右。想想夏天南方的“烤烟房”。你觉得拉萨好玩吗？


纳木措一般5月份才开始解冻，10月份又开始结冰。但一些人们冬天去那里是为了看冰和寒冷。珠穆朗玛峰全年均可观赏。去这两个地方一定要带厚衣服。无论何时去，你必须至少带一件羊毛外套或羽绒服。冬天去阿里，山上都被大雪封住了。林芝、山南、日喀则、拉萨等地全年都可以游览。

【5月去西藏需要带什么东西】
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1.证件：身份证明、边防证（家乡签发或拉萨旅行社委托）、驾驶证、护照、教师证/学生证（部分景点可享受折扣）
2．现金：建议支付1000+现金，现在可以用手机支付。带银行卡
3.除了拉杆箱外，建议携带一个小背包或腰包。短途旅行不带行李比较轻便


4。服装：
☀️春夏：拉萨 是战争白天有太阳的时候甚至很热，但如果下雨或晚上就会凉爽。建议带一件长袖衬衫和短袖衬衫交替穿，外面再带一件夹克。和大陆基本是一样的。如果要去纳木措、珠穆朗玛峰、阿里等地，最好带上防寒装备，穿外套、登山鞋
5、看起来又漂亮又酷：女生带一条鲜艳的披肩（既可以保护顶着太阳，拉萨有很多漂亮的东西，可以在当地买）；男孩应该带帽子和太阳镜
6。日常用品：洗发水和淋浴旅行套装、吹风机（酒店可能有，但最好随身携带）、拖鞋、牙膏、牙刷和毛巾、保温杯、护肤品（保湿型）、润唇膏、爱干净的人的雨伞、旅行床单和水瓶
7. 食物：饼干、巧克力、咖啡、零食、能量棒等（Y您可能无法在路上指定地点吃饭，请带一些高热量食物来补充体力，也可以在当地超市购买）
8。手机移动电源、充电线、相机等电子设备。


【防止高反应】
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1.康泰克（感冒药）、三里痛（止头痛药），可以口服西洋参，提高免疫力；还可以带一些治疗便秘或腹泻的药物，还有板蓝根、肠胃药、创可贴、风油精、晕车贴、眼药水等。一般来说，休息好、放松后，就可以了。两天后就没有高烧症状了。如果出现严重症状、呕吐或高烧，应去医院。
2。药物介绍。请在医生指导下使用！
地诺康胶囊：非处方中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应克尼斯（进藏前7天服用）
红景天：缓解高原反应（进藏前10天服用）
高原安：保健食品，有助于缓解高原反应（首次进藏必备）西藏，去高海拔前一天服用）。
高原康：防治急性高原反应的药物，和高原安类似，效果因人而异
葡萄糖：每天不超过50克，吃一颗很方便在拉萨
速效救心丸：高原反应急救 发作时服用有助于缓解高原反应
丹参丸：治疗心血管疾病，有助于缓解高原反应


[注意事项游览高原时]
(1)。每个人初到高原都会不同程度地感到气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不代表你不适应p迟到。如果能正确保护自己，上述症状一般会在2至4天后改善或消失。
（2）．如果乘坐飞机前往高原，一般12至14小时左右就会出现高原反应症状。因此，初到高原时，一定不要剧烈运动，而应立即卧床休息。否则，一旦感受到反应，需要更多的时间来适应。

（3）．人们经常用唾液吸入氧气，以缓解胸闷不适。当然，吸氧可以暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，耽误了适应高原的时间。如果您的上述症状不严重，建议不要吸氧，这样可以帮助您更快地适应高原环境。轻度高原反应无需治疗即可自愈。请勿服用 o经常吸氧以避免产生依赖。


（4）．进藏后应多吃碳水化合物和易消化的食物；多喝水，保持身体水分充足；并避免晚餐暴饮暴食。最好不要喝酒和吸烟。多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。

（5）．注意避免过度劳累，规律饮食。到达高原后的头几天，不要频繁洗澡，以免感冒。感冒往往是急性高原肺水肿（缺氧状态下不易恢复）的主要原因
(6)。在西藏期间，不要出行太频繁，身体不要超负荷。初到高原，不准快走，更不准跑步，更不准做体力劳动。一周后，可以逐渐增加活动量。

（7）．必须注意的是，如果反应症状变得更加严重进入高原后，特别是休息时，应立即吸氧并去医院治疗。罕见的高原肺水肿和高原脑水肿患者必须接受大量氧气，并在接受药物治疗的同时迅速转送医院。 送往低海拔地区。


（8）．常年坚持体育锻炼、身体素质好的人，高原反应最小，恢复也很快，但也不能大意，要勇敢一点。尤其是在进入新的海拔之前，需要进行一两天的渐进适应性训练。在没有适应和准备的情况下，不要突然进入海拔5000米以上地区，以防发生意外情况。总之，无论男女、老少、强弱，保持健康乐观的心态至关重要。

只要你能遵循以上几点，你就会很快摆脱困境。进藏后高原反应的烦恼，来得愉快，归来。祝大家西藏之行愉快。我叫夏阳，我在西藏等你！