可以吃一些银杏叶、卵磷脂、鱼肝油、纳豆等，保护心脏、软化血管。应多注意休息，多喝水，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物。最好吃清淡、清爽的食物。还可以吃一些高蛋白的食物，或者用一些中草药进行调理。

可以软化血管的食物有哪些？

还有干果，比如葵花子、核桃等等！洋葱也是不错的选择！

可以软化血管的食物有哪些？

玉米富含脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上。它有助于人体内脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉和血管。白薯是多糖的混合物蛋白质。多吃可以降低胆固醇含量，对防治动脉硬化十分有益。苹果含有丰富的多糖酸和黄酮类化合物、钾以及维生素E、C等营养成分，可以分解体内积存的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有显着的作用。

吃洋葱有助于软化血管吗？

吃洋葱有助于软化血管，因为洋葱中含有前列腺素A，可以降低外周血管阻力和血液粘度。同时，洋葱还可以清除体内氧自由基，增强新陈代谢，抗衰老，防止骨质流失。从这一点来看，它确实具有软化血管的作用，是适合中老年人的保健食品。

哪些食物可以软化血管

可以常吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜、大枣、玉米、红薯、西红柿等，这些食物都有一定的功效。对软化血管有很好的作用。
大米中含有大量的亚油酸、维生素E等，可以预防动脉硬化。还有黑木耳和冰糖，可以降低血压，防止动脉硬化。芹菜、黄瓜和西红柿也能软化血管。
你可以更加嫉妒。还可以将山楂晒干泡水喝，可以软化血管。还有香菇、蜂蜜、大枣等可以每天食用。