2-3岁宝宝的保健与喂养，制定宝宝的辅食食谱，保证宝宝营养均衡，指导家长成功给宝宝断奶；在宝宝的早期教育部分，充分考虑宝宝的生理发育、心理形成和接受能力等特点，让智力和身体能力在日常生活中自然发展。主食不应该再是牛奶，但作为补充，可以喝鲜牛奶。尽量购买冷藏纯牛奶或保质期短的鲜牛奶，也可以喝一些酸奶。区分产品：巴氏奶、常温奶、酸奶、酸奶饮料。两岁宝宝补钙时要注意缺铁性贫血。每天给宝宝吃一次以下食物：燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、大麦和煮黑麦。通过吃粥e、可以均衡地吸收足够的锌、镁、铜、锰、硒、纤维和蛋白质，帮助宝宝健康成长。每天为孩子提供足够的水果和蔬菜做饭，并尽量少吃药物，这样他的免疫系统就不会受到外界不良因素的影响。

两岁半孩子的食谱

我儿子和你女儿年龄差不多，所以他的成长、发育和饮食应该是相似的。抵抗力差可能是缺乏锌、铁造成的。这和饮食有很大关系，因为幼儿园的饭菜肯定不如家里的。
晚餐尽量选择富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分的食物给她吃。我给大家介绍几道家常菜，供大家参考：
1．豆腐碎、肉碎。鲜水豆腐一块（切丁）、新鲜瘦猪肉约2两绞成肉末、蒜一块（用刀背将其切成碎片）。油锅中将蒜爆香，加入肉末炒至变色，加少许盐，然后加入豆腐略炒，然后加入少量水煮沸。 （不要加葱，喜欢酱油的可以加酱油）
2.番茄炒鸡蛋，怎么做就不用说了。
3。虾蛋汤，或者紫菜蛋汤。虾皮和海藻富含钙和铁。这道菜虽然很常见，营养也很丰富，但是也很容易吃腻，所以要注意不要天天吃。
4。被解雇了。将冰鲜鱿鱼洗净，切成筷子宽的条。油锅中加入洋葱片、蒜片和姜片，炒香。加入鱿鱼丝炒约两分钟，然后加入盐、生抽和老抽。炒一下就可以了如果喜欢吃辣椒，也可以加入辣椒来炒。这道菜的味道需要o 力气一点，不然鱿鱼会腥。
5。金针菇炒肉。金针菇切段，瘦肉切薄片，加盐、生抽、淀粉拌匀，腌制片刻。将金针菇放入油锅中翻炒几下，然后加入肉片翻炒。此菜滑而不腻，营养丰富。如果喜欢吃蒜叶的话，也可以加蒜叶。我做过一次，儿子吃了一半。您也可以用香菇代替金针菇。
6。有时间就去菜市场买小河里的新鲜鲫鱼（不是鱼贩卖的饲料养的鲫鱼，不知道那里有吗？），熬汤给她喝。白汤最为鲜美可口。补充微量元素！注意只能喝汤，鱼刺太小，要小心。
7。有的地方大草鱼被切成段并出售。买这种鱼，吃到骨头可不容易。因为鱼大，刺也大。
总之，想让孩子吃到营养丰富的食物，无非就是瘦肉、鱼、蛋、新鲜蔬菜、水果、牛奶。如果营养不良严重，还可以购买一些钙片和锌补充剂。过来喂她。豆浆、豆浆也很好。可以买豆浆自己挤。