夏季多吃养胃的食物，如山药、莲子、黄豆、杂粮、扁豆、大枣、瘦猪肉、牛肉、牛奶、豆制品等。
此外，夏季还可以选择各种粥类来养胃健脾。下面介绍几种：
莲子粥：莲子50克，白扁豆50克，薏米米50克，糯米100克。 。
山楂麦芽粥：山楂10克，麦芽5克，粳米100克，共煮成粥。
莲子五花肉汤：莲子20克，五花肉1块，胡椒粉少许，同煮成汤，去掉胡椒粉即可食用。
如果觉得食疗效果不明显，也可以喝养胃茶。我身边很多朋友都在用，我也在用，效果还不错。主要用于调理肠胃，达到健脾、滋补的目的。健胃，无任何副作用。效果比单纯的食疗要好，而且能更好的养胃。同时，通过增强胃肠消化系统的免疫力，增强人体的抗病能力，治病兼食。是比较方便有效的养胃方法

有没有比较简单的养胃菜谱

山药百合大枣粥：
放山药90克，山药40克百合、大枣15枚，薏苡仁30克，粳米适量煮粥。每日服用2次。山药有补脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃。这些成分相配，可滋阴、养胃、清热、润燥。此粥特别适合中医辨证胃阴虚者。拍患者常表现为胃脘闷痛、饥渴不食、口干咽干、消瘦、舌红少苔、脉细。


秋季胃病的人宜多吃这道菜


砂仁羊肉汤：


煮10克砂仁适量，白胡椒3克，生姜数片，羊肉适量，同煮汤，熟后加盐适量服下。一周3次。其中砂仁性温，祛湿行气中；白胡椒、生姜辛温，理气；羊肉辛温，可补虚、养胃、散寒。砂仁羊肉汤有健脾散寒、暖胃止痛的作用。特别适合中医证候虚证的胃病患者归脾、胃经。患者常表现为上腹部钝痛、喜温热按摩、全身吐水、四肢微温、精神疲倦等。黎，舌淡苔白，脉细。


木耳炒猪肉片：


干黑木耳15克用温水洗净，洗净，放入瘦猪肉60克切片并放入油锅中。炒两分钟后，加入发酵好的黑木耳一起炒，加适量盐、清汤少许，小火煮5分钟即可食用。一周3次。其中，黑木耳养胃、补肾、理气。与瘦猪肉搭配，可补脾胃、理气。特别适合情绪不佳引起的胃病。中医证候诊断为肝气犯胃。患者常出现上腹胀痛、上腹胀痛等症状。末端至胸部及两侧，嗳气反酸，常由情志因素所致，苔薄白。 ，脉冲串。

养胃食谱有哪些？

喝酒前多点米饭或蔬菜，避免空腹，然后喝点酸奶养胃！不要空腹吃西红柿！不要吃太辣的食物，以免刺激胃！定量饮食，不要偶尔吃得过多或感到饥饿！