牛肉山药生菜粥

当然好吃！ ！ ！

我曾经煮过冬瓜排骨汤，里面放了山药。我还煮了莲藕排骨汤，但没有放山药。有时还加芋头。

我觉得牛肉冬瓜汤也不错。

另一个想法。

不是有西湖牛肉汤和皮蛋瘦肉粥吗？

可以做冬瓜、牛肉、山药粥。大概也很好吃吧。

山药牛肉粥的常见做法

原料：粳米100克，核桃仁20克，冰糖20克，水衣黑木耳15克，葡萄干适量

方法：

1.黑木耳提前泡软，去蒂，洗净撕成小朵；

2.粳米用清水浸泡20分钟，淘洗干净；

< p>3.葡萄干冲洗几遍，用水浸泡十分钟，捞出洗净，沥干水份在他们之中；

4。将核桃仁敲碎成小块，用清水洗净；

5.汤锅中加入足够的水，大火煮沸，加入核桃仁、粳米、黑木耳；

6.转小火，煮至粳米软、黑木耳熟。 ;

7.加入冰糖和葡萄干，继续小火煮五分钟。

牛肉蘑菇山药粥

1.牛肉粥

材料：牛肉、芹菜、大米、盐、胡椒粉。

做法：先将牛肉切成片或丝，芹菜洗净切丁。将米洗净，加水，大火煮沸，然后小火煮。加入牛肉，煮5分钟，加盐和胡椒调味。

2.芹菜牛肉粥

材料：芹菜、粳米、牛肉做法：芹菜根洗净切碎，牛肉洗净蒸熟切碎。用芹菜和粳米煮粥。粥煮好后，加入煮熟的碎牛肉并稍微煮一下。小贴士：此粥具有清热凉血、补虚的功效。

一岁宝宝的营养需求有何特点

要拥有健康强壮的身体，幼儿需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为你的孩子提供广泛的选择，他或她将能够得到他或她需要的一切。孩子吃的食物量与孩子的活动量以及孩子是否处于生长高峰有关。例如，一岁生日后，孩子的生长速度逐渐减慢，但随后又迅速增加，孩子开始学习走路。

到18个月时，孩子每天的热量需求是成人的三倍（根据体重），因为此时孩子生长得非常快。这个阶段的孩子一定要给予足够的能量，一般每500卡路里50卡克体重。儿童每天需要25克蛋白质。虽然没有婴儿多，但仍是成人的两倍。孩子快2岁的时候，饮食就和成人差不多了。

从健康角度来看，最基本的食物是什么并不重要。孩子们只需要大量、新鲜且精心准备的食物。为达到营养平衡而制作的食物。牛奶也是儿童所需蛋白质的主要来源（一杯牛奶含8克蛋白质）。此外，孩子还需要喝白开水或稀释果汁。

山药牛肉蔬菜粥

小牛肉粥的做法：

1.牛肉粥

材料：牛肉、芹菜、大米、盐、胡椒< /p >

做法：

1、牛肉切片或切丝，芹菜洗净切丁。

2.米洗净，加水，大火煮沸，然后小火煮。加入牛肉，煮5分钟，加盐和胡椒调味。

2. 赛勒y牛肉粥

材料：芹菜、粳米、牛肉

做法：

1．洗净芹菜根。切块，牛肉洗净蒸熟切块。

2、芹菜、粳米煮粥。粥煮好后，加入煮熟的牛肉末，稍煮一下。

小贴士：此粥具有清热凉血、补虚的功效。

3.南瓜山药牛肉粥

材料：大米、牛肉、山药、南瓜、葱、姜、料酒、淀粉、植物油

做法：

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1、大米洗净，用水浸泡半小时，捞出沥干备用。

2.锅中倒入足够的水，煮沸后加入米，用大火煮沸，然后转小火煮约20分钟，及时搅拌，以防止粘住并溢出。

3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，蒜切碎将牛肉切碎，与姜丝、淀粉、料酒、少许油拌匀。腌制一会儿。

4.将米粥煮至米粒开花，加入山药和南瓜丁，继续煮5分钟。

5.加入腌制好的牛肉末，搅拌均匀。再次煮沸，转小火继续煮2分钟。最后加入盐和香葱，搅拌均匀。

牛肉山药粥食谱大全

材料：山药、胡萝卜、香菇、新鲜玉米粒、青菜、大葱、鸡蛋、牛肉、盐。因为我习惯清淡的食物，所以只加了一点盐调味。

方法：

1.将山药去皮，用刀背敲碎，切块备用。

2.将胡萝卜、蘑菇和绿色蔬菜切丁，牛肉和韭菜切成小块备用。

3.锅中倒入少许橄榄油，加入葱爆香，然后加入肉末d 牛肉炒至变色。

4.加入胡萝卜丁、蘑菇丁和玉米粒，炒至熟透。添加一大碗水。

5.水烧开后，倒入切好的山药，用筷子搅拌，中火煮3分钟。

6.转小火，加盐调味，边搅拌边倒入另一份。将蛋液打散，最后加入青菜丁和葱花。

这样做出来的汤完全可以媲美西湖牛肉汤。一勺入嘴，融合了山药的爽滑、牛肉的鲜嫩、蘑菇的韧性和新鲜蔬菜的清香，让人吃得停不下来。吃完一碗，还想再吃第二碗。这是我丈夫最喜欢的早餐。留一碗煮一会，小家伙喝了就可以吃一些了。

山药生菜生菜瘦肉粥

第1步准备瘦猪肉200克。我会这里说明一下，可以用牛肉，也可以用羊肉。您可以根据自己的喜好进行选择。只要是瘦肉，我个人认为都是猪肉。自己做的时候味道最好，其他的我都试过了。

第2步将瘦肉切成条。我刀功不好，就随便切了。记住不要剪太大。将切好的肉放入一个大碗中，放在一边。

第3步接下来准备葱、姜、蒜

第4步将葱、姜、蒜切成小块备用。这个不能完全放进肉里。注：肉中放入2瓣蒜末、3片姜末、3克葱花。

第5步现在开始在刚切的瘦肉上添加调味料。

第6步将调味料搅拌均匀，腌制15至20分钟

第7步红薯淀粉65克。这次我自己做了红薯淀粉。我以前每年都会做。对我的飞蛾来说太麻烦了呃从四川寄给我的，所以我自己做了一些。一定要用真正的红薯淀粉，不然会变成面糊

第8步、将刚刚准备好的红薯淀粉倒入肉中，加30克水开始搅拌。像这样混合一下就可以了。不要太干，但也不要太湿。只需用淀粉裹住肉即可

第10步准备2片番茄

第11步锅热后，舀出一勺猪油

第12步倒入蒜末、姜末，炒香。

第13步加入西红柿翻炒。

第14步：炒至多汁。接下来，倒入水。我的小盆里的水大约有1160克。

第十五步：等待水烧开。煮沸后，用小火煮2至3分钟，使番茄汤变得更入味，然后开始加入肉。不要把肉捏得太紧。否则，它不会煮熟

第16步你可以抓任何你喜欢的大小的肉。我喜欢 grab大约有肉丸大小。一边轻轻搅拌，一边静置，以免熟了

第21步：把所有的肉放进去，然后转中小火

第17步：加两勺盐汤。根据自己的口味来放。改中火煮约5到10分钟

第23步煮好后关火，加入少许鸡精。

第24步，撒上刚刚放的葱花，加几滴香油。

牛肉山药粥百科

1.

牛筋切成大块，与姜片一起入锅焯水；然后洗净沥干备用；

2.

山药去皮，切成大块；

3.

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银耳泡软撕成小朵，蜜枣洗净；

4.

锅中烧水，水滚后加入所有准备好的材料；

5.

烤约2小时以上

山药芹菜牛肉粥

1.将山药去皮。然后你可以用食品加工机或菜刀将山药磨碎或切碎

2。将牛肉切成片、丝或丁。用酱油和胡椒粉腌制一会儿。为了让口感更顺滑，加一点生粉刮一下

3.将水放入锅中煮沸。当水快要沸腾时，加入切碎的山药。添加姜末以增强风味。

4.水烧开后，加入牛肉，摊在汤里~~

5。煮约2分钟后，牛肉肯定就熟了。哈，加上芹菜或者香菜，这时候整道菜的味道就出来了~香味十足，牛肉和这种香菜的搭配太棒了。