配料：青鱼、金针菇、郫县豆瓣酱、红烧酱油、姜、葱、蒜、香菜、鲜辣椒、精盐、糖、啤酒、食用油。


做法：将鱼块加精盐拌匀，腌制10分钟；砂锅中加入食用油，放入姜、葱、蒜、金针菇，然后放入，腌制好鱼片；郫县豆瓣酱、白糖、精盐、红烧酱油，加适量水，倒入锅中，再加入适量啤酒；大火烧开，小火煮5分钟，然后转中小火，小火煮10分钟左右。食用前加入辣椒块和香菜。

煮面条。


材料：肉一小块，蘑菇三四个，番茄一个，生姜，小辣椒，大葱。喜欢的青菜少许，面条适量


做法：蘑菇切丁，肉切丁。铜西红柿切块，切块备用


锅中热油，先炒肉，将蘑菇丁炒至金黄色，盛出用铲子放在一边。将西红柿炒至汤足，加入蘑菇丁和肉丁，加少量水，勾芡，炒至熟。


放入煮好的面条中搅拌均匀

如何做一顿营养午餐

首先，你的孝心值得表扬
但是厨艺不是一朝一夕就能练就的
而且作为一个没接触过锅的孩子
光看菜谱是不可能做出美味佳肴的
网上有很多家常菜谱
>网友告诉你的要么是摘录，要么是根据自己口味做菜谱
我觉得做菜最重要的是爱
有了爱在里面，吃的人自然会感觉到
可以给妈妈蒸一碗饭
入门菜品都绿了大蒜蔬菜和鸡蛋炒西红柿
注意消防安全！

午餐吃什么

无非就是盒饭、快餐之类的！工作狂，没啥好吃的！