建议6个月大的孕妇可以吃山药排骨汤、板栗鸡汤、瘦肉汤等进行食疗。他们可以根据自己的饮食喜好来安排日常饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，看看胎动是否规律。最近建议多吃一些容易消化的食物。同时建议做到营养均衡，检查睡眠变化，不要过多户外活动，注意补钙。

育儿早餐食谱？


1.孕妇早餐全套食谱

1.早晨养胃汤


原料：红枣50克，蚕茧蚕蛹20枚，白糖适量。


方法


1.将洗净的红枣、蚕茧放入锅中，加水800克。


2.烧开后，用小火煎一下15分钟。


3.将果汁滤入一个大碗中，加糖调味即可食用。


功效：汤味甘甜可口，养胃健脾，润肺生津。


2.桑葚三明治


材料：切片面包若干（无味或咸），桑葚罐头1瓶。


怎么做


1.打开桑葚罐，舀出3～4粒桑葚粒，放在面包上。


2.再舀几勺桑葚汁，均匀地倒在面包片上，将面包片对折。


功效：不仅养胃，还能明目、清肝健脑。


3.早晚养胃粥


材料：粳米50克，大枣10枚，莲子20克。


方法


1.浸泡莲子用温水泡软，去核，粳米洗净。 、红枣洗净。


2.将三料一起放入锅中，加水适量，用大火煮沸，然后用小火煮成粥。


3.根据个人口味调味，早晚食用。


功效：养胃健脾，还可以防治缺铁性贫血。