痛风可以吃什么食谱？

痛风可以吃什么食谱？痛风患者在饮食上需要多加注意。他们可以吃的食物取决于其所含的嘌呤指数，但不能吃高嘌呤食物。食物和高糖食物，此类食物会加重通气症状。本文介绍了痛风可以吃哪些食谱。

痛风可以吃什么食谱1 1、可吃低嘌呤食物

主食：大米（大米、玉米、小米、糯米等）、小麦（大麦） 、小麦等）燕麦、荞麦、燕麦片等）、面制品（白面粉、浓面粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油零食、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（马铃薯）、红薯、马铃薯、冬面、荸荠等。

牛奶：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等< /p>

肉蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪b血、鸭血、鸡血、鹅血等。

蔬菜：白菜、白菜、生菜（生菜）、苋菜、芥菜、菊花、芹菜、芥菜叶、韭菜、韭菜、韭菜、西红柿、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、西葫芦、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、白菜、白菜、丝瓜、青椒、葱、葱、蒜、大蒜、生姜、木耳、芥末、辣椒、酱菜、成人蔬菜等。

水果：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、柑橘、橙子、柠檬、葡萄、石榴、桃子、枇杷、菠萝、水蜜桃、李子、金橘、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

其他：番茄酱、花生米黄油、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂（瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制成的零食和调味品。

2、适度净化应限制的食物

豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、奶豆腐、豆浆、豆奶）、干豆（绿豆）黄豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆芽、黄豆牙。

肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、鹧鸪、雉鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

水产品：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲑鱼（三文鱼）、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、剑鱼、螃蟹、鳝鱼、鳝鱼、田螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

痛风可以吃哪些食谱2 1. 痛风食谱完整清单

1. 晚餐

米饭（大米、玉米、小米、大米等） .）、小麦（小麦籽、小麦、燕麦片、黑麦、燕麦片等）、面食制品（白奶油、浓面粉、鲜面条、面条、馒头、吐司面包、豆类）凯斯、生日蛋糕）、苏打饼干、无盐黄油甜点、木薯淀粉、高粱、通心粉、土豆（Potatoes）、红薯、芋头、冬面、菱角等。

2、乳制品< /p>

鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、婴儿奶粉、冰淇淋等。

3、肉蛋类食品

生鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、猪血、热血、鹅血等。

4、蔬菜

大白菜、卷心菜、生菜（青笋）、荠菜、芥菜疙瘩、菊花、生菜、白菜叶、空心菜、苋菜、韭菜、西红柿、青豆、瓜类蔬菜（丝瓜、东瓜、黄瓜、冬瓜、西葫芦、茄子等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜条等）、白菜、卷心菜、葫芦、辣椒、葱、葱、蒜、蒜、姜、黑木耳、泡菜、辣椒、酸菜、蔬菜等

5.水果

苹果、香蕉、苹果、枣子、黑枣k枣、梨、芒果、橙子、橙子、青柠檬、葡萄、石榴、桃子、枇杷、菠萝蜜、桃子、李子果、金橘、哈密瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、蓝莓干、龙眼干。

6.饮料

天然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、纯净水、茶、果汁、现磨咖啡、麦乳精、巧克力、可乐果、水晶果冻等待。

7.其他

番茄酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜。植物油脂（葵花籽、食用油、无盐黄油、鲜奶油、核桃仁、榛子仁）、薏苡仁、坚果、糖、海蜇皮、藻类、动物胶或琼脂制成的零食和调味品。

8、多吃高钾食物

如香蕉、西兰花、芹菜等。钾可以减少尿酸的沉淀，有助于排除体内的尿酸。多吃碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜等苹果、西红柿和其他水果。

9、多吃补肾的食物

中医认为，补肾的食物可以帮助尿酸的排出。平日里可以喝“六味地黄”（地黄、山茱萸、山药、则田）。 (谢、丹皮、茯苓)方水煎服，可滋阴补肾。

10、还宜多吃一些行气活血、舒筋的食物

比如可以用槐花做糖水（五元一份）每人），但不要添加鸡蛋。莲子。

11、苹果醋加蜂蜜

这是西方传统的治疗方法，经多项临床试验证明有效。苹果醋含有果胶、维生素、矿物质（磷和钾）和酶。苹果醋的酸性成分具有防腐特性，有助于清除关节、血管和组织中的毒素回答。经常饮用可以调节血压、扩张血管、降低胆固醇，还有助于治疗关节炎和痛风。饭后，将一茶匙苹果醋和一茶匙蜂蜜加入半杯温水中，搅拌均匀即可饮用。

12、痛风患者的食疗

大麦粥：取大麦、白米适量，两者比例约为三比一。将大麦浸泡在水中四到五个小时。将白米浸泡三十分钟，然后将两者混合，加水一起煮成粥。

冬瓜汤：取冬瓜300克（去皮），红枣五六颗，姜丝少许。先将姜丝用油炒香，然后与切片的冬瓜、红枣一起放入锅中，加水和适当的调味料煮成汤。

2.痛风不能吃什么

1.高嘌呤食物

对于痛风患者来说，熟食店大量摄入高嘌呤食物相当于注射一次尿酸，很容易引起痛风性关节炎的急性发作。因此，这些嘌呤含量高的食物（每100克可食部分超过150毫克），特别是嘌呤含量极高的食物（每100克可食部分超过500毫克），即使一口也不要碰。准备与他们“决裂”。

2、高血糖食物

除了各种含有甜菜碱的食物外，痛风患者的“对手”还包括含有“葡萄糖”的食物。这是因为短时间内摄入大量葡萄糖，在体内溶解过程中会产生血尿酸，引起痛风发作。另外，葡萄糖属于高热量食物物质，其代谢更容易增加体内脂肪并影响嘌呤代谢，仅此一项就会成为引发痛风的重要因素。