坐月子期间，妈妈除了补奶之外，还可以吃哪些食物呢？
其实坐月子期间饮食就应该改变，这样才能保证妈妈营养丰富，母乳也会更丰富。我们平常吃的水果和蔬菜都可以吃，但要注意加工方法。首先，它们必须很热。其次，不宜太硬，这对牙齿不好。不能添加其他调味料。最好加点油和盐。做出来很好吃，也可以炒成菜饼或者菜丸子。你可以看看美食网，有产妇食谱，很好
有没有比较简单易做的一日三餐产后食谱合集？谢谢你！链接：
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这里有一份不重复的产后42天膳食清单（顺产和剖腹产的第一天和第二天是不同的，但食谱其他时间也一样）。我希望它对你有用。帮助
去这个网站，很详细的。
还包括坐月子期间的注意事项、产后恢复、饮食等。
第一天
早餐：香菜瘦肉粥核桃芝麻酱
第二天
早餐：蘑菇鸡肉粥和红糖小米粥
< p>下午：山药排骨汤、清蒸鲈鱼、荷塘月色（囧，我也忘了这是什么了……）
晚餐：无花果瘦肉汤、香菇炒腰花、红烧鸡翅
第三天
早餐：时菜虾仁粥VS银耳红枣粥
午餐：胡萝卜龙骨汤、腐竹烧肉、芹菜腰果百合
晚上：黄芪鸽子汤、炒鱼双菇红鸡、清蒸桂鱼
第四天
早餐：莲藕瘦肉肉粥VS椰香芝麻酱
下午：山药乌鸡汤、酱中排骨、芹菜炒猪肝
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晚餐：木耳腰花汤、红烧小黄鱼、黄金玉米
第五天
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早餐：黑米芝麻粥面糊
中午：通草鲫鱼汤、蒸鲈鱼、炒菜丝瓜虾（丝瓜后来好像被投诉了，坐月子期间好像不好吃？）
晚上：四物猪心汤，麻油鸡、彩椒炸豆腐
第六天
早餐：龙眼、红枣糯米粥海鲜面
午餐：花生猪蹄汤、麻油腰花、红烧黄鳍鱼
晚餐：木瓜鲫鱼汤、红烧肉桂圆姜酒鸡
第七天
< p>早餐：八宝粥蘑菇肉丝粥
午餐：通草鱼头豆腐汤，搅拌-萝卜木耳炒猪蹄板栗猪蹄
晚餐：虫草花排骨汤、香菇炒鸡丝、炒金丝鱼< /p>
（第一天午饭……小臭妈的拍照技术也太烂了……）
小臭妈妈妈月子中心第二周食谱：
第8天
早餐：鱼卷粥&乳白色芝麻酱
午餐：花生猪蹄汤、麻油猪肝、黄金玉米
晚餐：竹笋、乌鸡汤、西红柿炖牛肉馕、清蒸鲈鱼（整理了一下，发现这道菜出现在我的脑海里）ny次...)
第9天
早餐：桂圆、红枣、小米粥海鲜面
午餐：通草鲫鱼豆腐汤、麻油鸡、红烧狮子头
晚餐：胡萝卜猪尾汤、芹菜炒腰花、腐竹烧肉
第十天
早餐：时菜肉丝粥VS红枣桂圆小米粥（和昨天相比，顺序有变吗？>_
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