减肥的家常菜谱有哪些?
木耳豆腐汤的做法很简单:黑木耳25克泡软洗净,豆腐200克切片,加入豆腐和黑木耳加鸡汤和盐煮10分钟,然后即可食用
蒸鲢鱼的做法比较考究:刮去鳞,去内脏,洗净。加入干姜和少许盐,蒸至熟。不过,这主要考验你平时的刀功和厨艺。
有哪些简单的家常菜谱?最后取出食材,加入蒜末、姜粉、鸡精、香油、熟芝麻、盐、酱油等调料,拌匀,一盘美味的凉拌鸡丝就做好了。
凉拌鸡丝的做法:将鸡腿的骨头和肉分开备用,然后锅中烧开水,加入葱、姜、料酒、花椒,然后加入鸡肉腿和厨师 f或 5-8 分钟。
关火,盖上锅盖煮1小时,然后锅中加水,将青、红辣椒焯水,然后倒入冷水中沥干。然后将鸡肉从锅中取出,用手撕成丝,与青、红辣椒丝、黄瓜一起放入冰箱冷藏1小时。
10道顶级家常菜谱?1.芹菜炒猪舌
【原料】猪舌300克,芹菜200克,辣椒4个,盐1勺,生抽1勺,姜丝少许,蒜2颗、大葱2株
【做法】1、预先将猪舌放入电压力锅中,加入葱片、姜片、八角,然后腌制至熟。 2、取出猪舌,放凉切成薄片,芹菜切小片,蒜拍碎备用。 3.热锅热油,放入姜丝、辣椒丝、蒜末c 炒香,然后加入猪舌和生抽,大火炒2分钟。 4.加入芹菜、盐、鸡精,继续翻炒2分钟左右。待芹菜生香时即可关火。
2.红烧大虾
【原料】大虾400克,葱2根,姜丝少许,蒜瓣2瓣,盐1茶匙
【做法】1.大虾洗净,切块去掉触手,把大蒜切成片。 2.热锅烧热油,先加入葱炒至微黄,取出并丢弃。 3.倒入虾仁、蒜片、姜丝,大火炒1分钟。 4.加入盐,盖上锅盖,煮约2分钟,至颜色均匀入味,然后加入葱花即可食用。
3.蒸香肠鸡蛋
【原料】鸡蛋2个,香肠少许,葱花少许,盐1茶匙,鸡精少许
【做法】1、将香肠切成几薄片,剩下的香肠切成小块备用。 2.鸡蛋打入碗中,加入盐,搅拌均匀。 3、倒入热开水,快速搅拌均匀。注意水一定要是蛋液量的2倍。 4.加入切碎的香肠,搅拌均匀。 5、将一大盘放入蒸锅中,大火蒸8分钟。 6、蒸蛋中途加入香肠片,撒上葱花,蒸蛋就做好了。
4.凉拌猪肉粉条
【配料】猪肉粉条1或8条2角、草莓1个、香叶2片、肉豆蔻1个、葱2个、盐1勺、醋1勺、香菜1粒、香菜3粒蒜末克,辣椒2个
【做法】1、猪肉咬条洗净,放入电压力锅内。 2、将八角、草果、月桂叶等八角材料放入袋中,扎紧后放入锅中,沥干水分。按下肉按钮。 3.将腌制好的肉条取出放凉,切成薄片。 4、加入醋、辣椒碎、蒜碎、盐、香菜末和一勺红油,拌匀即可食用。
5.油焖凤爪
【原料】凤爪500克,生抽2勺,老抽半勺,盐1勺,八角2颗,香叶2片,姜3片切片、冰糖5颗
【做法】1、鸡脚洗净,剪去尖部。 2、放入冷水锅中,煮沸后焯水3分钟,捞出洗净。 3.锅中烧热油,放入鸡脚翻炒均匀。 4、倒入生抽、老抽、八角等大料配料、盐、冰糖,然后倒入一碗热开水,盖上锅盖煮至汤浓稠即可取出。
6.鲫鱼炖豆腐
【原料】鲫鱼2条,豆腐200克,辣椒4个,沙椒1勺lt、生抽2勺、姜3片、蒜片3克、香菜2根、料酒1勺
【做法】1、鲫鱼洗净,两面划三刀两面均匀裹上面粉,豆腐切成小块。 2、热锅热油,放入鲫鱼煎至两面金黄。 3、倒入辣椒、姜丝、蒜片、生抽、料酒、一碗热水,盖上锅盖煮3分钟。 4.加入豆腐、盐和鸡精,继续煮3分钟。快出锅时,加入香菜和葱花,煮几秒钟即可食用。
7.蒸鲈鱼
【配料】鲈鱼1条,柠檬5片,葱2根,蒜适量,蒸鱼适量,酱油3勺,盐少许,料酒1勺
【做法】1、鲈鱼洗净,两面各划5刀。 2. 摊开煮将料酒和盐搅拌均匀,腌制5分钟。 3、将鱼放入盘中,均匀地铺上蒜末和葱花,上面整齐地摆上柠檬片。 4.将蒸好的鱼倒入酱油,放入蒸锅中蒸15分钟左右。将汤倒入锅中,加少许淀粉水勾芡,倒在鱼盘上。
8.蜜枣红烧肉
【原料】五花肉500克,蜜枣6颗,白糖5粒,料酒1勺,姜片4片
【做法】1.五花肉洗净,切成大块,用料酒腌制。 2.将五花肉放入锅中,加入姜片,焯水3分钟。 3、捞出放入锅中煎至微金黄即可取出。 4、另起一锅,烧热油,将冰糖放入锅中炒至汤色变成棕色,然后加入五花肉,炒均匀。 5.加入一碗热水,然后倒入将蜜枣盖上锅盖,用中小火煮一会儿,直到肉在嘴里融化,即可食用。
9.白菜炖牛肉
【原料】熟牛肉400克,白菜300克,粉丝1把,辣椒5个,辣椒油2汤匙,姜3片,葱2根,香菜2根、生抽3汤匙、盐适量、鸡精少许
【做法】1.将煮熟的牛肉切成大块,大白菜切段,粉丝提前泡软。 2.锅烧热,用姜片擦锅,然后倒入油,烧至60%热。 3.倒入牛肉、辣椒、姜片、蒜片,大火炒2分钟。 4.倒入生抽、辣椒油和一碗热水,盖上锅盖煮4分钟。 5.倒入大白菜、盐、鸡精,继续煮5分钟。 6.添加粉丝a煮2分钟,撒上葱花和香菜,关火。
10.红烧狮子头
【配料】猪肉500克,上海菜8根,莲藕丁少许,生抽2勺,葱一根,盐1勺,鸡精少许,2个姜末克,淀粉半勺
【做法】1、选择肥肉30%、瘦肉70%的猪肉,洗净,切碎。 2.莲藕切块。 3、加入葱花、藕丁、姜末、淀粉、盐、鸡精拌匀,然后朝一个方向反复搅拌,直至浓稠成几个等份的大肉丸。 4.锅中倒入2碗油,加热至60%热。加入大肉丸,煎至微金黄。取出来,煎的时候用勺子压几下。 5.热锅烧热油,加入肉丸和生抽翻炒均匀,然后加入一大勺热锅然后加入八角和香油,盖上锅盖,煮至汤浓即可食用。 6、将上海青从焯水中捞出两三分钟,整齐地放在盘中,加入肉丸,倒入汤,每个肉丸上饰上一颗枸杞或辣椒。这道菜就完成了。已经完成了。
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